Foarte multe persoane insista pe spalarea dintilor si atat, uitand ca acesta este ultimul pas care se recomanda in igiena dentara. Personal folosesc metodele de mai jos, impreuna cu o pasta de dinti fara flor, fara SLS si alte chimicale nocive. Nu folosesc pasta de dinti din argila, fiindca este mult prea abraziva si strica smaltul dintilor si nici bicarbonatul de sodiu si sarea, tot din acelasi motiv. Le folosesc pe ultimele doua rar pentru albirea dintilor, insa niciodata zilnic.

1. Oil pulling-ul se face dimineata, la prima ora pentru igiena, pentru gingii, pentru intarirea dintilor si a radacinilor cat si pentru albirea dintilor. Este o metoda ayurvedica, in care uleiul vegetal de calitate, se plimba prin gura timp de 15-20 minute, cu precizarea ca acesta absoarbe bacteriile si germenii, formati in timpul noptii in cavitatea bucala. Uleiul vegetal contine lipide care absoarbe toxinele din saliva, protejand dintii de bacteriile care ar putea cauza cavitati.

2. Ata dentara. Se foloseste initial ata dentara de care stim toti.

3. Periute de dinti interdentare. Dupa parerea mea si a specialistilor, mai importante sunt periutele de dinti interdentare (cele mai subtiri posibil), cu care se pot elimina foarte multe reziduri care nu pot fi scoase cu ata dentara sau cu un simplu periaj. Mai jos va ofer un video demonstrativ.

4. Water Pick. La acest pas mie imi place mult sa folosesc un Water Pick, si va puteti alege orice model gasiti pe piata.

5. Periajul natural cu o periuta moale, care are fire speciale pentru spatiile interdentare. Acesta se realizeaza fara sa facem miscari circulare care nu elimina rezidurile ci din contra, le indeasa inauntru, ci sa impingem in jos rezidurile ramase dupa ce am curatat toata dantura cu periuta interdentara. Sfatul acesta mi-a fost dat de un medic din SUA si altul din Noua Zeelanda si mi s-a parut cea mai naturala si logica metoda de periere. Am cautat un video sa va arat, insa nu am gasit. Periutele folosite de noi cu peri interdentari, sunt acestea.

Pentru cei cu diverse probleme, in special cum am inceput eu sa am in SUA, mai exact cu gingiile care se retrageau din diverse motive, printre care si consumul de apa in care era flour (fara sa stiu prin 2004 de asta) si folosirea produselor de ingrijire dentara tot pe baza de mult flor pe care le foloseam din nestiinta. Pentru retractii gingivale, am aflat mai tarziu ca este din lipsa de colagen, din lipsa vitaminei C si a magneziului. Sau unele persoane au probleme cu pierderea osoasa. Se stie ca renumitul Dr. Nicolas Steling, a reusit chiar la persoanele în varstă o recuperare osoasa in cazurile de parodontoza, folosind vestita Plasma Quinton. Pentru paradontoza, o afectiune asemanatoarea cu a scorbutului, cititi va rog aceasta postare dedicata subiectului.

„Următorul caz arată o restructurare osoasa la un pacient vârstnic care a urmărit cu rigurozitate protocolul propuse de colegul meu, adică două fiole Quinton Hipertonic băute dimineața, două de Quinton Isotonic seara. Cele două radiografii sunt separate de doi ani și jumătate. Informația originale au fost captata de parodonțiu, care s-a structurat de la sine, fără tratament ulterior.” Sursa citatului.

6. Alegerea pastei de dinti. Folositi pasta de dinti naturala fiindca exista sute de optiuni online sau in magazine naturiste, alegand-o dupa urmatoarele principii. Aceasta nu trebuie sa aiba:

• Sulfat lauryl de sodiu (SLS)
• Indulcitori artificiali
• Fluor
• Alcool etilic
• Coloranti
• Parfumuri sintetice
• Conservanti.

Nu folositi prafuri sau paste de dinti abrazive:

• Nu folositi pasta de dinti pe baza de argila fiindca este foarte abraziva si distruge smaltul dentar.
• Daca va place sa va curatati dintii cu sare, folositi-o doar odata pe saptamana, fiindca este foarte abraziva.
• Spalatul dintilor cu bicarbonat de sodiu trebuie facuta cu masura, fiindca este de asemenea abraziv.

Aici gasiti optiuni pentru pasta de dinti si la Raw Vegan Mall, variantele de pasta de dinti pentru copii si adulti, folosite de noi.

7. Pentru albirea dintilor, folositi solutiile prezentate in video, dar cu masura, nu zilnic, asa cum precizeaza si in video, fiindca unele variante sunt din categoria celor abrazive.