Redescopera-te cu Shatavari, planta ayurvedica pentru libido si fertilitate!

Se intampla, uneori, sa cautam solutii si raspunsuri complicate pentru diverse probleme, cand, in realitate, sunt incredibil de simple si la vedere. Se intampla, de asemenea, sa incercam sa rezolvam chestiuni profunde si complexe cu masuri superficiale, ce doar acopera realitatea. In cele mai multe cazuri, solutionarea problemelor legate de manifestarea sexualitatii, cad in cea de-a doua categorie. Pierderea libidoului nu poate fi rezolvata – cel putin nu pe termen lung, prin intensificarea stimulilor, adica cu cine romantice sau haine sexy. Acestea sunt binevenite si condimenteaza frumos viata de cuplu, insa nu sunt suficiente. Dorinta sexuala ramane fragila si usor afectabila de relatia zilnica pe care o ai cu partenerul tau de viata dar si cu stilul tau de viata. Remodelarea ei se face doar prin identificarea si inlaturarea factorilor ce o afecteaza.

Un organism sanatos => libido => fertilitate

Apreciez mult abordarea ayurvedica a sexualitatii, libidoului si fertilitatii. In viziunea holistica ayurveda, o sexualitate sanatoasa este manifestarea unui organism sanatos si echilibrat, iar legatura dintre sexualitate, libido si fertilitate este una puternica. Este nevoie de un organism si de un psihic sanatos pentru a-ti putea manifesta sexualitatea. Iar daca se intampla asta si sistemul de reproducere functioneaza bine si, daca va doriti si un copil, sarcina se va instala fara dificultati.

De altfel, in medicina traditionala indiana dorinta sexuala este expresia vitalitatii. Daca tu, ca femeie, muncesti enorm si vrei sa le faci pe toate singura, esti coplesita de sarcini fara sa ceri ajutorul, nu ai o dieta sanatoasa si ai carente nutritionale nerezolvate din sarcina, daca nu te odihnesti suficient si te bazezi pe energizante sau cafeina doar pentru a reusi sa inchei cu bine ziua, cu siguranta ca iti vei gasi cu greu energia si interesul necesare pentru a face dragoste. In plus, vei fi si mult mai tensionata, iritata si nemultumita de tot ce te inconjoara, stare care cu siguranta va aduce boala in corp.

Shatavari /vs/ cei 5 inamici ai libidoului feminin

Exista o multime de factori ce pot afecta libidoul, iar asta tine atat de noi, ca persoane, de partenerul de cuplu, de relatie, de contextul social, de credintele noastre, de felul in care am fost educati, de asteptari, de nevoi, de specificul propriei noastre sexualitati. In cele mai multe cazuri, insa, pierderea libidoului este afectata de unu sau mai multi dintre acesti 5 factori:

  1. Stres
  2. Dezechilibre hormonale
  3. Oboseala cronica
  4. Menopauza
  5. Probleme de fertilitate

Am ales sa va vorbesc in acest context despre Shatavari tocmai pentru ca are actiune benefica in fiecare dintre aceste situatii. In medicina ayurvedica, Shatavari (lat. Asparagus racemosus), este foarte recomandata pentru stimularea libidoului, a fertilitatii si a echilibrului hormonal la femei. Fiind bogata in fitoestrogeni, aceasta planta actioneaza benefic asupra principalilor factori ce afecteaza sexualitatea si sistemul reproducator.

Stresul

Cu siguranta ati auzit de faptul ca cel mai important organ sexual este considerat a fi… creierul. Nu e de mirare, de aceea, ca stresul afecteaza libidoul si impiedica manifestarea libera, sanatoasa a sexualitatii. Fiind o planta adaptogena, Shatavari protejeaza organismul impotriva actiunii factorilor de stres si il ajuta sa se adapteze si sa faca fata situatiilor stresante [1]. Starea de bine indusa de Shatavari ajuta la instalarea si dezvoltarea dorintei sexuale. Mai mult, Shatavari este recomandat si a demonstrat rezultate foarte bune in infertilitatea indusa de stres.

Dezechilibrele hormonale

Pe fondul stresului si al oboselii, al anumitor tratamente medicamentoase sau al expunerii la substante chimice care afecteaza buna functionare a sistemului endocrin, pot aparea dezechilibre hormonale. In cazul femeilor, acestea reprezinta una dintre cele mai des intalnite cauze pentru pierderea libidoului si aparitia problemelor de fertilitate. Shatavari contine fitoestrogeni si saponine steroidice care regleaza nivelul de estrogen din organism, ajuta la refacerea echilibrului estrogen-progesteron, stimuleaza libidoul si ovulatia.

Oboseala cronica

Va spuneam ca in medicina ayurvedica vitalitatea si energia sunt considerate absolut necesare pentru libido. In contextul societatii moderne, acestea sunt deficitare in cazul celor mai multor femei. In acest sens, actiunea plantei Shatavari este foarte benefica. Aceasta are efect puternic revitalizant pentru corp si minte si confera energia necesara pentru un libido sanatos.

Menopauza

In momentul intrarii la menopauza, nivelul de estrogen scade puternic si odata cu el si libidoul. Un nivel scazul de estrogen determina, de asemenea, o diminuare a gradului de vascularizare a vaginului, ceea ce cauzeaza aparitia uscaciunii vaginale si a disconfortului in timpul actului sexual. Shatavari creste nivelul de estrogen si amelioreaza simptomele asociate cu menopauza [2]. Mai mult, Shatavari contine mucilagiu ce protejeaza mucoasa cervicala, stimuleaza productia de mucus cervical si tonifiaza membranele mucoase. Datorita acestor proprietati benefice, Shatavari imbunatateste calitatea actului sexual si actioneaza benefic in cazul problemelor de fertilitate cauzate de ceea ce specialistii numesc „mucus cervical infertil” (situatie in care mucusul sau fluidul cervical este redus cantitativ si acid, ceea ce afecteaza lichidul seminal si, in consecinta, fertilitatea).

Problemele de fertilitate

In mod paradoxal, in situatia in care activitatea sexuala ar trebui sa fie la cel mai intens nivel – atunci cand ne dorim sa aducem pe lume un copil – libidoul tinde adesea sa scada. Presiunea si frustrarea de a nu reusi sa concepem pe cat de repede ne-am dori, duc la incapacitatea de a ne manifesta liber sexualitatea. In acest context, Shatavari are tripla actiune benefica – stimuleaza fertilitatea, reduce stresul si creste apetitul sexual [3]. Conceperea se realizeaza in cazul in care cuplul se relaxeaza si isi ia gandul de la „datoria” de a face un copil. Cand amandoi se bucura unul de altul si fac dragoste din placere, acest lucru se va intampla daca toate sunt in ordine in corpurile celor doi.

Pe langa aceste beneficii, Shatavari este recunoscut si pentru ca:

  • Este o planta cu efect galactogen sau de stimulare a lactatiei [2];
  • Regleaza ciclul menstrual si calmeaza simptomele asociate cu sindromul premenstrual;
  • Amelioreaza simptomele menstruale – dureri, oboseala, iritabilitate;
  • Amelioreaza simptomele menopauzei;
  • Previne retentia apei si sustine eliminarea lichidelor in exces din organism.

Cum sa introduci Shatavari in dieta ta

Compusii activi din Shatavari se regasesc cu precadere in radacinile acestei plante, iar cea mai buna metoda de a o administra, pentru a beneficia la maxim de proprietatile sale, este sub forma de pudra in smoothies sau bauturi. Exista insa si varianta preferata de noi, de tablete de Shatavari 100% certificat organic, de la ORGANIC INDIA. Faptul ca aceste capsule sunt 100% certificate organic garanteaza faptul ca produsul nu contine organisme modificate genetic, pesticide sintetice, erbicide, ingrasaminte sau alte tratamente chimice care ar putea afecta compozitia si eficienta plantei. Recomandarea de administrare, pentru cele mai bune rezultate, este de 1-2 capsule de Shatavari de 2 ori pe zi, pentru minim 3 luni.

Iti recomand sa incerci si tu Shatavari daca ai probleme cu libidoul, incerci sa ramai insarcinata sau ai nascut deja si vrei sa ai mai mult laptic pentru bebe! Sunt curioasa cum va functiona pentru tine!

[1] Antidepressant activity of Asparagus racemosus in rodent models
[2]
Effect of Asparagus racemosus rhizome (Shatavari) on mammary gland and genital organs of pregnant rat
[3]
Phytochemical Screening and Aphrodisiac Activity of Asparagus racemosus

Un comentariu la “Redescopera-te cu Shatavari, planta ayurvedica pentru libido si fertilitate!

%d blogeri au apreciat asta: