De Vorba cu Ligia – 25 februarie 2017

Ligia on the set of her show, "De Vorba cu Ligia"
Filmari pentru emisiunea „De Vorba cu Ligia”

Astazi va vom prezenta un nou episod din emisiunea „De Vorba cu Ligia„, in care vom discuta noutati de ultima ora, cat si despre subiectele de mai jos:

Va doresc vizionare placuta!

Ne cerem scuze pentru audio-ul cu ecou de la microfonul lui Raoul… am descoperit problema doar dupa filmare, am incercat sa o corectam si am reusit in parte, dar tot nu suna asa cum trebuie.

Soluțiile chimice de curățare versus soluțiile naturale pentru îngrijirea casei

Din 2004 am cochetat cu ideea de a inlocui solutiile chimice pentru ingrijirea casei cu cele naturale. Am scos treptat, treptat pe fiecare in parte, incepand cu clorina, pana in 2010 cand am decis sa nu mai las nici macar o solutie toxica sub chiuveta sau prin baie. Despre toate solutii acestea chimice s-au facut multe studii care au subliniat faptul ca pe langa ca sunt industriale, deci nu pentru uz casnic ci foarte puternice, ele emană constant gaze toxice, chiar şi atunci când stau în dulăpiorul lor.

Am ajuns la concluzia că soluţiile naturale, pe lângă faptul că nu-mi provoacă usturimi de piele şi ochi, sunt extrem de eficiente şi economice. Noi cumpărăm întotdeauna doar cantitați mari, fiindcă economisim mai mult asa, chiar pana la 20-30%. De exemplu, pentru detergentii de spalat haine, luam damigene de 20 l și chiar dacă spălăm de cel putin 4-5 ori pe săptămână, ne ajung și jumătate de an, fiindcă sunt super concentrate.

RPOP-2015-02-0616

Așadar, am înlocuit detergentii de rufe, de vase, pentru mașina de spălat vase, atât sarea cât și soluția pentru clătit, detergentul pentru dușumele, pentru toate suprafațele și geamurile, soluțiile dezinfectante, detartranții și soluțiile de îndepartat petele cat si restul, cu soluții 100% naturale, selectate după principiile de mai jos. Spun asta, fiindcă pe piața lumii se află multe produse „naturale” dar trebuie să știm cum să le identificăm pe cele care chiar sunt naturale.

Prezint mai jos un articol scris de Adrian Cadar, care din dorința de a găsi produse ecologice pentru familia lui, a studiat piața internațională până a găsit produsele de curățenie cele mai bune, produse pe care le folosim noi pot fi cumparate de la Obio.ro sau de la Raw Vegan Mall.

„Pe piața românească de produse ecologice pentru curățenia casei și igiena personală, sunt prezenți deja aproape toți producătorii europeni și nu numai. Lucru care nu poate decât să ne bucure fiindcă, clientul are de unde alege. Diferențe majore între produse nu sunt, aproape toate au aceleași ingrediente, lucru de înteles până la urma. Vom încerca să răspundem aici la niște lucruri care nu sunt foarte cunoscute de consumatori, lucruri care țin de modul de etichetare și prezentare a ingredientelor acestor produse. Ingredientele sunt importante pentru că unele persoane pot fi alergice la anumite substanțe sau pur și simplu, pentru o informare corecta.

Dacă în cazul produselor cosmetice ecologice, producătorii sunt obligați să treacă pe etichetă lista detaliată de ingrediente, denumită INCI (International Nomenclature of Cosmetic Ingredients), ei bine, în cazul detergenților ecologici aceasta obligativitate nu mai există. Trecerea pe etichetă a listei de ingrediente în format INCI este opțională. Producătorii sunt obligați să treacă pe eticheta doar grupele de ingrediente, conform regulamentului CE 648/2004, nu și lista detaliată de ingrediente.

Din acest motiv, peste 80% dintre producătorii de detergenți aleg să nu treacă pe eticheta lista de ingrediente, ci doar grupele de ingrediente. Motivele pot fi simple, fie e vorba de o politică de marketing,  fie pur si simplu dacă legea nu-i obligă, ei nu trec decât ce este obligatoriu. Dacă motivul e pur de marketing, atunci probabil produsul sau produsele în cauza pot conține anumite ingrediente care dacă ar fi trecute detaliat, clientul nu ar mai cumpăra acel produs. Asta nu înseamnă deloc ca acele ingrediente ar fi chiar nocive, vorbim totuși de detergenți care au certificări ecologice, însa unui client poate să nu-i placă pur și simplu un ingredient, sau consideră că pentru el un ingredient nu este bun, sau pur si simplu pentru că o listă de ingrediente detaliată este mai puțin „atractivă” decât o grupă compactă de ingrediente. Și atunci, decât să riște să piardă eventual unii clienți, majoritatea producătorilor aleg să nu treacă lista detaliată de ingrediente.

