Vom vorbi pe scurt despre mucegai, cu toate ca s-ar putea scrie mai multe volume pe acest subiect si exista multe carti care dezbat problemele cauzate de el. Am atins putin subiectul si in articolul „Mucegaiul si acarienii prezenti in saltele/perne”. Aceste informatii au fost preluate din lista de carti de mai jos scrise de medici si oameni de stiinta.
Mucegaiul nu este prezent doar pe suprafete, ci si in alimente, deci azi ne vom referi la toate, indiferent de unde provin. Acesta poate fi gasit in special in alimentele de mai jos, si chiar daca s-a facut mult caz pe acest subiect, mucegaiul inca este prezent in ele in cantitati destul de „generoase”.
- Mai toata cafeaua si boabele de cacao de pe piata.
- Alunele, arahidele si untul de arahide.
- In mai toate felurile de faina, malai si zahar, atat cele in ambalaje de plastic, cat si cele in ambalaje din hartie care stand pe raft, atrag si mai mult umiditatea din mediul inconjurator.
- Lista este lunga si mai jos veti gasi un tabel cu alte alimente care contin micotoxine.
Mucegaiul vizibil sau cel ascuns (de exemplu, in spatele rigipsului), poate fi prezent la servici, scoala sau acasa, chiar si in masina si poate fi cauza multor probleme de sanatate. In Romania, putini medici stiu de aceste intoxicatii cu mucegai (CIRS) si de multe ori nu asociaza problemele de sanatate cu aceasta cauza insa din fericire sunt cativa medici deschisi la minte care pot ajuta in acest caz. In alte tari civilizate, inca din anii 2000 medicii se gandeau si la aceasta optiune si ofereau pacientilor tratamente adecvate.
Daca nu gasiti cauza pentru cele de mai jos, trebuie sa insistati la investigarea situatiei de catre specialisti in domeniu. Multe afectiuni sunt asociate cu intoxicatia cu mucegai:
- Fibromialgia,
- Scleroza multipla,
- ADHD,
- IBS,
- CFS,
- Depresia,
- Astmul,
- Inflamatia cronica,
- Starea de sfarseala,
- Dureri de cap,
- Dificultate la concentrare,
- Dureri musculare si lipsa flexibilitatii in special dimineata,
- Crampe,
- Sensibilitate la nivelul pielii,
- Sinusuri congestionate si tuse,
- Sufocare,
- Sete inexplicabila, care poate fi asociata si cu glicemia crescuta,
- Ochi rosii,
- Vedere incetosata,
- Dezorientare,
- Gust metalic,
- Chiar boala Lyme este uneori gresit diagnosticata, cand este de fapt vorba de o intoxicatie cu mucegai dupa cum spune dr. Neil Nathan, care are o experienta de peste 25 de ani de studiu in identificarea problemelor de sanatate asociate cu mucegaiul (mold toxicity). AICI si AICI puteti asculta un podcast cu dr. Neil Nathan insa are multe pe aceasta tema.
- Vertigo si lista poate continua.
Exista sperante, fiindca exista un numar mai restrans (deocamdata) de medici care incep sa se documenteze tot mai mult si de aceea este nevoie de voi toti ca sa ii gasim si sa ii recomandam si altora. Se stie ca o parte din medicii homeopati vorbesc de cativa ani despre deparatizare si metale grele, oferind diverse solutii, ceea ce e de bine.
Din fericire, exista tot mai multa informatie pe acest subiect si tot mai multe cazuri intervin cand oamenii iau masuri si ulterior problemele de sanatate mentionate mai sus, se diminueaza sau dispar. Am citit o lista lunga de carti in engleza scrise de medici care isi povestesc experientele cu pacientii care si-au imbunatatit sanatatea dupa o detoxifiere de mucegai, paraziti si metale grele. Va spun ca de multe ori, rezultatele sunt extraordinare si parca de necrezut.
Bun, ce se poate face in cazul in care banuim sau vedem mucegaiul in casa noastra – fiindca la servici sau scoala nu se poate face mai nimic. In primul rand, trebuie sa identificam de unde provine umezeala.
Ce putem face in plus in mediul in care traim?
- Se pot face teste in camera pentru identificarea mucegaiului si ce varianta de micotoxine exista in acel mediu. Gasiti pe Amazon.de tot felul de teste in acest sens, si ei trimit prin curier rapid si in Romania. Nu fac reclama la nimic si nu castig nimic, doar vreau sa ajut.
