Ingrijirea sanatatii

6 motive pentru a folosi magheranul

Magheranul este o planta aromatica apreciata in trecut si mai putin cunoscuta de tinerii din ziua de azi. Are o aroma citrica care bate putin si spre aroma rasinei de brad. Este o planta perena, insa nu rezista la sub zero grade. Rezista in ghivece pe parcursul anilor si nu necesita ingrijire riguroasa. Este o planta nepretentioasa si trebuie doar udata din timp in timp.

Poate fi folosita la preparate alimentare, la aromatizarea diverselor sosuri, supe, mancaruri scazute, la aromatizarea sucurilor si smoothie-urilor, se combina bine cu morcovii si mazarea dar si cu alte legume. Pe langa toate este folosit si pentru prepararea ceaiului care ajuta la diverse probleme de sanatate.

1. Are o bogatie de nutrienti si proprietati miraculoase 

Planta este bogata in vitamina K, vitamina E, vitamina C, fier, calciu, magneziu, mangan, acizi fenolici, flavone si uleiuri esentiale. Toţi acesti compusi ii confera maghiranului proprietati antispasmodice, antifungice, antalgice, puternic antibacteriene, calmante, sedative, hipotensive, vasodilatatoare.

2. Pentru un somn odihnitor

Se poate prepara un ceai aromat sau se poate adauga un saculet in preajma pernei sau chiar o perna aromatica in care se poate adauga dupa cum stiti, si un pumn de flori de flori de levantica sau ulei esential real.

3. Pentru dureri de cap, greata, dureri de burta cauzate de indigestii, dureri de dinti etc. 

In acest sens preparati-va un ceai folosind 2-3 crengute de magheran proaspat (ideal) sau uscat (1-2 lingurite), la o cana de 250 ml de apa fiarta si se infuzeaza 8-10 minute. Ceaiul se bea ideal neindulcit sau indulcit cu putina miere. Pe vremea copilariei mele o aveam intr-un ghiveci si de fiecare data cand aveam dureri de cap, pe langa doza buna de apa pentru hidratare, care ajuta in caz de dureri de cap, mai primeam si un ceai puternic de magheran. De asemenea, dupa fiecare indigestie sau stare de voma, primeam un ceai caldut fara miere de magheran si frunze ude si reci de nuc, aplicate pe burta. Imi aduc aminte si acum aroma minunata a acestui ceai vindecator.

4. Pentru sanatatea parului 

Alaturi de alte plante medicinale, magheranul trateaza infectii ale scalpului. Pregatiti un ceai de magheran pe care il loc sa il beti, il puteti folosi la clatirea parului.

5. In caz de raceli, deoarece este recunoscut pentru efectul lui antiviral.

6.Bogat in minerale precum fier, calciu, potasiu, mangan, cupru, zinc si magneziu. 

Am schimbat sursele articolului, fiindca cele din trecut nu mai functionau. Sursele articolului 1, 2, 3, 4, 5.

Frumusete si intretinere

Rolul vitaminei E in frumusete

Beneficii pentru corp. Vitamina E este o arma puternica impotriva imbatranirii pielii dar si impotriva dezvoltarii haotice a celulelor canceroase. Are proprietati antioxidante, care apara nu doar celulele din interiorul organismului nostru, ci si pe cele din epiderma. E bine de stiut ca totusi nu trebuie sa luam pastile de vitamina E, decat dupa varsta de 40 de ani. Este ideal ca zilnic sa ne luam vitamina E din diverse surse vegetale, in stare cruda. Aceasta poate fi regasita in:

  • Seminte de canepa
  • Migdale
  • Spanac
  • Broccoli
  • Kiwi
  • Avocado
  • Seminte de floarea soarelui
  • Frunze verzi si vlastari

Pentru ten vitamina E face miracole. Continutul unei pastile de vitamina E o puteti adauga in crema voastra de fata. Intepati o pastila de vitamina E si amestecati-o cu crema favorita, dupa care aplicati-o pe fata, gat si decolteu. Se mai pot combina continutul unei pastile cu diverse creme naturale sau in ulei de masline, avocado, mango, shea. Ambele variante sunt foarte bine venite pentru o pielea uscata de gerul iernii si nu numai. Veti putea vedea diferenta dupa cateva folosiri.

„Tineretea vesnica” este un miracol la care fiecare dintre noi visam. Cine nu isi doreste o piele mereu ferma, bronzata si fara riduri? Intr-o oarecare masura, acest vis poate deveni realitate. Exista trei antioxidanti esentiali care protejeaza pielea impotriva efectelor nocive ale razelor solare si a altor probleme: seleniu, vitamina E si vitamina C.” [Sursa].

Red berries covered by snow, Grosvenor, North Bethesda, MD.