Descoperă echilibrul trup – minte sănătoasă pentru a-ți întări sistemul natural de protecție!

Unul dintre cele mai surprinzatoare aspecte ale corpului uman este, din punctul meu de vedere, legatura puternica dintre minte si trup. Cele doua colaboreaza in permanenta si se influenteaza reciproc, fiecare mica schimbare afectandu-le pe ambele deopotriva.

Nu exista coincidente in manifestarea simultana a celor doua in anumite conditii, ci doar dovezi care sustin legatura uimitoare dintre ele. Ma bucura, de aceea, ca stiinta, medicina clasica, domeniul cercetarii devin din ce in ce mai interesate de acest lucru. Oamenii de stiinta incep sa imbratiseze acest adevar fundamental: ca trupul si mintea (sau creierul) nu pot fi „tratate”, „vindecate” individual, cel putin nu cu rezultate satisfacatoare. E nevoie de o abordare holistica, care sa le integreze pe cele doua si sa tina cont de conexiunea dintre ele.

Am inceput articolul cu aceasta introducere pentru ca la fiecare inceput de toamna primesc multe intrebari legate de modalitatile prin care ne putem ajuta corpul zilnic sa faca fața la expunerea la virusi si bacterii. Cu toti stiti, ca eu cred in detoxifierea dar si in intarirea corpului zilnic, printr-o rutina de alimentatie variata si un stil de viata echilibrat, fara sa solicitam in exces sau sa imunizam artificial asa zisul sistem imunitar. Dupa zeci de ani de cercetari, oamenii de stiinta au ajung la concluzia ca sistemul imunitar nu are o localizare anume in corp ci se refera de fapt la capacitatea corpului de a gestiona/de a face față la toti factorii externi si interni de imbolnavire si acesta, nu trebuie fortat sa „se intareasca”, ci are nevoie zilnic de „combustibil” de calitate pentru a fi pregatit sa faca față tuturor solicitarilor.

Alimentatia foarte variata este foarte importanta, indiferent daca ati ales sa mancati traditional sau altfel. A manca sanatos insa nu este suficient si un alt aspect este sanatatea interioara, a mintii, a sufletului. Daca traiti, ca cei mai multi dintre noi, intr-o stare constanta de stres, nimic nu va avea efecte satisfacatoare, indiferent daca aveti o alimentatie sanatoasa. Stresul prelungit (sau, in termeni medicali, stresul cronic), tine organismul intr-o stare continua de alerta, iar acest lucru duce la dereglari puternice ale sistemului imunitar. Cand spun dereglari, am in vedere atat afectiunile autoimune, cand „sistemul imunitar” ataca insusi organismul pe care ar trebui sa il protejeze, cat si slabirea sistemului natural de protectie.

Si aici ma pot incadra si eu, fiindca din cauza cantitatii foarte mari de stres la care sunt expusa si din dorinta de a ma implica in cat mai multe proiecte si de a ajuta pe altii, indiferent de cat de sanatos as manca, ajung sa devin victima muncii excesive si corpul reactioneaza in diverse feluri, tragandu-mi semnale de alarma pe care ori le ignor, ori le accept si caut sa ma regrupez, dar simt ca nu este suficient. Stiu ca trebuie sa diminuez munca din viata mea, fiindca imi santajez singura sanatatea si linistea interioara. Si asa se intampla cu mai toti dintre noi, ori din pasiune, ori din obligatie, alegem sa ne suprasolicitam si sa ne expunem excesiv la munca, tensiune si stres, peste care se aduna si toate cauzele de poluare din jur (sol si mediu ambient interior sau exterior), care agraveaza starea de liniste interioara si de sanatate generala.

Auzim atat de des vorbindu-se despre stres si oamenii folosesc atat de frecvent expresia „sunt stresat/a!” incat simt ca aceasta afectiune (da, o putem numi afectiune!) a inceput sa isi piarda din impact. Deja o consideram normalitate si avem o reactie mult prea relaxata cand auzim despre ea, fie ca o traim noi sau o persoana apropiata. Impactul stresului prelungit asupra organismului poate avea efecte devastatoare. Nivelul crescut al cortizolului („hormonul stresului”) cauzeaza scaderea numarului de limfocite, functiile glandelor suprarenale sunt afectate, corpul este predispus la inflamatii cronice, apar insomniile, suntem in permanenta obositi si predispusi riscului de a lua decizii proaste pentru sanatate. De aceea insist asupra faptului ca protejarea intregului corp presupune grija constanta pentru trup si minte, fiecare decizie buna pe care o luam in acest sens avand o contributie importanta.

Tulsi si Katuki – plante adaptogene pentru o minte calma si un sistem imunitar puternic

Va vorbeam de curand despre plantele adaptogene si puterea de regenerare a organismului nostru. Aceste plante uimitoare nu doar intaresc corpul in lupta bolilor, ci ofera organismului toate instrumentele necesare pentru a se proteja singur impotriva factorilor stresori si a agentilor patogeni. Descoperirea lor a revolutionat cu adevarat lumea medicala. Plantele adaptogene ajuta organismul sa raspunda eficient la actiunea factorilor stresori, cresc rezistenta la stres, sustin functiile glandelor suprarenale, restabilesc echilibrul hormonal si confera o stare mentala buna. Aceasta stare generala de bine, contribuie enorm la mentinerea sanatatii organismului si permite corpului sa reziste in fata bolilor.

Va spuneam ca una dintre cele mai apreciate plante adaptogene, cu beneficii demonstrate, este Tulsi (Busuiocul Sfant). Tulsi reduce stresul si anxietatea, fortifica sistemul imunitar, detoxifica organismul, are efect antioxidant si actiune antiinflamatoare. Imi place sa consum Tulsi sub forma de ceai pentru gustul minunat si starea de bine pe care mi-o confera, dar in scopul imunizarii l-am descoperit, cu bucurie, si in formula Immunity de la ORGANIC INDIA. Immunity contine doar plante 100% certificate organic, fara organisme modificate genetic, pesticide sintetice, erbicide, ingrasaminte sau alte tratamente chimice. Asadar, proprietatile si eficienta lor sunt garantate si avem certitudinea ca nu supunem organismul la actiunea nociva a chimicalelor.

Pentru Immunity, doza zilnica recomandata este de 2 capsule de 2 ori pe zi în timpul meselor. Pentru rezultate optime se recomanda o cura de cel puțin 3 luni, unde la fiecare 3 saptamani de administrare se face o saptamana pauza. Produsele Organic India, pot fi administrate si copiilor de peste 7 ani, cu o doza redusă la jumatate din cea pentru adulti, insa orice schimbare in dieta copilului ar trebui confirmata de pediatru sau medicul de familie.

Exista cel putin 3 tipuri de Tulsi, iar dintre acestea doua intra in compozitia formulei Immunity – Tulsi Vana, un tip de Tulsi salbatic, foarte bogat in eugenol (un adaptogen puternic) si Tulsi Krishna. Aceasta formula este completata de Katuki, o planta relativ rara, foarte apreciata in medicina ayurvedica pentru efectul de stimulare a sistemului imunitar, actiunea antiinflamatoare, hepatoprotectoare si antivirala.

Va recomand si voua acesta formula de plante adaptogene pentru eliberarea organismul de stres, un raspuns mai puternic la infectii, revitalizarea si intarirea organismului, chiar reducerea timpului necesar pentru recuperare in caz de raceli, gripe sau infectii ale tractului respirator. Aveti grija de mintea voastra, cautati solutii pentru a va elibera de stres si pentru a readuce starea de bine in vietile voastre si ati facut primul si cel mai important pas spre obtinerea si mentinerea unui corp sanatos!

3 comentarii la “Descoperă echilibrul trup – minte sănătoasă pentru a-ți întări sistemul natural de protecție!

  1. Buna Ligia.

    Care este motivul pt care doar copiii peste 7 ani pot luat pastila tulsi?
    Am un băiețel de 5 ani și aș vrea să facă și el împreună cu noi această asta cura. Este doar teama producătorului de a nu se îneca copiii sau efectiv nu e indicat sub 7 ani?
    Mulțumesc

    Apreciază

Ce crezi despre acest subiect?

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: