Imbunatatirea sanatatii cu ajutorul fierului

Stiati ca fierul ajuta la oxigenarea sangelui cat si la pastrarea energiei pentru metabolism?

„De asemenea este un factor important in dezvoltarea neurologica a copiilor in timpul cresterii si dezvoltarii lor in uter. Fierul este folosit pentru a sustine functionarea corecta a sistemului imunitar, in special in producerea celulelor albe. Organismul mai are nevoie de fier si pentru a produce vitamina B. Deficientele de fier pot avea consecinte asupra sanatatii in general si asupra nivelurilor de energie.” Linkul cu sursa articolului nu mai functioneaza dupa atatia ani.

Va recomand o postare mai recenta, in care veti descoperi „Sursele vegetale de fier in raw food”.

Adevarul despre aspartam

Alaturi de MSG, aspartamul reprezinta pentru mine un chimical nociv, care nu are ce sa caute in corpul uman. Regasit in bauturile dietetice, in guma de mestecat pentru copii si adulti despre care se spune ca nu are zahar, in diverse preparate dietetice ambalate si nu numai. E 951 cum este regasit la ingrediente, face ravagii in organism si ar trebui evitat precum otrava.

„Aspartamul – E951, este de departe, cel mai periculos aditiv chimic de pe piata alimentara. Un raport al FDA (Administratia Alimentelor si Medicamentelor din SUA) releva faptul ca peste 75% din reactiile adverse reclamate de aditivii sintetici se datoreaza aspartamului!  Multe dintre aceste reactii sunt foarte serioase, printre acestea fiind prezenta chiar moartea, dupa cum se releva intr-un raport al DHHS (Departamentul de Sanatate si Servicii Umane) al SUA din 1994.

Iata doar cateva din cele peste 90 de simptome documentate in raport: spasme musculare, probleme de vedere, atacuri de panica, vorbire ingreunata, tahicardie, palpitatii, pierderea memoriei, pierderea auzului, ameteli, dureri de cap, dureri generalizate, depresie, oboseala accentuata, iritabilitate, insomnie, respiratie ingreunata etc.

Cercetatori care studiaza efectele aspartamului au aratat ca acesta declanseaza si agraveaza urmatoarele boli cronice: tumori pe creier, scleroza multipla, epilepsie, boala Parkinson, sindromul Alzheimer, retard mintal, fibromialgie, diabet etc.” Citeste mai mult apasand pe link.

Ne poate ajuta mierea in cazul unei arsuri de piele?

Imagine preluata de la Wikipedia.

Arsurile provocate de obiecte sau lichide fierbiti se pot trata cu miere? Prin 2003 am citit in Formula As ca atat uleiul cat si mierea pusa imediat pe zona afectata, poate ajuta enorm la vindecare. Mierea pe langa toate proprietatile curative, are puterea de a calma dar si de a vindeca atat arsuri minore, cat si pe cele mai grave.

Din propria noastra experienta pot sa spun, ca in 2004 sotul meu si-a ars interiorul palmei, avand dureri foarte mari. Eram disperati ca tocmai lui i s-a intamplat si nu stiam exact ce sa facem. In trecut folosisem un spray cu propolis pentru arsuri, insa se terminase si ar fi trebuit sa plecam in mijlocul noptii sa cautam, ceea ce era imposibil.

In palma se formasera deja mai multe pungi de apa, iar pielea era alba si rosie pe alocuri. Durerea era de asemenea foarte mare si mi-am adus aminte ce citisem in Formula As. Chiar daca nu incercasem pana atunci, mi-am zis sa acum este momentul sa verific daca este adevarat fiindca chiar nu stiam ce altceva sa fac. I-am aplicat in mod repetat miere si comprese reci deasupra, aproximativ o ora. Am fost uimiti fiindca durerea trecea treptat, chiar dupa prima jumatate de ora chiar daca rana arata inca foarte rau. Fiindca urma sa ne culcam, m-am gandit ca pe parcursul noptii sa ii bandajez mana, lasand pe rana un strat gros de miere.

Rana arata foarte rau inainte de culcare si ne gandeam cu groaza ca s-ar putea vindeca in timp indelungat, asta fiindca in slujba lui de IT daca nu putea tasta, nu putea face nimic. A doua zi rana arata ca si cum nimic nu s-ar fi intamplat, doar pielea era putin alba, ca si cum ar fi stat mai mult timp cu ea in apa. Imediat dupa ce s-a spalat de miere si si-a lasat pielea sa respire, si-a revenit complet, ca si cum chiar nu a fost nici o arsura inainte. Am ramas uimiti de putere acestui elixir dulce si de atunci il recomand celor care au probleme de acest gen.

Poate influenta muzica dezvoltarea copilului?

„Cresterea armonioasa a copilului nostru este una dintre prioritatile care merita atentia cuvenita. Pe langa educatia zilnica, plimbarile, discutiile si descoperirea lucrurilor noi trebuie sa ne indreptam atentia si spre rolul muzicii in viata micutilor. Asa cum pe fiecare dintre noi diferitele genuri de muzica ne schimba starea in bine sau rau, in acelasi fel dar la un nivel mult mai ridicat, copiii reactioneaza in fata multitudinii de ritmuri.

Sa incercam sa facem un traseu pe care copilul il parcurge inca de la inceputul vietii sale. Inainte de nasterea lui dar si imediat dupa, se stie ca muzica linistita cu precadere cea clasica, il ajuta pe copilas sa se dezvolte adecvat atat mintal cat si psihic. Copilul poate fi educat in acest sens lasandu-i muzica in surdina prin apropiere.

Dr. Thomas Verny, in „The Secret Life of the Unborn Child”, dovedeşte că fetuşii, incă din primele stadii ale dezvoltării, preferă Mozart şi Vivaldi altor compozitori: pulsul inimii acestora se stabilizează iar agitaţia picioarelor scade la muzica lor. Dimpotrivă, cind mama ascultă rock, fătul dă din picioare violent. Cercetătorii de la Clinica Universităţii California din Los Angeles au demonstrat că copii născuţi prematur iau mai repede in greutate şi folosesc mai eficient oxigenul, atunci cind ascultă muzică clasică liniştită. (J. Kaminski şi W. Hall, in „The effect of soothing music on neonatal behavioral states in the hospital newborn nursery”, 1996 – apărut in Neonatal Network).

Odata cu cresterea copilului muzica capata contururi noi, ajutandu-l sa indentifice muzica care-i e pe plac. Partea de decizie trebuie lasata insa parintiilor intotdeauna. Specialistii in domeniu incurajeaza parintii sa plaseze spre ascultare, muzica cu caracter linistit si in special muzica clasica.Gustul pentru muzica clasica se poate cultiva si imbunatatii foarte usor la copiii mici doar prin simpla ascultare regulara. Puteti apela si la alte metode cum ar fi selectarea muzicii clasice vesele, cum ar fi valsurile de Strauss, muzica lui Mozart sau Verdi, incercand sa faceti din camera dumneavoastra de zi o adevarata sala de bal.

Dansati si valsati cu ei, prefaceti-va ca sunteti balerini sau balerine, orice gest e bine venit. Ideea e, ca ei sa inteleaga muzica ca pe ceva care te face vesel, te binedispune, te face sa te simti bine si nu ca pe ceva invechit pe care nimeni nu pune valoare. Odata cu inaintarea in varsta duceti-i la evenimente muzicale si opere speciale pentru ei, avansand la concerte scurte si in final la concerte pentru adulti si opera. Cum am mai spus, gustul se dezvolta prin „gustare” repetata.

Aceasta ii va ajuta sa fie mai putin agitati si sa perceapa lucrurile din jur mai cu usurinta, sa fie mai receptivi la invatarea de noutiuni si lucruri noi. Totodata ii va ajuta sa se integreze social mult mai usor si sa perceapa viata la un nivel mai optimist.O serie de cercetări publicate in Psychology of Music (1998) şi Neurological Research (1998), confirmă constatarea că muzica poate imbunătăţii gindirea spaţial-temporală a copiilor şi că elevii implicaţi prin programa şcolară in studiul muzicii obţineau note mai bune la istorie şi limbi străine şi dovedeau un comportament social mai bun.

Un studiu al Fundaţiei Rockefeller a arătat că elevii instruiţi in muzică au cea mai mare rată de admitere la Medicină (66,7%) şi la Biochimie (59,2%). Japonezii care sunt cotaţi in eşalonul de virf in matematică şi ştiinţe, au Muzica introdusă in Curriculum-ul lor ca o disciplină majoră in clasele 1-9.

In concluzie, copilul este un „material” ce poate fi modelat si invatat (poate asta e cam dur pentru ei) iar toata responsabilitatea cade pe umerii parintiilor. Ei sunt cei care vor decide ce fel va creste copilul lor, ce educatie va primi, in ce mediu se va dezvolta si mai ales ce muzica va prefera. Exista libertatea de a alege toate genurile de muzica pentru micuti insa nu toate ii vor ajuta sa se dezvolte armonios.”

Imi cer scuze, dar acest articol a fost scris in 2006 iar link-ul inclus a fost schimbat si nu  a mai fi putut gasit pe Google.

6 motive pentru a folosi magheranul

Magheranul este o planta aromatica apreciata in trecut si mai putin cunoscuta de tinerii din ziua de azi. Are o aroma citrica care bate putin si spre aroma rasinei de brad. Este o planta perena, insa nu rezista la sub zero grade. Rezista in ghivece pe parcursul anilor si nu necesita ingrijire riguroasa. Este o planta nepretentioasa si trebuie doar udata din timp in timp.

Poate fi folosita la preparate alimentare, la aromatizarea diverselor sosuri, supe, mancaruri scazute, la aromatizarea sucurilor si smoothie-urilor, se combina bine cu morcovii si mazarea dar si cu alte legume. Pe langa toate este folosit si pentru prepararea ceaiului care ajuta la diverse probleme de sanatate.

1. Are o bogatie de nutrienti si proprietati miraculoase 

Planta este bogata in vitamina K, vitamina E, vitamina C, fier, calciu, magneziu, mangan, acizi fenolici, flavone si uleiuri esentiale. Toţi acesti compusi ii confera maghiranului proprietati antispasmodice, antifungice, antalgice, puternic antibacteriene, calmante, sedative, hipotensive, vasodilatatoare.

2. Pentru un somn odihnitor

Se poate prepara un ceai aromat sau se poate adauga un saculet in preajma pernei sau chiar o perna aromatica in care se poate adauga dupa cum stiti, si un pumn de flori de flori de levantica sau ulei esential real.

3. Pentru dureri de cap, greata, dureri de burta cauzate de indigestii, dureri de dinti etc. 

In acest sens preparati-va un ceai folosind 2-3 crengute de magheran proaspat (ideal) sau uscat (1-2 lingurite), la o cana de 250 ml de apa fiarta si se infuzeaza 8-10 minute. Ceaiul se bea ideal neindulcit sau indulcit cu putina miere. Pe vremea copilariei mele o aveam intr-un ghiveci si de fiecare data cand aveam dureri de cap, pe langa doza buna de apa pentru hidratare, care ajuta in caz de dureri de cap, mai primeam si un ceai puternic de magheran. De asemenea, dupa fiecare indigestie sau stare de voma, primeam un ceai caldut fara miere de magheran si frunze ude si reci de nuc, aplicate pe burta. Imi aduc aminte si acum aroma minunata a acestui ceai vindecator.

4. Pentru sanatatea parului 

Alaturi de alte plante medicinale, magheranul trateaza infectii ale scalpului. Pregatiti un ceai de magheran pe care il loc sa il beti, il puteti folosi la clatirea parului.

5. In caz de raceli, deoarece este recunoscut pentru efectul lui antiviral.

6.Bogat in minerale precum fier, calciu, potasiu, mangan, cupru, zinc si magneziu. 

Am schimbat sursele articolului, fiindca cele din trecut nu mai functionau. Sursele articolului 1, 2, 3, 4, 5.