Concurs de Paste 2017

Anuntam deschiderea concursului de Paste 2017, in care avem premii superbe si valoroase pentru toate gusturile, insa doar pentru cititorii fideli inscrisi pe lista noastra de stiri.

Concursul va fi deschis de azi pana pe data de 24 aprilie 2017, ora 20:00. Daca dupa tragerea la sorti nu vom putea sa contactam persoanele castigatoare in maxim de 3 zile, vom face alta tragere la sorti pentru acel premiu. Premiile se vor livra dupa data de 10 mai sau mai tarziu in functie de disponibilitatea fiecarui magazin care ofera produsele, iar castigatorii vor fi contactati de fiecare firma in parte pentru detaliile de livrare.

→ Atentie: nu mai este nevoie sa va inscrieti pe nici o forma, avem datele voastre de contact de pe lista de stiri si sunteti deja intrati la concurs!

Regulile complete ale concursului se gasesc aici.


1. Editura Curtea Veche ofera un pachet in valoare de 93 lei.

Germeni și vlăstari: surse de sănătate și energie

Jurnal de Sarcina - Coperta


2. Pachet oferit de Oster-Romania: un blender performant Oster Versa in valoare de 1799 lei. Livrarea premiului se va face in maxim 60 de zile.

Ligia cu blenderul Oster Versa

Oster Versa este un blender puternic, avand 1.400 W si 28.000 de rotaţii pe minut, lamele si toate angrenajele sunt All Metal DriveTM si in plus, are 7 ani garantie. Pe langa toate acestea, este un blender performant care indeplineste multe functii cu brio, printre care si functia de macinare a nucilor folosind aceeasi cupa/vas, marunteste gheata, face creme, sosuri, smantana si maioneze raw, supe la rece si la cald, smoothie-uri si multe altele. Are si 3 programe presetate: supa, smoothie si sosuri. Acest blender performant este o varianta mai accesibila pentru toate buzunarele, tinand cont de pretul altor blendere profesionale de pe piata care fac lucruri asemanatoare.

Blenderul performant Oster Versa


3. BIOFUTURE CARPATHIA OFERA UN VOUCHER DE 150 LEI PENTRU ACHIZITIONAREA DE PRODUSE DESHIDRATATE BIOFUTURE. ACESTEA AU URMATOARELE CARACTERISTICI:

  • Sunt deshidratate la 38°C nu doar pentru pastrarea enzimelor acolo unde este cazul, ci mai ales pentru o uscare profunda, blanda, singura care asigura o pastrare pe termen lung a produselor fara a utiliza conditii speciale
  • Ingredientele sunt de cea mai buna calitate obtenabila, de provenienta controlata, fara resturi, produse lovite sau partial uscate prin depozite
  • Sunt aceleasi pe care noi le consumam in mod curent in familie, produse artizanal cu atentie si grija la calitate
  • Nu contin niciun fel de adaos, de orice natura, pentru imbunatatirea caracteristicilor produsului final (conservanti, potentiatori de aroma, coloranti, indulcitori etc) contin pur si simplu 100% ingrediente naturale
  • Nu contin gluten
  • Sunt raw vegane


4. Pachet oferit de Obio.ro in valoare de 220 lei:


5. SET DE 4 VASE DIN FONTA PENTRU GATIT OFERIT DE MAGAZINPRODUSE-FONTA.RO, IN VALOARE DE 369 LEI:

  • Forma Briose
  • Cratita 3.2 litri
  • Tigaie Traditionala
  • Tigaie Grill

Se stie ca fonta care este asezonata si ingrijita ca la carte, tine o viata intreaga si o putem lasa si mostenire. Aceste oale sunt dupa parerea mea unele din cele mai safe oale de gatit din lume, despre care veti gasi detalii in aceasta postare.


6. PACHET OFERIT DE MOSIA LUI PIRULO, IN VALOARE DE 75 EURO.

Toate produsele din pachet provin din Spania si Elena Dumitrescu, cea care ofera aceste produse le va trimite castigatorului si va suporta taxele de transport oriunde in tara. Maslinele si uleiul de masline sunt din productia lor proprie, mai exact Elena impreuna cu sotul ei, au o livada de peste 200 de maslini in Spania si ei fac uleiul prin presare la rece, ocupandu-se si de conservarea maslinelor, fara sa adauge soda caustica sau alte chimicale care se folosesc de obicei. Produsele sunt excelente, le folosim de ani de zile si de aceea mi-as dori sa aflati si voi de ele. Pachetul va merge la un singur castigator si va contine produsele de mai jos (nu sunt toate in poza, insa toate vor fi in pachet):

  • Uleiul va fi filtrat sau nefiltrat dupa dorinta destinatarului:
  • Don Pirulo – ulei de masline presat la rece varietatea Farga – 1l
  • Don Pirulo – ulei de masline presta la rece varietatea Arberquin – 1l
  • Don Pirulo – masline verzi – bidon de 0.800 kg
  • Don Pirulo – masline natur – bidon 0.800 kg
  • La Calandina – Flori de maslin-ulei presat la rece ecologic, 0.250l
  • La Calandina – masline negre in saramura, in vid, produs ecologic
  • La Calandina – pate de masline negre – produs ecologic
  • La Galinda – miere naturala de azahar (flori de portocal), borcan de 0.5 kg
  • Curmale Deglet Nour, provenienta Tunisia, naturale, fara aditivi sau conservanti 0.500 kg.
  • Cafea Bio Arabica Chiapas – provenienta Mexic. E unica varietate de cafea cultivata la peste 1400 m doar in Mexic. Produs ecologic
  • Ciocolata Neagra, cacao 70% si panela (suc de trestie cristalizat) din culturi ecologice. Contine pepitas de cacao.


7. Bioscem – Vitalitate si Protectie, ofera 1 pachet in valoare de 310 lei.

  • 1 Quinton Nazal Pediatric (atat pentru copii cat si pentru adulti).
  • 1 Bratara SafeKid. Compensează efectele biologice ale radiaţiilor electromagnetice generate de antene GSM şi Wi-Fi.
  • Cele doua pachete sunt pentru doi castigatori.

Quinton Pediatric conține apă de mare extrasă de la adâncimea de 10 metri, dintr-o zonă oceanică caracterizată de vortexuri de fitoplancton și zooplancton, după un protocol științific stabilit de savantul francez René Quinton acum 120 de ani. Soluția este dublu micro-filtrată la rece, în conformitate cu Farmacopeea Europeană, fără nici un aditiv și complet naturală.


8. Exotique ofera un cos de produse in valoare de 387 ron: 7 produse  handmade, create cu maiestrie de artizani din India, obiecte utile dar si pline de farmec ce aduc un plus de culoare si originalitate unei bucatarii. Cadoul contine:

  •  1 tava din lemn si ceramica pictata manual,
  •  1 dulapior cu 9 sertare din ceramica pentru condimente,
  •  1 set de 2 lingurite si 2 furculite pentru desert, din otel inoxidabil si sticla colorata,
  •  1 servet de bucatarie din bumbac
  •  1 manusa pentru cuptor din bumbac,
  •  2 oua din lemn pictate manual


 9. Taviori ofera doua cadouri origami, compozite cromatice diferite, fiecare in valoare de 270 lei.

Ceea ce va bucura acum privirea sunt doua colectii de ARHITECTURA ORIGAMI, daca ar fi sa urmam denumirea conventionala a acestei lumi. Aceeasi lume ne poate revela si aspectele ei mai rafinate:

  •  Geometrii 3D in forme neasteptate care, impreuna cu jocul plierii, armonia liniilor si virtutile „se ingana si isi raspund” – Charles Baudelaire. Pot fi plasate intr-un spatiu familiar sau office, cel putin decorativ, sigur comtemplativ!
  • Intentia este ca aceste creatii sa atinga inimile in adancimea unor fante,
    acolo unde oamenii nu au stiut ca pot fi atinsi!


10. DO GOOD ACADEMY OFERA UN PACHET DE CARTI SCRISE DE BRIAN CLEMENT, IN VALOARE DE 150 lei.

  • Living Foods for Optimum Health
  • Hippocrates Program de sanatate
  • Sweet Disease

Brian Clement este directorul renumitului Hippocrates Health Institute, din West Palm Beach, Florida. A scris peste 20 de carti, cu teme dedicate sanatatii, spiritualitatii si vindecarii naturale. Anna-Maria Gahns Clement, este director executiv al Institutului Hippocrates si, alaturi de Brian, vorbeste in conferintele din intreaga lume despre metodele naturiste de ingrijire in familie si in pediatrie.

Hippocrates Health Institute are o vechime de 60 de ani si este unul dintre cele mai cunoscute centre de vindecare prin terapii alternative si nutritie. Institutul ofera pacientilor informatiile si uneltele necesare pentru ca acestia ulterior sa poata implementa si integra stilul de viata propus la institut in vietile lor de zi cu zi. Pe langa regimul de detoxifiere, consultanta in domeniul sanatatii si informatii despre nutritie, programul Hippocrates ofera o gama larga de terapii alternative si tratamente
non- invazive.


11. NANO-B OFERA UN PACHEt in VALOAREA PREMIULUI ESTE DE 220 LEI.

  • 4 periuțe de dinți Nano-b, cu ioni de argint sau aur şi cărbune de bambus.

Nanotehnologia cu argint sau aur face ca perii periuţelor de dinţi Nano-b să se autosterilizeze la 6 ore. Periuţele de dinţi vor fi impecabil de curate la fiecare folosire! Periuţa de dinţi Nano-b cu ioni de aur şi cărbune de bambus este cea mai potrivită pentru curăţarea plăcii bacteriene, a impurităţilor şi petelor de pe dinţi, precum şi pentru menținerea culorii frumoase a dinţilor adulţilor. Sunt potrivite pentru dinţi şi gingii sensibile sau care sângerează, pentru adulţi şi copii începând cu vârsta de doi ani.


12. CopilDrag.ro ofera un cos de produse in valoare de 194 lei, care va merge la un singur castigator. Acesta va cuprinde scutece Naty by Nature Babycare si absorbante de la Naty.

  • Scutece Ecologice, marimea 4 Maxi, 7-18kg, 27buc
  • Chilotei Ecologici pentru training la olita, marimea 4 Maxi, 8-15kg, 22buc
  • Protej slip, marime normala, 2 picaturi
  • Absorbante sanitare normale, 3 picaturi
  • Absorbante sanitare super, 4 picaturi
  • Absorbante sanitare de noapte, 5 picaturi
  • Tampoane Ecologice pentru sani

Scutecele Naty by Nature Babycare si absorbantele Naty, nu contin compusi alergenici sau substante iritante, sensibilizante, cancerigene sau mutagene, produsul fiind certificat de Asociatia Suedeza de Astm si Alergie, fara parfurm, nu contin clor, ftalati, compusi organostanici (MBT, DBT, TBT), metale grele, TCF (fara clor), H2CO (formaldehida), colofoniu, coloranti azoici, PVC, precum si alte substante cunoscute ca daunatoare sanatatii bebelusului dvs. sau mediului inconjurator. Bariera de scurgere facuta din pelicula pe baza de porumb 100% nemodificata genetic, in conformitate cu regulamentul UE 1829/2003 & 1830/2003. Pelicula compostabila nu este numai etansa la apa, dar si permite materialului “sa respire”. Culoarea imprimata pe scutece este cerneala certificata fara metale grele ce pot dauna sanatatii, Nr S-i2: OK Compost, nr de certificare: O 09-300 A.

Scutece si absorbante bio Naty


13. Gradina cu Dragoste ofera un pachet in valoare de 300 lei.

  • Ulei de lavanda extras la rece
  • Crema hidratanta de lavanda
  • Ulei esential de lavanda
  • Săpun cu pulbere de lavanda

Minunata lavanda, alaturi de celelalte plante medicinale si uleiuri extrase la rece se regasesc in sinergia lor unica. Va daruiesc cu toata inima doua seturi de ingrijire a corpului, de linistire a gandurilor, de recunoastere, relaxare si acceptare a ceea ce suntem si inaltarea spiritului intru Lumina!


Vă dorim succes la tombolă și un Paște Fericit alături de cei dragi!

Concurs de Paste 2016

Dupa cum v-am invatat in anii precedenti, anuntam deschiderea concursului de Paste, in care vom avea premii superbe pentru toate gusturile. Pentru a intra in concurs, trebuie sa completati datele dumneavoastra in forma de inscriere. Concursul va fi deschis de azi, pana pe 4 mai 2016 la ora 20 pm. Pentru tragerea la sorti vom folosi site-ul random.org. Inainte de a alege castigatorii, vom elimina inscrierile multiple, pentru a da fiecarui participant o sansa egala de castig.

Va rugam introduceti corect datele dumneavoastra, altfel nu vom putea sa va contactam. Daca in maxim de 3 zile nu vom putea sa contactam persoanele castigatoare pentru fiecare premiu, vom face alta tragere la sorti pentru acele premii. Premiile se vor livra dupa sarbatori (dupa data de 7 mai) iar castigatorii vor fi contactati de fiecare firma in parte pentru detaliile de livrare. Regulile complete ale concursului se gasesc aici.

–> Înscrierea pentru concurs se face aici!

1. Un set format din 3 carti scrise de mine, care include urmatoarele: „Germeni si Vlastari”, „Sfaturi pentru o viata mai sanatoasa” editia II (dubla in informatie fata de prima editie) si „Retete Vegane Fara Foc” editia VI (care cuprinde acum 101 retete fata de editia anterioara care cuprindea 80). Pachetul este oferit de Editura Curtea Veche.

2. Oster-Romania ofera un blender performant Oster Versa de 1.400W, 28.000 rotatii pe minut, All Metal Drive.

OSTER VERSA landscape propped

3. Din partea echipei Green Sugar, un castigator va primi pachetul de produse de mai jos.

_MG_6854

4. Biofuture Carpathia ofera un cupon de reducere de 20% la achizitionarea unui deshidrator Biofuture Bite.

Promo Ligia Paste

5. Mama Pan ofera un pachet de produse facute cu maia: 1 paine cu maia, 1 pachet de biscuiti integrali cu seminte si merisor, 1 pachet de saratele cu maia, 1 pachet de placinta dietetica cu mere Ionatane.

20160418_104447

6. Orgonia ofera un pandantiv orgonic cu floarea vieții. Conține: ametist, quartz roz, amazonit.

unnamed

7. Gradina cu Dragoste ofera drept cadou un cos de cosmetice 100% naturale.

Antirid de zi

8. Pink & Blue Handmade ofera un set cadou, rochie unicat si papusica cu rochita asortata pentru varsta 0-6 luni.

papusa6

9. Green Your Life ofera un cos de produse romanesti, 100% naturale, cat si un voucher pentru persoana ce va castiga cosul. Discountul de 7% se va aplica la 3 comenzi facute de aceasta pe site-ul GreenYourLife.ro, pana pe data de 1 Iunie, care va putea fi folosit pentru produse din sectiunea de „Camara”. Reducerea nu se aplica produselor electronice, apa si paine.

Poza Cos

Voucher-Paste

–> Înscrierea pentru concurs se face aici!

Vă dorim succes la tombolă și un Paște Fericit alături de cei dragi!

Lansarea cartii „Diversificarea raw si vegana”: 8 octombrie la Bucuresti

Diversificarea raw si vegana: sfaturi si retete pentru bebelusi si copii mai mari

Haideti sa ne intalnim la o ceasca de ceai sau de cafea, joi seara, 8 octombrie 2015, cand vom sarbatori impreuna lansarea cartii de retete pentru copilasi mai mici si mai mari, numita „Diversificarea raw si vegana: Sfaturi si retete pentru bebelusi si copii mai mari”, aparuta la Curtea Veche Publishing. Vom avea timp berechet sa ne cunoastem mai bine, sa legam idei de afaceri, sa stam la povesti pe un fololiu comfortabil si cu multa istorie si sa ne delectam cu bunatati si delicatese raw food, ceaiuri bio, cafea si vinuri alese, oferite de partenerii evenimentului.

Locația evenimentului

Locul unde se va intampla lansarea este un spatiu pe sufletul meu si anume, Exotique Romania, desemnat in 2009 si 2012 ca si furnizor al Casei Regale a Romaniei. Impreuna cu ea veti putea descoperi bogatia de mobila exotica si pretioasa plus multe alte obiecte de arta aduse de prin toate colturile lumii. Intrarea este libera iar adresa unde va asteptam este:

Exotique Romania
Splaiul Unirii nr. 96, sector 4 (intrare prin str. Avalansei) 
In cazul in care nu ne gasiti, puteti suna direct la showroom:
021.316.96.94, 021.316.88.94, 0723.653.313

Pe langa toate acestea, voi avea alaturi de mine invitati dragi precum Izabela Panescu – realizatorul emisiunii „Tinerete Fara Batranete” de la Digi24 si Carmen Negoita – lifestyle blogger, cu care voi pregati live cateva retete din cartea mea. Ni se va alatura  Miruna Meirosu, reprezentantul editurii Curtea Veche.

Izabela Panescu

Carmen Negoita

Programul evenimentului

Va astept cu mare drag sa ne revedem!

Mesajul transmis prin cartile mele

Din 2009, de cand am inceput sa promovez un stil de viata mai sanatos, pe langa cei care mi-au inteles mesajul am intalnit si multe feluri de alte interpretari. Cu toate ca intotdeauna am mentionat ca dorinta mea este ca toata lumea sa incerce aceste retete fara foc, fara sa renunte neaparat la alimentatia obisnuita, mesajul meu a fost inteles parca pe dos. Nu stiu cum de ce s-a intamplat asta, fiindca mereu am fost clara. Ma gandesc ca poate de frica schimbarilor in alimentatie si a stilului de viata care pot sa vina cu introducerea alimentelor sanatoase si gatitului fara foc, multi oameni percep mesajul meu ca si ceva diametral opus a ceea ce fac ei, dar nu e asa. Pentru toata lumea vreau sa clarific acest lucru si sper ca tot mai multi sa il primeasca asa cum doresc sa il transmit.

Chiar daca ar fi ideal ca tot mai multi sa manance cat mai natural, scopul activitatii mele in Romania este de a incerca sa conving pe cei care au o alimentatie traditionala, sa introduca un procent cat mai mare de cruditati si sa dea importanta intregului ansamblu, adica sanatatea mintii, a trupului si a sufletului. Nu vreau sa fac o tara de raw foodisti sau de vegani, fiindca nu este aceasta scopul meu. Nu am nimic cu cei care consuma produse animale, fiindca este alegerea fiecaruia. Pentru mine fiecare persoana este egala si stiu ca toti ne dorim sa ne mentinem sanatatea asa cum putem mai bine. Dorinta de a face ceva pentru sanatatea noastra este pasul cel mai important, si trebuie sa facem pasi marunti si siguri pentru imbunatatirea ei, care pe parcurs vor deveni pasi uriasi, hotaratori.

Fiindca toti incepem viata noastra in burtica mamei, asa incep si eu prezentarea mesajului meu, pe care l-am scris in cartile mele si de care vorbesc mereu in show-urile mele, „Ligia’s Kitchen” si „De Vorba cu Ligia„.

 

jurnal_de_sarcina_cop_1_ed-2

Prin cartea  Jurnal de Sarcina, care include si sfaturi pentru primele 5 luni dupa nasterea bebelusului, mi-am dorit ca femeia care isi doreste un copil, sa poate face corect acest pas, prin curatarea si pregatirea corpului inainte de a ramane gravida. In timpul sarcinii, poate continua printr-o alimentatie pe care si-o doreste ea, insa completata cu preparate sanatoase care o va ajuta sa nu se ingrase, sa isi pastreze echilibrul el nutritional si sa aiba un copilas sanatos si frumos dezvoltat. Pe langa discutia legata de alimentatie, am dorit sa schimb mentalitatea si sa inlatur fricile legate de sarcina, impartasind din experienta mea si oferind multe solutii naturale la starile specifice femeilor insarcinate. De asemenea, am dorit sa incurajez proaspetele mamici sa alapteze cat pot ele de mult si sa isi poarte copilasii tot mai aproape, pentru a ii ajuta sa se dezvolte armonios. In plus, am adaugat multe sfaturi care ne-au ajutat pe noi in aceasta calatorie.

Diversificarea raw si vegana: sfaturi si retete pentru bebelusi si copii mai mari

Prin cartea dedicata bebelusilor si copiilor mai mari, mi-am dorit enorm sa ofer o solutie pentru parintii care doresc sa ofere preparate sanatoase si deserturi fara zahar, fara coloranti artificiali si fara amelioratori, deserturi naturale care nu distrug dintii si scot fortat calciul si alte minerale din corp sau care nu slabesc sistemul imunitar prin cantitatea mare de zahar, precum o fac deserturile traditionale. Si mai mult de atat, mi-am dorit sa ofer un raspuns la intrebarea multor mamici si anume, se poate diversifica natural si simplu alimentatia bebelusului? Raspunsul meu este da, se poate.

Sfaturi pentru o viata mai sanatoasa - coperta editia II

 

Prin cartea Sfaturi pentru o viata mai sanatoasa, mi-am dorit sa ajut pe toti cei care sunt la inceput de drum, indiferent de varsta, oferindu-le multe sfaturi si idei de imbunatatirea calitatii vietii si alimentatiei lor. Aceasta carte o consider de capatai pentru tot mesajul meu. Este o introducere foarte buna la ceea ce spun si scriu. Aceasta ar trebui sa fie prima carte cumparata la inceputul drumului spre un stil de viata sanatos, inainte de a cumpara celelalte carti cu retete si chiar inainte de a investi banii in aparatura performanta. Aceasta carte va explica exact pasii care trebuie urmati pentru schimbarea vietii dumneavoastra in mai bine si va fi un ghid bun care va putea sa va usureze deciziile legate de alimentatie si in general de un stil de viata mai sanatos.

 

Retete Vegane Fara Foc Editia VI

Prin cartea Retete vegane fara foc, nu mi-am dorit sa desfiintez focul, ci sa ofer solutii pentru o masa sanatoasa zilnica sau cel putin luata odata pe saptamana, asa cum a fost primul meu mesaj public pe aceasta tema, prin campania „Mananca sanatos o zi pe saptamana„. Stiu ca este dificil sa se renunte la multe preparate traditionale care ne aduc aminte de copilarie si nu incerc sa conving pe nimeni ca trebuie sa renunte la ele, ci doar sa consume macar o singura masa pe zi care e compusa din alimente mai sanatoase. Aceasta carte contine 80 de retete raw vegane delicioase, care au ajuns sa fie de baza in alimentatia vegana fara foc din Romania in decursul celor 5 ani de cand a fost tiparita cartea. De asemenea, volumul a avut partea de onoarea acordata de World Gourmand Cookbook Awards, de a fi desemnata ca si cea mai buna carte de retete vegane din Romania.

Germeni si Vlastari, Ed. II - Coperta

Prin cartea Germeni si vlastari: surse de sanatate si energie, mi-am dorit sa ii ajut pe cei care au trecut la un alt nivel si doresc sa aiba un manual de germinare la indemana. Germenii si vlastarii sunt o aditie superba la alimentatia sanatoasa, mai ales in timpul anotimpurilor reci, cand nu avem acces la fructe si legume proaspete, crescute natural, la noi in tara.

