Efectele miraculoase ale uleiului de masline pentru piele

Din proprie experienta va spun ca uleiul de masline de calitate, face miracole pentru corp. De la varsta de 14 ani, am folosit doar ulei de masline pentru corp si fata, fara sa folosesc alte creme si cosmetice chimice gasite la acea vreme. Efectele nu au intarziat sa apara si din cauza folosiri uleiului de masline, pielea mea a devenit bine hidratata si multe riduri au fost prevenite. Nu pot afirma ca am tenul sau pielea corpului perfecta, dar eu sunt multumita de aspectul pielii mele si sunt convinsa ca s-a datorat alegerilor facute inca din tinerete. Dupa fiecare dus, doar dupa ce porii era curati si deschisi, imi masam ulei de masline pe intregul corp folosind doar cateva picaturi de ulei de masline pana ce pielea le absorbea total. Daca cumva era in exces, ma sterteam cu un servetel de hartie sau prosop.

  • In timp de iarna cand afara erau gerurile cumplite de Dobrogea, imi aplicam pe fata inainte de a iesi din casa doar cateva picaturi de ulei dupa care imi simteam pielea foarte protejata.
  • Daca se intampla vreodata sa am maini sau calcaie crapate imi aplicam seara un strat mai consistent si imi puneam sosete de bumbac in picioare sau manusi de bumbac in maini. Efectul era superb, dimineata aveam pielea de bebelus.
  • Efectul dorit se realizeaza doar daca folositi ulei de calitate, presat la rece si pastrat la rece. Scoateti intr-o sticla doar o cantitate mica si restul pastrati la frigider. Uleiul real se va intari complet, insa il puteti scoate la temparatura camerei cand aveti nevoie sa mai completati sticla goala.
  • In timp, dupa varsta de 25 ani (2004), am inceput sa folosesc uleiul de cocos presat la rece, de neem sau alte uleiuri miraculoase, pe masura ce le descopeream, cat si cosmetice bio.

My beautiful wife, on a dock at Larriland Farm, MD, USA.

 

Ghimbirul ucide celulele cancerului ovarian

Ghimbir

Ghimbirul este o planta extraordinara care merita consumata cel putin de cateva ori pe saptamana, iar in cazul celor care sufera de cancer, atat ghimbirul cat si turmericul si Vitamina C, trebuie sa ocupe un loc important in alimentatia zilnica. Nu pot afirma ca este un remediu, fiindca treaba nu este atat de simpla si trebuie facut mai mult, asta chiar si pentru cei care toata viata au avut o alimentatie echilibrata si totusi s-au imbolnavit. Cauzele bolilor sunt nenumarate si va recomand aceasta postare „Mancam sanatos dar totusi ne imbolnavim”.

Despre beneficiile ghimbirului putem gasi la ora actuala multe informatii si va recomand articolul meu „Ghimbirul, un adevarat cadou dat omului” cat si o reteta de gingerata pe care o puteti prepara foarte rapid. E bine de retinuta ca pentru cei care sufera de cancer, aceasta bautura trebuie consumata fara indulcitor natural, care impiedica procesul de vindecare si starea de bine.

„Un studiu recent realizat evidentiaza efectele benefice ale ghimbirului in cazul cancerului ovarian, prin distrugerea celulelor canceroase. Potentialul pe care il are ghimbirul in lupta impotriva cancerului nu se limiteaza doar la moartea celulelor canceroase, ci are rolul si de a impiedica rezistenta acestor celule in fata tratamentelor anticanceroase, problema cea mai frecventa in cazul chimioterapiei

Ghimbir

Aceste rezultate preliminare constatate de echipa de cercetatori de la Univesitatea din Michigan au fost prezentate pe 4 aprilie, 2006 in cadrul intalnirii anuale a Asociatiei Americane de Cercetare in domeniul Cancerului. Cercetatorii au dizolvat pudra de ghimbir intr-o solutie si au efectuat experimentul in laborator, punand compozitia in contact cu celulele de cancer ovarian. In urma lui au constatat ca moartea celulara cauzata de ghimbir survine prin unul dintre cele doua mecanisme.”[Link]

Un abdomen bine lucrat pentru un spate sanatos

Toata copilaria mama imi spunea mereu „Stai dreapta!”. Si acum, dupa atatia ani ii aud vocea, insa nu pot spune ca mereu stau perfect dreapta. Lucrul la computer si nu numai, ma face mereu sa stau cu capul in fata sau intr-o pozitie nu tocmai corecta. In timpul zilei mereu ma corectez, insa de multe ori chiar uit si ma trezesc la computer intr-o pozitie incorecta.

De fiecare data la computer imi repet ca trebuie sa incordez abdomenul si acest lucru mi-l repet si cand merg pe strada. Odata ce abdomenul este incordat, veti vedea ca si pozitia corpului se corecteaza, implicit spatele devine mai drept si nu este atata presiune asupra lui si in special in zona lombara. Asadar, daca doriti sa nu suferiti de dureri de spate, cautati mereu sa stati intr-o pozitie corecta si cu abdomenul incordat. Lucrati-va acesti muschi abdominali si veti vedea beneficiile in timp.

