Afla care sunt plantelele ayurvedice eficiente pentru sanatatea femeii

Sindromul premenstrual, dismenoreea, menoragia – cele mai comune manifestari ale dereglarilor hormonale

Daca te confrunti cu oricare dintre aceste probleme, este nevoie sa consulti un medic specialist pentru o diagnosticare corecta. In cele mai multe cazuri, insa, medicii iti vor spune ca cele mai bune masuri pe care le poti lua sunt cele ce tin de stilul de viata, adica fara elementele care influenteaza hormonal cum ar fi lactatele, ouale si soia, cat si vasele de teflon sau caserolele de plastic despre care poti citi mai multe aici. Asta pentru ca in majoritatea situatiilor, cauzele sunt de natura hormonala iar terapiile hormonale au mult prea multe efecte secundare pentru a fi recomandate oricand, oricui, in orice situatie.

Chiar daca cei mai multi dintre noi avem tendinta sa cautam un raspuns clar, direct, pentru orice intrebare si chiar daca ne-am dori ca medicul sa arate cu degetul sursa problemei si sa putem actiona rapid pentru a o rezolva, uneori lucrurile nu sunt atat de simple. Dereglarile hormonale pot aparea atat ca urmare a unor disfunctii din organism (poate la nivelul tiroidei, de pilda), dar sunt, de asemenea, si consecinta stresului, a unei alimentatii dezechilibrate, a sedentarismului, poate a kilogramelor in plus, a expunerii zilnice la tot felul de toxine ale caror efecte nu le cunoaste nimeni pe deplin.

Asadar, da, schimbarile in stilul de viata pot face diferenta! Iar beneficiile unei alimentatii sanatoase, ale miscarii, ale intoarcerii catre natura, ale retragerii, macar la final de saptamana, intr-o oaza de liniste si aer curat sunt incontestabile. In plus, am inteles de-a lungul timpului ca fiecare dintre aceste masuri se potenteaza reciproc. Ai rezultate mai bune daca asociezi miscarea cu o alimentatie sanatoasa. Ai mai multa energie pentru alergat in parc daca ai avut grija sa dormi inainte de ora 22. Deciziile bune pentru sanatate conlucreaza si pot duce impreuna la rezultate spectaculoase.

Am fost incantata, de aceea, sa aflu ca acelasi principiu se aplica si in cazul celor patru plante din medicina ayurvedica: Shatavari, Tulsi, Guduchi si Lodhra lucreaza impreuna pentru a proteja sanatatea sistemului reproducator feminin, pentru a restabili echilibrul hormonal si pentru actiune benefica in zonele de disconfort asociate cu ciclul menstrual.

Sindromul premenstrual

Este cauzat de fluctuatiile hormonale ce apar la ovulatie si se manifesta prin iritabilitate, oboseala, stari schimbatoare, depresie sau anxietate, balonare, retentie de apa, pofte, insomnii, acnee, dureri in zona abdomenului inferior sau a spatelui. Studiile stiintifice demonstreaza faptul ca una dintre plantele ayurvedice cu cele mai bune rezultate in sindromul premenstrual este Shatavari. Aceasta actioneaza, conform cu principiile medicinei ayurvedice, direct asupra cauzei – dezechilibrele hormonale – mentinand echilibrul hormonal si preintampinand, astfel, aparitia simptomele caracteristice. Pentru reducerea starilor de depresie, revigorare si calmare, foarte benefic este Tulsi (Busuiocul sfant), planta adaptogena cu efect antistres. Tulsi este energizant, are efect antiinflamator si iti confera o stare de bine. In asociere cu Lodhdra, planta cu actiune benefica in afectiuni ale pielii precum acneea, Tulsi protejeaza, de asemenea, sanatatea pielii prin actiunea sa detoxifianta. Pentru limitarea retentiei de apa se recomanda Guduchi, planta cu actiune usor diuretica.

Dismenoreea

Este durerea intensa resimtita de regula in perioada menstruala, dar uneori si inainte sau putin dupa. De multe ori, femeile ce sufera de sindrom premenstrual se confrunta si cu aceasta problema. Dismenoreea se manifesta prin crampe si dureri de intensitate variabila in zona abdomenului inferior, e mai accentuata in adolescenta si se reduce, de regula, odata cu inaintarea in varsta. Si in acest caz se recomanda combinatia de Shatavari, Tulsi, Lodhra si Guduchi datorita actiunii complexe ce include reglarea hormonala, reducerea contractiilor uterine si efectul antiinflamator. Va recomand aceste plante ayurvedice pentru sanatatea femeii in forma lor naturala, certificate organic, adica cultivate si produse fara substante chimice, pesticide si erbicide.

Se spune ca fiecare om este unic si ca nu exista retete universal valabile cand vine vorba despre sanatate si stare de bine. Si este adevarat. Eu va recomand si alegerea va apartine. Cu rabdare constanta si incredere ca lucrurile se pot schimba, puteti avea rezultate uimitoare!

Sursa poza

6 comentarii la “Afla care sunt plantelele ayurvedice eficiente pentru sanatatea femeii

  1. Foarte util articolul. Vreau sa va impartasesc ca de cand sunt raw vegana si sangerarile au disparut, ciclicitatea a ramas intr-o forma usoara in sensul ca toate simptomele dinainte , de dupa si de la mijoc sunt diferentiate altfel ele fiind mult mai blande. Alimentatia are categoric un rol important si eliberarea de stresul determinat de schimbare si consecintele ei.

    Apreciat de 1 persoană

  2. Buna ziua Ligia,

    Imi explim marea mea apreciere pt tine ca ne impartasesti informatii atat de bine documentate.

    Te rog sa imi recomanzi dintre produsele Tulsi pe acelea care imi sunt potrivite mie avand in vedere ca la 43 ani (2 copii, fara afectiuni gineco) nu mai am menstruatie deja de 1 an, insa fara alte simptome (eu mi-am schimbat stilul de viata de aprox 6 ani diminuand drastic carnea si lactatele).

    Multumesc mult.
    Daniela

    Apreciază

Ce crezi despre acest subiect?

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: