Gimnastica Faciala

Intotdeauna ne gandim sa ne exersam muschii corpului si mai mereu uitam ca si fata are 55 de muschi care trebuie exersati.

Asadar, sa incepem saptamana cu cateva exercitii distractive prezentate de Jack Lalanne, care a avut un stil de viata exemplar si care s-a bucurat de o viata sanatoasa pana la varsta de 96 de ani.

Sa aveti o saptamana frumoasa!

Raw food si mentinerea corpului la o greutate normala

Se stie ca un procent de peste 60-80% de cruditati ne poate mentine corpul la o greutate normala, poate tine departe efectele imbatranirii, ne mentine o sanatate de fier si un sistem imunitar puternic, ofera o energie exceptionala si o minte agera.

In decursul anilor, un numar mare din celebritatile lumii au incercat alimentatia raw food, aici incluzandu-se Oprah, Barbara Streisand si chiar Elvis Presley, care a fost fascinat de alimentatia raw cand prietenul lui Larry Geller, care era raw foodist, i-a povestit despre avantajele acestui tip de alimentatie. Din pacate a incercat-o doar pentru 2 zile, s-a simtit foarte bine insa dupa care vointa l-a parasit.

In ultimii 10-15 ani, multe celebritati au trecut de partea veganismului, fiind adeptii unei alimentatii bazate in mare parte pe cruditati. Celebritati precum Demi Moore, Uma Thurman, Natalie Portman, Pierce Brosnan, Sting, Woody Harrelson, Alicia Silverstone, David Bowie, Devon Aoki, Carol Alt, Doreen Virtue, Ginnifer Goodwin, Daryl Hannah, Angela Bassett, Jason Mraz, Donna Karan, Susan Sarandon, Cher, Margaret Cho, Edward Norton, Madonna, Jared Leto, Lisa Bonet, David Duchovny, Michael Keaton, Téa Leoni, Charlie Trotter, Beyoncé, Jack Lalanne, Charlie Trotter, Mimi Kirk, Karyn Calabrese si mult altii se declara raw foodisti, sau adeptii unei alimentatii care cuprinde peste 60-75% cruditati si restul mancare gatita vegana.

Mimi Kirk (74 de ani in 2012)

A fost declarata „Sexiest Vegetarian/Vegan over 50” by PETA (People for Ethical Treatment of Animals) si a devenit vedeta datorita alimentatiei ei naturale. Mimi a fost vegetariana de 40 de ani si la acest punct are o dieta bazata intr-o proportie foarte mare pe raw food.

Karyn Calabrese (65 de ani in 2012)

Este vestitul model, autor si detinatoarea restaurantului raw food din Chicago, „Karyn’s Fresh Corner„. A aparut pe show-ul lui Oprah Winfrey in 5 mai 2000, show-ul avand ca titlu „Age Defying Women”. Karyn a fost vegana pentru 30 de ani si de 20 de ani consuma o alimentatie raw food. Arata superb in 2000 si acum arata bine, chiar daca are 65 de ani.

In aceste videoclip-uri, era de 62 de ani.

Angela Stokes

Lumea internationala a fost zguduita in 2008 cand a aparut pe CNN cazul Angelei Stokes, o tanara obeza pentru varsta ei, care a slabit 160 pounds (72,5 kg) cu ajutorul alimentatiei raw vegane.

Filmul Fat, Sick & Nearly Dead

Va recomand filmul Fat, Sick & Nearly Dead, unde exemplul unui singur om a motivat peste 2 milioane de oameni supra-ponderali sa slabeasca. Exemplele din film sunt cateva persoane care erau aproape de limita, sau au reusit sa slabeasca cate 15-60 kg cu ajutorul curelor de 30-60 zile, numai prin intermediul sucurilor preparate din fructe si multe, multe legume frunzoase. Pe tot parcursul curei, medicii au tinut sub observatie toate analizele care initial erau devastatoare, iar pe parcurs se imbunatateau vizibil de la zi la zi. Nivelul colesterolului scadea, inima si sistemul imunitar se intareau, calciul si toate mineralele erau in ordine, proteinele la fel, etc.

Annette Larkins ( 71 de ani in 2013)

O noua vedeta din SUA si din lume in materie de mentinere cu ajutorului unui regim raw food, este Annette Larkins, care are 71 de ani, nu are nici o afectiune si a mancat timp de 27 de ani 100% raw food. Multi ar spune ca ar putea fi genetic insa daca ascultati interviul de mai jos, veti auzi ca familia ei are un istoric medical nu tocmai bun, cu multe cancere de san la activ.

Care sunt secretele lor? Secretele centenarilor – rezultate provenite dintr-un studiu recent, sunt prezentate in postarea „Secretele Longevitatii”.

Crema secreta a Cleopatrei

Crema de mai jos este una din cremele secretele folosite de Cleopatra pentru a-si mentine tenul luminos si tanar.

  • Reteta: 50 g castraveti verzi tocati, 50 g aloe proaspata de la care se indeparteaza coaja tepoasa, se mixeaza cu 50 ml apa distilata. Se aplica zilnic pe fata curata, masata bland in prealabil cu putin malai umed si clatita bine. Crema dureaza 7 zile iar solutia se pastreaza bine la frigider.

Un alt sfat simplu cules de la reginele lumii: in zilele iernii cand apa de la robinet e foarte rece, obisnuiti-va ca in fiecare dimineata sa va clatiti de 10 ori fata cu apa rece. Stiu ca suna inspaimantator, dar merita. Pe perioda verii folositi un cub de gheata si nu veti regreta peste 10 ani. 🙂

Uleiul de masline de asemenea era ingredientul preferat al Cleopatrei, ca lupta impotriva ridurilor si pentru tonifierea pielii obosite.

Retete naturale de ingrijire a pielii

Retete naturale de ingrijire a pielii – nu stiu cum suna pentru unele persoane, dar petru mine suna tare atragator. Aici am un articol care chiar mi-a placut foarte mult si care pune puntul pe „i”. Pentru mentinerea si elasticitatea pielii chiar avem nevoie sa nu prea ne incarcam tenul cu toate cremele si solutiile de pe piata. Cateodata mai trebuie sa apelam si la solutii simple si la indemana si chiar vom avea mai mult de castigat. Cititi articolul intreg

De asemenea pe internet gasim retete diverse si voi adauga mai multe link-uri mai jos si voi incerca sa traduc cate ceva.

Masca de mere

1 Lg piure de mere
1 Lg germeni de grau

Toate se amesteca bine si se aplica pe fata pentru 10 -15 minute. Bun in tonifiere si hidratare.

Masca de avocado

Aceasta masca combina avocado care este bogat in vitamina E, cu morcovii care sunt bogati in beta-carotene si antioxidanti, si smantana care este bogata in calciu si proteina. Aceste ingrediente reconstruiesc colagenul pielii, imbunatateste textura si acopera petele.

  • 1 avocado zdrobit
  • 1 morcov, ei spun gatit si zdrobit dar nu este necesar
  • ½ cana smantana
  • 1 ou batut
  • 3 Lg miere

Toate se combina intr-un bol si se aplica pe fata, gat si decolteu, pentru 10 – 15 min. Se clateste cu apa rece si ulterior se aplica un tonifiant.

Masca din fulgi ovaz

  • 3 Lg fulgi ovaz
  • 2 Lg miere lichida
  • 3 Lg migdale macinate*
  • 3 Lg iaurt

*Daca ati facut un lapte de migdale sau orice nuca, si stors tot lichidul, pulpa ramasa este ideala pentru asa ceva. Toate se amesteca pana cand se obtine o pasta, si daca mai este nevoie se poate adauga mai multi fulgi ovaz. Se aplica pentru 5 minute dupa care se clateste fata cu apa calduta. Crema aceasta este perfecta pentru mentinerea un fete radiante.

Masca pentru inlaturarea grasimii in exces

  • 2 Lg ovaz
  • 1 ou

Amesteca ovazul cu oul si mai adauga ovaz daca e nevoie. Se plica si lasa pentru 20 min, atat pe fata cat si pe gat si decolteu. Mix the egg white with oatmeal enough to create a creamy paste. Se poate aplica de cate ori este nevoie.

Lichid pentru curatarea tenului

  • 1 varf de cutit drojdie cruda sau praf
  • 2 Lg zeama de varza cruda

Se razuieste ¼ de varza cruda sau mai putina, si se stoarce pana obtinem 2 Lg lichid. Se aplica pe fata pentru 20 min dupa care se clateste cu apa calduta si se sterge gentil. Acest lichid ajuta la decolorarea petelor si inlaturarea rezidurilor bine inradicinate in piele.

Metoda radida pentru un ten gras

Luati o felie de mar si curatati fiecare particica grasa a tenului.

http://www.cosmeticsdiary.com/face-mask.htm
http://www.healthrecipes.com/homemade_beauty_recipes.htm
http://www.beautyden.com/beautyrecipes.shtml
http://allnaturalbeauty.us/hbr_hair_skin_body.htm#skin_recipe_bookmark