Corpul uman presupune un mecanism foarte complicat, iar când vine vorba de eli- minarea reziduurilor, specialiştii spun că un aspect care ar trebui să fie firesc este acesta: câte mese mănânci, atâtea scaune trebuie să ai. Dacă nu eşti constipat, ar trebui ca, la scurt timp după masă, să ai un scaun. Mi se pare un lucru firesc să elimini de atâtea ori materiile fecale, fiindcă, odată ce introduci în corp mâncare, e normal să şi impingi „deşeurile“, iar dacă eşti constipat, vei avea un scaun pe zi sau la câteva zile.
O să mă întrebați: „Dar cine are atâtea scaune pe zi?“ Ei bine, sunt sute de mii de oameni din întreaga lume care ingerează fibre suficiente la fiecare masă şi elimină pe măsură. Marea majoritate nu consumă fibre provenite din cereale, care, în timp, sensibilizează colonul, ci fibre de origine vegetală, multe frunze, rădăcinoase si multa hrană netratată termic. Aşadar, în care categorie vă încadrați?
Descoperă mai multe la Ligia Pop
Abonează-te ca să primești ultimele articole prin email.
Ligia Pop 