Smoothie din afine
Retete fara foc

Smoothie din afine

Ligia Pop

Smoothie din afine

  • Porții: 2-4
  • Dificultate: easy
  • Imprimare

Ingrediente:

  • 1 cana de fructe diverse tropicale
  • 2 linguri ulei de cocos sau o jumatate de pulpa de nuca de cocos cu tot cu zeama
  • indulcitor natural raw dupa gust
  • 1 cana lapte de migdale
  • arome, vanilie sau rom
  • 1 cana apa filtrata
  • 1 cana = 250 ml

Toate ingredientele se proceseaza in blender si se consuma imediat.

 

  • Ingredientele recomandate mai sus, pot fi gasite la producatori locali si la Raw Vegan Mall, plaftorma unde listam produse folosite de noi de la mai multe magazine din intreaga tara.
  • Pentru  retete sanatoase, consultati Cartea mea de bucate online care cuprinde peste 200 de retete.
  • Daca doriti sa descoperiti si mai multe retete si sfaturi utile de nutritie, va invit sa achizitionati cele 8 carti ale mele tiparite pana in prezent (2017), spun asta, fiindca alte 3 sunt in lucru. Daca doriti detalii despre magazinele fizice sau online unde pot fi gasite aceste carti cat si de magazinele care livreaza in Republica Moldova si international, apasati AICI.
  • Toate cartile cu retete si sfaturi sunt dedicate in special celor care au o alimentatie traditionala, din dorinta de a ii ajuta sa isi imbunatateasca calitatea vietii, fara sa fie obligati sa renunte la obiceiurile alimentare initiale.

Publicat de Ligia Pop

Ligia Pop este autor, consultant în nutriție și raw chef. A scris 9 cărți până în prezent, dintre care patru sunt despre o alimentație sănătoasă, trei despre nașterea și creșterea copilului, una despre trăirea practică a unei vieți sănătoase si alta este o metodă prietenoasă de pian pentru copii. Ligia este gazda show-urilor "De Vorbă cu Ligia" și "Ligia's Kitchen", iar o parte din produsele folosite de ea le găsiți la Raw Vegan Mall (rawveganmall.ro).

7 gânduri despre „Smoothie din afine”

  2. cate smoothie am facut de la tine, il pun pe lista cand vor aparea afinele!
    pot posta la mine cateva retete de la tine??
    cu mult drag, clara!

    Apreciază

  3. Buna Clara si multumesc pentru comentariu. Ma bucur ca retetele mele ti-au delectat simturile si da, cu siguranta sa incerci cel de afine. Eu inca mai am la congelator de anul trecut, si iti spun, iarna cand simti ca esti satula de tot ce inseamna, mere, portocale, banane, afinele sau caisele congelate transformate in smoothies sunt chiar ceva special.

    Retele le poti lua, dar o sa te rog la inceput sa precizezi sursa retetei, sa nu copiezi pozele, ci doar o parte din text, punand precizarea la un moment dat, chiar si dupa ingrediente”vedeti restul retetei” si incluzi link-ul catre site-ul meu.

    Merci si tinem legatura,
    Ligia

    Apreciază

  4. Pingback: Tweets that mention Smoothie de afine fara lapte « Ligia Pop -- Topsy.com

Comentariile sunt închise