Exerciții simple pentru sănătatea ochilor

Sanatatea noastra cuprinde tot ansamblul, minte – trup – suflet si de multe ori uitam sa dam importanta si altor aspecte care nu tin de alimentatie. Trebuie sa ne protejam vederea ca pe cel mai pretios cadou care ne-a fost oferit! Problema cu noi este ca nu stim sa prevenim si intervenim doar cand ceva ne supara. E gresit si asta o spun si pentru mine. Ne luam cu treburile zilnice si uitam sa ne dam importanta, sa facem ceva pentru linistea si relaxarea noastra, pentru starea noastra de bine si pentru bucuria sufletului nostru.

Personal dupa mai bine de 15 ani de lucrat la computer, am inceput sa vad in ceata, in special cand sunt foarte obosita sau extrem de stresata. Cu toti stim ca pe langa asta, odata cu varsta, muschii oculari care controleaza cristalinul ochiului, slabesc. In aceste situatii ce m-a ajutat pe mine cel mai mult in sustinerea muschilor oculari, au fost urmatoarele:

  • exercitiile de mai jos, de care stiu din anii ’90, care daca sunt facute zilnic, fara cele de mai jos, tot ajuta enorm.
  • o doza zilnica mai mare de vitamina C pudra
  • o cantitate mai mare de clorofila
  • ochelarii tip „pinhole”, care ma forteaza sa privesc printr-un fel de gaurele care cauzeaza muschii oculari sa exerseze. Se spune ca doar dupa 15- 20 de minute de purtarea a lor pe zi se poate observa o ameliorare si o imbunatatire a vederii. Update: Dupa publicare am primit multe intrebari legate de acest produs si va ofer un link de la eMag de unde pot fi procurati. Aici este produsul.

Sursa pozei: Wikipedia

Dupa toate acestea, am simtit o imbunatatire rapida doar de la primele exercitii si acum simt cum ochii se pot focusa mai bine, poate mai bine ca inainte. Spun asta, fiindca am si un astigmatism la unul dintre ochi. Fac aceste exercitii zilnic sau la doua zile, 1-2 ori pe zi, indiferent daca imi simt ochii obositi sau nu, fiindca de multe ori ne exersam ceilalti muschi ai corpului insa uitam de muschii oculari si apropos, de cei 43 de muschi ai fetei pentru care veti gasi exercitii aici.

In decursul anilor persoanele care poarta ochelari mi-au spus ca dupa aceste exercitii repetate de 3-4 ori pe zi, le-au scazut dioptriile. De asemenea, ochelarii de mai jos sau pinhole glasses, pe care ii folosesc la randul meu zilnic sau la cateva zile, dau rezultate foarte interesante. Aici gasiti mai multe despre acesti ochelari. Toate aceste variante sunt recomandari oferite de medici si specialisti in domeniu, care au fost uimiti de rezultate din anii 2000 incoace. Pe langa cele spuse, o sa va ajute si acest articol scris de Mao Shing Ni, L.Ac., D.O.M., PhD, pe site-ul dr. Oz, in care se afirma ca aceste exercitii ar ajuta enorm la imbunatatirea vederii si ca studii recente au descoperit ca pe langa toate vitaminele, mineralele si antioxidantii necesarii vederii, consumul legumelor de culoare galbena si al celor care au o concentratie mare de clorofila, ajuta la prevenirea degenerarii maculare care este cauza principala a orbirii.

Totul este foarte simplu si eu va propun sa incercati, fiindca nu aveti ce pierde! Sper sa va ajute si sa-mi povestiti rezultatele!

4 comentarii la “Exerciții simple pentru sănătatea ochilor

  1. Buna seara ,Ligia!Extrem de interesant acest articol si foarte util.Intrebarea mea este de unde pot cumpara acesti ochelari ,sau vitamina C pudra?Astept cu nerabdare raspuns ,pentru a putea folosi acesti ochelari ,care mi se par dupa spusele tale fantastici.Am incercat un exercitiu ,in urma vizionarii filmuletului si privind spre ecranul monitorului cu un ochi printr-un mic orificiu facut cu ajutorul mainii am constatat ca vad mai clar prin orificiu decat normal .Mi s-a parut senzational.Iti multumesc pentru toate lucrurile bune pe care le afli si le impartasesti cu noi.Sa aveti o noapte linistita si odihnitoare!

    Apreciat de 1 persoană

    • Buna Gina,

      Am pus un link in postare de unde pot fi cumparati ochelarii, iar referitor la vitamina C, exista pudra in magazine naturiste si pe viitor voi posta un articol si pe acest subiect.

      Tare ma bucur ca exercitiile ti-au fost de folos, sunt extraordinare.

      Cu bine,
      Ligia

      Apreciază

  2. AR FI INTERESANT DE STIUT PENTRU CEI CARE AU CATARACTA, CA ACEASTA SE VINDECA PUNAND SEARA (INAINTE DE CULCARE), IN AMBII OCHI CATE O PICATURA DE ULEI DE RICIN „BIO”. DUPA 3-6 LUNI CATARACTA DISPARE. INFORMATIA AM GASIT-O ATAT PE SITE ROMANESC, CAT SI PE UNUL ENGLEZESC.

    Apreciază

%d blogeri au apreciat asta: