Acest articol este un extras mai dezvoltat din cartea Sfaturi pentru o viata mai sanatoasa, unde gasiti si alte informatii care va pot imbunatati stilul de viata.

Sunt atat de multe lucruri pe care trebuie sa le luam in considerare cand vine vorba de sanatatea noastra, ca deja multi am obosit. Ne termina faptul ca tocmai casa noastra nu este tocmai un mediu sanatos, in sensul ca mai toate (substantele chimice de curatat, mobila, covoare, perdelele, parchetul laminat, lavabile si lacuri etc.) emana chimicale sau metale grele care ne distrug hormonal si nu numai, insa se merita sa invatam trucuri noi mereu si sa ne imbunatatim mediul in care locuim. Toti avem aceeasi dorinta si facem cat putem fiecare in speranta sa ne fie mai bine si sa gasim un echilibru in mai toate. Astazi vom discuta putin despre acarieni si mucegai. Discutia se poate continua, fiindca nu voi cuprinde totul intr-un singur articol, insa cred ca aceste lucruri va vor ajuta.

Cand eram mici, aproape zilnic era un obicei foarte frumos in casa – se scoteau la aer pernele, plapumile, paturile folosite in timpul noptii. Imi placea enorm mirosul de „aer si soare” pe care le aveau seara la culcare, mai ales cand era iarna sau cand erau batute de soare pentru ore intregi. Era un obicei sanatos si cu trecerea timpului, l-am inteles mai bine.

Mamicile si bunicile noastre stiau de ce fac asta, gandindu-se ca acestea trebuie aerisite si pentru a distruge acarienii despre care stiam inca de pe atunci ca sunt peste tot in casa, mai ales pe sub mobila, in canapele, covoare si in alte parti intunecate. Tin minte ca in copilarie mi-au aratat o poza cu un acarian la microscop si deja eram speriata de prezenta lor. Sunt peste tot, nu este o chestiune ca putem scapa permanent de ei, fiindca iubesc sa stea in spatii inchise si in textile. Sunt o specie foarte larga de insecte, intre paianjeni si capuse, care se hranesc cu celule moarte (piele, praf, sebum) si pot declansa diverse probleme de sanatate cum ar fi astmul si alergiile, daca sunt prezenti in numere excesive. Aici gasiti un articol mai detaliat pe aceasta tema.

Nu trebuie insa sa devenim terorizati de gandul ca locuiesc cu noi, ci trebuie sa respectam o igiena a casei: aerisirea zilnica a spatiilor, scoaterea la soare cat si la ger a textilelor din casa cum ar fi covoare, perdele, paturi, plapumi, perne, aerisirea dulapurilor, mutarea mobilelor cel putin odata pe an si curatarea cu o solutie formata din apa si uleiuri esentiale, valabil si pentru dulapuri sau alte zone mai putin accesibile.

Acarienii si orice forma de paraziti, inclusiv soarecii, gandacii de bucatarie, nu suporta sarea fina sau bicarbonatul, cat si mirosul puternic al plantelor medicinale, de aceea bunicile noastre aduceau in casa „buruieni” cum ar fi coada soricelului, ventrice, sanziene, menta, oregano salbatic, levantica etc. Aceste plante erau puse sub perne sau saltea, pe sub covoare, in dulapuri sau pe dulapuri, in dulapul de bucatarie, in camara si peste tot pe unde era necesar, in special in locurile intunecate sau pe sub mobile unde accesul este mai greoi.

In cazul nostru, putem folosi aceleasi plante sau uleiuri aromatice, insa sa nu credeti ca daca veti folosi substante chimice de curatenie scapati mai repede de ei. In timp, au creat rezistanta si este de preferat atat pentru sanatatea noastra cat si pentru a ne asigura ca sunt eliminati in mare parte, sa folosim resursele naturale.

Discutand acum despre mucegai, cu toti stim ca o viata locuim cu sporii de mucegai, asta daca avem o casa care nu are o ventilatie naturala, precum cele dotate cu geamuri termopane si termoizolate, sau daca este construita cu materiale care nu respira natural. Sporii de mucegai provin din diverse surse: prin simpla noastra prezenta in casa, fiindca mereu eliminam vapori de apa: prin transpiratie, de la prepararea mancarii, de la uscarea hainelor in casa, de la un simplu dus, de la calcarea hainelor cu aburi etc.

De asemenea, dupa o noapte petrecuta in pat, cand corpul a transpirat usor si a eliminat vapori de apa, toate devin umede fara sa le simtim. Faceti un experiment si cand e rece, puneti-va plapuma intr-un sac de plastic transparent si lasati-o la aer curat pentru o ora. Veti vedea cum sacul este plin de condens si umezeala.

Mi se pare normal ca patul si asternuturile sa absoarba umiditatea noastra si de aceea este bine sa le aerisim sau cel putin sa lasam patul nefacut si geamul deschis pentru cel putin o jumatate ora dupa trezire. Intr-un spatiu cald si umed, ouale de acarieni se dezvolta foarte rapid, de aceea metoda de a ne face imediat patul dupa trezire, nu este ideala pentru sanatatea noastra.

Am putea acum sa ne gandim la pernele pe care le folosim. Daca sunt din materiale sintetice, adica acea fibra antialergica care tot plastic este, nu este ideal sa le folosim. Acestea absorb umiditatea si chiar daca le-am aerisi, aerul nu poate patrunde peste tot si spori de mucegai se dezvolta continuu in ele. Variante sunt destule cum ar fi pernele din lana, fibra de cocos organica sau perne din coji de mei, hamei sau alte seminte – valabil pentru cei care le suporta. Nu e simplu sa-ti gasesti varianta preferata, insa trebuie sa tinem cont si de sanatate, fiindca mai ales perna care vine in contact mult prea direct cu fata si nasul, este un factor deciziv cand vine vorba de sanatatea sistemului respirator. O varianta mai simpla ar fi sa va obisnuiti sa dormiti fara perne.

Iar daca am vorbi de plapumile/acoperitoarele folosite, din nou, ideal ar fi sa fie din fibre naturale cum ar fi bumbac, lana, in, matase etc. Stiu ca nu este simplu sa le gasim, insa trebuie sa facem eforturi si in acest sens. Iar daca am merge si mai departe, am putea discuta de saltele care la fel ar fi bine sa fie din lana, de cocos sau alte materiale mai naturale. Saltelele chiar si noi, trebuie cosmetizate bine folosind din timp in timp pentru curatare un aspirator cu abur, asta pentru a elimina depunerile de grasimi, transpiratie si mucegai din ele. Cel putin odata pe luna sau mai des ar fi bine sa le lasam complet descoperite in aer curat, sa rasturnam o punga de ½ kg bicarbonat de sodiu cat si sare, lasandu-le cel putin 2 h ca sa absoarba umiditatea si grasimea de la suprafata, iar ulterior sa le aspiram bine de tot pe interior, pe parti si pe exterior.

Lasati soarele sa patrunda in casa, dati draperiile la o parte si nu va temeti asa cum era in trecut, ca soarele va deteriora mobila si covoarele. Lasati aerul curat sa intre peste tot, deschizand larg chiar si dulapurile sau usile de la camari sau alte camarute care nu au geamuri. Indiferent de anotimp, petreceti-va timpul liber in natura. Stiu ca nici aerul de afara nu este perfect si are incarcatura lui, insa avem norocul ca exista curenti de aer care circula si mai misca noxele si chimicalele din aer. Pentru o gura de aer curat, cautati padurile dese si zonele unde puteti sa va mai oxigenerati creierul atat de disperat dupa oxigen. Cautati sa va refugiati in natura ori de cate ori puteti si sa va incarcati in linisite!