Acest articol este continuarea articolului in care discutam despre cum ne eliberam de metale grele. Gasiti articolul AICI.
Retineti ca doar o parte din paraziti „mici” cum ar fi oxiuri si limbri pot fi eliminati cu usturoi si seminte de dovleac, dar nu pe cei periculosi cum ar fi tenia, giardia si trichinella regasita in carnea de porc care calatoresc si pot ajunge la organe si creier cauzand in timp dementa.
Parazitii sunt una dintre cauzele principale ale bolilor moderne. Sunt mii si mii de cazuri in toata lumea de oameni carora le-a revenit auzul sau vederea, sau unde au disparut boli acute de peste 20 de ani, dupa completarea unor protocoale de deparatizare. Si sa nu credeti ca doar in centre naturiste s-a intamplat acest lucru, ci si in spitale de stat sau particulare. Deja in SUA este la ordinea zilei cand mergi la medicul de familie sa te intrebe cand ai facut ultima deparatizare sau un detox de metale grele.
Retineti ca parazitii nu sunt doar in sistemul digestiv, ci in toate organele, chiar si in ochi sau creier.
Toate animalele au la randul lor paraziti, inclusiv pestii, reptilele, gainile si pasarile, oile, caprele, vacile, iepurii, nutriile etc.
La nastere avem in corp deja 24 de specii de paraziti. Numarul creste si acestia raman cu noi toata viata, chiar daca toata familia face doua deparatizari anuale.
Parazitii sunt luati de pe orice, inclusiv clantele magazinelor, carucioare si pe orice obiect pune toata lumea mana, cat si de pe legumele si fructele locale la care s-au folosit fecale animale sau aduse din alte tari.
Ingrasamintele „naturale” din balegar sau gainat folosite la legume si fructe, chiar daca sunt macerate si transformate complet in pamant, sunt pline de un numar mare de paraziti si mai ales de salmonella.
Zaharul este un aliment prielnic pentru dezvoltarea parazitilor. Mai ales in timpul deparatizarii de 30 de zile, nu se consuma zahar de orice fel chiar si natural si lactate.
Foarte multi paraziti nu ies la analizele facute prin doctorii de familie. Giardia spre exemplu, nici dupa 12-14 teste nu ies de multe ori, iar altii nu pot fi detectati. Am inteles ca exista o practica putin ciudata, dar care are rezultate bune, si anume: analizele scaunului uman se pot face la un veterinar fara sa se aminteasca ca sunt fecale umane si ies mai multi paraziti comparat cu analizele obisnuite. Multi medici cer asta, chiar daca pare ciudat, atat in Romania cat si in alte tari.
Se recomanda 2 deparatizari pe an, de cel putin 30 de zile fiecare si niciodata incepute la luna plina, fiindca atunci sunt cei mai activi si cel mai greu de distrus. Poate vor fi omorate o parte din oua, insa restul populatiei ramane activa, devine suparata si elimina mai multe toxine, care ne costa pe noi dureri de cap, migrene, dureri de muschi si incheieturi plus altele.
Este obligatoriu ca cel putin 2 ori pe an sa facem si o detoxifiere de metale grele dar nu in acelasi timp cu protocolul de deparatizare. De ce – fiindca un mediu plin de metale grele este iubit de paraziti. Toti avem metale grele, cititi aici mai multe detalii.
Sunt multe variante de tratamente, unele mai usoare care elimina parazitii simpli cum ar fi consumul de usturoi, seminte de dovleac crude, sau mai intense, precum tinctura clarkia pe care o puteti gasi AICI sau in alte locuri, tinctura de leurda, uleiul de neem, coaja de nuca neagra, cuisoarele, pelinul alb sau de mai, carbunele activat si altele, insa nu e chiar asa de simplu cum pare. Retineti ca doar o parte din paraziti „mici” cum ar fi oxiuri si limbri pot fi eliminati cu usturoi si seminte de dovleac, dar nu pe cei periculosi cum ar fi tenia, giardia si trichinella regasita in carnea de porc care calatoresc si pot ajunge la organe si creier cauzand in timp dementa.
Exista si ceaiuri si tincturi care pot ajuta.
In ciuda la tot ce se spune, parazitii nu se pot evita prin spalarea mainilor. Ne nastem cu 24 de paraziti si toata viata acumulam in plus, indiferent cat de mult ne-am spala pe maini sau ne-am dezinfecta.
In timpul deparatizarii dar si detoxifierii de metale grele, este nevoie sa luam si un „binder” adica ceva de care sa se „prinda” toate toxinele si microbii eliminati de paraziti in procesul de eliminare. Cele mai recomandate sunt acestea:
Carbunele activat
Chlorella
Argila
Acidul humic si fulvic
Siliciu organic
Seleniu organic + vitamina E
Zeolitul
Inainte de a incepe o deparatizare, trebuie sa facem aceste lucruri:
Inainte de a incepe o deparatizare dar si detox de metale grele, trebuie sa ne asigura ca toata caile de evacuare sunt libere si nu blocate, altfel toate organismele acestea moarte si ouale lor, cat si metalele grele, vor cauza stari groaznice de rau pe care cautam sa le evitam prin curatarea fierii, ficatului si a colonului.
Daca aceste cai nu sunt deschise, vor fi reactii adverse violente cum ar fi: pete pe piele si mancarimi, stare de voma pentru mai multe zile, dureri de cap, acnee, constipare, diaree, stare de moleseala greu de suportat, tuse si nas infundat etc.
Cum se deschid acestei cai: bai calde, sauna cu infrarosu si exercitii care ne fac sa transpiram, comprese cu ulei de ricin organic pus pe ficat si pe partea de jos a abdomenului, curatarea uscata a pielii folosind o perie din fire naturale, incepand cu miscari circulare de la talpi si mergand spre inima, masaj limfatic si al organelor, saritul pe trambulina, dusuri alternative, cel putin 7 ore de somn pe noapte, incepand cel tarziu cu ora 22, ceaiuri diuretice si care ajuta functiile organelor responsabile cu eliminarea toxinelor.
Un singur scaun pe zi nu e ceva normal, ci intra la categoria constipatie. Daca nu aveti cel putin 2 scaune pe zi (unul dupa fiecare masa), nici nu incepeti o deparatizare sau detox de metale grele. Doar cand veti avea 2 scaune pe zi va fi o asigurare pentru voi ca puteti sa eliminati o parte din rezidurile din corp, altfel ele raman blocate pana la moarte, de aceea burta devine foarte umflata dupa o anumita varsta. Daca se intampla si nu aveti 2 scaune, luati masuri. Introduceti multa fibra vegetală, ideal provenită de la rădăcinoase, frunze și fructe de pădure, consumati prune sau pere si cand nu e sezonul, compoturi de prune si pere.
Acest articol este continuarea articolului in care discutam despre cum ne eliberam de paraziti. Gasiti articolul AICI.
Toți avem metale grele în corp și totuși cum ne afectează și de ce ne-ar păsa?
Prezența metalelor grele în corp, fac ca nutrienții să se absoarbă foarte puțin, indiferent dacă avem o alimentație echilibrată, sănătoasă.
Metalele grele afectează memoria, sunt cauza demenței și Alzheimer-ului.
Prezența metalelor grele scade energia, afecteazț compoziția și structura sângelui, cât și nivelul de celule albe și roșii,
Afecteaza în timp funcțiile tuturor organelor, în special a creierului, plămânilor, rinichilor, ficatului, în special a organelor responsabile cu detoxifierea naturala și eliminarea pe cale naturală a toxinelor. Deci, în felul acesta, toxinele în mare parte rămân în noi, indiferent cât de sănătos am mânca.
Metalele grele se elimină prin urină și transpirație, însă transpirația nu va putea fi eliminată natural dacă purtăm haine din poliester, raion, vâscoză și altele din categoria haine care nu lasă porii să respire. In articolul scris in 2012 numit Ce imbracaminte impiedica eliminarea toxinelor?, gasiti mai multe detalii despre acest subiect.
Textul de mai sus are diacritice introduse manual, fiindca este un text preluat din viitoarea mea carte care este in lucru acum la editura (2024)
In ultimii ani „mi-au trecut prin mana” atat de multe studii si carti interesante in engleza si, nu-mi vine sa cred cata informatie este disponibila pentru toata lumea, in toate limbile si privind atat de multe subiecte. Legat de metale grele, am tot evitat sa scriu, cu toate ca in cartile mele l-am mentionat, insa totusi trebuie sa stim ce este in jurul nostru, in mancare dar si in vasele de gatit, subiect despre care am scris un articol in 2015. Nu cu scopul de a intra in panica, ci trebuie sa stim ce putem face ca sa ne fie mai bine. Pentru cei care nu cunosc engleza, copiati textul din articolele date si traduceti-l in Google Translate.
Obligatoriu din anii 2000 incoace, se elibereaza pe zone in toata lumea, un raport al calitatii apei si a solului, numite Quality Air Report sau Quality Water Report. Am listat in link-urile data in propozitia anterioara, rapoartele incepand cu 2023 si la anii preceneti. Aceste rapoarte pot fi gasite pe Google, fiindca anual se elibereaza in intreaga lume. Valabile pentru toate zonele din lume, nu doar pentru SUA. Concluzia generala daca le urmariti pe ani, este ca nivelul metalelor grele si a substantelor radioactive este tot mai mare, iar in 2023 au fost raportate niveluri exagerate.
Doar ca un exemplu, in 2020 a fost eliberat un raport numit Calitatea aerului din intreaga lume (World Air Quality Report) facut in 106 tari si pe care il puteti citi aici. Doar un paragraf de acolo spune ca:
Traducere: „Poluarea aerului continua sa fie una dintre cele mai periculoase atentate asupra sanatatii oamenilor din intreaga lume, contribuind anual la peste 7 milioane de morti, dintre care 600.000 fiind copii.”
Ia uitati ce spune la cea mai mare organizatie din lume de sanatate – National Institute of Health, care la randul lor au preluat un articol de la Libraria Nationala de Medicina (National Library of Medicine). In subsolul articolului sunt 248 de studii si surse medicale care sustin aceste lucruri de mai jos.
„In biological systems, heavy metals have been reported to affect cellular organelles and components such as cell membrane, mitochondrial, lysosome, endoplasmic reticulum, nuclei, and some enzymes involved in metabolism, detoxification, and damage repair.” Sursa
Traducere: „În sistemele biologice, s-a raportat că metalele grele afectează organele și componente celulare, cum ar fi membrana celulară, mitocondria, lizozomul, reticulul endoplasmatic, nucleele și unele enzime implicate în metabolism, detoxifiere și repararea daunelor”.
Sa vedem ce spune o organizatie guvernamentala – Northern Virginia Soil and Water Conservation District, Heavy Metal Pollution Is More Common Than You Think. Rezumatul articolului este simplu si pe intelesul tuturor. Explica ce metale grele se gasesc in noxele masinilor, pe drumuri, cum sunt preluate de ape, precipitatii – ajung toate in panza freatica si sunt transportate ulterior in diverse zone prin aceasta vasta panza freatica conectata intre ea si prezenta in toata lumea.
In 2023, Harvard Health Publishing – Harvard Medical School scria in acest articol: „While leaded gas was outlawed in 1996, its use is still allowed in aircraft, farm equipment, racing cars, and marine engines.”
Traducerea: „Chiar daca benzina cu plumb a fost interzisa de lege in 1996, inca este folosita in combustibilul folosit de avioane, echipamentele pentru ferme, masini de curse, cat si navele maritime si fluviale.”
Multe guverne avertizeaza de atatia ani despre problema toxicitatii metalelor grele in aer, apa si aici este doar un exemplu preluat de pe site-ul oficial de guvernament al Canadei – Government of Canada. Ei spun clar ca sunt asociate cu o toxicitate si probleme de sanatate.
Aceste metale grele au fost gasite si in diverse branduri alimente pentru copii sau adulti. Acesta este doar un caz, prezentat pe site-ul oficial al US House of Reprezentative.
Se stie de atata timp ca metalele grele se acumuleaza in corp si sunt unele dintre cauzele majore ale diverselor afectiuni precum: bolile asociate cu dezechilibrarea functiilor tiroidei, boli autoimune, dementa, conditii neurologice, autism, infertilitate etc. In plus, parazitii pe care toti ii avem cu noi de la nastere si pana la moarte, adora acest mediu plin de metale grele. Chiar pe site-ul oficial European Environment Agency spune ca metalele grele afecteaza sanatatea si creaza morti premature – cititi AICI si AICI
Surse sunt foarte multe unde am citit informatii asemanatoare si am sa mentionez doar un citat mai lung pe care o sa-l traduc din cartea “The Super Anti-Oxidants”, scrisa de doctorul James F. Balch, un autor celebru care a scris mai multe carti de sanatate. Nu sunt lucruri inventate sau conspiratii, ci sunt lucruri dovedite din anii ’90 pana in prezent prin diverse studii si materiale publicate in reviste de medicina de oameni cu greutate.
„Oamenii de stiinta gasesc anual un nivel ridicat de plumb, cobalt, mercur, aluminiu si cadnium in sol si apa potabila. Metalele grele mai pot fi regasite in cosmetice, ustensile de bucatarie si de gatit, detergenti, vopsele si solventi chimici, plastic si chiar in plombele metalice dentare. Daca ar fi sa vorbim de plombe metalice, de fiecare data cand mestecati, particole miscroscopice din ele sunt eliberate si inghitite.
Problema cu metalele grele este ca ele se acumuleaza in timp in corp si devin ucigatoare. Anumite metale se acumuleaza in diverse zone ale corpului, spre exemplu mercurul ramane blocat in sistemul nervos central iar aluminiul (prezent in toate dozele de bere/suc, folia de aluminiu etc.), ramane acumulat in creier. Se stie ca prezenta metalelor grele in sistem, blocheaza intrarea nutrientilor in celule si nu le lasa sa elimine natural toxinele. Metalele grele distrug antioxidanti si implicit linia noastra de aparare impotriva bolilor.
Metalele grele, cum ar fi plumbul si altele, se regasesc in noxele masinilor, iar acestea raman pe marginea soselei si ca si completare, pe casele si gradinile din apropierea soselelor. Acestea pot fi aduse in casa pe pantofi si haine.
Folosind anumite ustensile de gatit care au diverse finisaje (email, sticla, teflon etc.) ar putea permite plumbului prezent in acestea cat si a altor chimicale sa patrunda in mancarea gatita. Si nu uitati de tevile de apa. Multe din tevile mai vechi din pamant inca mai sunt din plumb sau au fost cositorite cu plumb.
Aluminiul este cel mai folosit metal greu, fiind unul dintre motivele majore pentru boala Alzheimer. Marea majoritate a tavilor/oalelor pentru gatit cat si folia de aluminiu, antacidul sau antiacidul folosit ca si medicament, cat si deodorantele si multe alte cosmetice contin aluminiu. Discutia ar fi lunga, insa pentru ca toate aceste lucruri se intampla in jurul nostru, trebuie sa ajutam corpul suplimentand pe orice cale cu doze mari de antioxidanti.
Cum putem sa scoatem metalele grele din corp?
Cisteina combinata in sange cu cupru, poate ajuta sa scoata metalele grele din anumite organe.
Glutationul si L. Methionin, ajuta la eliminarea metalelor grele.
Seleniu in combinare cu vit. E neutralizeaza efectul metalelor grele.
Argila Bentonite, atrage metalele grele la trecerea ei prin corp.
Doze mari de vitamina C, ajuta la neutralizarea lor si le scoate din corp.
Zincul previne cresterea nivelului de cadnium.”
Ceea ce ati citit mai sus a fost traducerea a catorva fragmente din cartea amintita. Ca si completare as mai putea spune cele de mai jos.
Metalele grele, asa cum am spus si in trecut se gasesc in apa de la robinet folosita la mancare care prin fierbere nu dispar, in apa de la dus care se absoarbe in piele in proportie de peste 80% in plus ca aburul inspirat este destul de periculos, bogat pe langa asta in cloruri, pesticide, erbicide si altele de care de multe ori nu dorim sa stim. De aceea aveti nevoie de un filtru de orice fel la dus/chiuveta bucatarie sau la teava generala a casei. Nu ma intrebati ce filtru, ca n-am idee. Fiecare face cautare pe Google cu ce se gaseste pe piata din tara in care este si isi va lua ce filtru doreste in functie de buget.
Apa dar si aerul este contaminat de metale grele si nu este o noutate. Important e sa fiti intr-o zona cat mai curata, inconjurati de cat mai multe plante si copaci care pot filtra aerul si apa din panza freatica, asta daca aveti un izvor sau fantana din care va alimentati.
Se poate discuta mult mai mult, insa nu cred ca aveti rabdare sa cititi. Concluzia este ca sunt peste tot si zilnic se „lipesc” de noi. Sa nu credem ca daca facem o cura ne ajuta toata viata, ci trebuie continuu sa fim constienti ca trebuie sa facem ceva in acest sens.
Ce as mai completa pentru a ne detoxifia de metale grele:
Luati-o in serios si incepeti sa invatati plantele comestibile considerate buruieni chiar din propria gradina sau din flora spontana. Acestea au capacitatea sa se debaraseze in mare parte de metelele grele preluate din aer si sol, prin diverse reactii chimice care se intampla, si au capacitatea de a atrage metalele grele din corp si a le scoate bland, fara reactii adverse urate. Sunt varianta gratis de a elimina metale grele dar si parazitii si sunt la indemana fiecaruia. Dupa spusele celor de la The Agency for Healthcare Research and Quality, diverse plante medicinale si aromatice pot ajuta cum ar fi urzica, cuisoarele, usturoiul, turmericul. Lista poate continua, chiar daca ei au listat doar cateva. Despre plante comestibile puteti invata atat de multe si am multe articole pe aceasta tema, pe care le gasiti la categoria PLANTE COMESTIBILE sau cursul acesta pe YouTube care costa doar 20 lei/luna. AICI detalii despre curs.
Fructele de padure, in special afinele de munte cu interiorul mov (nu cele de cultura care au interiorul precum un strugure) sau scorusul de padure (supranumit si aronia), ambele scot metalele grele din sistem, vindecand ori „gol” celular creat prin oxidare, atunci cand se elimina toxinele. Fructele de padure intens colorate in negru, sunt printre cele mai puternice surse de antioxidanti din lume.
Carbunele vegetal activat, de asemenea o varianta mai accesibila pentru toata lumea. Aici gasiti un articol pe aceasta tema.
Sucul de grau are capacitatea sa scoata din sistem metalele grele si impreuna cu algele marine, acesta isi dubleaza calitatile.
Algele marine, raw si bio, nu orice variante conventionale care ele sunt pline de metale grele, ajuta la eliminarea metalelor grele. Din 2010 AICI gasiti variantele folosite de noi.
Zeolitul de calitate si real, provenit din sursa buna.
Toate frunzele verzi proaspete, consumate la maxim o ora de la cules, altfel se oxideaza si devin mai slabe din punct de vedere nutritional.
E bine de stiu:
Chiar daca faceti cele 2 deparatizari anuale sau detoxifierea de metale grele – in toate cazurile este nevoie sa deschidem caile de eliminare a toxinelor. Aceste cai sunt: pielea, ficatul, rinichii, colonul si sistemul limfatic. Daca aceste cai nu sunt deschise, vor fi reactii adverse violente cum ar fi: pete pe piele si mancarimi, stare de voma pentru mai multe zile, dureri de cap, acnee, constipare, diaree, stare de moleseala greu de suportat, tuse si nas infundat etc.
Cum se deschid acestei cai: bai calde, sauna cu infrarosu si exercitii care ne fac sa transpiram, comprese cu ulei de ricin organic pus pe ficat si pe partea de jos a abdomenului, curatarea uscata a pielii folosind o perie din fire naturale, incepand cu miscari circulare de la talpi si mergand spre inima, masaj limfatic si al organelor, saritul pe trambulina, dusuri alternative, cel putin 7 ore de somn, incepand cel tarziu cu ora 22, ceaiuri diuretice si care ajuta functiile organelor responsabile cu eliminarea toxinelor.
Si inca un lucru, un singur scaun pe zi nu e ceva normal, ci intra la categoria constipatie. Daca nu aveti cel putin 3 scaune pe zi dupa fiecare masa, nici nu incepeti o deparatizare sau detox de metale grele. Doar cand veti avea 3 scaune pe zi va fi o asigurare pentru voi ca puteti sa eliminati mai tot ce este in voi.
In timpul detox-ului, pe langa toate este nevoie sa luam si un „binder” adica ceva de care sa se „prinda” toate toxinele si microbii eliminati de paraziti in procesul de eliminare. Cei mai recomandati sunt acestia:
Carbune activat
Chlorella
Argila
Acid humic si fulvic
Siliciu
Seleniu + vitamina E
Zeolit
Surse:
Current permissible levels of heavy metal pollutants harm terrestrial invertebrates Coline Monchanin, Jean-Marc Devaud, Andrew Barron, Mathieu Lihoreau. Online https://hal.science/hal-03082149/document
Most European city dwellers are exposed to unsafe levels of air pollution. Improving air quality to match World Health Organization (WHO)-recommended levels could prevent more than half of premature deaths caused by exposure to fine particulate matter. https://www.eea.europa.eu/en/topics/in-depth/air-pollution
Staff Report, Subcommittee on Economic and Consumer Policy, Committee on Oversight and Reform, Baby Foods Are Tainted with Dangerous Levels of Arsenic, Lead, Cadmium, and Mercury (Feb. 4, 2021) (online https://oversight.house.gov/sites/democrats.oversight.house.gov/files/2021-02- 04%20ECP%20Baby%20Food%20Staff%20Report.pdf).
Food and Drug Administration, Guidance for Industry: Action Level for Inorganic Arsenic in Rice Cereals for Infants (Aug. 2020) (online http://www.fda.gov/regulatory-information/search-fda-guidance- documents/guidance-industry-action-level-inorganic-arsenic-rice-cereals-infants).
Food and Drug Administration, Guidance for Industry: Action Level for Inorganic Arsenic in Rice Cereals for Infants (Aug. 2020) (online http://www.fda.gov/regulatory-information/search-fda-guidance- documents/guidance-industry-action-level-inorganic-arsenic-rice-cereals-infants).
Toti am auzit ca o banana contine mult potasiu (aproximativ 422 mg per fruct) si mereu auzim ca sunt cele mai indicate in carente de potasiu. Dar stiati ca multe alte alimente contin mai mult potasiu decat bananele, cum ar fi cele de mai jos?
284 g de spanac – 1.585 mg de potasiu
140 g seminţe de floarea soarelui crude – 903 mg de potasiu
Sanatatea noastra cuprinde tot ansamblul, minte – trup – suflet si de multe ori uitam sa dam importanta si altor aspecte care nu tin de alimentatie. Trebuie sa ne protejam vederea ca pe cel mai pretios cadou care ne-a fost oferit! Problema cu noi este ca nu stim sa prevenim si intervenim doar cand ceva ne supara. E gresit si asta o spun si pentru mine. Ne luam cu treburile zilnice si uitam sa ne dam importanta, sa facem ceva pentru linistea si relaxarea noastra, pentru starea noastra de bine si pentru bucuria sufletului nostru.
Personal dupa mai bine de 15 ani de lucrat la computer, am inceput sa vad in ceata, in special cand sunt foarte obosita sau extrem de stresata. Cu toti stim ca pe langa asta, odata cu varsta, muschii oculari care controleaza cristalinul ochiului, slabesc. In aceste situatii ce m-a ajutat pe mine cel mai mult in sustinerea muschilor oculari, au fost urmatoarele:
exercitiile de mai jos, de care stiu din anii ’90, care daca sunt facute zilnic, fara cele de mai jos, tot ajuta enorm.
o doza mai mare de tablete de ulei de canepa presat la rece si organic, pana la 5 pe zi. Aici gasiti ce folosim noi.
o doza zilnica mai mare de vitamina C pudra pe care o puteti gasi aici sau varianta lizomala gel, Altrient C, folosita de noi.
o cantitate mai mare de clorofila, adica cel putin 2-3 pahare de sucuri verzi (din vlastari, frunze diverse de la zi la zi si mere/ ananas/rodie)
ochelarii tip „pinhole”, pe care ii puteti vedea mai jos, care sunt formati din gaurele mici care ajuta muschii oculari sa exerseze, ca orice muschi din corp care are nevoie de intretinere. Se spune ca doar dupa 15- 20 de minute de purtarea a lor pe zi se poate observa o ameliorare si o imbunatatire a vederii. Update: Dupa publicare am primit multe intrebari legate de acest produs si va ofer un link de la eMag de unde pot fi procurati. Aici este produsul.
