Smoothie din piersici turtite

Smoothie din piersici turtite

Vara este in toi, iar piersicul nostru este plin de rod, mai exact de un soi special de piersici turtite proaspete si foarte aromate! Fiindca suntem mari fani ai smoothie-urilor, ne-am gandit sa facem un smoothie racoros, integrand pudra de Psyllium de la ORGANIC INDIA. Mi-am dorit un surplus de fibra de calitate, organica si fara nici urma de chimicale, asta fiindca la acest brand, procentul de fibre depaseste 85%, lucru care ofera o eficacitate sporita atunci cand vine vorba de eliminarea reziduurilor. Corpul nostru are o nevoie avida de fibra vegetatala reala pentru a elimina reziduurile blocate in intestin, mai ales pentru cei care consuma produse animale, fiindca acestea nu contin fibra si nu se pot elimina daca nu sunt ajutate de fibra vegetala de calitate. Si daca tot vorbim de reziduuri, stiati ca daca avem trei mese, este normal si natural sa avem trei scaune? Daca sunt mai putine, ne incadram in categoria celor constipati. 😣

Piersici turtite

Smoothie de piersici turtite

  • Serviri: 3-5
  • Dificultate: super-easy
  • Imprimare

Smoothie din piersici turtite

Ingrediente:

  • 5 piersici turtite
  • 1/2 caserola mica de mure proaspete sau congelate
  • 1 crenguta mica de roinita
  • 1 lingurita de psyllium organic
  • indulcitor natural dupa gust
  • 10 ml esenta de vanilie pura
  • 1 litru de apa filtrata
  • 10 cuburi de gheata

Instructiuni:

Adaugam in blender toate ingredientele listate si blenduim pana devin precum o inghetata lichida.

Consum:

Ideal ar fi ca smoothie-ul sa se consume imediat, pentru a preveni schimbarea culorii, a gustului si a calitatilor nutritionale.

A consuma un smoothie sanatos zilnic cu Psyllium, ar putea fi un obicei minunat pentru toate anotimpurile, in special vara cand abunda fructele, legumele si frunzele proaspete si chiar va indemn sa le consumati dimineata, pe stomacul gol pentru un boost de energie, pentru sanatate si Adevarata Stare de Bine.

  • Pentru  retete sanatoase, consultati Cartea mea de bucate online care cuprinde peste 200 de retete.
  • Daca doriti sa descoperiti si mai multe retete si sfaturi utile de nutritie, va invit sa achizitionati cele 8 carti ale mele tiparite pana in prezent (2017), spun asta, fiindca alte 3 sunt in lucru. Daca doriti detalii despre magazinele fizice sau online unde pot fi gasite aceste carti cat si de magazinele care livreaza in Republica Moldova si international, apasati AICI.
  • Toate cartile cu retete si sfaturi sunt dedicate in special celor care au o alimentatie traditionala, din dorinta de a ii ajuta sa isi imbunatateasca calitatea vietii, fara sa fie obligati sa renunte la obiceiurile alimentare initiale.

Un comentariu la “Smoothie din piersici turtite

%d blogeri au apreciat asta: