Arhive

Mancam sanatos si totusi ne imbolnavim?

Ligia

De multe ori am auzit acest text si multi nu pot sa inteleaga din ce motiv corpurile noastre sunt atat de sensibile la simple raceli, gripe sau alte feluri de boli care nu ne parasesc, in special atunci cand avem o alimentatie apropiata de natura. Alimentatia sanatoasa cu un procent cat mai mare de cruditati, […]

Citește mai mult

Gimnastica Feței

Intotdeauna ne gandim sa ne exersam muschii corpului si mai mereu uitam ca si fata are 55 de muschi care trebuie exersati. Asadar, sa incepem saptamana cu cateva exercitii distractive prezentate de Jack Lalanne, care a avut un stil de viata exemplar si care s-a bucurat de o viata sanatoasa pana la varsta de 96 […]

Citește mai mult

Mersul pe jos: un exercitiu fizic complet?

Nu va bucurati prea mult, fiindca mersul pe jos nu este chiar un exercitiu complet.  Mersul vioi intretine dar nu inlocuieste exercitiul intens care duce la arderea tesutului adipos. Este intr-adevar un exercitiu complex care iti ofera buna dispozitie, remediaza insomniile si actioneaza ca un masaj pentru sistemul digestiv si intestinul gros, prevenind constipatia. Cel […]

Citește mai mult

Aerobicul acvatic

„In timp ce beneficiile programelor de jogging sau de ridicat greutati sunt cunoscute de majoritatea oamenilor, beneficiile programelor de aerobic acvatic de abia incep sa fie descoperite. Exercitiile tale obisnuite de intretinere pot fi eficientizate daca le faci in apa.” Afla mai multe despre avantajele exercitiilor de acest gen si pe deasupra bucurat-te fiindca ne […]

Citește mai mult