Contact

Daca aveti intrebari care nu sunt deja raspunse pe pagina de Intrebari Frecvente sau pe restul website-ului, ma puteti contacta prin conturile mele la Facebook sau Google.

De asemenea va recomand grupurile mele pe Facebook (Alimentatia Vegana Fara Foc, Raw Vegan Baby si Romania Goes Raw) sau Raw Generation Forum, unde puteti discuta lejer cu alti iubitori de raw food si cu mine.


46 thoughts on “Contact”

  1. Buna ziua . As dori o colaborare cu d-voastra in sensul comercializarii felicitarilor d-voastra prin magazinul CITY GALLERY din Botosani. Mentionez ca lucram cu artistii in regim de consignatie in sensul ca preluam marfa pe baza de contract , si in situatia in care nu se vind produsele se returneaza autorului .
    Pentru inceput as dori macar 10 felicitari specifice sarbatorilor de iarna pe care sa mi le trimiteti pina pe 10Decembrie .
    Astept un raspuns din partea d-voastra .
    Va multumesc .

  2. Draga ligia,

    In primul rand felicitari pentru toata munca si fantezia pe care ai expos-o spre incantarea noastra. Sunt profesor psiholog si am infiintat in cadrul liceului unde imi desfasor activitatea, un cerc de artterapie (in mod deosebit pentru cei ce absenteaza ) cu ajutorul caruia intentionan sa-i stimulam si sa le captam atentia si-n felul acesta sa-i determinan sa frecventeze scoala. M-as bucura daca ne-ai sustine cu cateva informatii ( hartiea folosita, ustensile….) care ne-ar fi de mare ajutor…

    Cu multumiri anticipate
    Rodica
    braila

    1. Buna Rodica,

      Multumesc pentru cuvintele frumoase. Ustensilele folosite pentru asftel de felicitari si tablouri sunt diverse, si din pacate nu se gasesc in Romania. Vestea buna este ca ustensila principala o poate inlocui oricine cu un ac mare, caruia i se taie partea de sus a gamaliei. In felul acesta fasiile de hartie pot fi bagate prin gamalie si rulate in forma de melc, de baza. Acul acesta se infige intr-un dop de pluta pentru a se manevra usor. Fasiile de hartie folosite sunt din hartie cartonata de 160 mg, taiata la ghilotina dupa ochi in fasii cat mai subtiri. Se poate incepe cu fasii mai groase, si pe parcurs se poate reduce dimensiunea. Se foloseste lipici industrial, nu stiu sa recomand nici o firma fiindca nici unul din Romania nu este bun de nimic. Oamenii care se mai ocupa cu asa ceva in timpul liber, am inteles ca folosesc lac industrial. Si cam atat. Daca te intereseza, fa o cautare pe internet pentru “Quilling” si vei afla modalitati, video-uri si alte informatii utile. Sper ca a ajutat.

      Numai bine,
      Ligia

  3. Ligia, spune-mi parerea ta despre laptele (kefir), produs de ciupercile tibetane. De pe net am cules date contradictorii! Multumesc!

    1. Buna ziua,

      Kefirul dupa parerea mea intra in categoria lactate, indiferent daca s-au folosit granule de ciuperci tibetane pentru a-l realiza. Eu nu oblig pe nimeni sa nu consume lactate, chiar mie imi plac din cand in cand, insa consider ca toti trebuie sa stim de efectele lactatelor asupra sanatatii noastre. O sa va rog sa cititi articolul meu legat de lactate.

      http://ligiapop.com/2009/04/13/de-ce-ar-trebui-sa-evitam-lactatele-si-proteinele-animale/

      Numai bine,
      Ligia

  4. as vrea sa stiu daka pot sa ma inskriu si eu ku desene exemplare ku cele din imagine … va rog contactatima

    1. Buna Alina,

      Nu cred ca am inteles prea bine intrebarea. Unde ai vrea sa te inscrii cu desene, la site-ul meu? Si de ce? Care desene de pe site-ul meu sunt asemanatoare cu desenele tale? Imi cer scuze, dar n-am inteles exact care e propunerea. Mesajul a fost lasat la categoria “Contat” si de aceea nu stiu la ce te-ai referit.

      Ligia

  5. Buna ziua!
    Avand preocupari comune refetoare la un stil de viata sanatos va trimit si dvs. oferta refetoare la cursul de bucatarie fara foc-retete terapeutice care va avea loc la Bucuresti. Poate sunt persoane doritoare sa-si aprofundeze cunostintele. Multumesc!

    Asociaţia CESAN
    “CENTRUL DE EDUCAŢIE PENTRU SĂNĂTATE”organizează curs de Preparare în Alimentaţia Naturala, inclusiv Reţete Terapeutice pentru boli grave – din Bucătăria fără foc / fără carne / fără chimicale
    – Teorie şi Practică. In data de 24 aprilie 2010 (sâmbătă), orele 13.00 – 20.00.

    TEORIE (Lector : Med. drd. Marian PARASCHIV) – 2 ore :
    Argumente teoretice pentru practica în Alimentaţia Naturală (fără carne/fără foc/fără chimicale).
    PRACTICĂ interactivă (Ing. Andreia CLAUDIUS), 5 ore: Demonstraţie practică cu degustare a unor preparate naturale (fără foc, fără carne, lactate, ouă, soia) pt. mic dejun, prânz şi cină :
    – APERITIVE (PATEURI din seminţe), LAPTE VEGETAL (non-soia),
    – CIORBE, PÂINE NATURALĂ (AZIME),
    – PIZZA, SARMALE, CHIFTELE, SALATE (A-BOEUF etc.),
    – DESERTURI (PLĂCINTE CU MERE, RULADE, TORT).

    Cursanţii vor primi materialul tipărit al cursului, cu teoria prezentată şi reţetele experimentate, alături de alte reţete de trecere la hrana vegetală fără foc (inclusiv cu produse animale – lactate, ouă, precum şi cu anumite cereale – soia, hrişcă). Participarea la curs permite achiziţionarea lucrării ce aprofundează medical şi ştiinţific teoria expusă, „Tratat pentru Alimentaţia Naturală a OM-ului” la preţ redus (30 RON).

    Locuri limitate (grupa este alcătuită din 15 persoane).
    Pentru înscrieri şi alte detalii: tel. 0761.67.57.33 sau 0723.50.20.17.
    Preţ : 300 RON / pers.

    1. Multumesc pentru comentariu si invitatie pentru cititorii mei. Ar fi foarte bine daca grupa ar fi mai mare, deoarece sunt foarte multi oameni interesati de acest fel de stil de viata. Felicitari si sa dea Dumnezeu sa fie un succes!

  6. Buna ziua Ligia,

    Ma incumet sa ti spun pe nume ca suntem aproape de o varsta ce-i drept ceva mai mare insa doresc sa ti multumesc ca tu la propriu m ai salvat din niste situatii extrem de grele am 2 baietei de 6 si 2 ani care sunt cu mari probleme de alergie la alimente mai ales la lapte ou si tot ce inseamna cereale cu sau fara gluten esti inspiratia mea cu retetle tale ca la unele trebuiesc inlocuite oleaginoasele la unl merge migdala la altul deloc si ma pot juca pot jongla cu ele poate ne vom si cunoaste si vom face schimb de retete ma bucur ca existi iti doresc zile cat mai frumoase si fericite

    1. Tatiana si eu ma bucur ca te-am putut ajuta si te astept si pe viitor pe site-ul meu. Si mie mi-ar placea sa te cunosc si sa facem schimb de retete si informatii, insa cine stie in ce oras esti. Numai bine iti doresc, Ligia

  7. Buna ziua,
    De la inceputul acestui an sunt vegan si ma simt excelent, am scapat de frica de foame si de socotirea permanenta a proteinelor si caloriilor. Schimbarea s-a produs dupa ce am citit celebrele carti China Study, Food Revolution, Eat to Live, Anticancer, Prevent and reverse Heart Disease, etc si sunt hotarat sa continui in directia raw vegan.
    O singura problema am: practic regulat sportul cu haltera (40 ani, fost sportiv de performanta) si de cand am trecut de la regimul alimentar aproape exclusiv animal la cel exclusiv vegetal, am probleme cu scaderea considerabila a tuturor parametrilor specifici: masa musculara, forta, energia si rezistenta fizica. Cel mai mult ma deranjeaza ca a scazut forta, care probabil ca este in relatie directa cu scaderea masei musculare.
    Am inceput sa consum proteina raw de canepa (produsa de Canah International Salonta) dar nu am simtit imbunatatiri semnificative si incep sa ma consolez cu gandul ca in lipsa proteinelor de natura animala, nu poti spera la performanta in sportul cu greutati. Am cumparat si cartea dvs., dar nu am gasit in ea solutii pt o alimentatie (hiper)proteica vegan, care sa ma scoata din impas. As dori macar sa raman la performantele avute inainte de trecerea la alimentatia vegan (mentionez ca nu consum steroizi sau alte substante stimulante).
    Va rog, daca mi-ati putea face cateva recomandari din experienta dvs.

    Multumesc,
    Dorin

    1. Multumesc foarte mult. M-a ajutat articolul dvs, de asemenea am cumparat si cartile lui Robert Cheeke-Vegan Bodybuilding, respectiv Brendan Brazier -Thrive: The vegan nutrition guide to optimal performance in sport and life.
      Am inceput sa aplic sfaturile referitoare la nutritie ale acestor sportivi vegan de marca si performantele mele au inceput sa se amelioreze vizibil.
      Le recomand cu caldura tuturor sportivilor vegan aceste carti si astept cu mare interes traducerea lor in limba romana. De asemenea asteptam de la dvs- de ce nu- si o noua carte de retete vegan pt sportivi.
      Va multumesc inca o data pt promptitudinea, amabilitatea si caldura cu care mi-ati raspuns.
      Dorin

  8. vreau sa vin sa iau grau pt suc deoarece am n multiple fisuri pe colon care nu se inchid

    1. Draga mea Maria, unde vrei sa vii? Eu n-am grau pentru suc ci pe Raw Vegan Mall promovez o firma din Pitesti care comercializeaza iarba de grau si alte feluri de vlastari si germeni. Iti pot trimite ei in orice loc din tara esti prin curier rapid, la costuri mici. Anunta-ma te rog la ce te referi ca sa te ajut.

  9. buna seara urmaresc un program la tv despre raw vegan si ma intereseaza acest gen de alimentatie.pur si simplu ma fascinat.sunt o supra ponderala am 2 copii si ma simt lipsita de vitalitate greoaie uneori fara chef este si va fi greu de trecut la acest gen de mincare.

    1. Buna Paula, la ce emisiune si program te-ai uitat? O alimentatie bogata in raw food cu siguranta te va ajuta sa-ti schimbi tonusul si sa-ti imbunatatesti in general starea de bine. Sunt multe de povestit, insa te indrum catre pagina de Intrebari Frecvente si dupa aceea te invit la pagina Marturiile Cititorilor si daca mai ai diverse intrebari lasa comentarii pe orice pagina si in limita timpului disponibil voi incerca sa te ajut. Te invit de asemenea sa urmaresti si cele 24 de episoade ale show-ului meu, Ligia’s Kitchen care te vor ajuta enorm.

      Numai bine si tinem legatura!

  10. Buna ziua,La multi ani!De anul trecut am inceput sa itroduc in meniul nostru retete raw,am reusit sa obijnuiesc copii cu sucurile naturale preparate de mine, cu o parte di dulcirile din cartea Deserturi pt parinti si copii sanatosi,unele retete am reusit sa le fac altele nu ,poate sunt putin neandemanatica dar nu ma dau batuta si mai incerc.Din aceasta cauza ma gandeam daca nu exista posibilitatea de a organiza cursuri de initiere pt pregatirea preparatelor raw, eu cred ca ar fii mult mai usor atunci cind vezi cum sunt preparate retetele decat citindule din cartii.Din cate am vazut la evenimente vin multe persoane interesate de aceasta alimentatie si multi sunt incepatori ca si mine si cred ca nise cursuri ar fii bine venite.Toate cele bune.

    1. Buna Ariana,

      Si felicitari pentru dorinta de a manca mai sanatos. Legat de demonstratiile culinare, eu tot anul trecut am tinut demonstratii si cele doua targuri Raw Generation in Bucuresti. De unde esti?

  11. Sunt din Bucuresti si am participat la una di demonstratiile culinare la sediul Quark din 24 octombrie 2011 ,ce am vazut atunci am reusit sa fac fara probleme, ce am simtit diferi a fost glazura de ceocolata care la mine nu a iesit asa buna ca cea de la demonstratie Laptele de migdale a avut succes si acasa dar tot putin diferit.Nu am un robot la fel de puternic precum VITAMIX dar ce am marunteste destul de bine,la demonstratie nu am vazut cum era compozitia ramasa de la laptele de migdale pt a putea face diferenta si cred ca de aici si gustul iese diferit. Baiatul meu are 15 ani este la liceul de muzica la pian principal si din cauza cheltuielilor cu concursuri,ore in particular deplasari pe care le suportam noi si nu prea imi permit sa cheltuiesc,dar ma descurc cu ce am.Numai bine.

    1. Buna seara,

      Compozitia la laptele de migdale trebuie sa fie foarte marunta si foarte uscata. Gustul laptelui difera daca semintele nu sunt de calitate sau sunt vechi. Migdalele se pot marunti inainte in robotul de bucatarie sau intr-o rasnita sau se folosc intr-o cantitate mai mica si blenderul are posiblitatea sa le marunteasca bine. Incercati sa dublati cantitatea de migdale/ nuci/susan/orez daca doriti un lapte mai consistent, mai gras si mai cremos.

      Diferenta dintre un Vitamix si alt robot obisnuit este ca la cel obisnuit se blenduieste aceeasi cantitate pentru a obtine o compozitie asemanatoare in mai mult de 2-4 minute, timp in care nutrientii se distrug mult mai rapid, pe cand la Vitamix, in mai putin de un minut totul este gata si nutrientii nu sunt in totalitate distrusi. Folosit ce roboti aveti pana se vor strica si pe viitor daca va permiteti, cumparati-va ceva de calitate.

      Numai bine!

  12. Vreau sa te intreb, daca beau sucuri din tot felul de vlastari, poate sa-mi se imtample ceva? Am 57 ani,si sunt voinica-1,70 ml-78kg,din cauza asta sufar de reflux esofagian.Nu sunt exclusiv vagetariana, mananc ,peste si carne de capra,respectiv de miel,dar asta rareori.Am mari dureri de cap,si nu reusesc sa slabesc Daca mananc mancaruri gatite am crize mari.Ajuta-ma cu sfaturi.! angela maria . Angela!

  13. Buna Ligia,

    Ai cunostinta te rog de un doctor sau terapeut sau nutritionist specializat in mancare cruda? As vrea in functie de boala mea, la care am restrictii de alimente, sa stiu ce pot manca crud, numai crud.
    Multumesc mult!
    Marilena Ifrim ogar_afgan@yahoo.co.uk

    1. Marilena, verifica articolul acesta unde ofer adresele medicilor din Romania care vindeca cu hrana vegana/vegetariana/raw.
      Trebuie sa iei legatura cu fiecare si vei vedea ce tratamente recomanda. In Romania nu s-a ajuns la nivelul acela unde sa sa beneficiem de mai multi medici care recomanda un tratament vegan raw dar si vindecarea prin gandire (eliminarea negativitatii). Poate sunt insa eu nu-i cunosc. Multi incearca cu hrana vegetariana/vegana sau cu tratamentele cu ceaiuri. Sunt bune si acestea insa de multe ori nu sunt suficiente. Multa sanatate!

