Dragii mei, sarbatorile traditionale de primavara ne umplu in aceste zile sufletele si casele, de aceea va propun cateva retete simple care ne intaresc imunitatea si care ne ajuta sa ne mentinem sanatosi in aceste vremuri. ☞ Reteta de Pasca Raw 2. ☞ Tort raw din frisca si fructe de padure, un desert fin si plin… Citește în continuare 5 retete de dulciuri sanatoase pentru sarbatori cu bine!
Autor: Ligia Pop
Ligia Pop este autor, consultant în nutriție și autor a 10 cărți până în prezent, printre care si un manual de pian. Ligia este gazda show-urilor "De Vorbă cu Ligia" și "Ligia's Kitchen", iar o parte din produsele folosite de ea le găsiți la Raw Vegan Mall (rawveganmall.ro).
Masuri de protectie in aceste timpuri
Traim vremuri interesante, dar care ne scot din zona noastra de confort. Pentru a ne fi bine, trebuie sa ne luam toate masurile de protectie recomandate cand suntem in afara sigurantei locuintei noastre dar si cand suntem in interior. Am sa va reamintesc cateva recomandari mai vechi, de care va tot spuneam in trecut. Multe… Citește în continuare Masuri de protectie in aceste timpuri
Ceaiul minune care ne intareste corpul
DacaDaca tot suntem in perioada cand toata lumea este afectata de raceli, va las mai jos o reteta simpla care ajuta corpul sa lupte natural, intarindu-l in acelasi timp. Aceasta reteta se poate gasi, impreuna cu multe alte retete folositoare, in cartea mea, „Retete vegane fara foc” ultima editie iesita de curand. Retineti: In perioade… Citește în continuare Ceaiul minune care ne intareste corpul
Postul intermitent – de ce il prefer?
De ani de zile am fost intrebata de rutina mea zilnica de alimentatie. Am incercat tot felul de variante cum ar fi mesele fixe, gustari mai multe fara sa existe mese copioase, 2 mese importante si restul gustari, masa dupa ora 12, sau dupa primul scaun, postul cu apa sau sucuri pentru o mare parte… Citește în continuare Postul intermitent – de ce il prefer?
Experiment pentru copiii nostri – timp cat mai putin petrecut in fata ecranelor
Copiii generatiilor noastre au ajuns sa deprinda o dependenta tot mai mare de ecrane (telefon, tableta, computer, TV) iar timpul petrecut in natura este aproape inexistent sau se rezuma doar la o ora in parc. De ce, fiindca e super simplu sa asezi un copil in fata unui ecran, pentru a avea putina liniste. Nu… Citește în continuare Experiment pentru copiii nostri – timp cat mai putin petrecut in fata ecranelor
Ligia Pop 