Categorie: Diverse

Diverse

Despre GDPR: Regulamentul European 2016/679

Ligia Pop

Ligia at home

Începând cu ziua de azi intră în aplicare Regulamentul European 2016/679 privind protecția persoanelor fizice referitor la prelucrarea datelor cu caracter personal și libera circulație a acestor date („GDPR”). Dorim să te informăm că politica noastră de confidenţialitate a fost actualizată. Am avut grijă de informaţiile tale până acum şi vom face acest lucru şi în continuare conform cu noile reglementări. Poti citi detaliile acestui nou regulament aici.

Te informăm că datele tale de contact care se află în baza noastră de date, au fost obținute în mod direct fie ca urmare a unor corespondențe anterioare, înscrieri aici la site sau la concursuri sau în calitate de client al societății noastre sau al magazinului Raw Vegan Mall. Dacă nu ești de acord cu păstrarea datelor tale cu caracter personal în baza de date a firmei noastre, te rugăm sa ne transmiți un e-mail la adresa dpo@rawgeneration.ro, specificând această opțiune. Alternativ, te poți dezabona de la lista noastră de știri folosind orice link de dezabonare, care este de obicei plasat la sfârșitul unui mesaj, sau te poți dezabona de la acest website folosind aceste instrucțiuni de la WordPress.

Noi ne bucurăm de noile regulamente care ne redau respectul discreției online, un lucru care nu e ușor de realizat dar e ușor de abuzat de mulți in căutarea unor scurtături pentru a ajunge la un public cât mai mare. Noi am încercat de la începutul muncii noastre în România să vă respectăm datele personale și dacă ni le-ați dat, au rămas la noi. Nu au fost vandute, nu au fost vazute de alții, iar dacă ne-ați cerut să vă scoatem din baza de date, întodeauna am făcut-o. Nu vrem să deranjam pe nimeni cu mesaje nedorite, în schimb suntem foarte bucuroși să vă putem trimite știri și articole celor care le doriți.

Cu speranta că veți rămâne alături de noi și pe viitor, vă dorim un weekend plăcut!

Cartile Ligiei Pana la 40% reducere la o parte din cartile mele
Diverse

Pana la 40% reducere la o parte din cartile mele

Ligia Pop

Fiindca ultima oara nu ati apucat sa va luati toti cartile mele la reducere si m-ati rugat sa va anunt cand se mai intampla, am descoperit din nou reduceri la o parte din ele, dupa cum urmeaza. Apasati pe fiecare titlu pentru a ajunge la magazin sau daca nu functioneaza unele link-uri, fiindca se schimba mereu, apasati aici.

Nu stiu cat va dura reducerea, de aceea m-am gandit sa va anunt. Restul cartilor deja nu se mai afla pe stoc la magazinul dat, dar pot fi gasite aici.

 

Jurnal de Sarcina - Coperta Parerea voastra despre cartea „Jurnal de Sarcina”
Diverse

Parerea voastra despre cartea „Jurnal de Sarcina”

Ligia Pop

Cartea proaspat iesita de la tipar, Jurnal de Sarcina, Sfaturi Pentru o Nastere Naturala si un Bebe Sanatos, a ajuns de ceva timp in toate librariile din toata tara si multe persoane si-au cumparat-o. Daca sunteti una dintre acele persoane, mi-as dori sa aflu parerile voastre despre carte, cat de repede ati citit-o, cum v-au ajutat sfaturile, cum vi s-a parut impartirea pe capitole si daca v-a ajutat acest lucru, plus multe alte detalii care credeti ca au contat. Parerile cele mai explicite vor fi publicate la o pagina speciala dedicata acestei carti, pe acest site.

Va rog dati click aici pentru a accesa o forma prin care puteti sa-mi trimiteti parerea voastra.

Va multumesc si de abia astept sa vad ce-mi spuneti!

Diverse · Frumusete si intretinere

Gimnastica Feței

Ligia Pop10 comentarii

Intotdeauna ne gandim sa ne exersam muschii corpului si mai mereu uitam ca si fata are 55 de muschi care trebuie exersati.

Asadar, sa incepem saptamana cu cateva exercitii distractive prezentate de Jack Lalanne, care a avut un stil de viata exemplar si care s-a bucurat de o viata sanatoasa pana la varsta de 96 de ani.

Sa aveti o saptamana frumoasa!

