Acidul fitic blocheaza mineralele si este un inhibitor al enzimelor. Acesta este gasit in urmatoarele produse: grane, nuci, seminte si cele din familia fasolei. Acest acid poate cauza probleme dentare si osteoporoza si este o bariera impotriva fixarii mineralelor absorbite de catre corp din produse naturale si in acelasi timp elimina mineralele din oase si dinti.
Multi spun ca acidul fitic este benefic, da, insa intr-o masura, fiindca si asa nu putem sa-l inlaturam de tot prin inmuiere sau germinare, asa ca tot ne alegem cu o doza buna, dar totusi ajutam la predigerarea alimentelor.
Frunzele verzi si vlastarii sunt cele mai bune surse de calciu si magneziu vegetal, care se absorb usor de catre corpul uman. Din pacate, plantele moderne hibridizate si modificate genetic, contin cantitati mici de calciu si magneziu. Pentru a acoperi necesarul zilnic de minerale, ar trebui sa consumam cam 2-3 kg de frunze variate din cele cunoscute de noi: salata, spanac etc. Varianta este sa apelam la plantele considerate buruieni, gratis si care consumate chiar si in cantitate mica, acopera necesarul zilnic de minerale si uneori vitamine. La categoria Plante comestibile, gasiti retete, video-uri si articole care o sa va ajute sa le identificati usor.
Din 2014 exista articolul Remedii naturiste pentru dureri de gat si raceli cat si in articolul Afla ce remedii ne ajuta pe noi la tuse si nas infundat, unde gasiti atat de multe remedii naturale care pot ajuta in special in sezonul rece. Veti fi uimiti cate remedii simple si rapide se pot aplica la nevoie, insa retineti ca nu la toata lumea functioneaza acelasi lucru, de aceea am si oferit mai multe variante care pe noi si pe altii i-au ajutat enorm si in aceste situatii.
Monolaurina este un supliment, regasit natural in laptele matern si in uleiul de cocos raw si bio, insa ideal ar fi tabletele naturale, care contin si acid humic si fiindca vin intr-o forma concentrata, care ajuta la dizolvarea virusilor comuni din corp, virusii de herpes sau Epstein-Barr, pe care 95% din populatie ii are. Monolaurina nu afecteaza flora bacteriana sau ficatul, asa cum se intampla cu multe suplimente sau medicamente antivirale si daca se ia impreuna si cu suplimentul Lizina, are efect si mai rapid. Sunt studii in domeniu referitor la acest subiect si efectul Monolaurinei asupra acestor virusi, inca din anii 2000, deci nu este o noutate, insa cu greu ajung la urechile noastre informatiile ajutatoare. Noi luam 2-3 tablete pe zi din varianta aceasta, care contine si zinc care la fel ajuta la sanatatea ficatului si intarirea sistemului imunitar.
Lizina, este un α-aminoacid esential care intra in componenta majoritatii proteinelor din corpul uman si pe langa faptul ca lupta impotriva virusilor, are un rol important si in absorbtia calciului. Aceasta sa regaseste rar in cruditati, insa poate fi gasita in nuci si seminte, cat si in cantitati mai mari in quinoa. Despre Lizina am mai scris candva prin 2010 in articolul Herpesul oral iti face probleme?.
Descoperă mai multe la Ligia Pop
Abonează-te ca să primești ultimele articole prin email.
Ligia Pop 
Ft bun newsletter-ul! Tks 🙂
ApreciazăApreciază
Excelenta ideea cu cele 5 pastile de sanatate…ar fi buna o rubrica speciala pe site-ul tau Ligia! Prima pastila chiar m-a pus pe ganduri, caci desi consum multe verdeturi, fructe , peste, am totusi deficit de vitamine si minerale. Stiu asta de la dungile negre sau in relief de pe unghii. Aveam insa obiceiul ca in fiecare seara sa mananc o mana de migdale tinute in apa 8 ore. Le cumparam de la Supermarket. Acum imi explic de ce inca mai am aceste semne dupa deja 2 ani de cand mi-am schimbat regimul alimentar
ApreciazăApreciază
Perfecta idee! Scurt, la obiect si usor de retinut! Bravo!
ApreciazăApreciază
Draga Ligia, Imi cer scuze pt ca intrebarea mea nu are nici o legatura cu articolul, foarte interesant de altfel. Te rog sa-mi spui cum se numeste ionizatorul de apa pe care l-ati cumparat voi acum 5-6 ani in urma cred si cat a costat atunci? Multumesc foarte mult pt un raspuns! Cu drag, Cristina F
ApreciazăApreciază
Buna,
Nu il mai folosim de mult timp. Am preferat un un filtru general, montat la teava generala a casei, cu prefiltre si dedurizator cu sare de ocna. Filtrul care se ataseaza la teava generala se numeste Big Blue, de 20″.
Cu bine,
Ligia
ApreciazăApreciază
Multumesc frumos pt raspuns, Ligia!
Cum de nu-l mai folositi? De ce? Ce s-a intamplat? Care au fost motivele pt care ati decis sa nu-l mai folositi? Imi amintesc atunci ce incantati erati de ionizatorul vostru si ce mult imi doream si eu unul, insa pt faptul ca era extrem de scump nu mi l-am putut permite. Te rog frumos, poti sa imi dai numarul tau de telefon ca sa vorbesc cu tine, caci eu sunt pe punctul de a-mi cumpara unul acum, in rate… Costa 4000 CAD masina facuta de japonezi (ionizatorul), este vorba despre Apa Kangen… Locuiesc in Canada, cu chirie, nu am casa.
Poate mai simplu ar fi sa te intreb ce parere ai tu? Sa cumpar sau mai bine nu? Eu decid apoi. Multumesc! Cristina
ApreciazăApreciază
Buna Ligia,
Foarte interesant articolul. Am citit si cartea ta despre diversificare, mai ales ca ne pregatim si noi sa incepem cu bebelusa noastra. M-a ajutat mult; asa cum m-a ajutat si „Jurnal de sarcina”. Cartile tale sunt la loc de cinste in bucataria sau biblioteca noastra.
Stiu ca nu face subiectul acestui topic, dar nu am stiut cum altfel sa iau legatura cu tine, legat de un articol mai vechi al tau despre apa alcalina, apa filtrata versus osmoza inversa. Am cautat saptamani intregi si alte informatii. Noi avem acasa doar la bucatarie filtru cu osmoza inversa si minerele. Totusi, am hotarat sa instalam si noi la casa un filtru din carbon cu cocos pentru intreaga instalatie. Asa cum bine zici sa avem nu doar pentru baut, ci si pentru baie, mai ales ca avem copii.
Ti-as fi foarte recunoscatoare daca mi-ai putea recomanda de unde ai luat tu sistemul pentru casa ta si care e cel mai ok mecanism pentru sanatate, cu filtre, prefiltre, dedurizator, ionizatror, etc.
Ce parere ai despre apa Kangen
Multumesc mult,
Irina
ApreciazăApreciat de 2 persoane
Buna Irina,
Si multumesc pentru cuvintele tale minunate de incurajare! Ma bucur enorm ca toate cartile noastre te-au ajutat. Iti recomand si cartea de Sfaturi pentru un stil de viata sanatos, editia 2016 si vei gasi acolo mii de informatii pretioase, duble fata de prima editie.
In privinta filtrelor, noi am renuntat la ionizator, avem doar un filtru general al casei de cocos cu prefiltre si dedurizator. Iti trimit pe privat firma de la care l–am luat si ei te vor ghida ce ai nevoie daca ii spui ca ai nevoie de toate aceste lucruri. Ei ajuta si la montaj, insa depinde unde sunteti.
Cu bine si tinem legatura,
Ligia
ApreciazăApreciază