“Una dintre cele mai bune metode de a imbunatati infatisarea pielii este de a include alimente crude in meniu. Morcovii si sucurile bazate pe morcovi sunt gustari populare, in principal datorita continutului mai inalt de zahar fata de celelalte legume. Un morcov mediu are 35 de calorii, nu are grasimi sau colesterol, doua grame de fibre si opt grame de carbohidrati. In plus, un morcov mediu ofera 270 % din necesarul zilnic de vit A.
Fata, parul si unghiile reflecta starea sanatatii. Desi acest lucru poate fi partial adevarat, este mai corect sa se spuna ca ceea ce reflecta este trecutul recent al corpului. Celulele care s-au ridicat la suprafata pielii, varfurile degetelor si cuticulele parului s-au format cu mult timp in urma, de aceea dozele de ultima ora de vitamine si minerale nu fac mare lucru in ultimul moment. Potrivit lui Karen Miller Kovach, cercetator in domeniul controlului greutatii, sunt necesare aproximativ sase luni de zile pentru ca celulele noi sa iasa la suprafata corpului. Orice ati mancat si ati baut in urma cu sase luni apare pe piele cam in acest moment.” Citeste mai mult
Sucul de morcovi sau cruditati este foarte usor de facut si se poate pastra bine in frigider pentru o zi, intr-un recipient de sticla cu capac. Vom avea nevoie doar de un storcator de fructe de calitatate, deoarecele cele ieftine si ma refer aici la cele de 1, 2 milioane nu au viata lunga si nu storc cum trebuie. Stiu ca sora mea a cumparat unul de vreo 3 milioane de la Carrefour si din jumatate de kg de morcovi, daca scotea 1 pahar. Asa ceva nu se poate. Eu cu Champion Juicer-ul meu scot din doi morcovi mici o jumatate de pahar. Daca cineva din Statele Unite (doar) e interesat sa cumpere pentru rudele din Romania, cel de 220/240 V International, il puteti gasi la acest link. Cum am mai spus, cel de sus este pentru USA. Pentru cei din Romania, puteti comanda de la acest site, unde pe colet se plateste 20 euro extra pentru timitere prin posta, ceea ce nu e mult tinand cont ca este foarte greu, plus vama ca pe orice produs venit din Europa, care depaseste 10 euro. Interesati-va inainte la posta cam cat ar fi vama pentru suma aceea, ca sa n-aveti surprize.
![Champion[1]](http://ligiapop.files.wordpress.com/2006/07/champion1.jpg?w=440&h=256 "Champion[1]")
Daca vreti sa faceti o investiti de lunga durata si mai ales sa puteti folosi aparatul pe o perioada mai lunga de ½ de an, cumparati-va ceva cum trebuie. Nu stiu sa va recomand produse care se pot gasi in Romania, stiu doar ca Champion Juicer este cel mai bun si nu prea scump pentru calitatea sucului, nealterarea lantului chimic al mineralelor si vitaminelor, puterea si viata lunga a aparatului. Este totodata un aparat profesional care odata ce s-a incalzit sau suprasolicitat se opreste singur, atentionandu-te ca trebuie sa faci o pauza. Pot cu el sa scot sucul si dintr-o frunza de spanac, izma, papadie sau orice altceva. Il ador, ce altceva pot sa spun si sincer nimeni nu m-a platit sa zic asta 
O alta alternativa, asa cum am precizat si in alt post unde ofeream si ceva recomandari de marci bune, este folosirea unui blender care are puterea de peste 800W. Sucul va fi mai gros, numit de americani, smoothie care este o bautura racoritoare care are consistenta unei inghetate mai lichide si asta din cauza cuburilor de gheata introduse in blender odata cu tocarea fructelor si legumelor. Acest smoothie a avut cautare pe piata americana inca din anii ’60 insa diferenta dintre el si sucul nostru, este ca nu va contine iaurt ca cel traditional. Ingheta aceasta va arata superb decorata, pusa ca in pozele care urmeaza pe straturi de culori diferite intr-un pahar trasparent si cu fructe proaspete deasupra. Daca vreti sa vedeti poze cu produsul final puteti apasa la poza 1, poza 2 si poza 3.
