Stiati ca probioticele au viata scurta?

Stiati ca probioticele au viata scurta in intestin, si de aceea trebuie zilnic sa suplimentam cu probiotice proaspete? Pe langa multe altele, muraturile proaspete au probiotice, dar nu cele vechi, care devin foarte acide cu cat le pastram mai mult. In video-ul meu de mai jos, va arat cum se pot face muraturi probiotice, in asa fel incat sa avem zilnic pe mesele noastre astfel de bunatati aducatoare de sanatate.

E bine de stiut, ca exista multi factori care interfereaza cu asimilarea probioticelor, precum cei de aici:

  • Ca si la asimilarea vitaminei B12, contraceptivele interfereaza si omoara probioticele.
  • Consumul de antibiotice ajuta in unele cazuri grave, insa distrug atat bacteriile bune cat si pe cele mai putin bune. Imediat ce terminati un tratament cu antibiotice, chiar daca este scurt de 5 zile sau de cateva luni, faceti o cura mai intensa cu probiotice de calitate. Un om normal consuma 1 tableta de probiotice pe zi, alaturi si de alte surse naturale fermentate, dar o persoana care a trecut printr-un tratament serios cu antibiotice, trebuie sa ia cel putin 3 odata.
  • Lipsa vitaminei D din organism.
  • Consumul de alcool in exces.
  • Consumul de cafea si fumatul.
  • Consumul de zahar rafinat, brut, brun sau din alte surse naturale.
  • Consumul de preparate dietetice, „fara zahar”, darla care s-a adaugat zahar sintetic, precum aspartamul si alti indulcitori sintetici (care pe langa faptul ca au afecte adverse majore asupra memoriei, ne mai distrug si bacteriile prietenoase din corp).
  • Lipsa exercitiului fizic, care este major pentru lupta contra inflamatiei de corp si a eliminarii toxinelor care nu au alta sansa de eliminare.
  • Conform acestui studiu, lipsa unui somn de calitate impiedica absorbtia.
  • Conform acestui studiu, stresul intens joaca un rol important in scaderea bacteriilor probiotice. Spre exemplu, stresul asociat cu examenele finale, scade probioticele, in special Lactobacilli.

Aici gasiti toate detaliile pe care trebuie sa le stiti despre probiotice, rolul lor, unde pot fi gasite in stare naturala, ce putem facem pentru a le mari absorbtia etc.

Stiati ca sarea de calitate nu cauzeaza tensiune arteriala?

Sarea de calitate nu ridica tensiunea arteriala, si numeroase studii prezentate in video-ul de mai jos de dr. Dr Sam Robbins, sustin acest lucru. Cel mai interesant dintre studii a ajuns la concluzia ca printre persoanele cu boli cardiace, o rata mult mai mare de moarte s-a numarat printre cei care au consuma CANTITATI MICI DE SARE si nu invers. Alt studiu arata ca, populatiile care au o alimentatie cu aprox. 14 g de sare/zi, aveau tensiune mai mica decat cei care consumau mai putin, aproximativ 7.2 g de sare/zi. Se subliniaza faptul ca sarea de masa din comert nu este un aliment sanatos, comparat cu sarea adevarata, naturala, de ocna.

Consumati ideal sare de ocna romaneasca, neiodata, adica fara forma de iod chimica adaugata artificial si fara urma de amelioratori si antiaglomeratori – daca se intareste, asta e semnul principal ca nu contine antiaglomeratori. Nu consumati sare de mare albita, fiindca este foarte procesata; printre altele, este coapta la temperaturi mari, pentru a fi facuta pulbere mai usor. In plus, marile si oceanele au devenit gunoiul tuturor, unde plutesc tone de plastic si implicit in apa sunt particule de plastic toxic, erbicide si pesticide si toata categoria de chimicale pentru culturi. S-au gasit de atatea ori butoaie multe, pline cu substante toxice si abandonate in diverse mari si oceane ale lumii, plus substantele deversate ilegal care s-au simtit doar cand flora marina si vietatile marii au inceput sa moara „fara niciun motiv”. Pe langa toate chimicalele stiute si nestiute, in sarea de mare se regasesc o cantitate mare de metale grele. AICI gasiti un articol care explica de ce nu trebuie consumata sarea de masa ci doar cea de ocna, si fiindca suntem in Romania, v-o recomand pe cea din ocnele romane.

 

De Vorba cu Ligia – 27 noiembrie 2018

De Vorba cu Ligia

In aceasta emisiune discutam despre noul nostru proiect, Asociatia P.A.T.R.U., prin care lucram la conservarea si restaurarea unor monumente istorice cat si la proiecte sociale, despre retiparirea cartii „Diversificarea Alimentatiei Raw si Vegana.„, despre suplimentele alimentare Altrient, despre uleiul Omega-3 Zinzino, despre vesela naturala de la Biosector. La final, raspundem la cateva intrebari frecvente, primite pe Facebook si pe website.

Gasiti mai multe informatii despre cele discutate in emisiune la:

Multa sanatate va dorim!

Suplimentele lipozomale folosite de noi

Suplimentarea aportului zilnic de nutrienți cu vitamine și minerale administrate pe cale orală, deși accesibilă oricui datorită ofertei atât de bogate de pe piață, ridică câteva semne de întrebare pe care cu toții ar trebui să ni le punem. Când alegem un supliment alimentar, trebuie să ținem cont de următoarele aspecte:

Absorbția
Biodisponibilitatea
Eficiența
Calitatea materiei prime

Noi am ales sa folosim produsele Altrient®. Sunt prima gamă de suplimente nutritive care folosește o tehnologie de ultimă generație pentru a mari absorptia lor si anume, tehnologia lipozomală. În timpul procesului patentat de încapsulare, nutrienții sunt „înveliți” de niște sfere minuscule de fosfolipide pentru a crea suplimentul lipozomal. Aceste sfere fosfolipidice au un strat dublu-protector, la fel ca și celulele din organismul nostru, un strat care le protejează în drumul lor prin sistemul digestiv de acizii din stomac pentru a îi transporta în siguranță în intestinul subțire unde se vor absorbi foarte ușor în sânge si apoi la nivel celular prin tot corpul, unde e cea mai mare nevoie de ei. Mai mult decat atat, acel invelis liposomal se integreaza perfect in peretii celulelor noastre, ajutandu-ne si in acest fel.

5 beneficii ale acestor suplimente:

  • Trec cu bine de bariera digestivă cu absorbție maximă: aproape toți nutrienții rămân intacți în stomac și sunt ușor absorbiți apoi în sistemul circulator;
  • Rapiditate și eficiență: lipozomii sunt transportați la nivel celular rapid, iar rata lor de supraviețuire e mai mare.
  • Puritate: toate ingredientele din produsele Altrient Lypo-Sheric Vitamins sunt:
    • Fără zahăr
    • Fără organisme modificate genetic
    • Fără arome sau coloranți alimentari
    • Fără agenți de umplere (nu sunt capsule)
    • Potrivite pentru persoanele cu stil de viață vegan dar și pentru cei care au un stil de viață tradițional.

Pentru că nu au în componentă nimic artificial pentru conservarea acestora, s-a folosit etanol extras din cereale pentru a le păstra proprietățile pe termen de 18 luni. Cantitatea de alcool ar corespunde unei lingurițe de vin roșu. Persoanele pentru care acest aspect reprezintă un impediment sunt asigurate prin testele efectuate că etanolul se evaporă în 45 minute – 1 oră de când ați desfăcut pachețelul.

  • Calitate: sunt absolut valoroase atât prin calitatea ingredientelor cât și a tehnologiei folosite, care este de varf la ora actuala. Singura metoda care da o absorbtie mai mare este cea injectabila, dar aceea nu este nici practica, nici placuta. Datorită acestor lucruri se diferențiază ca preț de alte suplimente de pe piață. Beneficiile asupra sănătății sunt dovedite clinic prin studiile întreprinse, prin urmare raportul calitate-preț este unul corect.
  • Usurinta în administrare: pur și simplu se rupe marginea pliculetului și se toarnă gelul într-o cantitate mică de apă. Veți observă că nu se dizolvă complet, iar acest lucru se datorează faptului că lipozomii nu sunt hidro-solubili. Se bea conținutul dintr-o singură înghițitură, de preferat pe stomacul gol. Puteți lua pliculețul cu apă, suc sau iaurt, dar pentru a nu-i distruge proprietățile nu goliți conținutul în lichide fierbinți și nu il amestecați cu mixerul.

Noi folosim si recomandam urmatoarele suplimente din aceasta gama:

Altrient C

  • Intărirea sistemului imunitar;
  • Scăderea colesterolului;
  • Metabolizarea proteinelor;
  • Creșterea absorbției de fier în intestin;
  • Protejarea țesuturilor și celulelor împotriva radicalilor liberi/stresului oxidativ;
  • Formarea colagenului pentru o piele sănătoasă și radianta*;
  • Vase de sânge curate, oase și cartilaje puternice.

*Studiu independent a demonstrat că după 16 săptămâni de administrare zilnică a 3 pliculețe de Altrient C elasticitatea pielii a crescut cu 61% îmbunătățind astfel și aspectul ridurilor fine.

Altrient Glutathione

  • Fiecare celulă din organism are nevoie de Glutation – o tripeptidă compusă din aminoacizii L-cisteină, L-glutamat și glicină. Stresul fizic și emoțional, agenții patogeni, toxinele, radicalii liberi și procesul de îmbătrânire pot duce la deficiențe de glutation;
  • Glutationul susține funcția ficatului, rinichilor, tractului gastrointestinal și intestine – căile de detoxifiere importante ale corpului nostru;
  • Ca și maestru al detoxifierii, glutationul ajută în două moduri principale:
    • ajută la eliminarea toxinelor, a substanțelor chimice ingerate și a potențialilor agenți cancerigeni pe care organismul le-a absorbit;
    • interceptează și neutralizează toxinele din tractul gastro intestinal înainte de a fi absorbite.
  • Ca antioxidant, glutationul nu numai că neutralizează radicalii liberi în sine, dar acest antioxidant are de asemenea, capacitatea de a reactiva alți antioxidanți, cum ar fi vitaminele C și E. După ce antioxidanții cum ar fi vitamina C și vitamina E neutralizează radicalii liberi, ei devin ei înșiși radicali instabili. Glutationul ajută la reciclarea acestor molecule instabile, întorcându-le la datorie și extinzându-le astfel abilitatea de a neutraliza oxidanții.
  • Sprijină sistemul imunitar în 2 feluri:
    • joacă un rol central în funcționarea corectă a limfocitelor celulelor T (celulele albe din sânge), soldații din prima linie a sistemului imunitar, prin creșterea numărului acestora.
    • există dovezi că glutationul stimulează producția și activitatea din celulele ucigașe naturale (NK), atât de importante în afecțiunile oncologice.
  • Dă strălucire pielii – s-a raportat că glutationul reduce producția de melanină prin suprimarea activității tirozinazei și prin schimbarea sintezei eumelaninei în sinteză de pheomelanină;
  • Contribuie la protecția celulelor sistemului nervos;
  • Folosește formă redusă de Glutathion – Setria- cea mai cercetată si eficientă formă de glutation.

Altrient B

  • Este un complex de vitamine B1,2,3,4,6,12 cu Zinc, Seleniu,Crom, Biotin și o formă activă de acid folic.
  • Combinație sinergică care îmbunătățește nivelul general de energie;
  • Oferă claritate în gândire și susținere în perioade solicitante din punct de vedere intelectual;
  • Susține sănătatea pielii, părului și unghiilor;
  • Îmbunătățește memoria și starea generală de dispoziție având un efect protector împotriva bolilor degenerative ca Alzheimer.

Altrient Acid R-Alfa Lipoic

  • Forma „R” a acidului alfa-lipoic este considerată “ALA naturală” și este considerată formă cea mai activă biologic, deci o biodisponibilitate crescută;
  • Este considerat adesea un “antioxidant mitochondrial” superior datorită rolului său vital în transformarea glucozei în ATP pentru a produce energie;
  • Puternic antioxidant, contribuind nimijlocit la protecția celulară;
  • Reciclează alți antioxidanți vitali ca Vitamina C și E, repunandu-i astfel in circuit si extinzandu-le capacitatea de a lupta cu radicalii liberi;
  • Ajută la susținerea managementului zahărului din sânge;
  • Acidul R-ALA lucrează în sinergie cu Vitamina C și Glutathione și și-a demonstrat efectele în studii desfășurate pe pacienți cu neuropatie diabetică severă;
  • Îmbunătățește sensibilitatea receptorilor insulinici.

Colagen Skinglo

  • Rata de absorbţie de 8 ori mai mare în comparație cu alte suplimente,
  • Livrează colagenul și alte substanțe nutritive în fluxul sanguin în doar o oră, datorită tehnologiei lipozomale,
  • 8g de colagen hidrolizat în fiecare pliculeţ – cea mai mare cantitate de pe piață, în cea mai bio-disponibilă formă,
  • Sub formă lichidă, ușor de administrat,
  • Soluție non-medicală,
  • Conţine ceramide care limitează pierderea colagenului din dermă,
  • Cu 39% mai multă hidratare şi reducerea liniilor fine în doar două săptămâni,
  • Rezultate vizibile în 14 zile.

Pentru produse, vedeti aici gama de suplimente Altrient.

Combinarea suplimentelor lipozomale:

Natura combină inteligent substanțele nutritive în produsele alimentare care acționează împreună foarte eficient pentru a oferi o multitudine de beneficii pentru sănătate. De exemplu, broccoli conține vitamina C, acid alfa lipoic, vitaminele B și o întreagă gamă de alți compuși benefici. Aceste substanțe nutritive combinate au un efect mult mai mare asupra sănătății decât un nutrient individual care acționează singur.

Altrient® C + Altrient® Glutathion

  • Protecție antioxidantă sporită. Glutationul neutralizează rapid radicalii liberi prin el însuși și reactivizează vitaminele C și E, extinzându-și propriile abilități de a curăța și neutraliza oxidanții. Un antioxidant se caracterizează prin capacitatea sa de a opri procesul de oxidare. O moleculă care inițial nu are un electron, va fura unul de la o moleculă adiacentă, lăsând-o pe aceasta fără un electron, iar acesta se va comporta prin a fura un electron de la propriul vecin, provocând astel o reactie in lanț. Antioxidanții donează electroni, stopând astfel procesul de oxidare și restabilind echilibrul. Glutationul menține echilibrul transferului de electroni cunoscut sub numele de redox. Sănătatea depinde de capacitatea celulelor de a mentine acest echilibru redox. Glutationul protejează celulele prin menținerea echilibrului redox, atât în interiorul celulelor, cât la suprafața acestora. Când acest lucru este întrerupt, celulele mor.
  • „Imunitate” crescută. Setria® glutathione susține „imunitatea” prin capacitatea sa de a stimula producția și activitatea celulelor naturale ucigașe (NK). În plus, glutationul ajută la creșterea limfocitelor (celulele albe) necesare răspunsului imun adecvat.* Un studiu epidemiologic a sugerat s-a redus riscul de a dezvolta cancer oral (1,2) la persoanele care au ingerat cantități mai mari de glutation din dietă, de exemplu, provenit de la fructe și legume naturale mature, consumate imediat dupa ce au fost culese.
  • Detoxifiere celulară. Setria® glutathione este practic inegalabil în capacitatea sa de a identifica și elimina toxinele, substanțele chimice și potențialii agenți cancerigeni care au pătruns în organism și s-au absorbit. Depozitele cele mai mari de glutathione se află în ficat și rinichi, organele responsabile de detoxifierea primară. Glutathionul are o afinitate pentru depozitarea în tractul gastro-intestinal, prevenind absorbția de toxine.* O altă activitate de detoxifiere efectuată de glutathionul Setria® este capacitatea sa de a proteja ADN-ul împotriva mutațiilor cauzate de substanțe chimice nocive, agenți de mediu sau obiceiuri dăunătoare pentru stilul de viață (3).
  • Nota: Sunt peste 125.000 de studii cu privire la efectele benefice ale glutationului în diferite tipuri de afecțiuni, unele evaluând eficacitatea sa în susținerea funcțiilor biologice necesare creării și menținerii homeostaziei.

Altrient® C + Altrient® B

  • Vitaminele B și vitamina C sunt esențiale pentru producerea de energie, jucând un rol important în oxigenarea globulelor roșii și eliberarea de energie.
  • Fără oxigen = fără energie!
  • Creierul funcționează 24/7 transmițând semnale importante și instrucțiuni intregului organism, facilitînd astfel interacțiuni complexe care generează diferite stări, sentimente, emoții.
  • Starea noastră emotională depinde de un echilibru delicat al substanțelor chimice cerebrale numite neurotransmițători, toate cu personaje unice – fericire, relaxare, anxietate, vigilență, tensiune etc. Multe dintre vitaminele B acționează ca și co-factori pentru enzimele responsabile de producerea acestor neurotransmițători. Vitaminele lipozomale Altrient® B sub formă de gel, ajută aceste enzime să funcționeze eficient, pentru a menține o stare de spirit pozitivă.
  • Rezistența și elasticitatea pielii, a părului și a unghiilor depind, de asemenea, de acțiunile combinate ale vitaminelor din complexul B și ale vitaminei C. Vitamina C este un factor esențial în producerea colagenului. Colagenul este responsabil de elasticitatea vaselor de sânge, sănătatea articulațiilor și gingiilor, a părului și unghiilor.

Altrient® C + Altrient® Acid R-Alfa Lipoic

  • Vitamina C are un efect mult mai mare asupra „imunității” atunci când acționează alături de acidul anti-oxidant alfa lipoic. Datele din studii sugerează că utilizarea acestor antioxidanți poate avea efecte benefice asupra persoanelor tratate pentru infecții virale, cum ar fi hepatita cronică C, și ar putea fi de asemenea utilă pentru oboseala cronică care a fost asociată cu un răspuns imun afectat.altrient c plus altrient acid r alfa lipoic
  • Acidul alfa-lipoic este considerat adesea un “antioxidant mitocondrial” superior datorită rolului său vital în transformarea glucozei in ATP pentru a produce energie. Acidul lipoic neutralizează radicalii liberi și leziunile celulare oxidante asociate.
  • Acidul alfa – lipoic ajută de asemenea regenerarea vitaminelor antioxidante C și E, în plus, acidul alfa-lipoic promovează activitatea altor antioxidanți cum ar fi glutationul și coenzima Q10, care sunt doi compuși esențiali anti-îmbătrânire.
  • Acidul lipoic crește nivelul de glutation ale țesuturilor, care altfel scad odată cu vârsta, prin restabilirea activității glutathion-peroxidaza.
  • Adăugarea acidului alfa-lipoic (ALA) în dietă îmbunătățeste receptivitatea receptorilor insulinici, reducerea stresului oxidativ și, în consecință, scăderea riscului de apariție a diabetului de tip 2.

REFERINTE:

• GSH Master Defender Against Disease, Toxins and Aging by Dr. Thomas Levy
• Glutathione The Ultimate Antioxidant by Alan Pressman, DC
• “The Alpha Lipoic Acid Breakthrough” by Burt Berkson, MD, PhD
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5413479/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3162377/
• Randomized controlled trial of oral glutathione supplementation on body stores of glutathione. J.P. Richie. Published in the European Journal of Nutrition, May 2014.
• Jacqueline Newson BSc (Hons) Nutritional Therapy, Abundance & Health – Maintain a Marvellous Memory 21.12.16.
Busu C, Circu M L, Wei L et al. Glutathione in cerebral microvascular endothelial biology and pathobiology: implications for brain homeostasis.Int J Cell Biol. 2012: 434971.
Dringen R. Metabolism and functions of glutathione in brain. Progress in Neurobiology. 2000; 62, 6:649–671
Glutathione metabolism during aging and in Alzheimer disease http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15247041.
Gut microbiota regulates antioxidant metabolism. https://sciencedaily.com/releases/2015/11/151106062708.htm [Accessed 20.12.16].
Holford P & Cass H (2002). Natural Highs. Piatkus Ltd: London.
• . Bandaranayake I & Mirmirani P. Hair Loss Remedies—Separating Fact From Fiction
• 2. Cutis. 2004;73:107-114
• 3. Cha HS et al. ResearchArticle Effect of Pumpkin Seed Oil on Hair Growth in Men with Androgenetic Alopecia: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine 2014: 1-7.
• 4. Heidecker B et al. Dietary supplement increases anagen hair rate in women with telogen effluvium: results of a double-blind, placebo-controlled trial. Therapy 2007; 4, 1 : 59-65.
• 5. Herskovitz I & Tosti A. Review Article Female Pattern Hair Loss Ingrid .Endocrinology and Metabolism. 2013, 11(4): 1-8.
• 6. Kim JO et al. ResearchArticle. Preclinical and Clinical Studies Demonstrate That the Proprietary Herbal Extract DA-5512 Effectively Stimulates Hair Growth and Promotes Hair Health. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine 2017, 1-11.
• 7. The Trichological Society. Nutrition and hair health. http://www.hairscientists.org/human-hair/nutrition-and-hair-health [Accessed 1.5.17].
• Kulacz, R. and T. Levy. (2002) The Roots of Disease: Connecting Dentistry and Medicine. Philadelphia, PA: Xlibris Corporation.
Levy, R. and F. Schlaeffer. (1993) Successful treatment of a patient with recurrent furunculosis by vitamin C: improvement of clinical course and of impaired neutrophil functions. International Journal of Dermatology 32(ll):832-834.
Sursa 1 si 2.

50% reducere la cartile mele, 14 noiembrie 2018

Cartile Ligiei

O parte din cartile mele se afla la 50% reducere si m-am gandit sa va dau de stire. Nu stiu cat timp vor avea aceasta reducere, de obicei tine o zi sau doua. Apasati pe fiecare titlu pentru a ajunge la magazin sau daca nu functioneaza unele link-uri, fiindca se schimba mereu, apasati aici.