Ingrijirea sanatatii

Exerciții simple pentru sănătatea ochilor

Sanatatea noastra cuprinde tot ansamblul, minte – trup – suflet si de multe ori uitam sa dam importanta si altor aspecte care nu tin de alimentatie. Trebuie sa ne protejam vederea ca pe cel mai pretios cadou care ne-a fost oferit! Problema cu noi este ca nu stim sa prevenim si intervenim doar cand ceva ne supara. E gresit si asta o spun si pentru mine. Ne luam cu treburile zilnice si uitam sa ne dam importanta, sa facem ceva pentru linistea si relaxarea noastra, pentru starea noastra de bine si pentru bucuria sufletului nostru.

Personal dupa mai bine de 15 ani de lucrat la computer, am inceput sa vad in ceata, in special cand sunt foarte obosita sau extrem de stresata. Cu toti stim ca pe langa asta, odata cu varsta, muschii oculari care controleaza cristalinul ochiului, slabesc. In aceste situatii ce m-a ajutat pe mine cel mai mult in sustinerea muschilor oculari, au fost urmatoarele:

  • exercitiile de mai jos, de care stiu din anii ’90, care daca sunt facute zilnic, fara cele de mai jos, tot ajuta enorm.
  • o doza mai mare de tablete de ulei de canepa presat la rece si organic, pana la 5 pe zi. Aici gasiti ce folosim noi.
  • o doza zilnica mai mare de vitamina C pudra pe care o puteti gasi aici sau varianta lizomala gel, Altrient C, folosita de noi.
  • o cantitate mai mare de clorofila, adica cel putin 2-3 pahare de sucuri verzi (din vlastari, frunze diverse de la zi la zi si mere/ ananas/rodie)
  • ochelarii tip „pinhole”, pe care ii puteti vedea mai jos, care sunt formati din gaurele mici care ajuta muschii oculari sa exerseze, ca orice muschi din corp care are nevoie de intretinere. Se spune ca doar dupa 15- 20 de minute de purtarea a lor pe zi se poate observa o ameliorare si o imbunatatire a vederii. Update: Dupa publicare am primit multe intrebari legate de acest produs si va ofer un link de la eMag de unde pot fi procurati. Aici este produsul.
Sursa pozei: Wikipedia

Dupa toate acestea, am simtit o imbunatatire rapida doar de la primele exercitii si acum simt cum ochii se pot focusa mai bine, poate mai bine ca inainte. Spun asta, fiindca am si un astigmatism la unul dintre ochi. Fac aceste exercitii zilnic sau la doua zile, 1-2 ori pe zi, indiferent daca imi simt ochii obositi sau nu, fiindca de multe ori ne exersam ceilalti muschi ai corpului insa uitam de muschii oculari si apropos, de cei 43 de muschi ai fetei pentru care veti gasi exercitii aici.

In decursul anilor persoanele care poarta ochelari mi-au spus ca dupa aceste exercitii repetate de 3-4 ori pe zi, le-au scazut dioptriile. De asemenea, ochelarii de mai jos sau pinhole glasses, pe care ii folosesc la randul meu zilnic sau la cateva zile, dau rezultate foarte interesante. Aici gasiti mai multe despre acesti ochelari. Toate aceste variante sunt recomandari oferite de medici si specialisti in domeniu, care au fost uimiti de rezultate din anii 2000 incoace. Pe langa cele spuse, o sa va ajute si acest articol scris de Mao Shing Ni, L.Ac., D.O.M., PhD, pe site-ul dr. Oz, in care se afirma ca aceste exercitii ar ajuta enorm la imbunatatirea vederii si ca studii recente au descoperit ca pe langa toate vitaminele, mineralele si antioxidantii necesarii vederii, consumul legumelor de culoare galbena si al celor care au o concentratie mare de clorofila, ajuta la prevenirea degenerarii maculare care este cauza principala a orbirii.

Totul este foarte simplu si eu va propun sa incercati, fiindca nu aveti ce pierde! Sper sa va ajute si sa-mi povestiti rezultatele!

Ingrijirea sanatatii

Arsuri la nivelul ochilor

Cati dintre noi nu ne-am confruntat cu leziuni simple sau mai complicate la nivel ocular? Substantele chimice casnice si industriale pot fi daunatori activi si permaneti. Afla mai mult despre diversele tipuri de „arsuri”, despre recunoasterea si prevenirea lor. Link.

Noi am preferat ca incepand cu anul 2004, sa eliminam treptat din casa mai toate substantele de curatenie chimice. E bine de stiut ca acestea doar prin simpla prezenta in cabinetul lor, emana gaze nocive care polueaza aerul din casa. La acest punct am doar o solutie chimica de curatare a aragazului, pe care o folosesc doar la aragazul care se afla afara. E atat de toxica, ca de fiecare data cand o folosesc simt cum mi se incetoseaza privirea si ma simt rau pentru cateva ore. Dupa mine, este cea mai toxica dintre toate substantele de curatenie. Multe persoane o folosesc indoor cum s-ar spune, pentru curatarea aragazului sau a cuptorului si chiar nu inteleg cum o suporta.

Aici este o postare despre alegerea noastra de a folosi produse de curatenie bio si pe baza de ingrediente vegetale si va indemn si pe voi ca treptat sa inlocuiti aceste substante responsabile pentru multe probleme de sanatate, cu substantele de curatat naturale, care daca sunt cumparate la cantitati mai mari, de multe ori sunt chiar mai ieftine decat cele conventionale, chimice.

Am preferat sa le scoatem din casa noastra, tocmai pentru a evita posibile arsuri sau accidente, tinand cont ca in 2013 ni s-a nascut si fetita noastra, si nu am vrut ca din greseala sa se intample ceva.