Semintele de pepene verde: informatii nutritionale
Diverse

Semintele de pepene verde: informatii nutritionale

Ligia Pop15 comentarii

Fiindca se apropie sezonul pepenilor, este bine de retinut faptul ca semintele de pepene verde se pot consuma fara probleme. Atat cele in stare proaspata cat si cele uscate sunt renumite pentru proprietatile nutritionale interesante. Sunt bogate in proteine, in minerale printre care fier, calciu, magneziu, fosfor, zinc, cupru cat vitaminele A si C, dar si grasimi bune dupa cum veti vedea mai jos. Semintele se pot consuma uscate, sub forma de faina sau crude, insa trebuie sparte.

Sursa informatiilor nutritionale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 19 (2006).

  • Ingredientele recomandate mai sus, pot fi gasite la Raw Vegan Mall, plaftorma unde listam produse folosite de noi de la mai multe magazine din intreaga tara.
  • Pentru  retete sanatoase, consultati Cartea mea de bucate online care cuprinde peste 200 de retete.
  • Daca doriti sa descoperiti si mai multe retete si sfaturi utile de nutritie, va invit sa achizitionati cele 8 carti ale mele tiparite pana in prezent (2017), spun asta, fiindca alte 3 sunt in lucru. Daca doriti detalii despre magazinele fizice sau online unde pot fi gasite aceste carti cat si de magazinele care livreaza in Republica Moldova si international, apasati AICI.
  • Toate cartile cu retete si sfaturi sunt dedicate in special celor care au o alimentatie traditionala, din dorinta de a ii ajuta sa isi imbunatateasca calitatea vietii, fara sa fie obligati sa renunte la obiceiurile alimentare initiale.
Marturii: Am slabit cu hrana raw vegana
Diverse · Marturiile cititorilor

Marturii: Am slabit cu hrana raw vegana

Ligia Pop16 comentarii

Aceasta marturie este scrisa de Marina, care a slabit 22kg intr-un an jumate, cu ajutorul alimentatiei raw vegane. 

Din 2003 pana in decembrie 2009 veam o dorinta arzatoare de a slabi. Am incercat tot felul de diete si nici una nu a mers… de la 68kg-71kg am ajuns la 81,3kg (30 decembrie 2009). Dupa ce m-am urcat pe cantar am inceput sa plang. In vara lui 2010 trebuia sa avem nunta si din motiv ca inca eram grasa am amanat totul pentru vara 2011. Tot atunci aveam dureri de cap, de spate, vederea mi-a slabit, aveam celulita, ma simteam in permanenta obosita, stiam ca nu eram sanatoasa si ca a venit momentul sa fac ceva.

In ianuarie 2010 am citit prima carte “The Holford Diet” din care am invatat lucruri interesante. Dupa o luna de cand am eliminat foarte multe preparate gatita si ambalate din alimentatia mea si am invatat sa combin corect alimentele, am inceput sa ma simt mai bine, au disparut durerile de cap si de spate. Am citit foarte multe carti, articole despre mancarea vie si m-am hotarat sa incerc si eu, poate reusesc.

In august 2010 am devenit vegana din care 80% eram raw. In noiembrie am citit cartea lui Robert Young si m-am hotarat sa incerc cu sucurile verzi. Slabeam cate 700g-1kg pe saptamana si m-am c-am speriat fiindca am crezut ca slabeam prea repede. Trasformarea a durat 5-6 saptamani in care nu-mi lipseau sucurile dimineata si la pranz, iar seara salate bogate cu seminte de dovleac, floarea soarelui, susan, in, insa de fiecare data faceam ceva diferit. Dupa cele 5-6 saptamani vederea mea era perfecta, oboseala a disparut, aveam mai multa rabdare ca inainte, eram relaxata, fericita, pozitiva, nu aveam pofte de dulce sau paine, dormeam cate 6 ore si ma simteam odihnita, eram plina de viata. Am scapat aproape de toata celulita (toxine de ani de zile) si ma simt „libera”, parca duceam greutatile vietii inainte, acum mintea imi este clara si in general ma bucur de viata din plin.

Apoi am decis sa mananc doar fructe dimineata, salata la pranz si la cina. Slabeam cate 300g-400g pe saptamana, eram cea mai fericita. Au fost insa si foarte multe momente cand nu puteam sa ma tin de dieta, insa m-am ridicat de fiecare data si am ajuns sa fiu astazi sanatoasa, slabuta si plina de viata! Am avut si perioade mai lente, apoi perioade cand ma mentineam, insa am experimentat mult si asta m-a ajutat sa-mi fac din acest fel de alimentatia nu o dieta stricta pe care o tineam din nevoie, ci o alimentatie care-mi aducea in primul rand satisfactia papilelor gustative. Sucurile si anume mancarea cruda e cea mai buna metoda de a slabi si de a fi sanatos.

Suc verde (a fost pe locul intai mereu)

  • o mana buna de spanac
  • castraveti
  • lujeri de telina

Suc verde 1

  • 1 castravete mare
  • 6 bete telina
  • o mana de spanac
  • patrunjel 10 fire (opt.)

Suc verde 2

  • 6 frunze kale
  • 5 mere

Smoothie din fructe si legume

  • 2 mandarine
  • 5 morcovi
  • 3 mere

Totul se mixeaza in blender si devine ca un nectar/smoothie, mmm e unul din preferatele mele. Folosesc aparatul de stors suc Matstone 6 in 1. Mi-am folosit imaginatia de fiecare data, nu am pus gram in gram. Am incercat mai multe combinatii pana am gasit ceea ce-mi place mie. Anume sucul din spanac, castraveti si telina l-am baut in cele 5-6 saptamani.

Poza de mai sus mi-a facut-o sotul special pentru a le arata neamurilor cat de mult am slabit. Toti au ramas uimiti si nu le venea sa creada. Cand m-au vazut in februarie, anul acesta au inteles ca nu e o gluma. Am primit complimente anume referitor la tenul fetei, cat de curat este si cum stralucea de sanatate. Am reusit sa dau  jos 22kg in 1 an jumate, si asta fara sport. Stiu precis ca daca faceam si sport trasformarea ar fi fost mai rapida si kilogramele s-ar fi dus mai repede. Alimentatia vie mi-a schimbat viata radical. Raw Forever!

Din experienta mea consider ca a fi 100% raw vegan si cu o alimentatie cat mai variata este cea mai buna solutie pentru a-ti recapa sanatatea si pentru a o pastra. Aceasta m-a determinat sa raman in continuare 100% raw vegan si nu regret cat voi trai decizia mea. Am 59 kg, ma simt extraordinar, cum nu m-am simtit niciodata si abia astept sa fiu mireasa pe 30 iulie.

M-au inspirat: Dr. Virgiliu Stroescu, David Wolfe, Ann Wigmore, Ligia Pop, Vladimir Megre cu Anastasia si Cedrii Sunatori ai Rusiei, Victoria Boutenko, Dr. Colin Campbel, Ernest Gunther, Dr. Frank J. Ferendo si multi alti oameni de valoare.

Va doresc sanatate,
Marina

  • Ingredientele recomandate mai sus, pot fi gasite la producatori locali si la Raw Vegan Mall, plaftorma unde listam produse folosite de noi de la mai multe magazine din intreaga tara.
  • Pentru  retete sanatoase, consultati Cartea mea de bucate online care cuprinde peste 200 de retete.
  • Daca doriti sa descoperiti si mai multe retete si sfaturi utile de nutritie, va invit sa achizitionati cele 8 carti ale mele tiparite pana in prezent (2017), spun asta, fiindca alte 3 sunt in lucru. Daca doriti detalii despre magazinele fizice sau online unde pot fi gasite aceste carti cat si de magazinele care livreaza in Republica Moldova si international, apasati AICI.
  • Toate cartile cu retete si sfaturi sunt dedicate in special celor care au o alimentatie traditionala, din dorinta de a ii ajuta sa isi imbunatateasca calitatea vietii, fara sa fie obligati sa renunte la obiceiurile alimentare initiale.
Diverse

Concert Paula Seling

Ligia Pop9 comentarii

Asa cum a scris si sotul meu, aseara am fost la un concert extraordinar al Paulei Seling pe care mi-l doream de ceva ani incoace. Concertul a fost tinut la Sala Traube din Medias si daca doriti sa vizionati si un video, tot la Raoul il puteti gasi, sau la sfarsitul acestui post. De asemenea puteti vizita website-ul oficial al artistei, plin de eleganta si informatii utile, prezentat atat in romaneste si engleza.

Am urmarit cu placere evolutia artistei inca de la inceputurile carierei sale, stiind sigur ca va ajunge departe. M-am numarat printre persoanele care au intuit inca de la prima aparitie succesul garantat al interpretei.  Talentul impletit cu modestia si prezenta de scena, muzica care imbina amprenta unica a artistei impreuna cu textul bine gandit, m-au facut sa apreciez tot ce insemna Paula Seling.

Seara trecuta, dupa cum am precizat, au fost momente care m-au umplut sufleteste. Sunete clare si nechinuite, naturaletea vocii si unduirile ei, m-au facut sa-mi confirm parerea proprie despre artista. Dar in mijlocul concertului mi-a venit o ideea care m-a incantat. Ce-ar fi daca as arata putin din recunostinta mea, oferindu-i un micut dar? V-ati gandit vreodata ca artistii intotdeauna dau tot si se straduiesc pe scenele lumii sa incante publicul, si noi ce oferim? Platim biletul care in cazul nostru, aici in Romania, a fost la un pret simbolic de 15 RON, aplaudam cat putem pana se opresc celelalte maini, cumparam CD-ul, insa de multe ori simtim nevoia sa aratam si mai mult din aprecierea noastra si niciodata nu stim cum s-o facem. Ne temem sa nu fim refuzati, sa nu intram prea mult pe teritoriul personal al artistului, sau sa ne facem de ras.

Intorcandu-ma la ideea mea cu darul, am apelat la prietenul nostru, D-l Adrian Matei, care a invitat-o pe Paula Seling sa concerteze la Medias, si care mi-a incurajat dorinta, intervenind pentru mine pe langa artista. Intalnirea cu Paula Seling in persoana a fost ceva foarte emotionant si deosebit, si o sa observati asta si in zambetul meu fortat si obosit din poza. I-am oferit tabloasul facut in stilul filigranului in hartie, si mi-a facut onoarea de a-l accepta fara retineri si chiar cu multumiri si bucurie.

N-am crezut ca poate sa fie o persoana atat de modesta, draguta si foarte amabila, gandindu-ne la celebritatea dansei din ultima decada. Am mai auzit povesti cu artisti draguti pe scena dar care repezeau fara probleme fanii, tratandu-i de sus si fara respect. Am stiut ca Paula Seling nu poate fi chiar asa, insa ma asteptam barem la o micuta doza de celebritate. Nici urma de aroganta! A discutat cu noi timp de cateva minute, fiindca mai erau si alti admiratori, cu un respect, egalitate si naturalete de am ramas fara cuvinte. A acceptat sa faca poze cu fiecare in parte chiar daca era obosita dupa un concert, drum lung si cateva concerte anterioare in Sibiu.

Eram atat de plina de tot si simteam nevoia sa dau si altora din bucuria mea. De aceea am dorit sa scriu acest post, aratand recunostinta si aprecierea mea pentru valorile muzicii romanesti, in cazul nostru, Paula Seling. Sa-i dea Dumnezeu sanatate si putere de munca, inspiratie si dorinta sa imparta cu noi muzica si pe mai departe, din muzica izvorata din sufletul ei atat de cald.

Diverse

Poze de toamna

Ligia Pop2 comentarii

Daca doriti sa vedeti poze superbe de toamna, primavara, vara, iarna facute de Raoul, sotul meu puteti apasa aici. Imi cer scuze, insa pe postul acesta aveam si eu doua poze prapadite, care nici macar nu meritau sa fie pe internet. Le-am sters pentru siguranta populatie 🙂 si de aceea va rog sa mergeti sa vedeti pozele sotului meu care este un profesionist si care va vor delecta cu adevarat.

Diverse · Evenimente

Watch me on TV

Ligia Pop

A few months ago, I got taped for a new show on HGTV called “I Want That! Tech Toys“. I was invited to demo a portable keyboard called the Yamano Hand-Roll Piano (a bit of a misnomer, since it’s not a piano, it’s a keyboard).

At any rate, what makes it an interesting product is that it’s truly portable: it rolls up into a tight little package, it’s powered by batteries, and you can carry it anywhere. The keys are made of rubber with touch sensors underneath, so if you spill something on it, you don’t have to worry. It’s also got a MIDI-out port, in case you’re interested in that sort of a thing.

The only thing that’s missing is the tactile feel of a real keyboard, which, I have to say, is a fairly important thing for the more serious piano or keyboard players. But this keyboard will work for beginners. The episode in which I appear just aired on HGTV. Raoul uploaded the particular segment of the show where I am featured to YouTube, and you can view it below.

Raoul also got taped for that same show, demo-ing a product called Nabaztag – a smart WiFi bunny – and a video of the segment where he appears is posted on his site.