Ingrediente salata:
- 250 g spanac taiat fasii
- 100 g alge dulse inmuiate timp de o ora
- vlastari de schinduf (optional)
- germeni de linte rosie (optional)
Ingrediente dressing:
- 100 ml apa filtrata
- 25 ml sos de soia fermentat
- 20 g pudra de mustar (seminte date prin rasnita)
- 15 g pudra de seminte susan sau 25 g pasta tahini
- 25 ml zeama de lamaie
- 25 g miere raw
- sare de ocna neiodata dupa gust
Instructiuni:
Dressingul se prepara in blender sau intr-un bol de sticla, pana toate se omogenizeaza perfect. Spanacul se spala bine si se taie fasii si la final se amesteca cu deliciosul dressing, vlastarii si germenii cat si cu algele dulse.
Consum:
Salata este ideal sa fie consumata imediat dupa preparare, pentru a beneficia de toti nutrientii. Pe masura ce sta la temperatura camerei sau la rece, gustul se va schimba si nutrientii se vor oxida, schimbandu-si structura.
Arata extraordinar de bine ca de obicei. Felicitări Ligia!
ApreciazăApreciat de 1 persoană