 

deserturi_cop1_ed-3

Prin cartea Deserturi pentru parinti si copii sanatosi, mi-am dorit foarte mult sa ofer alternative la deserturile traditionale. Tot acelasi principiu se aplica si aici. Nu opresc pe nimeni de la consumul deserturilor traditionale, fiindca este alegerea fiecaruia. Vreau doar sa ofer o solutie pentru cei care isi doresc sa consume deserturi mai sanatoase, precum torturi, prajituri, inghetate, ciocolata, plus multe altele, toate preparate din ingrediente care nu ingrasa, care nu distrug dintii, care nu slabesc sistemul digestiv si imunitar, care nu infunda arterele, ci din contra, ajuta la echilibrarea sistemului cardiac. Acestea sunt deserturi foarte satioase, care chiar daca iti plac nu le poti consuma in cantitati mari, deserturi care nu contin chimicale, coloranti artificiali sau amelioratori.

Va urma curand o carte in care voi povesti despre cum putem sa crestem un copil sanatos, asta din toate punctele de vedere si voi oferi optiuni naturale incercate de noi in decursul anilor, atat pentru copii cat si pentru intreaga familie cat si o carte mai special, cu sucuri raw.

Va invit sa cumparati toate cartile mele, fiindca sunt sigura ca va vor fi de folos si, in plus, arata chiar frumos impreuna! 🙂

Cartile Ligiei

O noua carte proaspat scoasa de la tipar: Diversificarea raw si vegana

Noua mea carte „Diversificarea raw si vegana: sfaturi si retete pentru bebelusi si copii mai mari” a iesit saptamana trecuta de la tipar, spre bucuria celor ca au asteptat-o cu atata caldura. Ideea de a publica un volum cu acest subiect mi-a venit atunci am ramas insarcinata. Am stiut intotdeauna ca voi folosi metoda autodiversificarii insa am fost uimita cat putina lume in Romania stie despre aceasta metoda minunata, recomandata de medicii pediatrii din intreaga lume.

Diversificarea raw si vegana: sfaturi si retete pentru bebelusi si copii mai mari

  1. Prin intermediul acestei carti am vrut sa povestesc despre aceasta metoda mamicilor care nu auzisera de ea si tototdata  sa impartasesc si retetele pe care noi le-am incercat pana la varsta de 2,5 ani si pe care planuim sa le folosim si in continuare.
  2. Cartea cuprinde peste 165 de retete raw si vegane gatite si nu au fost trecute chiar toate retetele incercate de noi, fiindca avem un portofoliu de peste 400 de retete. Chiar daca sunt 165 de retete, sunt sigura ca vor fi de un real folos mamicilor care sunt mereu in cautare de retete delicioase pentru intreaga familie.
  3. Cele 165 de retete prezentate in carte nu sunt doar pentru bebelusi de 6 luni, ci si pentru copii mai mari si intreaga familie. Noi le-am consumat alaturi de Sophie, poate cu mici exceptii, insa sunt retete universale care pot fi ajustate in functie de gusturi; spre exemplu, la bebelusi nu vom adauga atata sare ca si la adulti si acelasi lucru se aplica si la ingrediente mai condimentate precum usturoi, ceapa, ghimbir etc.
  4. Consider aceasta carte sa fie un indrumar de alimentatie pentru toate mamicile. La fiecare reteta este mentionata varsta la care se poate prepara pentru bebelus.
  5. Cartea cuprinde liste de ingrediente interzise la inceput de diversificare si ingrediente interzise complet copilasilor.
  6. In carte veti gasi multe sfaturi si trucuri in bucatarie care pe noi ne-au ajutat mult, cat si o categorie cu intrebari frecvente.
  7. Cartea cuprine optiuni pentru ingredientele alergene si cele care contin gluten.
  8. Sunt prezentate surse vegetale de minerale, vitamine si proteine, probiotice cat si superalimente care sunt foarte necesare in alimentatia saptamanala a copilasilor, plus multe altele.

Pentru mai multe detalii, va rog sa consultati cuprinsul cartii. De asemenea puteti consulta un fisier PDF care contine diverse pagini din manuscris: Diversificarea raw si vegana: pagini din carte.

Cartea se poate cumpara direct de la Raw Vegan Mall cu autograful meu, sau de la orice librarie fizica sau virtuala din tara.

Cumpara cartea