Categorie Retete fara foc

Ligia’s Kitchen: Desert raw din frisca si mure

Desert raw din frisca si mure

Va prezint un desert rapid si sanatos, preparat doar din ingrediente 100% naturale. Pentru  retete sanatoase, consultati Cartea mea de bucate online care cuprinde peste 200 de retete. Daca doriti sa descoperiti si mai multe retete si sfaturi utile de nutritie, va invit sa achizitionati cele 8 carti ale mele tiparite pana in prezent (2017), spun asta, […]

Citește mai mult

Bombonici raw cu carob pentru copilasi

Bombonele cu carob si nuci

Fiindca incepem si noi sa ne aliniem cu toti parintii, mai exact, suntem pusi in situatia in care copilul cere tot felul de „bunatati” vazute pe la alti copii, am incercat multe variante de bunatati sanatoase care sa tina locul celor nesanatoase. Una dintre cerinte a fost „vreau bombonele de ciocolata cum am vazut la alti […]

Citește mai mult

Ligia’s Kitchen: Maioneza raw din caju

Tot mai des m-ati intrebat cum se poate prepara maioneza raw vegana, fara sa folosim soia, pufuleti, mei sau altele. Exista o varianta delicioasa de maioneza raw pe care noi o folosim in mod normal si aceasta este maioneza din caju raw pe care am pregatit-o cu blenderul Oster Versa. O sa-mi spuneti poate ca are […]

Citește mai mult

Tort raw cu ciocolata si afine, fara lapte si oua

Va prezint o reteta racoroasa de vara, cu fructe delicioase de padure bogate in antioxidanti si glazura de ciocolata sanatoasa, fara zahar, oua, lapte, bicarbonat, drojdii, gluten, care nu sunt tocmai indicate pentru persoanele care doresc sa isi pastreze sanatatea. Tortuletele pot fi consumate de intreaga familiei, fiindca in loc de cacao am folosit carob […]

Citește mai mult

Ligia’s Kitchen: Supa de rosii raw

Supa de rosii raw

Supa de rosii raw este una dintre cele mai usoare supe care pot fi facute cu ajutorul unui blender. Daca rosiile sunt romanesti, naturale si foarte bine coapte, supa va fi un deliciu, asezonat cu cele mai fine verdeturi proaspat culese din gradina. Pentru  retete sanatoase, consultati Cartea mea de bucate online care cuprinde peste 200 […]

Citește mai mult