Stiati ca fierul ajuta la oxigenarea sangelui cat si la pastrarea energiei pentru metabolism?
„De asemenea este un factor important in dezvoltarea neurologica a copiilor in timpul cresterii si dezvoltarii lor in uter. Fierul este folosit pentru a sustine functionarea corecta a sistemului imunitar, in special in producerea celulelor albe. Organismul mai are nevoie de fier si pentru a produce vitamina B. Deficientele de fier pot avea consecinte asupra sanatatii in general si asupra nivelurilor de energie.” Linkul cu sursa articolului nu mai functioneaza dupa atatia ani.
Va recomand o postare mai recenta, in care veti descoperi „Sursele vegetale de fier in raw food”.
Ligia Pop 