Corpul uman presupune un mecanism foarte complicat, iar când vine vorba de eli- minarea reziduurilor, specialiştii spun că un aspect care ar trebui să fie firesc este acesta: câte mese mănânci, atâtea scaune trebuie să ai. Dacă nu eşti constipat, ar trebui ca, la scurt timp după masă, să ai un scaun. Mi se pare… Citește în continuare Câte scaune zilnice sunt normale?
Autor: Ligia Pop
Ligia Pop este autor, consultant în nutriție și autor a 10 cărți până în prezent, printre care si un manual de pian. Ligia este gazda show-urilor "De Vorbă cu Ligia" și "Ligia's Kitchen", iar o parte din produsele folosite de ea le găsiți la Raw Vegan Mall (rawveganmall.ro).
Orice nivel de activitate fizica ajuta la marirea duratei de viata
Orice fel de exercitiu fizic ne va ajuta sa incetinim procesul de imbatranire si sa evitam afectiuni apasatoare. Chiar si 30 de minute de miscare pe zi ajuta, sau munca in gradina, ori plimbarea cu pasi rapizi. Adevarul este ca pe masura ce inaintam in varsta, articulatiile devin mai rigide si daca ne lasam in… Citește în continuare Orice nivel de activitate fizica ajuta la marirea duratei de viata
Zaharul alb – cea mai dulce otrava
Articol scris in 2006 Zaharul, vechea problema omeneasca care ne momeste imbracat in diferite "vesminte" si care totodata ne urmareste toata viata si ne ataca cu consecintele sale nefaste. Poti afla mai multe despre aceasta otrava din urmatorul articol dotat cu informatii care va vor pune serios pe ganduri. Dr. Nancy Appleton, dupa un studiu… Citește în continuare Zaharul alb – cea mai dulce otrava
Mersul pe jos: un exercitiu fizic complet?
Nu va bucurati prea mult, fiindca mersul pe jos nu este chiar un exercitiu complet. Mersul vioi intretine dar nu inlocuieste exercitiul intens care duce la arderea tesutului adipos. Este intr-adevar un exercitiu complex care iti ofera buna dispozitie, remediaza insomniile si actioneaza ca un masaj pentru sistemul digestiv si intestinul gros, prevenind constipatia. Cel… Citește în continuare Mersul pe jos: un exercitiu fizic complet?
Pastreaza-ti motivatia de a face sport
Este un articol superb care ne invata cum sa ne pastram dorinta de a ne mentine frumoase si sanatoase. Stiati ca daca va includeti sportul in programul zilnic si mai ales daca va stabiliti obiective inca de la inceput, veti descoperi ca se va furisa fara sa simtiti in rutina zilnica. Articol.
