Pantofii cu toc arata superb pe piciorul oricarei femei si asta fiindca asa am fost crescuti sa credem. Consideram ca suntem mai sexi, ca avem importanta si prestanta daca ii purtam fiindca suntem mai la inaltime. Ii port si eu ocazional insa aceasta postare este pentru cele care poarta zilnic pantofi incomozi si cu toc inalt. Unii dintre ei par comozi alti mai deloc, insa este bine de stiut ca multe probleme de sanatate merg „mana in mana” cu purtarea tocurilor inalte si datorita presiunii pe care o are corpul pe incheieturile dintre oasele metatarsiene si falangele. Purtarea tocurilor poate fi asociata cu:
- Alerta generala in corp, atunci cand este chinuit de purtarea tocurilor inalte precum cele de jos.
- Pocnituri ale incheieturilor picioarelor sau ale genunchilor cat si ale soldurilor.
- Durerile de spate, in special in partea de jos a spatelui.
- Prin purtari repetate, presiunea se pune in interiorul genunchilor care duce la dureri cronice la nivelul genunchilor si in timp, la artrita.
- Dureri de calcai, care sunt de cele mai multe ori insuportabile.
- Bataturile si pielea intarita in talpa (callus).
- Dureri de cap (ascultati video-ul de mai jos pentru amanunte).
- Prin purtare tocurilor, se scurteaza si subtiaza tendonul lui Achile care poate deveni permanent distrus. Daca persoana decide sa poarte pantofi fara toc, tendonul se inflameaza de fiecare data si devine foarte dureros.
- Persoanele care sunt supraponderale nici nu trebuie sa se gandeasca sa poarte tocuri inalte, deoarece toata greutatea lor va fi pe oasele picioarelor care vor ceda prin entorse, luxatii si deformari mult mai agravate ca la persoanele cu greutate normala.
Solutiile le stim cum totii, iar echilibrul ca in toate domeniile este cel mai bun si sanatos.
- Purtati pantofi cu toc cat mai mic si daca chiar va plac, alegeti-va pantofii cu toc de cel mult 5-6 cm.
- Evitati balerinii, papucii si pantofii moi care nu ofera un suport bun calcaiului si piciorului si care sunt incomozi pentru coloana. Putin toc de cativa centrimetrii este chiar recomandat.
- Sa nu credeti ca pantofii cu platforma va ajuta, din contra sunt cei mai periculosi dintre toti, alaturi de pantofii cu toc cui si foarte inalti.
- Cautati-va pantofi moi, flexibili care se pot mula bine pe picior. Nu mergeti pe principiul „pielea se lasa”, ca nu este totdeauna asa. Cumparati-va pantofi in care piciorul sa stea comod, lejer, fara sa fie strans intr-o pozitie anormala. Si asa este presiunea mare pe partea din fata a talpii piciorului, daca si degetele vor fi „strangulate” atunci sa va asteptati la deformari ca in poza de mai jos.
- Daca aveti orice sfat, cu mare placere il adaug.
Sursele de inspiratie:
Ligia Pop 
f. frumos argumentat!!
Prietena mea din copilarie e medic reumatolog. Din primii ani de facultate, a invatat si mi-a explicat de pozitia nefireasca si tensiunile accentuate din cauza incaltamintei.
Si mi-a mai explicat ca, rolul unei incaltaminte este sa ajute piciorul, si sa il protejeze. Astfel, talpa usor elastica ( nu rigida, nu moale) trebuie sa preia socurile de la fiecare pas pe ciment. Problemele astea insa nu exista la oamenii care circula/muncesc pe pamant, pamantul moare preia socurile, dar pt cei ce traiesc la oras – incaltamintea va prelua asta.
Cea mai buna argumentare este data de incaltamintea sport pt alergat: rolul talpei incaltamintei, rolul suspensiei pe calcai.
ApreciazăApreciază
Ma bucur ca pe langa sfaturile benefice legate de hrana sanatoasa…. preocuparea pentru sanatatea noastra se extinde in mailurile de la LIGIA POP. Intr-adevar este o imagina a femeilor pe tocuri exagerate – in mass media si publicatii care promoveaza non valorile….Femeile pot fi frumoase si fara tocuri… Sigur la cate o ocazie speciala putem face cate o exceptie..insa am vazut din pacate multe entitati feminine chinuite pe tocuri doar din dorinta de a parea mai extravagante si atragatoate in ochii barbatilor… Lumina si armonia din ochi si sufletul nostru conteaza mult mia mult. MULTUMIM LIGIA DE MAIL !!!
ApreciazăApreciază
Ligia draga, e foarte binevenit articolul tau. Cat mai multe femei ar trebui sa constientizeze cat de daunatoare sunt tocurile inalte.Pupici.
ApreciazăApreciază
as mai adauga un comentariu. Ocazional, nu fac rau.
ideea e de a nu sta mai mult de 4-5 ore incaltata, si mai ales de a nu sta zilnic.
Multa lume neglijeaza ca tocurile exagerate schimba pozitia corpului pe scaunul la birou – accelerand anumite probleme.
ApreciazăApreciază
Mda, super. Eu sunt barbat si nu port tocuri. Ca terapeut insa as vrea sa adaug si eu ceva. La cursul de Atingere cuantica tipul ne-a zis ceva foarte surprinzator si anume ca purtarea tocurilor inalte de catre femei poate creste rata… divorturilor. Motivul ar putea surprinzator, dar nu este, iar eu, care am facut si Reflexoterapie pot confirma: zona din varful degetului mare de la ambele picioare corespunde creierului (cei care nu cred pot consulta „hartile” de reflexoterapie) iar purtarea pantofilor cu toc inalt care nu sunt decupati la degete face un fel de presopunctura in exces ceea ce afecteaza activitatea cerebrala feminina (hiperactivitate) ceea ce cam poate duce la niscaiva probleme. Ni s-a spus ca diferenta maxima de nivel intre planul degetelor si cel al calcaiului este de 2,5 cm (cam un inch), nu mai mult. Femeile sper sa citeasca, sa inteleaga si sa foloseasca!
ApreciazăApreciază
Nu cred ca am inteles bine ceea ce ai explicat.
Daca se face presopunctura pe zone din varful degetului mare se stimuleaza activitatea cerebrala feminina (hiperactivitate)? Ceea ce duce la cresterea ratei divorurilor?
Cu alte cuvinte, daca o femeie incepe sa gandeasca…DIVORTEAZA???
ApreciazăApreciază
Felicitari, Ligia, oricum, esti grozava. Keep going! Nu am mai insistat pe tema coloanei si a altor probleme care apar de la purtarea tocurilor inalte la nivel fizic, am vrut doar sa ating un aspect inedit si poate mai putin cunoscut cititorilor…
ApreciazăApreciază
Zilele trecute am avut o discutie cu o prietena de-a mea care poarta de vreo 4 ani numai tocuri inalte cand iasa afara; doar in casa poarta slapi. De fiecare data cand se descalta ofteaza si recunoste ca se cam chinuie dupa vreo ora de mers asa, insa o ajuta la imaginea de sine.
E cam scunda si ptr ca nu ii place asta simte mereu nevoia sa se cocoate pe tocuri. sa fie mai inalta, sa aiba un mers mai de felina…
Adevarul este ca in imaginea deformata a feminismului care ni se prezinta in jur apare neaparat o frumusete pe tocuri inaaaalte, cu picioare luungi… mai departe nu mai zic ca nu e pe subiect.
In afara de presiunea pe acele oase mai este si tensionarea nefireasca a muschilor si afectarea circulatiei sanguine din zona de sub genunchi. asta mi-a spus doctorul meu ortoped in urma unui accident in care am stat cu picioarele in ghips.
Chestia e ca consecintele purtarii tocurilor inalte in mod abuziv, se va vedea abia dupa un timp, atunci cand sanatatea edevine mai pretioasa ca frumusetea.
Totusi, unele tinute parca nu merg altfel decat cu tocuri inalte 🙂
ApreciazăApreciază
Starea de „bine fizic” este data si de incaltaminte,desigur .
Eu evit incaltamintea de „plastic”, si e cam greu sa ma convinga cineva de contrariu. Starea de disconfort data de un picior incins si transpirat eventual cu micoze trage mai greu in balanta decat diverse teorii care iti interzic sa porti pielea de animal sau reptila.
As putea sugera celor care sunt obligate sa adopte tocuri, ca incaltamintea confectionata din material textil este foarte comoda si picioarele nu se vor mai umfla.
Cine se poate plimba desculta prin iarba cu roua e un norocoasa. Chiar si pe nisipul fin si fierbinte. Din cand in cand picioarele ridicate sus , masate si uleiate. Cea mai mare problema a lor mi se pare a fi varicele (care pot fi declansate si de incaltaminte necorespunzatoare , picioare obosite si supra-solicitate, „cadouri” genetice ).
Cat despre cum ni se inoculeaza o imagine distorsionata in creiere despre „frumusete intangibila” …aici am putea povesti o vara intreaga. Oricum ideea este ca facem parte dintr-o societate de consum iar produsul consumat suntem…..NOI . Suntem invatati pe indelete sa fim din ce in ce mai nemultumiti si sa ne supunem unui program de alienare .
Mancarea/bautura pe care suntem manipulati sa o acceptam, face parte si ea din acest plan de alienare. Plina de chimicale si moarta, dar foarte scumpa. Tocmai de aceea o initiativa ca a ta de revenire la mancarea eco este laudabila !
ApreciazăApreciază
Ligia in articol mentionezi ca talpa ortopedica este chiar mai periculoasa decat tocul. Sunt surprinsa sa aflu asta, mai ales ca anumiti medici ortopezi recomanda acest gen de platforma in defavoarea pantofilor cu talpa joasa.
ApreciazăApreciază
talpa ortopedica este recomandata la unele forme de afectiuni: gen plaftus, cu o diferenta de nivel de 1-2cm, si o inaltare de 1-2 cm fata de sol, cu taloneta etc. Ceea ce e acum „ca moda” nu mai are nicio legatura cu conceptul medical de talpa ortopedica.
Dintre 2 rele: talpa ortopedica versus tocuri, sandalele cu toc (de ex) au o elasticitate data de tija metalica ce le sustine forma, tija ce preia din socuri. Ma refer la o pereche bine facuta.
ApreciazăApreciază