 Și ca să vorbim concret, să dăm exemplul unui detergent ecologic pentru rufe. 
Pe eticheta produsului, găsim următoarea compoziție (ingrediente):

  • <5% săpun vegetal,
  • surfactanți anionici,
  • surfactanți non-ionici,
  • parfum (ulei de portocale).

Pentru necunoscători, aceasta listă de ingrediente poate fi suficientă. Însă se poate vedea că ea nu conține practic ingredientele în sine, ci grupe de ingrediente (surfactanți, săpun, fără a se detalia care anume surfactanți sau ce tip de săpun). Avem de exemplu surfactanți anionici, însă nu se specifică ce tip de surfactanți anionici. Pe site-ul producătorului, destul de bine ascuns, am putut să găsim și lista INCI pentru acest detergent, care sună cam așa:

Ingredients:

  • aqua/water,
  • cocoglucoside,
  • sodium lauryl sulfate,
  • sodium chloride,
  • potassium cocoate,
  • alcohol,
  • citrus aurantium flower.

Nu dăm numele producătorului din acest exemplu, nu e corect și nu face obiectul acestui articol, discutăm de detergenți ecologici la modul general, oricum marea majoritatea a detergenților ecologici de pe piață romanească sunt etichetați în acest mod. Ei bine, iată că din lista detaliată, vedem că săpunul este de fapt cocoglucoside, adică este fabricat din nucă de cocos, ceea ce nu puteam ști de pe etichetă, unde scrie doar săpun vegetal.

Așadar, avem:

  • aqua/water,
  • cocoglucoside,
  • sodium lauryl sulfate,
  • sodium chloride,
  • potassium cocoate,
  • alcohol,
  • citrus aurantium flower.

În compoziția produsului care apare pe etichetă avem așadar doar 4 „ingrediente” (care de fapt sunt grupe de ingrediente), în timp ce pe lista detaliată de ingrediente (care nu apare pe eticheta produsului și uneori nici chiar pe site-ul producătorului), regăsim nu mai puțin de 7 ingrediente.

 O controversă există în privința folosirii SLS-ului sau SLES-ului în detergenții ecologici.

Aceștia sunt surfactanți, deci dacă găsiti pe etichetă surfactanți, 99% acele produse conțin și această substanță. Unii producători din cauză că pe internet se găsesc diverse articole cum că acestea sunt nocive pentru piele, aleg să le ascundă sub alte denumiri. Astfel putem întâlni acest tip de surfactanți sub diverse alte denumiri, precum: Sodium caprilic sulfat, Sodium capric sulfate, Sodium oleic sulfate, Sodium stearil sulfat, Sodium myreth sulfat, Sodium dodecanesulfate, Sodium monododecyl sulfate, Sodium coco-sulfate și alte denumiri.

Trebuie să știm că SLS-ul din detergenții ecologici este de origine vegetală, și că fară el în compoziție, puterea de spălare scade drastic. Și mai trebuie să știm faptul ca SLS-ul și formele sale descrise mai sus, sunt într-adevar nocive dacă le regăsim în compozițiile cosmetice. În detergeți, ceea ce mai rămane în haine după tot procesul de spălare este un procent nesemnificativ, față de produsele cosmetice care se aplica direct pe piele și în cantități mari. Oricum, nu există detergent ecologic care să fie și eficient, și să nu conțină SLS derivat din plante sau alt derivat al său.

Ca să fim sinceri, peste 90% dintre detergenții ecologici de pe piața românească, europeană sau chiar mondială conțin sub o denumire sau alta SLS. Deci dacă pe detergentul dvs. nu scrie implicit că ar conține SLS, sigur conține 90%, dar producatorul a avut grijă să ascundă asta în mod nejustificat, pentru că folosit în detergenți ecologici, SLS-ul asigură o spălare mult mai eficientă și nu vorbim de SLS sintetic, ci de un derivat din plante (cocos în cele mai multe cazuri).

Deci nu este greșit să fim mai indulgenți cu acest surfactant dacă îl găsim în detergenți, dar să fim foarte precauți dacă il găsim în produse cosmetice in procent mai mare de 1% sau SLS sintetic în toate produsele.

 Dincolo de aceste lămuriri, important este să folosim cu toții detergenți ecologici, indiferent de producător, calitatea și lista de ingrediente care este cam aceeași la aproape toți. Trebuie să ajutăm natura prin folosirea de detergenți ecologici care conțin doar substante biodegradabile, dar și sănătatea noastră în același timp.”

Aici se incheie articolul lui Adrian. Dupa cum stiti, eu recomand detergentii ecologici din gama Biolu, care imi plac cel mai mult pentru puterea de curatare si pretul acceptabil.

Gama Biolu de sapunuri si detergenti

Sfaturi practice pentru primele luni din viata bebelusilor

Ligia and Sophie

In decursul celor 6 luni alaturi de bebelusa noastra Sophie am invatat foarte multe lucruri noi si as vrea sa impartasesc cu proaspetii parinti cateva dintre „uneltele” care ne-au ajutat in cresterea fetitei noastre. Cele de mai jos sunt doar o parte din sfaturile pe care le-am oferit si in cartea despre sarcina si primele luni de viata ale bebelusei noastre, aparuta la editura Curtea Veche in aprilie 2014. Pentru cei care va intrebati, in 2015 a aparut cartea cu retete de diversificare cu retete vegane si raw vegane, pentru bebelusi si copii mai mari. Cartea va cuprinde peste 165 de retete si este dedicata si copiilor mai mari sau celor care mananca traditional.

Cartea din care este preluat paragraful de mai jos, se numeste Jurnal de Sarcină, Sfaturi Pentru o Naștere Naturală și un Bebe Sănătos, doar in prima editie se afla informatiile aceastea si are 328 de pagini și este un îndrumar cât se poate de detaliat pentru o sarcină și o naștere naturală și pentru un bebe sănătos și fericit. Aceasta nu este dedicată doar vegetarienilor, veganilor sau raw veganilor, ci publicului larg, respectiv tuturor celor care își doresc să aibă parte de o sarcină liniștită, de un copil sănătos si sa afle sfaturi practice pentru primele 5 luni din viata copilasilor. Acesta se poate cumpara de la Raw Vegan Mall, din supermarkets,  din orice librarie din tara, de la Amazon, eMag, Elefant (trimit si international), Carturesti (trimit si international) etc., alaturi si de celelalte 5 carti ale mele.

Jurnal de Sarcina - Coperta

Stiu ca poate va intrebati ce legatura au aceste sfaturi cu alimentatia, insa fiindca acest site are ca subiect general stilul de viata sanatos, cred ca linistea proaspetilor parinti face parte din acest subiect.

1. Cum sa descifram plansul bebelusilor? Exista conexiuni intre diverse sunete si nevoile pe care acestia incearca sa le exprime, iar mai multe centre de cercetare au cautat sa gaseasca limbajul comun al bebelusilor si interpretarea acestuia.

2. Pentru aceia dintre parinti care au probleme cu vestitele perioade de adaptare a bebelusilor la noul mediu, numite in mod general „colici„, printre toate solutiile recomandate exista o metoda de linistire blanda care imita sunetele auzite in perioada intrauterina, recomandata de Dr. pediatru Harvey Karp.

Alte metode ajutatoare:

  • Purtatul bebelusilor in wrap, manduca sau alta forma recomandata de pediatrii linistesc bebelusii. Eu am folosit toate metodele, insa pe la doua luni mi-am dorit ceva mai rapid de imbracat, fiindca parca nu aveam rabdare mereu sa imi pun wrap-ul elastic si am optat pentru manduca, timp in care i-am tinut bebelusei piciorusele inauntru (doar dupa 6 luni este recomandat sa scoateti afara piciorusele din manduca). Mare grija, nu purtati bebelusii cu fata spre public, ci doar cu fata spre corpul vostru.
  • Alaptatul sau adormitul in wrap sau in alte sisteme de purtare, insa pana la 6 luni neaparat cu piciorusele inautru, ca ii puteti distruge coloana daca ii scoate picioarusele afara sau purtati copilul cu fata spre public.
  • Mergand tot pe principiul ca bebelusii aud sunetele in uter intr-un fel estompat, sub forma unui huruit, ei se simt linistiti de sunetul de aspirator, de masina de spalat sau de foehn. La un moment dat bebelusa noastra isi linistea plansul atunci cand auzea betoniera 🙂
  • Alaptatul la orizontala face minuni si in cazul acesta.
  • Baita in apa calduta cu 1-2 linguri de sare neiodata, grumjoasa si de ocna sau de Himalaya.
  • Masajul circular pe burtica cu ulei de fenicul sau alte uleiuri de asemenea ajuta.
  • Pernuta cu samburi de cirese incalzita pe calorifer sau in cuptor face minuni si este benefica si la raceli (comprese calde pe piept).

3. Somnul linistit la bebelusi. Pe langa metodele enumerate mai sus, care ajuta la calmarea bebelusului, am folosit si lavanda (levantica) sub forma de ulei eteric adaugat in cadita de baie ori in umidificator, sau o picatura pusa pe bluzita bebelusului. Este recomandat ca bebelusii sa doarma pe spate, insa in cazul nostru a fost un sfat total gresit deoarece bebelusa noastra s-a inecat de mai multe ori in somn, fara sa scoata vreun sunet, si doar in cateva fractiuni de secunda si-a schimbat culoarea la fata sub privirile noastre.

Am aflat de la mamici experimentate ca bebelusii trebuie sa doarma pe o parte cel putin in primele 3-4 luni de viata, sustinuti de un prosopel rulat sau de un suport special. Multi spun ca in felul acesta bebelusii pot sa dobandeasca o forma turtita a capului, insa mie mi se pare o prostie. Uitati-va la un bebelus cand doarme pe spate, el are oricum tendinta sa doarma cu capul ori intr-o parte ori intr-alta. In orice caz, pentru a evita acest fenomen numit plagiocefalie, in timpul zilei cand statea langa noi am folosit pernuta de mai jos ca suport pentru cap.

  • Urmati o rutina stricta: baie, masaj pe tot corpul cu uleiuri presate la rece (insa neaparat raw si bio, chiar si ulei presat la rece de masline merge, insa sa fie real nu cumparat din supermarket fiindca chiar si cele trecute de peste 200 lei pot fi imitatii de ulei de masline), alaptat si adormit in sistem de purtare.
  • Adormiti copilasul in sisteme de purtare, unde chiar il puteti alapta. Dupa ce a adormit, copilasul se scoate cu blandete si se aseaza pe o paturica moale de lana, nu sintetica. La fel si hainele, trebuie sa fie doar din bumbac sau fibre naturale. Tot ce este sistetic este iritant pentru pielea lor sensibila si le va tulbura somnul, fiindca ii va incinge prea mult.
  • Culcati copilasul cat de devreme puteti, de aceea rutina va ajuta mult de tot. Pentru ei este esential somnul intre 18-24, la fel ca si pentru noi, fiindca este perioada cand cresc foarte mult si cand toate organele se odihnesc si se refac ideal. Fiecarei ore inainte de ora 24, ii corespunde unui organ sau mai bine zis, pentru refacea si odihna acelui organ. Se spune ca o ora inainte ora 21 face cat doua, trei ore dupa ora 24. Sophie doarme de la 4 luni de la 20 si usor usor, am ajuns la ora 17 in timpul iernii sau maxim ora 19. Sunt si exceptii, insa cam odata pe luna. Se odihneste de la 18-7 si daca cumva se trezeste in timpul noptii, sta cu noi o ora si dupa aceea adoarme imediat fara probleme.
  • Daca copilasul este diversificat, nu ii oferiti mancare inainte de culcare sau alimente foarte proteice seara ori cereale. Avand stomacul plin, in primul rand de proteine chiar si vegetale care se digera mai greu, va avea un somn agitat. Mai multe detalii in cartea care va aparea in curand, care va fi un fel de Jurnal de Mamica.

Pernuta pentru suport cap bebelus

4. Alaptatul la cerere. Deja unii dintre noi ne-am plictisit de aceasta afirmatie, insa este atat de adevarata si sustinuta de logica. Bebelusii nu trebuie sa fie alaptati dupa program. La inceputul nasterii acestia nu au nevoie odata de cantitati mari de lapte, fiindca la nastere au stomacelul de marimea unui bob de mazare. Ideea este ca laptele matern se digera foarte repede si ei au nevoie de mese multe si dese. Nu au nevoie de cantitati mari, fiindca li se poate mari stomacelul – ceea ce da dureri ingrozitoare la bebelusi (din nou pot fi confundate cu colicile), asa ca mare grija dragi mamici care dati copiilor lapte praf. Daca ati ales aceasta posibilitate, incepeti cu cantitati mici si mariti treptat, iar daca doriti si puteti sa alaptati, nu privati bebelusii de laptele matern care este atat de pretios, poate mai pretios ca orice cadou si mostenire ce o puteti lasa.

In primele 3-4 luni, fiindca bebelusii au pusee de crestere foarte dese, poate mai dese decat cele indicate (la 2-3 saptamani de viata, la 3 luni, 6 luni, 9 luni etc. cat si la fiecare achizitie), bebelusii au nevoie sa suga foarte mult, cateodata ore intregi. Asa a fost si cu bebelusa noastra care statea la san si in brate cu orele. Noaptea a dormit si doarme langa noi, alaptata la orizontala din 2 in 2 ore in primele luni de viata, iar acum o data la 4-6 ore si pot sa spun ca este cel mai fericit copil. Stiu ca o sa spuneti: alaptam noaptea, dar cum ne mai odihnim? Ne odihnim mai bine asa, fiindca de multe ori alaptam ca prin vis dar cu constiinta treaza, adica avem un somn constient/ iepuresc dar odihnitor in acelasi timp, in care ocrotim copilul si stam cu urechea la miscarile lui. Dupa spusele specialistilor in domeniu, laptele matern are cea mai buna calitate noaptea si este si in cantitate mai mare decat in timpul zilei.

Iar legat de alimentatia mamei in perioada de alaptare, totul este sa tineti cont de regulile corecte de combinare si sa evitati – cel putin in timpul primelor 5 luni – ingredientele care dau gaze precum cele din familia fasolei, cele din familia verzei, vinetele, fructele de padure, citricele si bananele, care constipa. Eu am consumat si crud si gatit, multa ceapa si usturoi, foarte multe alge marine, sucuri verzi de doua ori pe zi inclusiv din kale, care face parte din familia verzei etc..

5. Plansul la bebelusi si purtatul acestora. Un medic pediatru in varsta ne-a sfatuit odata: „Copiii sub 6 luni trebuie tinuti in brate cat mai mult, alaptati la cerere, si nu trebuie lasati sa planga singuri fara sa fie tinuti in brate, sau sa planga ore intregi asa cum se obisnuieste cateodata. Copiii plang INTOTDEAUNA cu un motiv care poate fi variat, de la senzatii noi de frig sau cald – si aici aveti grija la vestitul infofolit al bebelusilor si la caldura excesiva (peste 20°C) in casa, care fac mai mult rau decat bine – la perioada de adaptare, foame, dorinta de a schimba activitatea, scutec ud, vreo cuta de la bluzita care il deranjeaza sau vreo eticheta, scama, boala etc..”

Am intrebat de ce plang bebelusii chiar si atunci cand noi consideram ca nu au motiv? Societatea moderna, in modul cel mai nenatural, are tendinta de a separa bebelusii proaspat nascuti de mama lor, langa care au fost non-stop 9 luni de zile. Iar legat de tinutul in brate, s-a spulberat de mult mitul ca un bebelus „se invata in brate”, care sincer mi se pare afirmatia cea mai lipsita de logica. A noastra, desi a fost purtata enorm de mult, a stat la san si a fost tinuta in brate ore intregi, de la inceput a avut zilnic momente cand statea singurica in pat si se juca sub observatia noastra.

Cresterea si dezvoltarea neurologica, fizica si generala tine de apropierea pe care bebelusul o are de mama si de tatal lui. Cu cat indepartati mai mult bebelusul de voi, cu atat acesta va plange mai mult, va fi mai agitat, va avea un sistem imunitar slabit fiind sensibil la orice boala, va deprinde mai greoi achizitiile – precum rostogolire, mers in patru labe, stat in fund, mers in picioare, vorbit etc. – si, surpriza, va fi mult mai distant de voi in adolescenta, spun psihologi precum Aletha Solter, pe care o consider exceptionala si ale carei carti vi le recomand din toata inima.

De asemenea, bebelusii acumuleaza stres in fiecare zi, si asta se aplica atat la bebelusii mici cat si la copiii mai mari. De cele mai multe ori, trebuie sa le permitem sa planga si vedeti de ce psihologul Aletha Solter ne indeamna sa facem asta.

Purtati-va bebelusii cat mai mult posibil si vedeti aici motivele logice. Veti avea libertate de miscare si veti putea sa va bucurati din plin de aer liber si miscare, chiar fara dureri de spate (daca purtati dispozitive recomandate si nu orice fel de port-bebe gasit la magazinul de la colt de strada). Aici gasiti un articol scris de Ditta Depner despre avantajele purtarii bebelusului, care dupa mine sunt niste motive exceptionale.

Sa nu omiteti un aspect important: bebelusii trebuie sa stea cu piciorusele inauntru in primele 1-5 luni de viata sau pana cand sunt pregatiti (vedeti imagini si explicatii pe site-ul indicat mai sus). Ditta spune ca pana la 3 luni, insa de curand am discutat cu ea si mi-a spus ca la unii bebelusi trebuie asteptat mai mult, pana cand sunt ei pregatiti. Testul este simplu, ridicati bebelusul in brate si daca acesta ridica si el piciorusele in sus si in jos, atunci este gata.

6. Uleiurile eterice si umidificatorul. Am invatat de pe site-ul Cristelei Georgescu ca metodele naturiste fac cat zece cand vine vorba de sanatatea si prevenirea bolilor la bebelusi. De cand s-a nascut Sophie, am folosit uleiurile eterice pentru calmare, precum 1-2 picaturi de lavanda in cadita de baie ori in umidificator, sau o picatura pe bluzita bebelusului, seara la culcare. Am folosit uleiul de eucalipt, de tea tree si de cimbru (extrem de valoros antibiotic) pentru prevenirea racelilor si a tusei; tot pentru tuse am pus intr-o sticluta de 200 ml de ulei de migdale cate 2 picaturi de ulei de cimbru, de tea tree, rozmarin si menta si am uns bebelusa pe piept si pe spate pentru a-i usura respiratia si a preveni tusea, iar pentru dureri abdominale am pus ulei de fenicul in cadita de baie. Am folosit umidificatorul incepand cu 15 august, mergand pe principiul ca aerul uscat cauzeaza uscarea si iritarea mucoaselor si intervin mai multe raceli si probleme decat ne putem inchipui, si am folosit picaturi de ulei de usturoi adaugate o data pe luna in urechiusa (in somn) pentru a preveni otita, cat si multe alte sfaturi utile.

7. Colacelul pentru gat folosit de la nastere (vedeti ca sunt pe marimi), recomandat de pediatrii, ortopezi si neurologi. Stiu ca suna si arata putin ciudat, insa mi se pare cea mai superba inventie mai ales ca bebelusii se simt atat de neputinciosi si vor sa faca mai mult decat sa stea pe spate intr-un patut. Pe piata exista mai multe feluri si imitatii pe care le-am folosit si noi, insa nici un produs nu se compara cu cel original de la link-ul de mai sus pe care il folosim acum.

Baby Swimmer

Pe Sophie a ajutat-o enorm in dezvoltarea fizica, si imediat dupa ce am inceput sa il folosim am observat ca muschii ei au devenit mai puternici si deja la 2 luni incepuse sa se intoarca de pe o parte pe alta, ceea ce era normal pentru un copil de 3 luni, iar la 5 luni a inceput sa faca eforturi sustinute sa mearga in patru labe.

8. Scutecele lavabile sau refolosibile cred ca sunt cea mai superba posibilitate de a economisi bani, de a mentine un bebelus sanatos – tinand cont ca cele din comert contin atatea substante chimice nocive printre care si dioxina – dar si de a salva mediul. Aici am scris despre ele.

9. Fiindca paturile noastre sunt destul de inalte si poate cadea de pe ele, la sfatul surorii mele i-am cumparat o piscina gonflabila destul de marisoara in care o asezam cand suntem in preajma ei sau stam cu ea si ne jucam. Dedesubt i-am pus un strat gros protector gen izopren, mai exact folosim acele patrate moi care se imbina, gasite in gradinite si in camerele destinate copiilor (mare grija sa fie chemical free). In felul acesta nu stam cu grija ca va cadea din pat sau ca se va rani.