Sursa pozei: Wikipedia
Dupa toate acestea, am simtit o imbunatatire rapida doar de la primele exercitii si acum simt cum ochii se pot focusa mai bine, poate mai bine ca inainte. Spun asta, fiindca am si un astigmatism la unul dintre ochi. Fac aceste exercitii zilnic sau la doua zile, 1-2 ori pe zi, indiferent daca imi simt ochii obositi sau nu, fiindca de multe ori ne exersam ceilalti muschi ai corpului insa uitam de muschii oculari si apropos, de cei 43 de muschi ai fetei pentru care veti gasi exercitii aici.
In decursul anilor persoanele care poarta ochelari mi-au spus ca dupa aceste exercitii repetate de 3-4 ori pe zi, le-au scazut dioptriile. De asemenea, ochelarii de mai jos sau pinhole glasses, pe care ii folosesc la randul meu zilnic sau la cateva zile, dau rezultate foarte interesante. Aici gasiti mai multe despre acesti ochelari. Toate aceste variante sunt recomandari oferite de medici si specialisti in domeniu, care au fost uimiti de rezultate din anii 2000 incoace. Pe langa cele spuse, o sa va ajute si acest articol scris de Mao Shing Ni, L.Ac., D.O.M., PhD, pe site-ul dr. Oz, in care se afirma ca aceste exercitii ar ajuta enorm la imbunatatirea vederii si ca studii recente au descoperit ca pe langa toate vitaminele, mineralele si antioxidantii necesarii vederii, consumul legumelor de culoare galbena si al celor care au o concentratie mare de clorofila, ajuta la prevenirea degenerarii maculare care este cauza principala a orbirii.
Totul este foarte simplu si eu va propun sa incercati, fiindca nu aveti ce pierde! Sper sa va ajute si sa-mi povestiti rezultatele!
Din cauza unui stil de viata tot pe fuga si a unei alimentatii haotice, marea majoritate trecem prin viata cu un bagaj de carente nutritionale care ne imbatranesc prematur si ne fac vulnerabili in fata bolilor. O sa-mi spuneti, pai analizele imi sunt bune. Da, au fost ieri, azi s-ar putea sa fie alte valori in corp, care sunt influentate de toate evenimentele din viata noastra.
Alimentatia zilnica, din cauza poluarii excesive, nu poate intruni nevoile nutritionale ale corpului si de aceea, trebuie sa ne asiguram o diversitate foarte mare si sa introducem superalimente, ca si ajutoare de nadejde in corectarea carentelor. Dupa numeroase studii si totodata, dupa parerea generala a medicilor, dr. Joel Wallach spune: „Urmarind cauzele deceselor oamenilor si ale animalelor, eu am efectuat 17.500 autopsii si am ajuns la urmatoarea concluzie: Fiecare om sau animal decedat pe cale naturala a murit din cauza hranei sarace, adica din cauza deficientei de substanțe nutritive. Organismului le sunt necesare 90 de suplimente nutritive: 60 minerale, 15 vitamine, 12 aminoacizi de baza si proteine si 3 acizi grasi. In total 90 suplimente in dieta zilnica.”
Pentru absorbtie este nevoie sa existe multe conditii prielnice, cum ar fi:
o flora bacteriana buna pe care mai niciodata nu o avem asa cum trebuie,
persoana sa aiba un somn de calitate, adica sa fie zilnic in pat la ora 22-7,
sa nu consume alcool, cafea,
sa nu fumeze sau sa stea in fum de tigara,
sa nu ia anticonceptionale,
sa nu consume gratare si nimic afumat,
sa nu consume produse bogate in E-uri si nimic procesat,
sa traiasca intr-un mediu mai putin poluat,
apa sa fie de calitate, inclusiv cea de la dus sa fie filtrata fiindca contine metale grele etc.
Toate acestea, fac ca absorbtia sa nu se intampla de multe ori, indiferent cat de sanatos am manca si de aceea este nevoie de suplimente puternice, in special variantele lipozomale, tehnologie de ultima ora, care hranesc celula, adica trec de toate barierele, inclusiv cea digestiva care este cea mai puternica si intra fix in celula.
De ce unele ingrediente de mai jos?
Asa cum am zis, din cauza gradului inalt de poluare atat legumele cat si fructele din ziua de azi, au un continut scazut de nutrienti comparat cu acum 50-100 de ani. In plus, daca ele nu sunt culese proaspete si consumate coapte natural la soare, nutrientii se diminueaza tot mai mult. Stand pe un raft sau la piata, de cele mai multe ori odata ajunse in farfuria noastra, specialistii au demonstrat ca au foarte putine calitati nutritionale iar citricele nu contin vitamina C, decat daca ne-ar creste in gradina proprie sau ar fi coapte natural la soare si consumate imediat dupa cules. Iar daca au si un continut mic sau mare de chimicale, acestea interactioneaza cu nutrientii schimbandu-le structura, facandu-i incompleti. Odata ajunsi in corp, nutrientii nu sunt recunoscuti ca si nutrienti necesari si usor de asimilat.
Un studiu realizat in cadrul Universitatii Princeton, subliniaza: ”Pana la 85% din nutrienti risca sa fie distrusi in sistemul nostru digestiv pentru ca apoi sa fie excretati, fara a ajunge macar la nivel celular unde este cea mai mare nevoie de ei. Nutrientii incorporati in lipozomi, asigura o biodisponibilitate de pana la 99% asigurand livrarea lor acolo unde organismul are mai mare nevoie de ele. Formularea lipozomala este capabila sa protejeze nutrientii incorporati de efectele oxidative ale sucurilor digestive asigurand o biodisponibilitate excelenta.”
Marea majoritate a celor care sustin ca se hranesc sanatos, incluzandu-ma si pe mine aici, din prea multa preocupare pentru alte lucruri sau din cauza muncii in exces, uitam ca daca vrem sa ne simtim bine, trebuie sa avem un echilibru intre minte, trup si suflet, altfel cedam. Pe partea de alimentatie, saptamanal nu ar trebui sa ne lipseasca cele de mai jos indiferent daca avem o alimentatie traditionala sau pe baza de vegetale. Cei care au cartea cu retete pentru copiii de toate varstele si intreaga familie, Diversificarea raw si vegana, deja completati meniul vostru traditional cu cele peste 165 de preparatele pline de nutrienti regasite in ea, care la fel, va vor ajuta sa evitati carentele.
Pentru a evita carentele, ideal ar fi sa consumam zilnic/saptamanal cele de mai jos.
Vitamina D3+K2, pentru o absorbtie maxima. Indiferent de anotimp, de cat timp petreceti afara, zilnic trebuie luata vitamina D3+K2, fiindca toti avem deficiente pe care nu le putem acoperi. Recomand pentru studiu cartea Puterea vitaminei D, scrisa de dr. Sarfraz Zaidi, unde sunt specificate studii care sa sustina cele spuse mai sus. Atentie: Suplimentele pe baza de ulei nu se iau cu apa, ci se consuma un pumn de nuci sau seminte.
Acizii grasi esentiali Omega 3-6-9, nu pot fi sintetizati in corp, dar ei intra in constitutia fiecarei celule umane. Zilnic este nevoie sa luam acizi grasi esentiali, fara de care corpul nu poate functiona normal. Noi luam varianta de aici sau le puteti gasi in magazine naturiste sau online. Atentie, daca nu sunt proaspete si rancede, adica nu sunt pastrate la rece, acestea au efecte adverse. Aceeasi regula se aplica la orice nuca sau samanta nepastrata corespunzator. Aici gasiti detalii despre cum sa le pastrati pentru a evita rancezirea. Atentie: Suplimentele pe baza de ulei nu se iau cu apa, ci se consuma un pumn de nuci sau seminte.
Resveratrol zilnic- alaturi de clorofila si vitamina C, singurele care ne pot apara corpul de agentilor patogeni si ca si preventie impotriva a tot ce inseamna celule canceroase sau tumorale. Pe langa acestea, lupta in procesul inevitabil de imbatranire, care incepe la varsta de 30 de ani.
Algele marine raw si bio neaparat. Acestea pot fi consumate zilnic (de la 6 luni incolo si pana la adanca batranete). Personal iau 1- 7 pastile pe zi de chlorella, spirulina si alge dulse in functie de efort. Mai multe aici despre beneficiile algelor si ce produse folosim noi.
Vlastarii proaspeti. Sunt singurele surse vii de nutrientii complecsi (atat proteine, calciu, fier si alte minerale) care pot fi consumati proaspeti indiferent de anotimp. Pot fi consumati zilnic timp de o viata, insa variati de la zi la zi, folosind vlastari de: floarea soarelui, iarba de grau, varza rosie, trifoi, lucerna, usturoi, varza alba, kale etc. Cititi aici despre beneficiile vlastariilor si de aici ii puteti procura. Recomand vlastarii de floarea soarelui, tinand cont ca sunt cei mai deliciosi (gust de samburi de floarea soarelui) si tin in frigider timp de 3-4 zile. Se pot comanda de oriunde sunteti din tara.
Sucurile verzi – cel putin 1 pahar pe zi din cruditati variate de la zi la zi. In perioada iernii poate fi facut din vlastari diversi de la zi la zi + la alegere: patrunjel, apio, frunze de kale, spanac sau alte frunze. Vara putem combina vlastari, frunze variate de la zi la zi + fructele. Este singura combinatie a fructelor + fruze, recomandata de nutritionistii international – toate frunzele verzi si vlastarii pot fi combinate doar in sucuri cu urmatoarele fructe: mar, ananas si rodie. Subiectul detaliat il gasiti aici.
Sucul de graupur pentru cine poate sa il bea, sau pentru cine nu poate sa il consume pur, acestea poate fi combinat cu suc de mere, de rodie sau de morcov. In stare pura, se pot bea maxim 3 doze pe zi, de cate 60 ml suc pur de grau.
Vitamina C, mergand pe considerentul ca daca citricele ar creste la noi in gradina, ar fi pline de vitamina C, insa daca nu, acestea au cantitate limitata sau incompleta de vitamina C, fiindca au fost culese verzi si coapte cu gaze si coloranti artificiali. Pentru mai multe detalii, cititi aceasta postare si vedeti ce vitamina C exista.
Legume. Procentul de legume, in special radacinoase care ne asigura fibra necesara in special iarna, trebuie sa fie mai mare comparat cu cel de fructe, adica cel putin 7 legume de diverse culori, diferite de la zi la zi. Vedeti AICI ce puteti consuma iarna.
Leguminoase fierte sau incoltite, bogate in proteine complexe, in special naut, linte rosie, verde, neagra, bob, mazare, fasole de toate culorile etc. Toate din familia fasolei, in special cele cu bob mai mare, pentru a le face mai usor digerabile, trebuie lasate la inmuiat, germinate si dupa aia fierte sau consumate sub forma de vlastari. Cele fierte pot fi consumate de 2-3 ori pe saptamana si cele germinate de 3-4 ori pe saptamana. Mare grija, ca nu orice samanta din familia fasolei se poate consuma sub forma germinata. Doar cele enumerate aici: naut, linte, mazare, fasole adzuki, mung.
Fructele variate. Acestea trebuie consumate intr-un procent cat mai mic si cat mai proaspete, cel mult 2-4 fructe dar diferite in fiecare zi. Excesul de fructe bombardeaza corpul cu fructoza si oboseste ficatul peste masura si subiectul este detaliat aici. Nu va amagiti ca daca mancati 1 kg de portocale sau 2-3 lamai pe zi, veti avea suficienta vitamina C in corp si veti fi puternici. Daca acestea ar fi crescut in gradina voastra, ati fi putut afirma asta, insa aduse de peste mari si tari, crescute in cine ce conditii si pe deasupra coapte artificial, gazate si iradiate in containerele de care stim toti, personal, nu m-as atinge de asa ceva. Si legat de fructele de sezon, romanesti, la fel – daca nu au fost coapte natural cum ar fi normal, culese si mancat imediat, cam slabe sunt in vitamina C si alti nutrienti. Doar iarna facem exceptii, cand mancam din merele, perele si gutuile culese in toamna.
Superalimente atat de pretioase, datorita concentratiei mari de nutrienti, intr-o cantitate atat de mica de 1-2 linguri pe zi sau chiar mai putin. Se pot face smoothie-uri zilnice in care sa se adaugati cel putin 2-4 superalimente diferite de la zi la zi. De ce superalimente, ei bine fiindca in ele se gasesc nutrienti care nu pot fi gasiti in cruditati. Mai multe detalii in acest articol.
Semintele si nucile crude – ideal varianta raw, nu crude din comert, fiindca acestea sunt pasteurizate prin lege si aici nu se incadreaza cele prajite. Un pumn de seminte si nuci in stare cruda (pe care sa scrie raw si bio, altfel cele din supermarket-uri si magazine naturiste sunt prin lege pasteurizate). Acestea trebuie consumate de cel putin 3 ori pe saptamana si trebuie pastrate cum trebuie, altfel rancezesc si sunt toxice.
Tabletele vegetale. Pe langa o alimentatie variata, ideal ar fi sa o completati si cu tabletele vegetale pe care noi le luam saptamanal. AICI gasiti detalii.
Consumati alimente bogate in probiotice cat si tablete de probiotice vegetale de calitate, dar nu din surse pasteurizate, fiindca in acele medii nu traiesc. De ce avem nevoie de probiotice zilnic, fiindca acestea nu traiesc mult in intestin si mereu trebuie suplimentat. Rolul lor e fara egal cand vine vorba de pastrarea unui „sistem imunitar” sanatos, a eliminarii alergiilor, cat si multe altele, in plus acestea isi lasa amprenta asupra celorlate bacterii din organism, avand posibilitatea de a le modifica amprenta genetica. Mai multe detalii despre probiotice, gasiti aici.
Si ma opresc aici, fiindca cu siguranta pot fi mai multe mentionate. Important e cel putin acestea sa le introduceti si veti vedea diferente majore in energie si concentrare. Pentru continuarea lecturii, va recomand si aceste articole ajutatoare, plus altele de pe website cat si cartea de mai jos.
Ligia Pop 