Necesarul zilnic de B12: 2-3 mcg (micrograme nu grame) la un adult de 70 kg. Aici gasiti varianta lipozomala preferata de noi. Surse de B12: Polenul crud si pastura, alaturi de toate produsele stupului nepasteurizate, adica netratate termic si raw. Borsul traditional (contine si probiotice) Kombucha (contine si probiotice) Socata (contine si probiotice) Kefirul de apa (contine si probiotice) Ciupercile crescute fara… Citește în continuare Vitamina B12 in dieta
Soia si preparatele din soia
Update 2024: Articolul a fost scris in 2010 si imbunatatit de atunci cu informatii de actualitate. Au fost persoane care in 2010 au strigat in apararea acestui aliment toxic, dar intre 2010-2025 multi mi-au scris ca au eliminat soia datorita articolului meu sau a cartilor mele si ca au scapat de infertilitate (care durase de peste… Citește în continuare Soia si preparatele din soia
Inghetata raw de visine
O delicioasa reteta originala de inghetata raw, inventata pe loc in 2009, din dorinta de a savura ceva asemanator cu inghetata traditionala. Va asigur ca se prepara intr-un timp scurt iar rezultat este neasteptat. Daca va este pofta de o inghetata fina, va recomand cu caldura sa incercati reteta de mai jos. Puteti sa consumati… Citește în continuare Inghetata raw de visine
In gradina Adrianei
Oameni buni, cu mic cu mare, adunati-va si vedeti minunatia de gradina a Adrianei! Ia uitati ce vinete, ardei, dovlecei, rosioare, ardei si alte bunatati si-a plantat! Daca deja a inceput sa-si adune recolta, imaginati-va ce nebunie va mai fi prin iulie, august... Felicitari draga noastra, si asteptam poze cu recolta bogata! Adriana m-a rugat… Citește în continuare In gradina Adrianei
Supa de rosii fara foc, un adevarat deliciu
http://www.youtube.com/watch?v=yR5bsMibrmA Aceasta reteta este una dintre retetele extrem de delicioase aflate in cartea de bucate, Retete Vegane Fara Foc. CSID online, "Ce se intampla doctore?" au incercat reteta si au gasit-o foarte delicioasa. Vedeti aici impresiile lor. Pentru retete sanatoase, consultati Cartea mea de bucate online care cuprinde peste 300 de retete. DDaca doriti sa descoperiti si… Citește în continuare Supa de rosii fara foc, un adevarat deliciu
Ligia Pop 