Pastile de sanatate

Stiati ca exista alimente mai bogate in potasiu ca bananele?

Toti am auzit ca o banana contine mult potasiu (aproximativ 422 mg per fruct) si mereu auzim ca sunt cele mai indicate in carente de potasiu. Dar stiati ca multe alte alimente contin mai mult potasiu decat bananele, cum ar fi cele de mai jos?

  • 284 g de spanac – 1.585 mg de potasiu
  • 140 g seminţe de floarea soarelui crude – 903 mg de potasiu
  • 150 g de avocado – 727 mg de potasiu
  • 280 g de pepene rosu – 314 mg de potasiu
Seminte de floarea soarelui
Seminte de floarea soarelui