- Se pot face teste de urina pentru cele 11 micotoxine printre care este Aflatoxina M1, ocratoxina A, zearalenona si tricotecenele. Aici puteti citi pe scurt despre micotoxine. Teste de sange care se pot cere in SUA ar fi: MSH, TGF Beta-1, C4a, MMP-9, VEGF, VIP, ADH si Leptin.
- Exista Termohigrometru digital cu alarm la mucegai. Daca faceti o cautare pe Google il veti gasi si in Romania, daca nu, de aici.
- Asa cum recomanda multi medici, pe langa tratamentul adecvat, trebuie eliminata sursa de mucegai din casa, chiar daca ar fi sa fie necesar sa fie dati jos pereti de rigips, care in spate poate au straturi groase de mucegai.
- Daca e vorba de baie sau bucatarie, trebuie investigat daca nu exista vreo teava sparta in zid. Daca da, rigipsul trebuie inlocuit, fiindca sigur pe spatele lui s-au format straturi groase de mucegai. La baie si bucatarie unde aburul este mereu problema, trebuie sa ne instalam un sistem local de ventilatie, care sa scoata afara umiditatea din camera. Exista ventilatoare cu senzori de umidate, care pornesc automat si nu se opresc pana cand umiditatea ajunge la un nivel scazut.
- Daca e vorba de umiditatea din sol, trebuie sa apelam la un specialist pentru a face un drenaj al apelor de ploaie si din sol din jurul casei, pentru a evita „suirea” apei in pereti.
- Stiu ca iarna metoda romanilor de a usca haine este pe calorifer, insa umiditatea aceea ajuta la formarea sporilor de mucegai care de multe ori nici nu se vad cu ochiul liber. Nu uitati ca geamurile de termopan mai simple (ieftine) nu permit ca umiditatea sa iasa din casa, plus ca nici nu permit ventilarea tuturor noxele eliberate de mobila, covoare, perdele, parchet laminat, chimicale de „curatare” etc. De aceea este recomandat sa cereti la instalarea acestora, sa se mentina deschise micile gauri de aerisire cu care sunt prevazute mai geamurile termopan de calitate. Multi nu stiu si le obtureaza la instalare, iar altii de frica frigului cer sa fie inchise. Acea mica aerisire nici nu se va simti, insa va face diferenta dintre o camera cu sau fara mucegai.
Ce putem face intern?
- Se incepe o pregatire a corpului, adica aceeasi procedura ca la orice detox, prin deshiderea cailor limfatice de eliminare a toxinelor. Odata ce aflam care sunt micotoxinele care sunt prezente in corpul nostru, medicul specializat daca stie meserie, o sa va recomande in functie de acest lucru un „binder” sau elemente care atrag toxinele din corp. Acestea sunt la fel ca la metale grele, paraziti si detox, adica in toate aceste ocazii se iau obligatoriu pentru a prevenii reactii de detox violente. In acest articol gasiti detalii despre aceste doua faze.
- Aici gasiti un scurt tabel cu doar 3 micotoxine: din ce alimente provin si ce binders se pot lua.
Sunt multe carti scrise de medici sau alti specialisti in domeniu. Gasiti si informatii pe aceasta tema si pe diverse canale de socializare, iar mai jos voi aminti doar cateva:
- Break The Mold 5 Tools to Conquer Mold and Take Back Your Health, de Dr. Crista Jill
- MOLD MYCOTOXINS current evaluation and treatment 2016, de Dr. Neil Nathan
- Mycotoxins in Food: Detection and Control, publicata de Woodhead Publishing Series in Food Science, Technology and Nutrition
- Mycotoxins in Fruits and Vegetables, de R. Barkai-Golan, Nachman Paster
- Sick Buildings Definition, Diagnosis and Mitigation, de Thaddeus Godish
- Sick Building Syndrome and Related Illness Prevention and Remediation of Mold Contamination, de Walter E. Goldstein
- Sick Building Syndrome Concepts, Issues and Practice, de Jack Rostron
- Monsters and Killer Spores A Natural History of Toxic Mold, de Nicholas P. Money
- Chemical Sensitivity and Sick-Building Syndrome, de Yukio Yanagisawa, Hiroshi Yoshino
Ligia Pop 