Frumusete si intretinere · Ingrijirea sanatatii

Alternative sanatoase la pasta de dinti

Multi dintre voi m-ati intrebat ce pasta de dinti folosesc. Ei bine, in decursul anilor am testat diverse produse. De la bicarbonatul de sodiu si sarea grunjoasa, folosite in copilarie, si pana la argila si pastele de dinti descoperite in 2005, fara fluor si SLS (sodium lauryl sulfate care este prezent si in sampoane).

Ce metode am mai folosit si au functionat:

  • Folosirea unei periute moi de calitate, care previne sangerarea gingiilor.
  • Oil pulling sau clatirea gurii cu ulei dimineata. Uleiul de cocos in special, se pastreaza in cavitatea bucala timp de cel putin 10 minunte si se misca dintr-o parte intr-alta. Dupa ce timpul s-a scurs, se scuipa totul si nu se clateste. Se spune ca pe langa eliminarea de toxine, albirea dintilor, mentinerea unei sanatati bucale superbe, uleiul de cocos are proprietatea de a mentine smaltul dintilor sanatos, de a il reface in locurile unde s-a subtiat, dar si de a omora bacteriile, prevenind cariile. Vedeti mai multe detalii aici.
  • Sapunul natural din menta sau uleiuri puternic aromate. Am folosit sapunuri special de dinti si functioneaza la multa lume doar ca mie una nu imi place after taste-ul lasat. Parca as avea detergent in gura si prefer alte solutii.
  • Folosim Waterpik-ul care este superb fiindca are atat de multe optiuni de curatare.
  • Aici este rutina mea pentru o dantura sanatoasa, chiar daca de cand sunt copil am avut probleme cu dantura. Datorita acestei rutine, asa cum imi spune mereu si dentista mea, comparat cu mama mea pe care o mostenesc si care a pierdut ultimul dinte in tinerete, eu inca la varsta mea ii am pe toti iar gingiile si radacinile sunt super sanatoase si puternice.
  • Aici exista o multitudine de paste de dinti naturale, care sunt o optiune la pastele de dinti din comert.

Imi placea sa folosesc odata pe saptamana bicarbonatul de sodiu fiindca albea dintii instantaneu, insa am aflat ca distruge smaltul dintilor daca este folosit des, asta din spusele medicilor dentisti holistici, cu o experienta de viata si cu dorinta de a ajuta oamenii. Ei la randul lor au recomandat in trecut bicarbonatul, sarea grunjoasa sau fina, cat si argila, s-au dovedit a fi prea abrazive pentru stratul fin de smalt, care prin folosirea zilnica a acestor produse, se subtiaza.

Pe langa asta, bicarbonatul de sodiu are in compozitie si aluminiu. Stiu ca o sa spuneti ca s-a creat o confuzie intre baking powder si baking soda, insa e bine de stiut ca amandoua contin bicarbonat de sodiu care poate avea aluminiu. In Romania sunt persoane care fac produse cosmetice folosesc acest bicarbonat de sodiu cu aluminiu pentru paste de dinti „naturale” sau pentru deodorantele naturale/handmade, fara sa stie ca ingredientul atat de controversat gasit in deodorantele obisnuite este chiar aluminiu.

Din cautari in cautari, am descoperit o combinatie care intareste smaltul dintilor din ulei de neem, recunoscut pentru proprietatile lui curative asupra gingiilor, combinat cu un amestec interesant de condimente gasit pe acest site sau pe altele. Inca folosesc cate o picatura odata pe zi si pot sa spun ca este foarte bun. Nu stiu cum se face, ce cantitati sunt necesare, insa cred ca se poate prepara si acasa (vedeti ingredientele).

Dar pe langa acesta am mai aflat si de alte cateva prafuri recomandate pentru periajul zilnic, printre care coada calului macinata in rasnita, alaturi de scortisoara, cuisoare, lavanda si cateva picaturi de ulei de menta.

 

Diverse · Frumusete si intretinere

Gimnastica Feței

Intotdeauna ne gandim sa ne exersam muschii corpului si mai mereu uitam ca si fata are 55 de muschi care trebuie exersati.

Asadar, sa incepem saptamana cu cateva exercitii distractive prezentate de Jack Lalanne, care a avut un stil de viata exemplar si care s-a bucurat de o viata sanatoasa pana la varsta de 96 de ani.

Sa aveti o saptamana frumoasa!

Frumusete si intretinere

Uleiurile organice in cosmetica

De mai bine de 20 ani folosesc pentru ten si corp doar uleiuri naturale, presate la rece si cu mai de curand cosmetice pregatite manual. Niciodata nu am avut incredere in cremele din comert, stiind ca atat parabenul cat si toate celelalte chimicale regasite  aduc pe termen lung dezechilibre hormonale in corp. Am preferat ori uleiurile presate la rece simple sau in 1-2 combinatii, sau am ales comesticele 100% naturale din pudre de plante culese din zone nepoluate de Mihaela, de la Gradina cu Dragoste. Ea are si niste retete propri la baza cosmeticelor ei, si mai toate cosmeticele au efecte curative, indiferent daca este un sampon, crema de fata sau fond de ten.

Intotdeauna am vrut sa stiu exact ce pun pe piele si mi-a placut conceptul atat de laudat de toti – „Ce nu poti manca, nu aplica pe piele”. Nu am folosit toate uleiurile odata, ci cel putin doua dintre cele de mai jos, aplicandu-le pe cele mai scumpe pe ten si zonele cu probleme, iar pe cele mai accesibile ca pret pe intreg corpul, cum ar fi uleiul de masline sau diverse combinatii de uleiuri interesante. Tot timpul am tinut cont sa le alternez de la luna la luna, iar rezultatul a fost exceptional.

In lumea asta sunt zeci de feluri de uleiuri/unturi presate la rece, insa am sa precizez doar cateva dintre ele. Multe vin sub forma solida dar la temperatura corpului, se topesc lent si placut. Toate uleiurile pot fi folosite atat pentru protectia solara cat si pentru intretinere. Marea majoritate se absorb foarte usor in piele si sunt recomandate pentru toate tipurile de ten. Sunt ideale pentru bebelusi si pentru femeile insarcinate, prevenind vergeturile si petele de hiperpigmentare.

Proprietatile de mai jos sunt doar o parte din beneficiile acestor miracole naturale. Multe au beneficii comune, insa sunt adevarate bijuterii la casa omului. Cred ca cel putin doua sau trei din cele de mai jos, nu trebuie sa lipseasca din dulapiorul cu minuni cosmetice ale oricarei femei. Eu o sa va ofer mai jos cateva surse, insa aveti libertatea sa vi le procurati de oriunde. Ideal este sa fiti mereu in cautare doar de produse de o calitate inalta, care sa va ajute si sa va hraneasca pielea intr-un mod natural.

Reguli generale

  • Aplicati uleiurile doar dupa dus, cand pielea nu este complet zvantata si cand porii sunt deschisi. Si de ce doar pe pielea proaspat spalata si foarte curata? Fiindca pielea uscata si „murdara” absoarbe uleiul fara probleme, dar fiindca porii sunt inchisi si de multe ori imbacsiti de praf si mizeria absorbita din mediu, pot sa existe alte probleme ulterioare precum puncte negre, acnee, piele grasa in exces etc. Pe o piele „murdara” efectele benefice ale uleiurilor nu se vad si de cele mai multe ori ele intalnesc o bariera in pielea uscata si incarcata. Pe o piele curata si umeda care absoarbe mai usor grasimea, uleiul actioneaza profund si se revad efectele mai repede, daca se respecta o rutina zilnica.
  • Nu aplicati uleiurile niciodata pe pieala complet uscata.
  • Nu folositi cantitati mari, fiindca uleiurile sunt destul de grase.
  • Puteti combina 1-3 uleiuri odata, dupa preferinta, adaugan 1-2 picaturi din fiecare. Nu combinati cantitati mari ci mai bine testati si vedeti ce vi se potriveste cel mai bine.
  • Pastrati uleiurile la rece sau in frigider. Lasati pe etajera doar cantitati mici, sa spunem pentru o saptamana.
  • Exista uleiuri care ofera protectie solara si aici gasiti o lista.

Untul de Shea

  • Este printre cel mai hidratant ulei din lume.
  • Elimina cicatricele.
  • Previne vergeturile si imbunatateste calitatea pielii daca zona este deja afectata.
  • Reda supletea si elasticitatea pielii si o ajuta sa se regenereze usor.
  • Antiinflamator, calmeaza iritatiile.
  • Regenerant cutanat, epitelizant.
  • Protejeaza pielea de efectele UV.
  • Stimulează sinteza de colagen.
  • Previne ridurile si alte semne de imbatranire
  • Poate fi procurat de AICI.

Uleiul de cocos

  • Foarte hidratant pentru pielea corpului si ten, insa trebuie folosit in cantitati mici si doar ulei de calitate, raw si organic.
  • Antibacterial, antimicrobial, antifungic – este un ulei miraculos care poate fi folosit atat la exterior cat si in interior.
  • Poate fi folosit si pentru accentuarea carliontilor, la persoanele care au parul cret. De asemenea, nu folositi cantitati mari si aplicati doar pe parul ud, proaspat spalat chiar cand sunteti sub dus.

Despre uleiul de cocos am primit un sfat pretios de la o cititoare, Ela Grota si ea scria asa: „Bunica sotului meu are peste 90 ani(din Republica Dominicana) își face singura uleiul de cocos și nu a folosit în viata ei altceva pentru piele. Arata absolut fantastic. Mi-a spus totuși un secret care vreau să îl împărtășesc cu voi. Îl aplica seara înainte de culcare, niciodată când se va expune la soare, uleiul de cocos nu este un protector solar, nu e indicat sa te expui la soare după ce ai aplicat uleiul.” Poate fi procurat de AICI.

Ulei de Argan

  • Unul dintre cele mai pretioase uleiuri din lume.
  • Recunoscut pentru proprietatile sale exceptionale: antioxiant, anti-imbatranire, emolient, hidratant, previne ridurile si estompeaza pe cele care deja exista.
  • Daca este folosit pentru o perioada lunga, pielea devine elastica si rezistenta mai bine in timp la procesul de imbatranire prematura.
  • Este recomandat pentru acnee, psoriazis, eczme.
  • Ideal pentru vergeturi fiind renumit pentru efectul lui cicatrizant.
  • Cel mai eficient ulei pentru ridurile fine din jurul ochilor.
  • Vindeca rapid urmele lasate de zgarieturi sau cosuri mai vechi.
  • Se poate folosi atat de cele cu pielea uscata cat si de cele cu pielea grasa. Regleaza secretia de sebum.
  • In artrite sau conditii reumatice in care exista incheieturile dureroase, uleiul de argan reduce si inlatura durerea, Poate fi procurat de AICI.

Uleiul din Samburi de Caise

  • Recunoscut pentru proprietatile miraculoase de regenerare a pielii obosite.
  • Hidrateaza in profunzime si intinereste tenul.
  • Ofera luminozitate si vigoare tenului matur dar si celui tanar.
  • Contine vitamina A si E.
  • Ideal pentru prevenirea deshidratarii tenului.
  • Se poate folosi pentru toate zonele: ochi, coltul gurii, intreg tenul, gat si decolteu.
  • Poate fi procurat de AICI.

Uleiul din Samburi de Struguri

  • Renereaza pielea si catifeleaza.
  • Antiseptic si astrigent, inchide porii si tonifica. Recomandat pentru persoanele cu acnee.
  • Contine antioxidanti care previne imbatranirea pielii.
  • Dimunueaza efectele solare si a radicalilor liberi si opreste anumite enzime care distrug colagenul, elastina si alte tesuturi.
  • Protejeaza colagenul eliberat de piele.
  • Ideal pentru ameliorarea varicelor.
  • Contine o cantitate mare de vitamina C, D, E si beta-caroten, toate ajuta la incetinirea procesului de imbatranire prematura a pielii.
  • Aplicat in jurul ochilor, reduce cearcanele si ridurile fine.
  • Reduce si previne vergeturile.

Uleiul din canepa

„Uleiul din seminte de canepa este unicul ulei vegetal care contine raportul ideal 3:1 intre acizii grasi esentiali omega 6 & 3 plus acidul gamma – Linolenic (GLA), fiind un excelent emolient si hidratant natural. Produsele de ingrijire corporala ce contin ulei din seminte de canepa pot reduce disconfortul pielii prin calmarea si reconditionarea pielii uscate, deteriorate, ajuta la cresterea elasticitatii membranei si capacitatea de mentinere a apei in tesuturi.” Canah.ro. Uleiul se poate procura de AICI. Este atat pentru consum intern cat si pentru uz cosmetic.