Acum sa va dau cateva idei de sucuri naturale atat de morcovi cat si din alte cruditati combinate. Romanii intotdeauna au fost si sunt inventivi, de aceea va voi da doar cateva repere.
![Orange_juice_1[1]](http://ligiapop.files.wordpress.com/2009/04/orange_juice_11.jpg?w=246&h=350 "Orange_juice_1[1]")
Suc de morcovi
- 3 morcovi mari
- 4 mere felii
- ½ lamaie (optional)
- 1 bucata de coaja de lamaie sau 1 lg de coaja razuita
- 1 sfecla rosie* (optional)
* Sfecla rosie purifica si imbogateste calitatea sangelui. Pentru a obtine un suc numai bun se dau prin storcator sau se razuiesc si storc intr-un tifon.
Suc de fructe
- 2 mere
- 1 pere
- 1 piersica (optional)
- 1 kiwi
- 1 portocala (optional)
Limonada
- zeama de la o lamaie
- 1 cana apa
- 2, 3 Lg miere
- 2 cuburi gheata
Se pune totul in blender care va face o spuma superba, cu aspect de frisca. Sau simplu, se amesteca totul intr-o cana mare.
Suc cu menta
- 1 Lg de menta uscata
- sau 3 crengute menta proaspata
- 2 mere
- 1 portocala
- 2 morcovi
Suc de vara 1
- cateva cubulete de pepene
- ½ lamaie, zeama si putina coaja
- 1 piersica
- 1 caisa
- 1 capsuna
Suc de vara 2
- cateva boabe de struguri
- 1 banana
- 2 capsuni
- mango
- 1 sfecla rosie
Suc de iarna
- 1 kg mere
- 1 capatana salata
- ½ lg scortisoara
Suc de cruditati 1
- 3 sfecle rosii
- 3 mere
- struguri dupa gust
- alte fructe preferate
- ½ lamaie sau dupa gust
Suc de cruditati 2
- 3 morcovi
- 3 mere
- 2 sfecle rosii
- 2 Lg de zeama lamaie
- 1 mango*
- 1 mana frunze de spanac
- 5, 6 frunze de salata
- 2, 3 frunze de papadie
*Mango este un fruct delicios, foarte deosebit ca gust si care de multe ori se gaseste verde sau putin rumenit de cumparat in Romania. De preferat e sa fie rumenit bine insa daca fructul e tare si verde, se lasa la copt intr-o punga de hartie la fereastra pana devine moale. Interiorul trebuie sa arate asa.
Revenind la sucul nostru, pot sa spun ca este delicios, cu gust puternic de fructe in special de la mango iar gustul frunzelor nici nu se vor simti. Corpul insa va fi foarte fericit pentru doza de clorofila, antioxidanti si enzime care il vor ajuta sa lupte impotriva bolilor de orice fel. Cititi mai mult despre proprietatile frunzelor verzi si importanta lor in dieta noastra, in acest articol. Va mai recomand un alt articol care calitatile sucuri si rolul lor in sanatatea noastra. Nu uitati ca puteti crea retete noi in functie de ce fructe, frunze aveti in casa, mai putin cele puternice, precum ceapa, usturoiul, mararul, etc.
Image used is public domain and is obtained from Wikipedia.
Pingback: Importanta sucului verde « Ligia Pop
Pingback: Apa sau sucuri din comert? « Ligia Pop
Vreau sa stiu de unde pot cumpara un aparat Champion Juicer. Si as dori sa stiu mai multe amestecuri de sucuri naturale, in special pentru ficat, si nu numai. Va multumesc. Daca se poate astept raspuns la adresa de email. Multumesc!
Cristina, un astfel de aparat profesional se gaseste doar in USA. Daca esti in SUA, am dat link-ul de la Amazon unde au si reducera la acest punct. Daca esti in Romania, ar putea fi storcatorul de la Ezidri.com. Stiu ca storcatoarele de pe piata romaneasca, pana si cele mai scumpe cateodata sunt de o calitate extrem de proasta, dar mai bine decat nimic.
Retete pentru ficat speciale ar fi precum sucul de mere proaspat, amestecat cu doar cateva frunze de papadie, pelin si alte plante amarui care vor ajuta la detoxifiere. Dar pana la urma toate sucurile date mai sus au in compozitia lor elemente ce vor ajuta la vindecarea, curatirea si intarirea ficatului. Ideea este sa le introduci ca o rutina in viata ta si atunci corpul va beneficia pe mai multe planuri.
Stiu sigur ca se gaseste si in Romania acum, la o firma din Arad.
E super !
Camelia, la ce te referi ca exista in Romania? Spune-mi te rog sursa sigura, ca sa mai directionez si pe alti cititori. Merci mult!
Trebuie neaparat sa fac rost de un storcator…
Numai ca bugetul nu-mi permite sa-mi iau unul scump asa ca m-as bucura pt inceput si de unul mai ieftin.Spunea cineva ca a vazut la 150-200 ron….cam asa poate ca mi-as permite….
intai trebuie sa-mi conving sotul de beneficiile lui …
Imi doresc de mai de mult un storcator dar….(specific ca am blender in spania , mi l-a dat fratele meu, cu capacitatea de 600 w dar isi face treaba..e pt maioneza, fac tot ce vreau la el…imi face suc dar numai din cele care contin multa zeama (rosie, lamaie, grefa…)…
si la zarzavat, nu stiu ce m-as face fara el….
mi-am facut suc de rosii asta vara si mai am si acum….
binenteles conservat…
pt radacinoase mi le face piure..
Toate bune!!!
Iulia,
O sa te sfatuiesc din experienta, nu-ti cumpara un storcator ieftin. Ieftin inseamna si 300 lei si 120. Sora mea tot asa a incercat cred ca vreo 3, 4 modele pana la 400 lei pe bucata. Stii ce inseamna produs prost, de nici macar dintr-un kg de mere nu scotea un pahar de suc. Asta era unul de la Carrefour, foarte aratos cu exterior de inox, dar degeaba. In Romania, la storcatoare trebuie sa mergi doar pe recomandari si pe firme bune, ca dai banii degeaba si nu te alegi cu nimic. A, si cum iti spuneam, dupa 2 mere se bloca si pur si simplu numai mergea pana nu-l curatam complet. Asa ceva nu se poate, eu fac cu storcatorul meu caldari intregi si de abia atunci se incalzeste (al meu e adus din SUA). Suntem prea saraci pentru a cheltui banii pe produse ieftine si de proasta calitate. Mai bine iti cumperi orice din alta tara, decat din Romania poate cu acelasi preturi.
In legatura cu blenderul tau, 600 W este bine insa este de preferat de peste 800W. Poti sa incerci sa-ti faci cu al tau, sucuri din fructe si frunze comestibile, asa cum recomand in articolul “Importanta sucului verde”, este foarte sanatos si te va ajuta la constipatie si sistemul imunitar. Incearca sa citesti cand ai timp si din articolele mele, te vor ajuta mult.
Numai bine,
Ligia
Buna Ligia as vrea sa comand si eu un storcator Champion de pe situl catre care ai facut tu trimiterea in articol dar nu reusesc. Din cate sti tu la pretul afisat se mai adauga si taxe?. Vad ca Romania nu e printre tarile afisate. Multumesc anticipat
Buna Corina, am adaugat la articol un link pentru Europa, si o sa te rog pe tine sa mergi sa vezi. Dar cum am spus, intereseaza-te la posta initial cat ar costa vama pentru un pachet valorificat la o asa suma. De asemenea la postul asta mai gasesti, un alt link. Sper sa reusesti. Anunta-ma.
Ligia
Multumesc mult Ligia chiar azi l-am comandat astept sa vina minunea de storcator, sa vedem cat dureaza.
Acum imi dau seama ca mai am o problema care ma framanta. Desi aici pe blogul tau am vazut cateva trimiteri catre magazine organice eu sunt curioasa de unde isi procura adeptii dietei raw fructele si legumele. Eu stau in Bucuresti si singurele surse ar fi de la supermarket unde cred ca sunt pline de chimicale si diverse E-uri sau din piata de la tarani dar nici acolo nu poti fi foarte sigur ca sunt naturale. Poate ma ajuti cu un raspuns. Multumesc
Draga mea Corina,
Bucurestiul este cel mai plin oras de magazine bio. O sa te rog sa faci o cautare pe Google de “magazine bio in Bucuresti”, si vei vedea cate apar. Iti dau un link, numai cu o parte din ele. http://timp-liber.acasa.ro/articole/4548-magazine-eco-in-bucuresti.html
Sanatate multa,
Ligia
Ligia spune-mi te rog daca sti ceva despre storcatorul Samson GB -9001 e bun pentru alimenatia raw? Ai auzit ceva de el?
Corina,
Am auzit despre el, insa pareri sunt impartite. S-ar putea sa fie bun, si am vazut ca are si 10 ani garantie. Pentru mine Green Power Juicer este cel mai bun, insa este mult mai scump, vezi articolul cu descirea superba.
http://www.juicing-for-health.com/green-power-juicer.html
L.
Ligia uite ce am gasit crezi ca e ceea ce trebuie?
http://www.farmaline.ro/?cid=3&pid=859&din=‘reclama’
Corinuta,
Eu nu stiu de aceste produse, dar daca tu consideri ca sunt bune sau auzit ca sunt din surse naturale produse si cu cat mai putine chimicale, cumpara-le. Chiar si cu vitamina B 12, se spune ca este o bacterie care se formeaza in mod normal in interiorul nostru, si care se mai gaseste in polen, alge marine, spirulina, mici particule aflandu-se si pe plante. Suplimentele nu sunt decat chimicale care nu ajuta la nimic, si sunt facute doar pentru ca companiile farmaceutice sa se imbogateasca. Medicii le recomanda la indemnul acestora, si de multe ori nici nu stiu ce se afla cu adevarat in spate. Fa o cautare pe internet, surse engleze si vei vedea diverse scandaluri si discutii.
L.
http://www.quark.com.ro/storcatoare-cu-doua-axe-canelate
Se pare ca este chiar o firma in Bucuresti care il distribuie dar nu stiu ce sa zic sa nu fie vreun fake.
Ligia linkul catre care am facut eu trimitere vindea storcatorul green power de catre o firma din Romania, din Bucuresti, eram doar curiasa sa stiu dc tu crezi ca este original sau un fake pt ca are un pret destul de mare. Nu era vorba despre nici un produs naturist. E adevarat ca pe situl trimis se vand si din astea dar nu pt asta l-am trimis. Multumesc Ligia pt. raspunsurile tale prompte.
Acum am vazut. Cand l-am deschis prima data, mai devreme, m-a dus la o pagina numai cu vitamine si atat. M-am dus si in jos pe pagina, si tot asta arata. Am incercat din nou, si da, pare originalul. Al meu arata identic. Nu pot sa apas pe poza sa vad, insa dupa pret, acela e pretul care l-am mai intalnit si la alte firme. In SUA, unul de ala e in jur la $499, aici in jur la cat? $766? Pretul e urias.
Pretul dat de tine nu este ok.
)
Adauga si TVA-ul si transportul storcatorului pana in Romania si vezi ce iti da.
Si ce te faci cu garantia si service-ul? Il trimiti in state la reparat?
Asa si masinile sunt mai ieftine in state..
Aceste aparate, mai putin Champion Juicer se pot cumpara din Romania fara probleme. Green Power este undeva la 2.000 lei, si are si garantie asigurata, si asta pentru cine se speri de a cumpara din alte tari. Eu am aparatele mele de 8-10 ani cumparate din SUA, si niciodata nu s-au stricat. Odata ce ai dat pretul ala pe ele ti se si garanteaza calitatea, mai ales daca sunt cumparate din SUA. Acolo inainte de a fi date pe piata, mai ales robotii acestia scumpi sunt testati si rastestati, iar calitatea nu se compara cu cele din Europa sau alte tari.
E o firma POLYDIS in Bucuresti care il are la vanzare cu 1650 lei TVA inclus si da tot :garantie, etc… E original , adus din State.
Sper sa va ajute !
Eu mi-am luat unul si sunt tare multumita.
Multumesc, Camelia! Ai cumva o adresa de email, website, telefon. Merci mult de tot!
suna-i la tel. 021 549 15 59 si am si un nr. de mobil : 0731 660 103 e o dra.tot Camelia , tare draguta !
Multumesc, multumesc, multumesc!