Tabletele vegetale folosite de noi

Din cauza poluarii excesive si agriculturii industriale, legumele, leguminoase si fructele s-au diminuat foarte mult din punct de vedere nutritional comparat cu cele de acum 50-100 de ani. Din pacate, alimentatia obisnuita, chiar bogata in cruditati, nu poate intruni nevoile nutritionale ale corpului si de aceea, trebuie sa ne asiguram o diversitate foarte mare si sa introducem suplimente, ca si ajutoare de nadejde in corectarea carentelor. Dupa numeroase studii si totodata, dupa parerea generala a medicilor, se pare ca ajungem sa murim din cauza carentelor alimentare. Citez pe dr. Joel Wallach: „urmarind cauzele deceselor oamenilor si ale animalelor, eu am efectuat 17.500 autopsii si am ajuns la urmatoarea concluzie: Fiecare om sau animal decedat pe cale naturala a murit din cauza hranei sarace, adica din cauza deficientei de substanțe nutritive. Organismului uman le sunt necesare 90 de suplimente nutritive: 60 minerale, 15 vitamine, 12 aminoacizi de baza si proteine si 3 acizi grasi. In total 90 suplimente in dieta zilnica.” Ascultati-l pe celebrul dr. Joel Wallach, discutand despre acest subiect:

Mai jos va prezint o lista cu o parte din tabletele folosite de noi saptamanal. Pe langa o alimentatie variata, acestea ar fi ideal sa le consumati pentru a evita carentele majore. AICI gasiti o lista cu ce alte ingrediente nu trebuie sa lipseasca din alimentatia saptamanala si AICI gasiti o lista cu cateva superalimente folosite de noi.

Tabletele/suplimentele pe care le luam noi adultii saptamanal
(o parte din ele, dar printre cele mai importante)

  • Pentru un aport de omega 3-6, luam tablete cu ulei de canepa, cate 1-3 tablete zilnic sau la doua zile, pe care le gasiti AICI. Am luat in sarcina, in alaptare mai multe si acum aproape zilnic noi si copilul. Pe langa acestea, fiindca niciodata nu este doza suficienta, luam si o varianta mai concentrata, BalanceOil Vegan, un ulei vegan produs in Norvegia pe baza de alge marine crescute in spatii nepoluate si ulei de masline, conceput pentru a restaura echilibrul din corp al acizilor grasi Omega 3 si 6. Detalii AICI.
  • Pentru a suplimenta doza de minerale chelate, luam plasma de quinton hipertonica, 1 cel putin pe zi. O gasiti AICI.
  • Probiotice vegetale, 1-3 pe zi sau la doua zile, pe care le gasiti AICI.
  • Spray cu B12 sublingual, zilnic sau la doua zile, cate 2-3 puf-uri, pe care il gasiti AICI.
  • Vitamina C pudra diluata in apa de doua ori pe zi, impartita in doua doze a cate o jumatate de lingurita fiecare. Aici trebuie testata toleranta digestiva a fiecaruia, pe care o gasiti AICI.
  • Enzime digestive vegetale, zilnic cate 4-8 tablete, in functie de cata mancare gatita consumam. Daca procentul depaseste 60% gatit si restul raw, atunci luam si pana la 8 bucati pe zi, pe care le gasiti AICI sau cele de la Hippocrates, daca aveti posibilitatea sa vi le trimita cineva din SUA. Noi le preferam pe acelea fiindca nu se compara cu nimic de pe piata, plus ca au multe studii de cercetare la activ.
  • Turmeric, 1-3 pe zi sau la doua zile, pe care le gasiti AICI.
  • MSM, 1-3 pastile la doua zile, pe care le gasiti AICI.
  • Vitamina D vegetala, 1-3 pufuri pe zi, pe care o gasiti AICI.
  • Pentru un aport de minerale chelate, usor de folosit pentru corp si care acopera necesarul zilnic de minerale, preferam Plasma de Quinton Hipertonica originala, pe care o gasiti AICI.

Pentru copiii trecuti de 6 luni, se pot folosi pudre de superalimente in diverse retete, pe care le puteti gasi in cartea mea cu retete pentru toate varstele, Diversificarea raw si vegana, sfaturi si retete pentru copii mai mari.

Alte extracte si solutii naturale, pot fi oferite la indrumarea medicului pediatru/homeopat/holistic. Tabletele se vor folosi doar daca copilul este destul de mare pentru a putea sa le inghita, de obicei dupa 2-4 ani, spray-urile de la 6 luni sau mai devreme, la indrumarea medicului. Cum am spus, va povestesc din experienta noastra si nu trebuie sa imi urmati exemplul. Lista este orientativa si este ceea ce ni s-a recomandat pentru nevoile de crestere ale copilului nostru, asta pe langa o alimentatie variata si superalimente minune adaugate in smoothies, inghetate si prajituri raw vegane pe care le gasiti in cartea cu retete dedicata copiilor de la 6 luni si pana la 100 de ani 🙂 Cartea o puteti gasi AICI.

Tablete/suplimentele pentru copii trecuti de 2-4 ani

  • Pentru omega 3-6, i-am dat varianta spray de la 6 luni pana la 2 ani si tabletele de mai jos, de la 2-3 ani incolo, aproape zilnic, fiindca au nevoie pentru crestere si dezvoltare in general. Varianta spray o gasiti AICI sau picaturile ACESTEA pe baza de alge. Tablete cu ulei de canepa, pentru un aport de omega 3-6, o tableta zilnic sau doua la doua zile, pe care le gasiti AICI
  • Pentru a suplimenta doza de minerale chelate, ii dam plasma de quinton izotonica, 1 pe zi. O gasiti AICI.
  • Probiotice vegetale, 1 pe zi sau la doua zile, doar inainte de culcare pentru asimilare ideala, pe care le gasiti AICI.
  • Spray cu B12 sublingual, zilnic sau la doua zile, cate 2-3 pufuri, pe care il gasiti AICI.
  • Vitamina C pudra, o jumatate de lingurita diluata in apa, odata pe zi sau la doua zile, pe care o gasiti AICI.
  • Pentru aport complex de minerale, Plasma de Quinton Izotonica, 1 fiola pe zi, pe care o gasiti AICI.
  • Enzime digestie vegetale, zilnic cate 2-4 tablete, in functie de cata mancare gatita mananca. Daca mananca mai multa in acea zi, poate lua 4 tablete. La copii se stie ca enzimele digestive nu sunt niciodata suficiente, de aceea, au nevoie de suplimentare. Le gasiti AICI.
  • Vitamina D vegetala, in special intre octombrie-martie, cate un puf pe zi, pe care o gasiti AICI. Se tot insista cu uleiul de peste si este alegerea fiecaruia, insa mai bine se absoarbe varianta vegetala si noi il preferam produsul acesta, cu rezultate mult mai bune.
  • Spirulina si chlorella neaparat raw si bio, cel putin 1-2 pe zi si le gasiti AICI.

Atentie: Superalimentele, tabletele naturale, plasma de quinton si tot ce intra in categoria supliment natural, sunt afectate de campurile electromagnetice care le slabesc eficienta si de multe ori le afecteaza calitatile. Acestea toate trebuie pastrate la intuneric si la rece, in recipiente cat mai inchise la culoare si departe de surse de caldura, routers (chiar si a vecinilor), de prize, de aparate electrocasnice, cuptoare cu microunde, veioze, laptops, computere, telefoane, tablete etc.


13 comentarii la “Tabletele vegetale folosite de noi

  1. Mulțumesc pentru informații. Am observat că nu folosiți produse de la secom și aș vrea să știu de ce, nu sunt bio/organice?

    Apreciază

  2. Multumesc pentru informatii. B12 iti da pofta de mancare mai mare decat obisnuita? Ai facut analize pt a vedea procentul de B12 din corp? Ar fi de vazut si cum se asimileaza.Multumesc,

    Apreciază

    • B12 si niciuna din cele de mai sus nu dau pofta de mancare, e un mit care nu este real. Am facut de mai multe ori analizele de B12, cam la o luna dupa ce am oprit administrarea, fiindca asa se recomanda, si era de fiecare data chiar o idee mai sus decat nivelul de B12 recomandat. Oricum se stie in toata lumea medicala internationala, ca spray-ul sublingual de B12 se absoarbe cel mai rapid in corp. De asemenea, tot lumea medicala sustine ca cei care iau anticonceptionale, consuma gratare si produse semipreparate, produse de panificatie, plus multe altele, vor avea intotdeauna probleme cu valorile vitaminei B12 si a probioticelor.

      Apreciază

  3. Buna Ligia,
    Daca alaptez se pot lua toate tabletele recomandate de tine? Adica iau probiotice, spirulina, vitamina C si enzime, dar nu stiu daca e ok curcuma si MSM.

    Multumesc si o zi buna!

    Apreciază

  4. Buna seara.
    Enzimele digestive de la Hippocrates cum se numesc? As vrea sa vorbesc cu cineva sa imi ia. Si tot pe cineva am cu probleme digestive si ma gandesc ca l-ar ajuta. Multumesc.

    Apreciat de 1 persoană

%d blogeri au apreciat asta: