Evenimente

Poze de la lansarea cartii “Jurnal de Sarcina” in Bucuresti

Update 2016: Cartea are acum o noua coperta si mai multe informatii decat prima editie, iar aici gasiti detalii. Exista si volumul II si aici gasiti detalii.

Luni, 12 mai, a avut loc lansarea noii mele carti, Jurnal de Sarcina, la Libraria Humanitas Cismigiu, in Bucuresti. Invitatii mei au fost Ditta Depner, Izabela Panescu si Raoul. Ne-am simtit asa de bine si am avut o discutie deschisa si captivanta despre informatiile stranse in carte, despre sarcina, despre nastere si despre ingrijirea bebelusului in primele 4 luni de viata. Oamenii au fost minunati iar in librarie a fost o atmosfera placuta si primitoare. Daca era dupa noi, am fi discutat toata noaptea dar pana la urma a trebuit sa ne oprim si sa lasam audienta sa guste si din deserturile superbe preparate de Rawcoco si Delicious Raw. Ii multumesc lui Paul de la Libraria Humanitas pentru pozele facute in timpul lansarii.

Evenimente

Lansarea cartii „Jurnal de Sarcina” in Bucuresti

Update 2016: Cartea are acum o noua coperta si mai multe informatii decat prima editie, iar aici gasiti detalii. Exista si volumul II si aici gasiti detalii.

Diseara la ora 7 va invitam cu drag la Libraria Humanitas de la Cismigiu (B-dul Regina Elisabeta nr. 38, Bucuresti) pentru lansarea noii mele carti, „Jurnal de sarcina: sfaturi pentru o nastere naturala si un bebe sanatos„. Veti avea parte de gustari delicioase raw de la Delicious Raw si Rawcoco si de o discutie interesanta despre acest timp minunat din viata unei femei. Evenimentul este organizat de Curtea Veche Publishing. Ne vedem acolo!

Editat 15.05.14: Pozele de la lansare sunt postate aici.

Afis Lansare Jurnal de Sarcina

Emisiunea "De Vorba cu Ligia"

De Vorba cu Ligia – 5 mai 2014

Va prezentam trei lucruri importante in acest episod:

  1. Noua mea carte „Jurnal de Sarcina: Sfaturi pentru o Nastere Naturala si un Bebe Sanatos„, a fost publicata de editura Curtea Veche si se poate gasi in toate librariile din tara si la Raw Vegan Mall.
  2. Va fi o lansare de carte pentru „Jurnal de Sarcina” pe data de 12 mai la ora 19 la Libraria Humanitas in Cismigiu, B-dul Regina Elisabeta nr 38, Bucuresti, unde veti avea parte de o discutie interesanta plus gustari delicioase raw de la Rawcoco si Delicious Raw.
  3. Va asteptam cu drag la Raw Generation Expo! Editia VII va avea loc aceasta duminica pe 11 mai, intre orele 10-19 la Rin Grand Hotel in Bucuresti. Sunt peste 100 de expozanti cu produse, aparataj si preparate delicioase raw!
  4. Am adus impreuna adresele de email si telefoanele clientilor nostri de la Raw Vegan Mall si de la site-ul Ligiei pentru a putea comunica mai bine cu voi. O sa primiti mesaje infrecvente de la noi, prin email si poate si pe telefon, cam unul la 2-3 luni, prin care o sa va comunicam stiri importante. In fiecare mesaj email va fi un link pentru dezabonare si va invitam sa-l folositi fara suparare daca nu doriti sa va deranjam. Pentru dezabonare la alertele pe telefon, trebuie doar sa dati reply si sa ne cereti sa va luam jos de pe lista. Repet, nu vrem sa va suparam cu mesaje nedorite, si nici noi nu ne suparam daca vreti sa va dezabonati. Vrem ca sa primiti mesajele noastre doar daca le doriti.

Am fost intrebati daca se pot vedea pagini din carte, pentru cei nerabdatori care inca nu au ajuns prin librarii. In video am pus secvente intregi cu ea, aratand design-ul, cuprinsul, discutand despre ce sfaturi contine si cum poate ajuta oamenii. De asemenea puteti viziona pagini din ea pe website-ul editurii Curtea Veche, unde au fost postate la rezolutie mare.

Vizionare placuta!

Evenimente

Aparitia cartii „Jurnal de Sarcina, Sfaturi Pentru o Nastere Naturala si un Bebe Sanatos”

Vă anunțăm cu bucurie apariția cărtii mult așteptată, Jurnal de Sarcină, Sfaturi Pentru o Naștere Naturală și un Bebe Sănătos. Cartea are 328 pagini și este un îndrumar cât se poate de detaliat pentru o sarcină și o naștere naturală cat și pentru un bebe sănătos și fericit. Imediat dupa nastere, mamicile nu au timp sa rasfoiasca o biblioteca intreaga de carti pentru a-si completa cunostintele, iar in aceasta carte gasiti sute de informatii pretioase din experienta proprie, din experienta altora si sfaturi practice si utile oferite de specialistii din intreaga lume. Aceasta nu este dedicată doar vegetarienilor, veganilor sau raw veganilor, ci este destinată publicului larg, pentru toți cei care își doresc să aibe parte de o sarcină liniștită și de un copil sănătos. Cartea prezinta pregatirea pentru sarcina, nasterea naturala si primele 4 luni din viata bebelusului.

In Jurnal de Sarcina veti gasi foarte multe aspecte care nu pot fi gasite in alte carti din Romania si este cartea pe care mi-as fi dorit sa o am eu inainte, in timpul sarcinii si dupa nastere. Atunci cand am conceput-o m-am gandit ca o femeie insarcinata si o proaspata mamica nu are timp sa stea in biblioteca ore intregi si sa frunzareasca sute de carti pentru a gasi informatiile de care are nevoie. Cartea cuprinde informatii adunate de mine de o viata fiindca intotdeauna m-a preocupat subiectul si am citit peste o suta de carti pe aceasta tema si am participat si la cursuri de pregatire. Cartea cuprinde sfaturile specialistilor internationali cu vasta experienta in domeniul nasterii si al cresterii unui copil in modul cel mai frumos, cat mai atasat sufleteste de parinti, cuprinde sfaturi testate de noi si sfaturile altor parinti care au trecut prin aceleasi situatii. Este o carte mai mult decat complexa, asa cum afirma cititorii si in special parinti care sunt la primul copil sau care au mai multi copii.

Ce gasiti in carte?

  • Sfaturi pentru fertilitate.
  • Detoxifierea corpului.
  • Pregatirea corpului pentru sarcina.
  • Pregatirea mintii pentru sarcina.
  • Jurnal de sarcina pe luni si ce sa nu facem pentru a avea o sarcina linistita.
  • Exercitiile fizice in timpul sarcinii.
  • Ingrijirea pielii (prevenirea vergeturilor), parului si a danturii.
  • Ce apa sa consumam.
  • Ce imbracaminte sa purtam ca sa lasam corpul sa respire natural.
  • Solutii de curatere si detergenti naturali.
  • Remedii pentru simptomele sarcinii. Ce tradeaza poftele alimentare.
  • Alimentatia pe parcursul sarcinii. Surse de: minerale vegetale, vitamine vegetale, acid folic vegetal, acizi grasi esentiali, proteine vegetale si B12.
  • Retete de mic dejun, masa de pranz si seara – avand in continut descrierea nutrientilor continuti.
  • Alegerea maternitatii si a variantei de nastere.
  • Cum sa alegem lucrurile utile pentru bebelus.
  • Cum sa faceti fata fricii, contractiilor, gandurilor negative, fraze incurajatoare, nasterea in sine si pozitii de nastere.
  • Recuperarea rapida a corpului dupa nastere.
  • Ce mancam dupa nastere daca alaptam.
  • Sfaturi pentru alaptare si remedii pentru eventualele probleme.
  • Primele zile din viata bebelusului.
  • Importanta purtarii bebelusului.
  • Limbajul bebelusilor, sfaturi de calmare a plansului.
  • Cauze si sfaturi pentru dureri abdominale la bebelusi.
  • Descrierea pas cu pas a primelor 4 luni din viata bebelusului si lucrurile care le-am aplicat: baita si manevrarea bebelusului, puseele de crestere, comunicarea cu bebelusul, apa sau ceai la bebelusi, betisoarele de urechi la bebelusi, prevenirea racelii, temperatura ambientala, taierea unghilor, hainele pentru bebelusi etc.
  • Produse care ne-au ajutat si ne-au facut viata mai usoara.
  • Lista de carti utile.
  • Plus multe alte sfaturi utile care va vor face adaptarea mai usoara.

Puteti rasfoi virtual mai multe pagini din carte prin acestui fisier PDF. O prezentam cartea si in episodul de mai jos al show-ului „De Vorba cu Ligia„.

Cartea a apărut la editura Curtea Veche și este disponibilă în librăriile din toată țara și la magazinul nostru virtual, Raw Vegan Mall.

Jurnal de Sarcina - Coperta

În cartea aceasta, mi­-am dorit să vă împărtăşesc din experienţa mea de viitoare şi mai apoi, de proaspătă mămică. Nu mă consider expertă în domeniu, fiindcă am convingerea că atât timp cât voi trăi voi învăţa lucruri noi şi cu siguranţă, niciodată nu am să pot declara cu mâna pe inimă că ştiu îndeajuns. Însă îmi doresc nespus ca prin intermediul acestei cărţi să va pot ajuta, oferindu­-va informaţii utile cand sunteti pe cale să deveniti mame. De când mă ştiu m-am pregatit pentru acest eveniment emoţionant din viaţa unei femei, astfel că am absorbit în timp, ca un burete, toate informaţiile preţioase despre care ştiam că mă vor ajuta în cursul sarcinii şi, ulterior, în creşterea bebeluşului. Când a sosit momentul, am pus în aplicare ceea ce învăţasem, iar în cartea de faţă am notat fiecare nouă etapă de dezvoltare a celui mic, încercând să descriu toate schimbările şi trăirile prin care am trecut.

În timpul sarcinii şi după naştere, Raoul şi cu mine ne­-am confruntat în permanenţă cu lucruri încă necunoscute până atunci şi, în ciuda informaţiilor adunate, amândoi am descoperit că mai avem atât de multe de învăţat. Sfaturile pe care le ofer la rându­-mi, ne­-au ajutat mult să ne adaptăm la noua viaţă şi, prin urmare, sperăm să le fie de folos şi altora. Am împărtăşit cu voi şi o parte din reţetele mele preferate, precum şi informaţii utile şi complexe despre o listă lungă de alimente bogate în nutrienţi, acelea care îşi dovedesc adevărata valoare mai ales în cazul femeilor însărcinate. Am descris etapele sarcinii, am etalat o paletă largă de sfaturi legate de o naştere uşoară, in care durerea poate fi controlată şi fără ţipete care fac rău bebelusului şi am povestit despre primele luni de viaţă ale fetiţei noastre dragi, Sophie Vanessa.

Intotdeauna mi-am dorit sa imi cresc copilul altfel, adica sa ies din tiparele societatii noastre moderne care descurajeaza nasterea naturala, alaptarea si care privesc copilul ca pe un intrus in familie si care indeamna parintii sa izoleze copilul si sa-l faca indepedent inca din prima zi cand s-a nascut. Lucrurile acestea mi se par fara sens, mai ales dupa ce mama a purtat bebelusul 9 luni de zile, logic ar fi ca si dupa aceea sa fie purtat de ea cat de aproape, cel putin in primul an, pentru a oferi copilului siguranta de care are nevoie. Atunci cand bebelusul nu este purtat suficient si cand aterizeaza din burtica pe un pat rece si intr-o incapere unde nu recunoaste mirosurile si zgomotele, se creaza un gol emotional si intervine panica, spun specialistii in domeniu, iar in urmatoarele luni isi exprima aceasta durere prin plans foarte mult. Dupa aceea sunt de asemenea plangaciosi, ii numesc ei „alintati”, cand de fapt bebelusii sunt avizi de dragoste si atasament si incearca prin orice modalitate sa le atrage atentia parintilor ca vor sa fie iubiti si tratati ca niste fiinte care inteleg mult mai mult decat credem noi adultii. Si pot continua, insa va las pe voi sa descoperiti tot ce am avut de spus in cartea Jurnal de Sarcina.

Vreau să îi mulțumesc sotului meu, care m-a ajutat mult la conceperea și finalizarea acestei cărți. Tot datorită lui, vă veți bucura de poze superbe care colorează și înveselesc Jurnalul de Sarcină. Amândoi ne dorim din suflet ca această carte să ajute pe cât mai mulți oameni!