” Muschii peretelui abdominal si cei erectori ai spatelui iti ajuta spatele mai mult decat credeai. Practic, ei sunt cei care tin spatele in pozitia ortostatica si durerile de spate apar in momentul in care muschii nu isi fac treaba „ca la carte”, pentru ca nu sunt suficient de tonifiati.

De multe ori este nevoie de un efort de constientizare foarte mare pentru a sta intr-o postura corecta. Dar, odata ajuns/a in aceasta pozitie de stat, muschii abominali si cei lombari trebuie sa te ajute, altfel nu vei putea sa o mentii.” [Link]

The texture of a fern leaf, as seen from below. Taken at the United States Botanic Garden in Washington, DC.

Cateva sfaturi ajutatoare:

  • Faceti-va un obicei de a lua zilnic magneziu, atat pentru relaxarea muschilor cat si pentru linistea interioara. De asemenea, pe Raoul care lucreaza in IT si care doar pe scaun sta toata ziua, l-au ajutat mult baile calde cu levantica si sare amara care tot o forma de magneziu este. Sarea amara poate fi gasita la orice farmacie si pentru o baie este necesar cam ½ kg, pentru care am platit vreo 10 lei.
  • Pentru a preveni durerile de spate, faceti zilnic miscare controlata. Asta inseamna ca daca mergeti la sala sa va incalziti bine inainte si daca ridicati greutati, sa invatati cum sa le folositi, in asa fel incat sa nu va distrugeti spatele si sa nu faceti intinderi de muschi. Am vazut de multe ori tineri/ adulti care merg la sala si faceau miscari bruste sau faceau repetarile foarte rapide, fara sa se concentreze pe forma si pe constientizarea munca fiecarui muschi. Ulterior se plangeau ca au facut ulterior hernii de disc, intinderi de muschi urate sau ramaneau cu dureri de care nu au putut scapa nici dupa ani de zile. Nu este de gluma, si fiindca exista YouTube si gasiti foarte informatii acolo, nu avem nici o scuza.
  • Faceti exercitii dedicate zonei lombare, asa cum sunt descrise la aceasta postare.
  • Daca pe parcursul unei zile stati foarte mult la computer, puneti-va telefonul sa sune la fiecare ora pentru a avea parte de o pauza atat pentru ochi, creier cat si pentru tot organismul. Timp de 5-7 minute intindeti-va bine tot corpul de mai multe ori, uitati-va pe fereastra, deschideti fereastra si inspirati de cel putin 30 de ori aer curat sau chiar de 60 de ori si vedeti aici de ce este necesar sa respirati adanc.
  • Cititi aceasta carte si veti gasi acolo multe sfaturi ajutatoare.

Exfoliant natural pentru piele

De cand ma stiu, am folosit doar produse naturale de ingrijire, cu precadere produse de origine vegetala si nemodificate genetic. Aici va povesteam de beneficiile uleiului de masline pentru ten si pielea corpului, pe care il folosesc in loc de crema iar in acest articol veti gasi uleiurile care pot fi folosite pentru infrumusetarea pielii.

De cand sunt eu, am folosit diverse ingrediente din bucatarie pentru exfolierea pielii fetei dar si a corpului, cum ar fi:

  • Sarea fina de ocna, fara iod si antioaglomeratori, amestecata cu uleiuri aromatice din comert sau ulei de masline in care picuram uleiuri aromatice.
  • Zaharul brut de trestie de zahar, acela foarte inchis la culoare sau zaharul de cocos, amestecat tot cu ulei de masline presat la rece.
  • Malai organic si nemodificat genetic, folosit dupa cum urmeaza. Se aplica malai umezit in timp ce suntetati la dus, mai bine zis, dupa ce v-ati spalat si ati stat o perioada la dus si dupa ce porii s-au deschis. Se umezeste putin malaiul si se aplica pe toata fata, decolteu, maini sau corp. Se maseaza usor pentru o exfoliere blanda, fara sa se insiste prea mult. Pielea se va inrosi usor, de aceea nu este indicat sa frecati prea tare. Frecati usor zonele mai incarcate cum ar fi fruntea, nasul, barbia, zona din jurul gurii. Odata ce ati terminat, lasati malaiul sa absoarba putin rezidurile ramase in pori. Clatiti si puteti iesi de la dus sau va puteti aplica acum pe pielea curata miere pe care o puteti lasa sa actioneze 5 minute. Dupa aceea sub dus puteti sa va clatiti si va veti bucura de o piele de vis. Sau nu aplicati miere si aplicati dupa ce ati iesit de la dus: ulei de masline, ulei de cocos, ulei de mango sau alte uleiuri si creme naturale.
  • Cafeaua. Pentru a va face un exfoliant, amestecati 2 cani de cafea rasnita cu o cana de sare de ocna fina, fara iod si antiaglomeratori, impreuna cu ½ cana de ulei de masline si 2-4 picaturi de ulei esential preferat.
  • Bicarbonatul de sodiu fara aluminiu, cumparat din magazine naturiste. Amestecati 5-6 linguri de bicarbonat cu 3-4 linguri miere lichida, zeama de la jumatate de lamaie. Puteti face o cantitate mai mare si puteti pastra acest amestec in frigider, folosindu-l la nevoie.

Migdalele, sursa bogata de calciu

Nucile in general au un beneficiu nemasurat in pastrarea sanatatii inimii si de aceea trebuie sa le oferim atentia meritata. Migdalele au un continut mare calciu si de magneziu, vitamina E si antioxidanti avand capacitate ridicata de a lupta impotriva cancerului. 12 migdale/zi scad vizibil colesterolul si daca tot vorbim de colesterol, ciupercile crude, spalate foarte bine si adaugate in salate sub forma de felii au aceeasi proprietate de a miscora colesterolul. Vi se pare ciudat, insa sunt superbe la gust si de aceea in salatele americane veti gasi ciuperci crude de orice fel.

Sursa de migdale este cea mai importanta, fiindca in comert prin lege, toate semintele si nucile sunt pasteurizate. Noi luam de la Elena Dumitrescu, care ni le trimite din Spania si costa cam 60 lei kg, plus transportul inclus. E chiar mai ieftin ca in orice alt magazin si nu sunt nici radiate sau pasteurizate. Aici o puteti gasi pe Elena si discutati cu ea detaliile necesare. Veti descoperi si alte bunatati, cum ar fi uleiul de masline pur, nefiltrat din propria ei livada sau maslinele fara cianura, cat si multe altele.

Colesterolul ridicat este de multe ori o masura a corpului de a se apara impotriva deshidratarii, asa ca mare grija. Consumati corect apa (1 pahar de apa aproape la fiecare ora), timp de 21 de zile si veti vedea o diferenta majora in nivelul colesterolului. Cititi mai multe despre asta aici.

Nu uitati ca pe langa proteinele si importantele minerale ca magneziu, fosfor si zinc, mai beneficiem si de o portie superba de calciu. Da, 20 migdale/zi sunt echivalentul unui sfert de pahar mare de lapte. Este bine de stiut ca doza de calciu recomandata zilnic este de  525 mg. Cititi mai mult daca doriti.

Din migdale inmuiate peste noapte puteti face un delicios unt amestecat doar cu sare si macinat foarte bine. Multe retete, precum lapte, branza, frisca, pateuri sau feluri de mancare care includ migdale sau nuci, sunt postate pe acest website in Cartea de Bucate Online.

Ca informati bine de retinut, pe 100g migdale vom beneficia de urmatoarele:

  • Proteine 20.8%
  • Grasimi – 58.9%
  • Fibre – 1.7%
  • Minerale – 2.9%
  • Carbohidrati – 10.5%
  • Calcium – 230 mg
  • Fosfor- 490 mg
  • Fier – 4.5 mg
  • Niacin – 4.4 mg
  • Mici cantitati din complexul de vit. B

Sa vedem cum ne pot ajuta aceste neisemnate nuci in cateva boli. Sursa de inspiratie o puteti gasi aiciImage used is public domain and is obtained from Wikipedia.

Mandel_Gr_99[1]

„Laptele de migdale este cel mai folositor tonic. Prin simpla amestecare in blender a unei maini bune de migdale inmuiate sau nu, putina miere sau cateva curmale si o banana, ne putem bucura de un deliciu de bautara care va inlocui cu succes laptele plin de colesterol. Grasimile din migdale sunt in forma nesaturata si in plus contine 11 g de acizi grasi – linolenic acid/100 g.

Migdalele maresc hemoglobina, parte din sange care e responsabila cu transportul de oxigen. Formeaza de asemenea noi celule in sange, ajuta si regleaza ficatul, inima, creierul si nervii sa functioneze intr-un mod normal. Tonifica corpul, prelungeste viata si energizeaza creierul.

Indeparteaza astmul, bronhita si tusea prin doar amestecarea a 10 -15 picaturi de ghimbir, zeama de lamaie si o lingura de ulei de midale pentru 15 zile, o data sau de doua ori pe zi depinzand de gravitatea boli.

Laptele de migdale amestecat cu putin sofran este o sursa de energie atat pentru femeile insarcinate cat si pentru bebelusii lor[…]”

„Migdale, dupa un studiu recent facut la Washington, pe langa proprietatea de a micsora colesterolul pot sa imbunatateasca si sanatatea digestiva”. Sursa de inspiratie.

Suntem sfatuiti ca in loc obisnuitele noastre snack-uri nesanatoase, sa ne facem obiceiul sa consumam migdale in schimb, care actioneaza similar cu tratamentul medicamentos impotriva atat a colesterolului cat si a celor enumerate mai sus. Cititi un alt articol care sustine aceasta. Link