Uleiul de Avocado

  • Hidrateaza pielea foarte bine.
  • Este o sursa de vitamina A, D si E.
  • Este foarte usor absorbit de piele si este recomandat in special pentru pielea sensibila din jurul ochilor.
  • Contine potasiu care ajuta la regenerarea celulelor.
  • Ajuta la mentinerea elasticitatii pielii.
  • Benefic pentru pielea foarte uscat si pielea obosita.
  • Creste producedea de colagen prevenind imbatranirea pielii.
  • Uleiul de avocado vindeca rapid zonele sensibile (de la scutece) ale bebelusilor.
  • Ajuta enorm in conditii ale pielii precum eczema si keratosis solaris.
  • Ajuta la vindecarea rapida a arsurilor si a ranilor.
  • Uleiul se poate procura de AICI.

Untul de Cacao

  • Contine antioxidanti naturali si hidratanti, facandu-l ideal pentru prevenirea si indepartarea vergeturilor, eczema sau dermatita. Daca este folosit pentru o perioada mai lunga, regenereaza pielea, indeparteaza petele de sarcina sau hiperpigmentare si inlatura vergeturile.
  • Creaza o pelicula protectoare la suprafata pielii, hidratand-o in profunzime.
  • Se poate procura de AICI.

Untul de Mango

  • Hidratant intens pentru pielea uscata
  • Dedurizant al pielii
  • Revitalizant al parului
  • Protector UV
  • Regenerant, promoveaza reinnoirea tenului
  • Antirid
  • Recomandat pentru toate tipurile de piele, in special pentru cea uscata
  • Mentine elasticitatii pielii
  • Pentru buze si zone delicate ale fetei
  • Pentru pielea iritata de la scutece
  • Pentru pielea dura sau crapata, bataturi
  • Pentru piele descuamata
  • Pentru ingrijirea pielii copiilor
  • Vergeturi
  • Psoriazis
  • Erupţii cutanate, eczeme, dermatite
  • Ingrijire capilară
  • Par degradat, uscat, cu varfuri despicate
  • Poate fi procurat de AICI.

Uleiul de Jojoba

  • Este un ulei foarte bun pentru toate tipurile de ten, mai ales pentru cele grase/mixte deoarece controleaza secretia de sebum si nu inchide porii si sensibile.
  • Ca orice ulei vegetal, hraneste si catifeleaza pielea.
  • Este indicat pentru tenurile acneice, deoarece acidul linoleic din compozitia sa ajuta la intarirea si reglarea cantitatii de sebum.
  • Contine vitaminele E, complexul de vitamine B, si minerale precum silicon, crom, cupru si zinc.
  • Contine o cantitate mare de iod, fiindca unul dintre uleiurile care lupta contra bacteriilor si infectiilor fungale. Uleiul de jojoba a fost traditional folosit pentru herpes oral, ciuperci, fungi cat si negi.
  • Poate fi procurat de AICI.

Ce mai imi place este uleiul de catina, de masline.

Surse: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.

Frumusete si intretinere · Marturiile cititorilor

Raw food si mentinerea corpului la o greutate normala

Echilibrul intre minte, trup si suflet este ideal atunci cand ne dorim sa ne bucuram de o viata lunga, fara durere si cu un corp care se mentine in forma. Se stie ca pe langa toate, un procent echilibrat de nutrienti adusi zilnic in banca trupului, ajuta in functionarea buna a corpului alaturi de celelalte. Aici gasiti ce trebuie sa consumati saptamanal pentru a evita carentele.

In decursul anilor, un numar mare din celebritatile lumii au incercat sa introduca un procent mare de cruditati proaspete in alimentatia lor, aici incluzandu-se Oprah, Barbara Streisand si chiar Elvis Presley, care a fost fascinat de alimentatia raw cand prietenul lui Larry Geller, care era raw foodist, i-a povestit despre avantajele acestui tip de alimentatie. Din pacate a incercat-o doar pentru 2 zile, s-a simtit foarte bine insa dupa care vointa l-a parasit.

In ultimii 10-15 ani, multe celebritati au trecut de partea veganismului, si mult s-au inclinat spre un procent mare de cruditati, intre 75-100% raw food. Celebritati precum Demi Moore, Uma Thurman, Natalie Portman, Pierce Brosnan, Sting, Woody Harrelson, Alicia Silverstone, David Bowie, Devon Aoki, Carol Alt, Doreen Virtue, Ginnifer Goodwin, Daryl Hannah, Angela Bassett, Jason Mraz, Donna Karan, Susan Sarandon, Cher, Margaret Cho, Edward Norton, Madonna, Jared Leto, Lisa Bonet, David Duchovny, Michael Keaton, Téa Leoni, Charlie Trotter, Beyoncé, Jack Lalanne, Charlie Trotter, Mimi Kirk, Karyn Calabrese si mult altii au incercat sau se declara raw foodisti sau adeptii unei alimentatii care cuprinde peste 60-75% cruditati si restul mancare gatita vegana.

Multi o sa spuneti ca ereditatea conteaza si nu va contrazic. Sunt intr-adevar vegani si vegetarieni care au consumat o viata acest tip de alimentatie, dar fiindca au facut mereu greseli majore, au suferit considerabil. Nu uitati ca junk-food se afla in orice alimentatie si depinde foarte mult de alegerile noastre zilnice. Multi nu s-au informat cum trebuie, avand o alimentatie plictisitoare sau nu au avut grija de sanatatea si linistea mintii, si au ajuns sa grabeasca procesul de imbatranire si sa moara de boli si in dureri groaznice. Aflati aici de ce totusi cei care mananca sanatos, ajung sa se imbolnaveasca.

Mai jos va dau doar cateva exemple de oameni cunoscuti international, care au consumat in ultimii 20-40 ani raw food intr-un procent mare si au imbatranit cu gratie, incetinind procesul de imbatranire, fara boli si dureri asa cum este „normal” pentru cei care sunt la o varsta inaintata.

Mimi Kirk (79 de ani in 2017)

A fost declarata „Sexiest Vegetarian/Vegan over 50” by PETA (People for Ethical Treatment of Animals) si a devenit vedeta datorita alimentatiei ei naturale. Mimi a fost vegetariana de 40 de ani si la acest punct are o dieta bazata intr-o proportie foarte mare pe raw food.

Karyn Calabrese (70 de ani in 2017)

Este vestitul model, autor si detinatoarea restaurantului raw food din Chicago, „Karyn’s Fresh Corner„. A aparut pe show-ul lui Oprah Winfrey in 5 mai 2000, show-ul avand ca titlu „Age Defying Women”. Karyn a fost vegana pentru 30 de ani si de 20 de ani consuma o alimentatie raw food. Arata superb in 2000 si acum arata bine, chiar daca are 65 de ani.

In aceste videoclip-uri, era de 62 de ani.

Angela Stokes

Lumea internationala a fost zguduita in 2008 cand a aparut pe CNN cazul Angelei Stokes, o tanara obeza pentru varsta ei, care a slabit 160 pounds (72,5 kg) cu ajutorul alimentatiei raw vegane.

Filmul Fat, Sick & Nearly Dead

Va recomand filmul Fat, Sick & Nearly Dead (1 si 2), unde exemplul unui singur om a motivat peste 2 milioane de oameni supra-ponderali sa slabeasca. Exemplele din film sunt cateva persoane care erau aproape de limita, sau au reusit sa slabeasca cate 15-60 kg cu ajutorul curelor de 30-60 zile, numai prin intermediul sucurilor preparate din fructe si multe, multe legume frunzoase. Pe tot parcursul curei, medicii au tinut sub observatie toate analizele care initial erau devastatoare, iar pe parcurs se imbunatateau vizibil de la zi la zi. Nivelul colesterolului scadea, inima si sistemul imunitar se intareau, calciul si toate mineralele erau in ordine, proteinele la fel, etc.

Annette Larkins ( 75 de ani in 2017)

O noua vedeta din SUA si din lume in materie de mentinere cu ajutorului unui regim raw food, este Annette Larkins, care are 71 de ani, nu are nici o afectiune si a mancat timp de 27 de ani 100% raw food. Multi ar spune ca ar putea fi genetic insa daca ascultati interviul de mai jos, veti auzi ca familia ei are un istoric medical nu tocmai bun, cu multe cancere de san la activ.

Care sunt secretele lor? Secretele centenarilor – rezultate provenite dintr-un studiu recent, sunt prezentate in postarea „Secretele Longevitatii”.

  • Ingredientele recomandate mai sus, pot fi gasite la producatori locali si la Raw Vegan Mall, plaftorma unde listam produse folosite de noi de la mai multe magazine din intreaga tara.
  • Pentru  retete sanatoase, consultati Cartea mea de bucate online care cuprinde peste 200 de retete.
  • Daca doriti sa descoperiti si mai multe retete si sfaturi utile de nutritie, va invit sa achizitionati cele 8 carti ale mele tiparite pana in prezent (2017), spun asta, fiindca alte 3 sunt in lucru. Daca doriti detalii despre magazinele fizice sau online unde pot fi gasite aceste carti cat si de magazinele care livreaza in Republica Moldova si international, apasati AICI.
  • Toate cartile cu retete si sfaturi sunt dedicate in special celor care au o alimentatie traditionala, din dorinta de a ii ajuta sa isi imbunatateasca calitatea vietii, fara sa fie obligati sa renunte la obiceiurile alimentare initiale.
Frumusete si intretinere · Ingrijirea sanatatii · Retete fara foc

Apa: un element mai important decat mancarea?

Stiati ca:

  • Creierul este format din 85% apa
  • Oasele noastre contin 25% apa
  • Sangele uman contine 83% apa.

Despre apa s-a vorbit mult in decursul anilor si multe surse deja au renuntat la incurajarea populatie de a bea apa, generalizand si spunand „beti 2 l de lichide pe zi”. Am auzit oameni care puneau in categoria lichidelor cafeaua si sucurile din comert, cele acidulate cat si cele carbogazoase. Dar oare este chiar asa este sau trebuie sa bem apa cat de multa si pe locul doi sa vina sucurile adevarate, adica cele proaspat stoarse prin presare la rece din legume si mai putin cele din fructe? Totusi ce apa sa bem?

Inainte de a lua toate felurile de apa in discutie, va recomand documentarul de mai jos care este exceptional si altele gasite pe YouTube, ale omului de stiinta dr. Masaru Emoto. Veti vedea cum arata structura apei inghetate catre care s-a transmis sentimentul de dragoste, recunostinta, ura sau dispret. Veti vedea cum arata apa in preajma muzicii clasice si apa in preajma muzicii hard-rock. Fiindca suntem in mare parte apa, la fel se intampla si cu apa din corpul nostru. Totul din jur ne influenteaza structura apei.

Dr. Masaru Emoto este cel care a studia structura apei si a schimbat gandirea oamenilo referitoare la acest subiect. Mai jos veti vedea cateva din descoperirile lui. Partea stanga sus apa obisnuita si partea dreapta sus, dupa ce s-a spus o rugaciune apa s-a structurat frumos. Stanga jos: Dragoste, Dreapta Jos: Gratitudine.

Apa de la robinet

Pe langa toate pesticidele si insecticidele, arsenicul si metalele grele, nitratii si alte chimicale nocive, are un continut mare de clor si metale grele care oxideaza si grabeste procesul de deteriorare si imbatrananire a corpului. In plus, distruge digestia in timp, dupa cum spune si autorul, distruge bacteriile prietenoase si in special Lactobacillus care daca nu exista, nu vom avea parte nici de asimilarea nutrientilor din mancarea consumata.

„E bine de stiut: Staţiile de tratare a apei pot adăuga legal până la 50 de substanţe diferite în apa de la robinet pentru a o “purifica”. Printre substanţe se numără varul nestins, sulfatul de aluminiu, clorul, hidroxidul de calciu, soda caustică, dioxidul de carbon, carbonatul de sodiu, sulfatul feros şi sulfatul feric, cărbunele activat praf sau granule, silicoflorura de sodiu, polielectroliţi, amoniacul, fosfaţii, sulfatul de cupru, permanganatul de potasiu, hipocloriţii, clorura de sodiu, argilele. Dezinfecţia apei poate avea efecte nedorite prin persistenţa în apa potabilă a unor substanţe folosite la tratarea ei sau subproduşi ai acestora, cum sunt clorfenolii, haloacetonitrilii sau trihalometanii (în cazul clorinării) respectiv aldehidele, fenolii şi acizii carboxilici (în cazul ozonizării).”

Ce se poate face: cumparati-va un filtru ieftin care incepe la 170 lei, din carbune activat (activated charcoal). Autorul sfatuieste sa va puneti un filtru si la dus sau un filtru la teava generala a casei, fiindca corpul absoarbe mai mult prin pori si mai ales prin plamani in timpul unui dus si este ca si cum ati baut un pahar mare de apa bogat in clor, metale grele, pesticide, erbicide, insecticide, solventi chimici, nitrati etc.

Apa imbuteliata

Multi recomanda anumite marci, eu una o beau doar in cazuri de extrema urgenta cand sunt la un drum lung si rezervele de apa filtrata de acasa ni s-au dus, insa pe o durata mai lunga eu nu as recomanda-o fiindca stim ca plasticul din care sunt facute sticlele se descompune si se „revarsa” in apa la fiecare schimbare de temperatura. Numai ganditi-va in ce conditii sta apa imbuteliata: in zilele de vara sta in caldura soarelui si iarna sta in bataia gerului. Sunt multe alte dezavantaje alarmante pe care le puteti cititi aici sau in alte articole. Cunosc familii care-si cumpara apa imbuteliata si cheltuie zilnic in jur de 15 lei. Daca ar fi sa inmultim cu 365 zile cat are anul, ajungem la un total de aproape 5.500 lei. Deci apa imbuteliata este mai scumpa, mai nesanatoasa, statuta si plina de chimicale nocive, slaba calitativ si pe deasupra mai dam si un car de bani pe ea. Cititi acest articol publicat de Evenimentul Zilei referitor la pericolul apei imbuteliate. Vedeti aici o lista cu nitrati prezenti in apa imbuteliata romaneasca.

Apa de izvor

Este ideala daca este curata si testata lunar. De ani de zile, romanii din diferite colturi ale tarii consuma apa de izvor din diverse surse. Este un lucru in parte bun dar din pacate, foarte putine din aceste izvoare sunt testate si de cele mai multe ori in loc sa ajute, sunt adevarate focare de boala: apa este plina de paraziti (in special giardia), de pesticide si ierbicide, metale grele sau alte chimicale provenite din panza freatica. Au fost cazuri de enterocolite, sfarsite chiar si cu moartea (in randul copiilor mai ales), asa ca mare grija. Testati apa pe care o consumati pentru a va feri de alte probleme!!!

Apa purificata sau osmoza libera (a nu se confunda cu apa filtrata)

este o apa acida

In aceasta categorie intra apa filtrata prin osmoza inversa si apa distilata. Autorul cartii sfatuieste sa nu bem niciodata asa ceva. Din proprie experienta pot sa spun ca am baut apa cu osmoza inversa (apa distilata) aproape 2 ani si doar rau mi-a facut, aducandu-mi o aciditate si inflamatie in corp mult mai mare, grabind procesul de albire al parului intr-un mod exagerat si probleme cu articulatiile, chiar daca consumam o alimentatie alcalina. Unii oameni nu au reactii adverse asa de rapide ci toate se intampla in timp, in special la barbati, insa la femei nu este chiar asa. In cazul meu, mancam in mare parte corect si nu stiam cum se face ca mineralele parca se „scurgeau” din corp fara motiv.

Efectele adverse au fost acelea ca la toti consumatorii de apa cu osmoza inversa care au dat in judecata firmele care produceau aceste aparate in tarile precum America, Canada si altele. Au fost lanturi intregi de procese pe aceasta tema, ca mass-media deja era obosita de atatea scandaluri. Am avut parte de cea mai violenta demineralizarea a corpului, in special a dintilor, au aparut multe fire albe de par si dureri articulare. Din marturiile multor consumatori de apa cu osmoza inversa, efectele adverse se simt in special la femei, iar la majoritatea barbatilor incaruntirea si durerile articulare sunt predominante.

 

In privinta mea, imediat dupa ce mi-am dat seama ce mi se intampla nu am mai baut aceasta apa moarta si m-am intors la apa filtrata cu filtru de carbon. Intre timp am citit parerile mai multor oameni care au patit la fel si mult mai tarziu, cand am citit cartea aceasta. Autorul spune ca:

„Este o apa acida din care toate urmele de minerale au fost extrase si este pur H2O. Din cauza puritatii ei, absoarbe dioxidul de carbon din aer, facand-o acida. […] Fiind asa de pura, intrand in corp incearca sa-si echilibreze conditia cautand un amortizor alcalin. Ceea ce e la indemana sunt mineralele din corp care sunt alcaline. Ele sunt absorbite de apa si purtate afara din corp impreuna cu toxinele gasite pe drum. Apa purificata in acest fel a fost populara incepand cu 1970 si pana in prezent printre multi medici naturisti care incercau sa vanda aceste produse. Totul a iesit la iveala pe parcurs. Oameni care beau in mod regular apa purificata prin osmoza inversa, deseori au probleme digestive cronice si daca chiar doriti sa folositi acest filtru, adaugati-i si un filtru de mineralizare a apei, care sa fie schimbat periodic, chiar mai repede decat este sugerat.

Postul cu apa purificata poate fi de asemenea foarte periculos deoarece scoate mineralele din corp intr-un mod foarte rapid. In urma unui asemenea post cu apa purificata, o persoana a raportat ca dupa doua saptamani de post, tot parul i-a incaruntit si asta din cauza eliminarii cuprului din corp. Multi ar putea spune ca mineralele din apa obisnuita nu conteaza si ca sunt cantitatile prea mici si nu se absorb, insa diferenta este ca urmele de minerale prezente in apa, sunt ca un amortizor care impiedica spalarea mineralelor din corp. Apa mineralizata odata intrata in sistem corpul ii va identifica cantitatile de minerale si nu se va stradui s-o echilibreze, ca si in cazul apei purificata iar in felul acesta mineralele existente in corp vor ramane in siguranta.”

Apa alcalina

Multi ani am recomandat apa alcalina, insa studiile recente din 2016 si 2017, facute de oameni de stiinta vegetarieni sau specialisti in domeniu, am descoperit ca este o apa necesara doar in caz de boala si daca este consumata in alte cazuri, trebuie sa aiba un pH apropiat de 7-8 si ideal, doar daca este luata din mediul ei natural, care are alta structura, adica apa de munte de la inaltimi mari. Caderea apei pe pietre o transforma in apa alcalina, total diferita de cea obtinuta artificial, benefica corpului.

Apa filtrata

La acest punct (2019), am gasit o varianta de filtrare dupa ce am incercat multe variante de filtre. Avem un dedurizator cu sare de ocna iar la teava pricipala de apa, chiar la intrarea apei in casa cum s-ar spune, un filtru de carbon si nuca de cocos pe care il schimbam odata la 3-6 luni. Puteti alege orice variante exista pe piata, nu ma intrebati brad-ul fiindca sunt destule. Astfel toata apa din casa, de la orice robinet este bine filtrata si poate fi folosita la baut, la gatit si la dus fara sa ne fie teama ca se aborb in piele metale grele, cloruri, nitrati si altele.

Ce este totusi de facut?

  • Daca nu aveti nici un filtru la robinetul de la bucatarie, incercati sa va cumparati un filtru obisnuit din carbon sau cocos care filtreaza clorul, pesticidele, ierbicidele, metalele grele si alte chimicale nocive. Acestea incep de la 250 lei in sus si orice filtru poate sa isi faca treaba, daca este schimbat mai repede de 6 luni, asta fiindca apa este destul de incarcata de impuritati si ajuta mai mult. Veti simti gustul diferit cand filtrul este schimbat si cand acesta se incarca. La 3-4 luni este ideal sa fie schimbat.
  • Puneti argila in apa filtrata cu filtre de carbon, asta fiindca mineralizeaza si curata apa, schimbandu-i in bine structura.
  • Daca deja aveti un filtru cu osmoza inversa, adaugati-i un filtru de mineralizare.
  • Chlorella si Spirulina spala metalele grele din sange care ar putea fi aduse de apa si aduc un aport de minerale si proteine pretioase.
  • Solutii mai sunt oferite si de cititori in comentariile de mai jos.