Aerobicul acvatic

„In timp ce beneficiile programelor de jogging sau de ridicat greutati sunt cunoscute de majoritatea oamenilor, beneficiile programelor de aerobic acvatic de abia incep sa fie descoperite. Exercitiile tale obisnuite de intretinere pot fi eficientizate daca le faci in apa.” Afla mai multe despre avantajele exercitiilor de acest gen si pe deasupra bucurat-te fiindca ne sugereaza si cateva exercitii acvatice pentru picioare, abdomen si brate. Articol.

Auzul slabeste dupa 30 de ani

„Acuitatea auzului scade la din ce in ce mai multi oameni trecuti de varsta de 30 de ani, ceea ce nu se intampla la generatiile trecute, sustin specialistii americani, citati de site-ul LiveScience. Vinovate de aceasta situatie sunt si dispozitivele silentioase care ne-au invadat viata: telefoanele mobile sau zgomotele emise de dispozitivele casnice ori de cele de la locul de munca (computere, aparate de aer conditionat etc.).”

Recent am citit un articol in care populatia era avertizata ca, ascultatul la casti creaza peste 600% bacterii in interiorul urechii, bacterii care accelereaza in timp pierderea calitatii auzului. Mai mult…

Boli cauzate de fumat

„Când nicotina este inhalată în plămâni, fluxul sangvin arterial preia această substanţă şi o transportă către creier într-un interval de zece secunde. Atât în cazul femeilor, cât şi în cel al bărbaţilor, răspândirea tuturor afecţiunilor respiratorii cronice (bronşită, astm, afecţiuni respiratorii) este strâns legată de nivelul fumatului. Este un fapt cert că fumatul poate afecta anumite aspecte ale sexualităţii femeieşti.

Fumatul a mai mult de o jumătate de pachet de ţigări pe zi este asociat cu un număr ridicat de cazuri de infertilitate şi sterilitate. Ciclul menstrual neregulat are o cotă ridicată printre fumătoare, numărul potenţial de ani fertili este redus, iar menopauza se produce mai devreme.

 Bolile pulmonare cronice se situează pe locul al cincilea în ierarhia cauzelor de deces din Statele Unite. Mai mult de şapte milioane de americani suferă în acest moment de bronşită cronică şi aproape trei milioane, de emfizem pulmonar. Afecţiunile coronariene reprezintă motivul principal al deceselor în Statele Unite.Milioane de oameni mor anual din cauza fumatului. Te-ai gandit vreodata ca chiar tu sau cineva drag ar  putea deveni doar o cifra intr-o statistica? [sursa]”

Afla mai multe si din alta sursa despre boliile la care te si ii expui pe cei din jurul tau atunci cand fumezi. „ Link.

Machiajul si afectiunile ochiului

Acest articol va va fi de mare folos daca folositi produse de machiaj. Se intampla de multe ori ca acestea produc iritatii si complicatii. Este un articol pretios care merita citit si trimis mai departe la toate prietenele noastre. Nu e de glumit cand vine vorba de sanatatea oculara si de aceea trebuie sa luam masuri de precautie din timp, pentru a nu regreta mai tarziu. Link.

Uleiurile esentiale in ajutorul nostru

Uleiurile esentiale sunt adevarate miracole daca sunt alese cum trebuie, adica daca folosim doar uleiuri din plante reale si nu uleiuri sintetice, care de multe ori sunt tradate de pretul accesibil. E logic ca un ulei esential sa fie costisitor, asta fiindca pentru 10 ml se pot folosi de multe ori kilograme intregi de plante organice pentru a il face. Asadar, daca in comert gasiti uleiuri esentiale accesibile la pret, ganditi-va de doua ori inainte de a le cumpara, deoarece sunt printre cele mai toxice substante care nu trebuie inhalate sau folosite pentru relaxare sau tratament.

Uleiul de melisa

  • Pentru durerile de cap se maseaza pe tample si frunte
  • Se inhaleaza pentru migrene
  • Regleaza menstruatia daca uleiul este aplicat pe abdomen si pelvis

Uleiul de ienupar

  • Ideal pentru oboseala si stres
  • Zonele cu celulita se pot indeparta in timp, prin masaj zilnic cu acest ulei amestecat cu doua parti de ulei de shea, de masline sau de avocado.
  • Retentiile de apa (se maseaza abdomenul)

Uleiul de santal

  • Se aplica pe gat si piep daca ai dureri de gat
  • Stopeaza tusea daca e inhalat
  • Se foloseste cand ai crapaturi ale pielii

Uleiul de eucalipt

  • Daca ai matreata si par gras, poti aplica cateva picaturi in samponul preferat
  • Se foloseste in caz de raceala, guturai si gripa.

Uleiul de cuisoare

  • Dureri de dinti – se pun cateva picaturi pe gingie si dinte