  14. Multumesc mult de raspunsul promp Ligia.
    Doctorul Cristian Boerescu, in sfarsit, daca nu te duci cu cancer pe tine, te trateaza parca ai fi nebun.
    La d doctor Pavel n-am reusit pt ca e prea ocupat, am programare la fata dansului, cel putin asa mi-a spus o doamna intepata la telefon.
    Nu vreau foarte mult, decat niste directii de alimentatie cruda, dar corelate la bolile mele. Am boala de reflux gastroesofagian, hernie hiatala si mi-a iesit si un marker putin mai mare decat trebuie, care m-a speriat. Nu mai vreau sa fac alte controale sau analize, pentru ca am probleme si cu atacurile de panica, terminandu-ma psihic.
    Poate totusi, cum este la noi, de mai sunt doctori de spun online ce si cum sa faci, cunosti tu in afara vreun site sau ai auzit sau poti sa te interesezi, te rog.
    Eu cunosc mult mai putin decat tine pe hrana raw si mai ales in afara. Trebuie sa exisata site-uri unde doctori specializati pe raw pot da indicatii funtie de boli, chiar si contra cost dar nu stiu cum si unde sa caut.
    Stii cumva? Multumesc

    Marilena Ifrim

    1. Marilena, in tara noastra e mai greu sa gasesti pe cineva de genul acesta. Eu iti recomand Institutul de sanatate Hippocrates care vindeca doar pe crud. Poti discuta cu ei la telefon, costa 100$ pentru jumatate de ora parca (viraj imediat prin banca) si ii poti intreba tot ce doresti. Trebuie sa faci programare pentru a vorbi cu dr. Brian Clement. Ai telefonul mai sus si adresa lor de website si email. Multa sanatate!

  15. Buna ziua Ligia!
    Tocmai am fost diagnosticata cu ovare polichistice si dupa sfatul medicului ar trebui sa fac o cura de 6 luni cu anticonceptionale yaz. I-am spus ca nu doresc sa iau asa ceva dar mi s-a replicat ca nu sunt alte alternative, decat alte anticonceptionale.
    Te rog din suflet spune-mi un tratament naturist sau un anume aliment/e ce ar trebui consumate pentru a scapa de dureri si implicit de aceasta problema.
    Din pacate asta e cu medinica…
    Iti multumesc anticipat!
    Cu admiratie,
    Simona

  16. Buna tuturor,
    Va scriu cu speranta ca voi primi un raspuns pentru o problema de sanatate ingrijoratoare . Baietelul meu de 3 ani a fost diagnosticat cu helicobacter pylori – analiza care am facut-o in urma simptomelor : dureri in zona stomacelului , inapetenta , scaune moi si halena . Am refuzat tratamentul cu antibiotice si i-am dat tinctura de ghintura , extract din seminte de grapefruit si un siropel – first defence ; pe langa acestea i-am dat ceai de menta si salvie iar alimentatia e vegana si trebuie sa mentionez ca am pus in toata aceasta perioada accentul pe broccoli , dar pe care l-am gatit .I-am mai dat si fresh-uri de portocale si gref rosu , suc proaspat stors de struguri amestecat cu suc de mere si limonada sau lamaie stoarsa in ceai . Dupa doua saptamani nu am vazut la el nici o imbunatatire . Saptamana viitoare mergem iar la medic si cu siguranta imi va da tratamentul cu antibiotice.
    Daca stiti vreun sfat sau un alt fel de tratament pe care i l-as putea administra pentru a scapa de aceasta bacterie fara antibiotic va rog sa mi-l recomandati si mie .
    Nu am mentionat mai devreme , dar trebuie sa spun ca puiul meu are mai multe probleme de sanatate aparute in urma unei hipoxii la nastere – e diagnosticat cu parapareza si are si niste crize usoare care inca nu au fost catalogate drept epileptice , dar cel mai probabil asta va urma ; in plus e asmatic si are si un anevrism cardiac .
    Dupa cum v-ati dat seama , el ia deja destule medicamente si tare mult as vrea sa evit cele doua antibiotice si medicamentul de sinteza pentru helicobacter .
    In speranta ca voi primi un raspuns , multumesc anticipat .

  17. Buna Ligia,
    Te felicit pentru toata activitatea pe care o depui in domeniul in care ai ales sa devii cea mai buna. Vreau sa te invit la un festival in cadrul caruia voi avea o expozitie. Te rog sa-mi spui o adresa de e-mail unde as putea sa-ti trimit invitatia.

    1. Raluca draga, timpul nostru este foarte limitat si nu participam la alte evenimente. Suntem impartiti intre lansari de carte, evenimentele noastre raw, site-uri, magazin online cat si organizarea celor doua expozitii nationale de la Bucuresti.

    1. Eu am preluat comanda dvs. si am dat-o mai departe la firma care acele produse, in cazul dvs. El-Dor Plant. Ei livreaza doar la recoltare si daca nu ati raspuns la telefon pentru confirmarea comenzii, ei nu va pot trimite comanda. Cu bine!

    2. Am inteles ca nu era comanda cu germenii. Unde ati facut comanda fiindca nu am primit nimic. Prin telefon sau prin magazinul online? Multumesc!

  18. Buna Ligia,
    vreau sa te felicit in primul rand pentru ca vei avea un bebelus, iti doresc sanatate si o sarcina usoara, si nu in ultimul rand felicitarui pt ultima carte.
    Draga Ligia, peste cateva zile baietelul meu face 2 anisori si nu stiu ce tort as putea sa-i fac. Imi place cum arata tortul in trei culori(Deserturi pt parinti si copii sanatosi), dar nu este prea rece sa il dau sa manance tinandu-l la congelator? sau cum sa il dau?Daca nu-l pun la congelat , nu “se lasa”? Te rog da-mi un sfat. Inca nu am cumparat ultima carte…si ziua lui este duminica.Nu este prea mult caju pt varsta lui?Mentionez ca eu sunt vegetariana de 14 ani, si la fel il cresc si pe copil. Mancam si mancare fiarta , putina, dar eu m-am vindecat de un cancer in stdiu 3, mancand un an de zile numai cruditati si stiu ca viata este in alimentele crude.
    In speranta ca-mi vei raspunde iti multumesc si iti doresc numai bine.
    Te imbratisez, Mariana

    1. Buna Mariana, daca ai cartea de deserturi iti recomand un tort care nu se pune la congelator, pg. 127 – Tort de frisca si ciocolata. Nu te ingrijora de cantitatea de caju, fiindca nu are ce sa-i faca rau. Va fi atat de satios ca nu va putea sa manance foarte mult oricum. Copii raw foodistilor de la 6 luni beau zilnic lapte concentrat de caju, migdale, susan etc. si nu au nici o problema. De asemenea, cand nu iti vin idei, verifica si cartea de bucate online, care se afla aici. Sa-ti traiasca comoara!

  19. Buna Ligia, ai sters articolul ” Combinarea corecta a alimentelor” :(( si vroiam sa il recomand cuiva :( daca il mai ai articolul, te rog mult, trimitemi-l pe mail la adresa: ioananiculici@yahoo.com

    Era interesant chiar daca avea si greseli, imi placea chestia cu combinarea grupelor.

  20. Buna Ligia! Te rog sa postezi cateva retete pentru cina si dulciuri pentru vegetarienii celiaci. Pana acum nu am gasit nimic pe site pentru cei cu intoleranta la gluten. Iti multumesc si astept cu nerabdare cateva retete. Mult succes si toate cele bune pentru noul an!

    1. Ana, sunt foarte multe retete pentru cei cu intoleranta la gluten, de fapt marea majoritate sunt asa. Pana si sucul de grau verde le este recomanda, fiindca nu contine gluten. Vezi cele 130 de retete din cartea de bucate online cat si retetele din cartile tiparite. La multi ani fericiti!

  21. Buna ziua,
    Am o intrebare; cum se pot scoate germenii de floarea soarelui din coaja dupa ce au crescut?
    Eu le-am lasat la inmuiat si apoi au stat 3 zile in germinator dupa care au incoltit, insa coaja se tine lipita de germene.
    Multumesc anticipat pentru raspuns.
    Sanatate si numai bine.

    1. Simona, se lasa la crescut pe pat de pamant si cojile se elimina singure, vezi aceasta postare. Studiaza sau fa o cautare (exista buton de cautare) pe site-ul meu cand ai diverse intrebari si vei gasi raspunsul.

Comentariile nu sunt permise.

Autor, Raw chef, Gazda show-urilor Ligia's Kitchen si De Vorba cu Ligia

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

Join 22,425 other followers

%d bloggers like this: