Tabletele naturale folosite de noi

Din cauza poluarii excesive si agriculturii industriale, legumele, leguminoase si fructele s-au diminuat foarte mult din punct de vedere nutritional comparat cu cele de acum 50-100 de ani. Din pacate, alimentatia obisnuita, chiar bogata in cruditati, nu poate intruni nevoile nutritionale ale corpului. Trebuie sa ne asiguram o diversitate foarte mare, sa suplimentam cu plante din flora spontana si AICI pe site-ul meu gasiti o intreaga categorie, plina de articole si video-uri in acest sens. Pe langa toate acesta putem sa introducem si suplimente cat mai curate – toate ca si ajutoare de nadejde in corectarea carentelor. Dupa numeroase studii si totodata, dupa parerea generala a medicilor, se pare ca ajungem sa imbatranim prematur dar sa si murim din cauza carentelor alimentare majore.

Citez pe dr. Joel Wallach: „Urmarind cauzele deceselor oamenilor si ale animalelor, cand am efectuat cele 17.500 autopsii, am ajuns la urmatoarea concluzie: fiecare om sau animal decedat pe cale naturala, a murit din cauza hranei sarace, adica din cauza deficientei de substanțe nutritive. Organismului uman ii sunt necesare 90 de suplimente nutritive: 60 minerale, 15 vitamine, 12 aminoacizi de baza si proteine si 3 acizi grasi. In total 90 suplimente in dieta zilnica.”

La YouTube am creat un Playlist gratuit cu video-uri, in care vorbesc despre carente, semnale ale corpului care indica carente si alte elemente care interfereaza cu asimilarea de nutrienti, elementul cel mai important fiind alimentatia saraca in nutrienti si cele peste 370 de specii care ne populeaza corpul cat traim si care consuma si marea majoritate a cantitatii mici de nutrienti pe care o introducem zilnic in corp. Dati click AICI pentru a avea acces la Playlist si AICI sa cititi articolul despre deparazitarea corecta. De asemenea cartea mea proaspat scoasa de la tipar in 2024, o sa va ajute mult sa depistati semnale ale corpului care indica carente. Aceasta poate fi gasita AICI.

O sa-mi spuneti ca bunicii nostri nu lua suplimente si au trait mult si bine. Va las sa cititi articolul De ce oamenii din trecut nu aveau nevoie de suplimente? unde am explicat putin acest subiect.

Mai jos va prezint o lista cu o parte din tabletele folosite de noi zilnic si saptamanal. Pe langa o alimentatie variata, acestea ar fi ideal sa le consumati timp de o viata intreaga pentru a evita carentele majore.

De retinut: Nu incepeti sa luati suplimente costisitoare decat dupa ce faceti o deparazitare ca la carte cum este descrisa AICI, altfel hraniti cele 370 de specii de paraziti pe care ii avem toti in corp conform acestui raport de la National Library of Medicine.

De asemenea, Nu trebuie neaparat sa le luati zilnic pe cele mentionate. Puteti sa le luati prin rotatie sau de doua, trei ori pe saptamana. Noi dupa ce am inceput sa facem deparazitari lungi (5-6 luni, 1 luna pauza, iar 5-6 luni, iar 1 luna pauza si tot asa si dupa ce am inceput sa folosim si plasturii de regenerare celulara despre care discut AICI, am limitat si investitia in suplimentele zilnice fiindca chiar nu mai este nevoie.

Stiu ca am fost invatati de sistem ca trebuie luate doar in cure si doar dupa ce facem analize si constatam ca avem carente, insa problema este ca nu ne putem increde in analize, gandindu-ne ca se foloseste copy-paste la multe analize pentru a scapa rapid de pacient si pentru a evita costurile la o armata de oameni care ar trebui sa proceseze asa cantitate mare de analize zilnic. In plus, daca dorim rezultate corecte, analizele trebuie facute dupa 3-4 luni de la intreruperea suplimentelor si in plus, valorile se schimba de la zi la zi.

Deci daca azi analizele sunt bune, maine daca aveti parte de mai mult stres, valoarea va fi total alta. Sau daca azi valorile sunt normale si maine consumati un desert chiar facut in casa, valorile la mai toate se schimba drastic.

Noi am preferat dupa ce ne-am facut doua seturi de analize la clinici cu renume, analize care se contraziceau una pe alta, sa le verificam cu analize facute tot de medic, insa folosind un aparat de biorezonanta. Si acolo e cu cantec, daca aparatul pe baza de frecvente si curenti nu e calibrat anual, rezultatele pot iesi gresit. Pot sa va spun ca tot ce ni s-a spus la toti trei la analiza cu biorezonanta, a fost total adevarat si in plus d-na doctor ne-a prevenit cu exactitate si de viitoarele probleme care ar putea interveni, probleme indicate de aparat, care intre timp s-au adeverit complet. Inclusiv sotului meu i-a spus sa aiba grija la una dintre masele ca are puroi si ca va avea probleme cu ea, chiar daca la suprafara parea perfecta si nu il durea la acel punct. In nici jumatate de an, maseaua a crapat si a avut de furca cu acea masea mai bine de un an.

Si revenind la subiect, AICI gasiti o lista cu ce alte ingrediente nu trebuie sa lipseasca din alimentatia saptamanala si AICI gasiti o lista cu cateva superalimente folosite de noi. Ca si surse, se pot gasi tot felul de variante naturale pe diverse site-uri. O parte din cele folosite pe noi se pot regasi din 2010 pe Raw Vegan Mall.

Atentie – ce impiedica absorbtia de nutrienti? 

• Daca luati antibiotice, anticonceptionale sau orice forma de medicamente – toate impiedica asimilarea nutrientilor preluati din alimentatie sau din suplimentele naturale.
• Pentru ca nutrienti sa fie absorbiti corect, trebuie evitat consumul de cafea, alcool, tutun si zahar indiferent daca e natural.
• Expunerea repetata la radiatii electromagentice (telefoane, WI-FI, computer, tableta etc), impiedica absorbtia de nutrienti.
• Daca nu tinem in control parazitii, cantitatea de metale grele/substante radioactive. Zilnic „ne improspatam” banca de metale grele si oua de paraziti de pe clantele magazinelor, carucioare, telecomenzi, tastaturi, telefoane si altele. Acestea nu se indeparteaza cu dezinfectanti, nici cu apa si sapun. O parte sunt indepartati daca folosim apa foarte fierbinte si sapun natural cand ne spalam pe maini. Este necesar sa faceti deparatizari periodice asa cum am scris mai sus. Noi dupa multe incercari cu diverse produse din Romania si alte tari, preferam tinctura Clarkia care poate fi gasita AICI, dar si doua detoxifieri de metale grele, valabil pentru toata familia. Aici gasiti detalii despre partea ce tine de metale grele.
• Daca purtati un ceas inteligent sau casti WI-FI, adio absorbtie in corp a nutrientiilor din tablete si alimentatie, fiindca traiti intr-un camp electromagnetic care pulseaza continuu si care influenteaza calitatea fiecarei celule. Cei care inteleg principiul radiatiilor electromagnetice din jurul nostru, stiu la ce ma refer. Ceilalti care spun ca aceste device-uri nu-i afecteza, este alegerea lor – sa le poarte continuu, chiar si cand dorm.
• Superalimentele, tabletele naturale si tot ce intra in categoria supliment natural, sunt afectate de campurile electromagnetice care le slabesc eficienta si de multe ori le afecteaza calitatile. Acestea toate trebuie pastrate la intuneric si la rece, in recipiente cat mai inchise la culoare si departe de surse de caldura, routers (chiar si ale vecinilor), de contoare inteligente, plite si cuptoare cu inductie, de prize, de aparate electrocasnice, cuptoare cu microunde, veioze, laptops, computere, telefoane, tablete etc. Aici gasiti un articol pe aceasta tema.
• Consumul preparatelor afumate sau gratarelor, chiar si legume la gratar, impiedica absorbtia de nutrienti.

Tabletele/suplimentele pe care le luam noi si copilul trecut de 2 ani

Dimineata

• Odata la 2-3 zile spray cu B12 sublingual, cate 2-3 puf-uri sub limba, se tin cel putin 30 secunde pentru o absorbtie mai buna.
• Zilnic – Pentru un aport de minerale chelate, usor de folosit pentru corp si care acopera necesarul zilnic de minerale, preferam Plasma de Quinton Hipertonica originala, pe care o gasiti AICI.
• Zilnic vitamina C lipozomala sau pudra, pentru sanatatea gingiilor, hranirea celulelor atat de avide de vitamina C si mentinerea unui sistem imunitar puternic. Se poate lua pudra sau varianta lipozomala. Cele din farmacii sunt slabe, cautati online sau in magazine naturiste.

In timpul zilei

• Zilnic iod de uz intern, intre 5-10 picaturi in 2 litri de apa/persoana pentru sanatatea generala hormonala si pentru sustinerea corpului in eliminarea metalelor grele si radioactive din corp. Sunt tot felul de variante de iod de uz intern, noi preferam varianta de iod intern ionic pe care il gasiti AICI.
• Zinc ionic care se adauga in apa, esential pentru sustinerea functiilor ficatului.
• Electroliti, varianta complexa de AICI.
• Albastru de metilen. Medicii spun ca se poate folosi albastru de metilen extern, de 1% in proportia descrisa mai jos, recomandarea fiind luata din mai multe carti de specialitate. Se incepe treptat cu 5 picaturi pe zi in putina apa timp de o saptamana, dupa aceea, se iau intre 5-10 picaturi (5 mg), de doua ori pe zi, de 3 ori pe saptamana, timp de 2 luni. Se face pauza 2 saptamani si se poate relua. Se poate lua toata viata, cu cele doua saptamani pauza la fiecare doua luni. Aici gasiti un articol pe acest subiect.
• Zilnic sau cel putin de 2-3 ori pe saptamana, enzime digestive vegetale, dupa fiecare masa, in jur de 4-8 tablete pentru a ajuta corpul sa digere mai bine tot ce consumam. Acestea pot fi din orice sursa vegetala sau tablete de carbune vegetal activat gasite la orice magazin naturist. Cele mai ieftine sunt carbunele vegetal activat, iar AICI am scris despre acest subiect.
• Doar adultii pot lua odata pe saptamana MSM si Bor, 1-3 pastile zilnic sau la doua zile, pe care le gasiti AICI sau orice alte variante. Acestea regleaza nivelul de inflamatie cu care ne luptam toti si datorita concentratiei mare de sulf, mentine sistemul cardiac in forma. Cand luati MSM, neaparat sa luati si vit. C, altfel nu se absoarbe.
• Zilnic sau la 2-3 zile, spirulina si chlorella neaparat raw si bio cu peretele celular spart valabil doar la chlorella, pentru un aport de proteine si minerale. Se pot lua de la 6 luni, asa cum ne-au fost si noua recomandate de mai multi medici din SUA. Adultii si copiii de orice varsta pot lua intre 1-10 tablete pe zi sau mai multe, fiindca sunt doar niste salate de aoa. Variantele folosite de noi le gasiti AICI.
• Odata pe saptamana Complex de B-uri, pentru echilibru si pastrarea in control a starilor de anxietate si depresie, prezente la peste 90% din populatia lumii.
• Zilnic si tot anul, in preajma pranzului se ia vitamina D3+K2*, pentru sanatatea oaselor, dintilor si a tuturor organelor. Niciodata nu se ia doar vit. D 3, fiindca fara K fiindca nu se absoarbe, iar corpul nu poate sa il duca la zonele in nevoie. Doar la cele lipozomale nu este nevoie de K, fiindca este dusa de invelisul lipozomal fix la celulele in nevoie. Puteti alege orice variante, ideal pentru adulti 5.000-10.000 UI (AICI) si pentru copii depinde de varsta. Copiii peste 2 ani pot lua si de 2000 UI, cum ne-a fost recomandat si noua. AICI e varianta ce ne-a fost recomandata si iHerb trimite prin curier in Romania, chiar transportul e gratuit daca trece de o anumita suma. La variantele lipozomale pot fi si mai putine unitati, fiindca se duc punctual la celulele in nevoie. Daca sunt uleioase, nu se iau niciodata cu apa, ci se consuma o mana de nuci sau seminte. Au nevoie de uleiuri pentru a se absorbi, fiindca ele sunt pe baza de uleiuri. Daca beti apa, corpul le va elimina fara sa se absoarba mai deloc. Se ia impreuna cu omega 3, sau vit. E sau orice varianta uleioasa de suplimente.
• Zilnic Omega 3 responsabil pentru reducerea majora a inflamatiei. Varianta din peste este cuagulata de temperatura inalta si nu e recunosca ca si omega 3. Uleiurile chiar si presate la rece contin mai multa omega 6, care are efect advers, adica creste inflamatia si dezechilibrul dintre cele doua, face ca omega 6 sa inghita omega 3 disponibila in uleiuri, ramanand in mare parte omega 6 care creste major inflamatia in corp. Noi am ales cea mai curata varianta de omega 3 din Norvegia, care ofera si test inainte si dupa. AICI gasiti aceasta varianta sub forma de tablete sau lichida. Noi preferam capsule, asta dupa ani de luat varianta lichida pe care cu greu o suportam ca si gust. Pe aceea o folosim in salate 🙂
  
  Omega 3 este esentiala pentru o minte sanatoasa si pastrarea la distanta a dementei, pentru un sistem cardiac sanatos si mai ales pentru copiii in crestere. Ca si idee, se pot lua mai ales in alaptare doze triple sau mai mari, valabil si dupa varsta de 40 ani, cand procesul de imbatranire se accelereaza.

Seara

• Pentru adulti zilnic sau cel putin odata la cateva zile magneziu glicinat sau bisglicinat (amandoua sunt acelasi lucru) pentru muschi sanatosi si liniste interioara. Aceasta varianta ajuta nevoile generale ale corpului si se ia doar seara la culcare. Aici gasiti si alte variante de magneziu si cand se iau.
• La doua-trei zile siliciu organic – cu ajutorul lui si a unui numar de minerale esentiale, corpul produce calciu.
• La doua-trei zile seleniu organic de preferat, pentru aliminarea metalelor grele si toxinelor din corp si prevenirea cancerului.
• Zilnic probiotice, 1 tableta cel putin si cand sunteti raciti voi si copilul luati doza dubla sau tripla. Mentinerea florei bacteriene sanatoasa este vitala pentru sanatatea generala. Aici gasiti variantele folosite de noi din 2010 incoace. Pentru copil ne-au fost recomandate de medicul de familie de 15.000-30.000, cele mai puternice de peste 50.000-80.000 milioane sunt pentru copii trecuti de 14 ani si adulti. Acelea de mai sus, chiar daca au mai putine tulpini sunt foarte eficiente daca luati peste 50.000. Acest produs are 31 de tulpini, insa daca luati de la alta firme, neaparat sa aiba cel putin 20 de tulpini, altfel nu fac mai nimic. Retineti: Cele care trec de 100.000 milioane se iau in cazuri rare, la raceli sau odata pe saptamana, niciodata zilnic, fiindca e cantitate prea mare. Cu mai putin de 12-20 de tulpini sa nu luati niciodata, ca dati banii degeaba si nu fac nimic.
  
  Puteti gasi si in Romania, insa pentru noi acestea au fost cele mai eficiente din tot ce am incercat de 15 ani incoace. Cele de la Renew Life dupa parerea mea sunt mai scumpe, dar cele mai bune si ce mi-a placut in cei 15 ani a fost faptul ca nu si-au schimbat calitatea, precum alte produse.
  

Nu trebuie neaparat sa le luati zilnic pe cele mentionate. Puteti sa le luati prin rotatie sau de 2-3 ori pe saptamana. Stiu persoane care si le pun toata in palma si le dau pe gat – cea mai mare greseala, de ce, fiindca unele anuleaza absorbtia altora.

Retineti: Cei de la iHerb trimit si in Romania prin curier si transportul e gratis la o anumita suma. Pachetele vin in urmatoarea saptamana de la comanda sau in maxim 2 saptamani si nu intra in vama ca in trecut, ci va sunt livrate de curier fix in mana, fara sa mai fie necesar sa completati formulare si alte nebunii vamale.

---

De retinut!

Lista este orientativa si este ceea ce ni s-a recomandat noua de medicii nostri din SUA pentru nevoile noastre si de crestere ale copilului nostru, asta pe langa o alimentatie variata si superalimente minune tot de ei recomandate, pe care le-am adaugat in mancarea zilnica. Cele peste 165 de retete gatite si raw le gasiti in cartea cu retete de care aminteam mai sus, carte dedicata copiilor de la 6 luni si pana la 100 de ani 🙂 Din 2013 cartea o puteti gasi AICI.

Tabletele se vor folosi doar daca copilul este destul de mare pentru a putea sa le inghita, de obicei dupa 2-4 ani iar spray-urile de la 6 luni sau mai devreme, la indrumarea medicului.

Pentru bebelusii mici nu va faceti griji fiindca nu trebuie sa ia suplimente daca sunt alaptati. Laptele matern este complex si le ofera tot ce au nevoie. Studiile noi in domeniu spun ca zilnic laptele matern isi schimba structura in functie de nevoile bebelusului, iar daca cumva este bolnavior, la fel, laptele va contine exact substantele de care are nevoie copilul pentru a trece peste acea afectiune.

Medicii nostri din SUA ne-au spus ca dupa mai multe studii, mama pe toata perioada alaptarii trebuie sa ia suplimentele de mai sus, de multe ori chiar in cantitati mai mari, cum ar fi omega 3, probiotice, vitamina D3+K, siliciu organic etc.- fiindca acestea sunt folosite la formarea laptelui de calitate.

La copiii trecuti de 6 luni, e bine de retinut ca pentru a evita anemiile, trebuie evitat glutenul sub orice forma, de multe ori chiar si pseudocerealele fiindca pe langa toate, ii face si anemici. Pentru a acoperi necesarul lor de nutrienti, daca cumva nu mai sunt alaptati, se pot folosi pudre usoare de superalimente in diverse retete, pe care le puteti gasi in cartea mea cu retete pentru toate varstele, Diversificarea raw si vegana, sfaturi si retete pentru copii mai mari.

Mare grija la extractele din plante, ceaiurile cat si la uleiuri aromatice. Plantele medicinale sunt destul de puternice pentru adulti, insa si mai concentrate pentru un bebelus. Acestea pot fi oferite doar dupa o anumita varsta la indrumarea medicului pediatru/ homeopat/ holistic si niciodata nu se dau dupa ureche.

Disclaimer: Aceste sfaturi au scop educațional și nu reprezinta o recomandare medicala. Reflectă experiența personală a utilizatorului și nu au scopul de a diagnostica, trata, vindeca sau preveni vreo boală. Rezultatele pot varia de la o persoană la alta.