Alimentatia raw vegana · Ingrijirea sanatatii

Remedii pentru arsuri la stomac sau reflux gastroesofagian

Acest subiect a fost adus in discutie de catre un cititor si, dupa toata documentarea facuta pentru a-i raspunde la comentariu, m-am gandit ca ar fi bine sa organizez informatiile intr-un articol care sa-i ajute si pe altii. Se stie ca o mare parte din populatia lumii sufera de aceasta boala chinuitoare fara sa cunoasca cauzele acesteia. Totul se datoreaza, asa cum spun si nutritionistii terapeuti, dietei noastre si combinarii gresite a alimentelor consumate (vedeti aici un articol dedicat). Din aceste cauze suferim de o digestie proasta, de reflux gastroesofagian, de gaze suparatoare, stari de oboseala, dureri de cap.

Stiu cum este fiindca la un moment dat, prin 2005, am avut si eu senzatii asemanatoare si am ajuns sa folosesc timp de trei zile aparatul de mai jos pentru monitorizarea refluxului, desi ulterior s-a dovedit ca nu aveam nimic. Ma amuza foarte mult noua mea infatisare de extraterestru, chiar daca aratam ca si cum as fi fost pe moarte. Pe atunci predam pianul si un elev al meu de 83 de ani cand m-a vazut in conditia asta, mi-a spus cu o voce disperata: „Sper sa nu mori!”. Atat de mult m-a amuzat reactia lui, incat am zis ca trebuie neaparat sa-mi fac niste poze.

Mai jos voi prezenta simptomele si, mai ales, ce anume predispune la reflux, dupa care un set de recomandari si remedii naturiste. Toate cele scrise mai jos sunt recomandari facute atat de oameni care se afla in aceeasi situatie, cat si de specialisti in domeniu. Important este sa stim de unde vin problemele, si ramane la latitudinea personala daca luam masuri si care vor fi acestea.

Simptome

  • senzatie de arsura in stomac si esofag
  • intoarcerea mancarii, a acidului, si eructatie
  • probleme la inghitire
  • senzatie de mancare blocata in gat
  • tuse neproductiva
  • stomac „suparat” si balonat
  • durere in piept, de multe ori luata drept afectiune a inimii
  • halena
  • raguseala
  • stare de ameteala dupa luarea mesei

De evitat:

  • evitati sa luati mese sau gustari cu mai putin de 3 ore inainte de culcare
  • nu va intindeti in pat mai devreme de 45 min dupa luarea mesei
  • fumatul si alcoolul – sunt printre cauzele principale
  • cafeaua – cat mai putina, poate deloc
  • ciocolata
  • stati departe de mancarea procesata prea mult la foc, de prajeli si mai ales de fast-food
  • nu consumati condimente iuti
  • sosurile de rosii si combinatia foarte acida de pe pizza: sos si branza
  • sucurile de fructe (care sunt foarte acide); numai fructele alcaline sunt acceptate. Vedeti postul meu legat de fructele si legumele alcaline.
  • sucurile carbogazoase vor fi eliminate complet
  • nu se consuma apa la masa
  • laptele nu este o optiune – este foarte acid – ca si tot ce intra in categoria lactate
  • mancati in loc de portii mari, portii mici mestecate foarte bine. Secretia de acid va fi mai redusa in acest caz, si stomacul va digera mai usor.
  • mancarea bogata in grasimi este ucigatoare
  • oamenii supraponderali sunt predispusi la reflux gastric
  • hainele stramte pot provoca arsuri la stomac, pe langa toate motivele enumerate mai sus. Daca refluxul apare noaptea, incercati sa va culcati pe partea stanga deoarece sucul gastric este „tinut” sub locul in care stomacul comunica cu esofagul, ceea ce reduce refluxul.

Solutii si remedii

  • Mestecati mancarea pana ajunge la o consistenta lichida – aceasta ajuta enorm digestia.
  • Mancati in liniste, fara graba si stres.
  • Consumati sucuri alcaline, bazate pe multe feluri de frunze verzi, precum acestea: 1 si 2.
  • Consumati 2-3 l de apa pe zi.
  • Faceti miscare cel putin 30 min pe zi. Nu trebuie sa mergeti la sala, ci chiar si mersul rapid este bun.
  • Sucul de orz si in special cel de grau va poate ajuta enorm deoarece este alcalin si prin actiunea de neutralizare, inlatura aciditatea. Aici gasiti informatii privind pregatirea sucului de grau.
  • Consumul de mere coapte dar cu coaja verde, reduce aciditatea.
  • 2-4 linguri pe zi suc de Aloe Vera, poate face minuni. Se bea la primul semn de reflux acid, fiind si un pansament pentru stomac si un intaritor al sistemului imunitar. De asemenea in timp, vindeca ulcerul si orice alta afectiune a stomacului.
  • O lingurita de ulei de masline presat la rece, luata de fiecare data cand revine acidul sau masline naturale consumate in momentul crizelor. Aici gasiti un ulei real de masline cat si masline, pe care le puteti lua direct de la producator. Este o romanca plecata in Spania care are o livada de maslini si care poate livra oriunde in UE la preturi foarte bune. Calitatea este fara egal.
  • Atunci cand intervine disconforul, dizolvati 1 lingura de bicarbonat de sodiu intr-o jumatate de pahar de apa si beti amestecul cu inghitituri mici. Veti vedea o ameliorare imediata.
  • Consumati migdale crude si veti vedea ca imediat se remediaza situatia.
  • Consumul unei cantitati mari de vegetale pline de clorofila, precum salatele verzi, vlastari sau sucurile verzi facute din mar si diverse frunze de la zi la zi.
  • Varza cruda si sucul facut din aceasta ajuta enorm. Aceasta se poate combina cu sucul de cartof crud si rezultatele sunt mai rapide.
  • Consumati dimineata pe stomacul gol apa calda si suc de lamaie. Aceasta combinate trebuie bauta cu 30 minute inainte de orice masa si va echilibra pH-ul.
  • Consumul bananelor remediaza imediat disconfortul.
  • Pentru unii oameni functioneaza tratamentul cu otet natural de mere sau miere diluat cu apa, care desi suna ca fiind acid, se pare ca functioneaza.
  • Combinarea corecta a alimentelor este foarte importanta si trebuie respectata cu strictete.
  • Argila galbena sau albastra de Algo face minuni: se dizolva intr-o jumatate de pahar cu apa o lingura de argila alba si se bea amestecul dupa fiecare masa sau atunci cand apare disconfortul.

Remedii pe baza de ceaiuri

  • Ceaiul de galbenele – Se pun 2 linguri de galbenele la un litru de apa rece si totul se fierbe timp de 15 minute. Se beau cel mult 3 cani pe zi, pe o durata de maximum 2 saptamani. Nu reluati cura mai devreme de 6 saptamani. Planta nu e indicata celor cu hipertensiune.
  • Maceratul de lemn dulce – se utilizeaza radacina plantei: 1-2 lingurite de radacina rasa se lasa la macerat intr-o cana cu apa rece, timp de 12 ore. Se bea o cana pe zi, timp de 3-4 saptamani.
  • Ceaiul de ghimbir  La o cana cu apa fierbinte se adauga o lingura de radacina proaspata, rasa, de ghimbir (se gaseste la orice supermarket). Se lasa sa infuzeze 10-15 min, apoi se strecoara si se beau 3 cani pe zi.
  • Ceaiul de schinduf si menta ajuta la ameliorarea simptomelor.
  • Ceaiul de musetel – calmeaza senzatia de arsura si reduce inflamatia. 30 g de planta se pun intr-un litru de apa fiarta. Se acopera vasul si se lasa sa infuzeze 30 min. Se consuma 1-3 cani pe zi, intre mese.
  • Ceaiul de busuioc – Se pun 30 g de planta de busuioc la un litru de apa fierbinte, se lasa 10 minute, apoi se strecoara. Se bea cate o ceasca la finalul fiecarei mese.

Una dintre sursele de inspiratie se afla aici, iar alta sursa este acest forum unde oameni suferinzi dau sfaturi despre ce a functionat pentru ei. De asemenea, aici gasiti unul dintre articolele care sustin folosirea sucului de Aloe Vera in tratamentul refluxului. Daca aveti completari, va rog sa le postati la comentarii, acestea putand fi de folos cititorilor care cauta ajutor.