10. Folositi jucarii, ustensile pentru bebelusi sau biberoane BPA-free. Aceasta substanta afecteaza mecanismele de reglare hormonala, mai exact „imita estrogenul si are efecte nocive asupra sanatatii: odata patruns in organism, produce disfunctii hormonale, deviatii comportamentale, hiperactivitate si chiar agresiune, dificultati de invatare, este asociat cu obezitatea si diabetul, poate determina instalarea prematura a pubertatii, stimuleaza dezvoltarea glandelor mamare – factor de risc pentru cancerul de san, mareste semnificativ dimensiunile prostatei si afecteaza functionarea sistemului imunitar, este legat de pierderi de sarcina si dezvoltarea anormala a fatului.” [Sursa]

11. Folositi cosmetice naturale pentru bebelusi si pentru proaspata mamica, fara parabeni, coloranti, miros si alte chimicale daunatoare. Subiectul a fost atat de dezbatut incat nu are rost sa il dezvolt.

12. Ajungand la 6 luni, am inceput diversificarea dictata de bebelusa noastra, fara sa impunem nimic. Acest subiect nu va fi in cartea promisa ci in urmatoarele, insa cred ca este important sa il amintesc. Noi am mers dupa instinct si dupa dorinta ei de a gusta si experimenta in timp ce era cu noi la masa. M-a atras mult metoda autodiversificarii, vedeti aici mai multe detalii. Pe parcurs, cred ca din dorinta ei avida de explorare si curiozitate, am zis sa incepem cu pasi marunti. Am simtit ca e normal ca, pentru un bebelus care a primit doar laptic, sa incepem cu lichide precum suculete verzi recomandate telefonic de Dr. Brian Clement, directorul Institutului Hippocrates din Florida sau supele clare de legume si treptat, am trecut la supe creme, smoothie-uri si solide in functie de cererea bebelusei, respectand pe cat posibil regula diversificarii.

Cand ii vor aparea dintisorii, asa cum am fost sfatuiti de Dr. Brian Clement, ii vom da bucati de legume sau fructe moi ca atare. Multi spun ca daca le oferim fructe si legume proaspete, ar putea interveni infectii cu E-coli sau intrarea in contact cu ouale de paraziti. Pentru a evita asa ceva, puteti spala legumele si fructele cu apa cu amoniac si lamaie sau alte solutii naturale pe care le puteti pregati singuri. Puteti gasi aici cateva retete simplu de facut.

Mult succes!

Efectele miraculoase ale uleiului de masline pentru piele

Din proprie experienta va spun ca uleiul de masline de calitate, face miracole pentru corp. De la varsta de 14 ani, am folosit doar ulei de masline pentru corp si fata, fara sa folosesc alte creme si cosmetice chimice gasite la acea vreme. Efectele nu au intarziat sa apara si din cauza folosiri uleiului de masline, pielea mea a devenit bine hidratata si multe riduri au fost prevenite. Nu pot afirma ca am tenul sau pielea corpului perfecta, dar eu sunt multumita de aspectul pielii mele si sunt convinsa ca s-a datorat alegerilor facute inca din tinerete. Dupa fiecare dus, doar dupa ce porii era curati si deschisi, imi masam ulei de masline pe intregul corp folosind doar cateva picaturi de ulei de masline pana ce pielea le absorbea total. Daca cumva era in exces, ma sterteam cu un servetel de hartie sau prosop.

  • In timp de iarna cand afara erau gerurile cumplite de Dobrogea, imi aplicam pe fata inainte de a iesi din casa doar cateva picaturi de ulei dupa care imi simteam pielea foarte protejata.
  • Daca se intampla vreodata sa am maini sau calcaie crapate imi aplicam seara un strat mai consistent si imi puneam sosete de bumbac in picioare sau manusi de bumbac in maini. Efectul era superb, dimineata aveam pielea de bebelus.
  • Efectul dorit se realizeaza doar daca folositi ulei de calitate, presat la rece si pastrat la rece. Scoateti intr-o sticla doar o cantitate mica si restul pastrati la frigider. Uleiul real se va intari complet, insa il puteti scoate la temparatura camerei cand aveti nevoie sa mai completati sticla goala.
  • In timp, dupa varsta de 25 ani (2004), am inceput sa folosesc uleiul de cocos presat la rece, de neem sau alte uleiuri miraculoase, pe masura ce le descopeream, cat si cosmetice bio.
My beautiful wife, on a dock at Larriland Farm, MD, USA.