Nu va bucurati prea mult, fiindca mersul pe jos nu este chiar un exercitiu complet. Mersul vioi intretine dar nu inlocuieste exercitiul intens care duce la arderea tesutului adipos. Este intr-adevar un exercitiu complex care iti ofera buna dispozitie, remediaza insomniile si actioneaza ca un masaj pentru sistemul digestiv si intestinul gros, prevenind constipatia. Cel… Citește în continuare Mersul pe jos: un exercitiu fizic complet?
Pastreaza-ti motivatia de a face sport
Este un articol superb care ne invata cum sa ne pastram dorinta de a ne mentine frumoase si sanatoase. Stiati ca daca va includeti sportul in programul zilnic si mai ales daca va stabiliti obiective inca de la inceput, veti descoperi ca se va furisa fara sa simtiti in rutina zilnica. Articol.
Aerobicul acvatic
In timp ce beneficiile programelor de aerobic acvatic de abia incep sa fie descoperite. Exercitiile tale obisnuite de intretinere pot fi eficientizate daca le faci in apa. In plus, gimnastica in apa poate fi practicata de persoane care "pe uscat" le-ar fi foarte greu sa faca miscare, cum ar fi persoanele cu dizabilitati, scleroza multipla… Citește în continuare Aerobicul acvatic
Auzul slabeste dupa 30 de ani
"Acuitatea auzului scade la din ce in ce mai multi oameni trecuti de varsta de 30 de ani, ceea ce nu se intampla la generatiile trecute, sustin specialistii americani, citati de site-ul LiveScience. Vinovate de aceasta situatie sunt si dispozitivele silentioase care ne-au invadat viata: telefoanele mobile sau zgomotele emise de dispozitivele casnice ori de… Citește în continuare Auzul slabeste dupa 30 de ani
Boli cauzate de fumat
"Când nicotina este inhalată în plămâni, fluxul sangvin arterial preia această substanţă şi o transportă către creier într-un interval de zece secunde. Atât în cazul femeilor, cât şi în cel al bărbaţilor, răspândirea tuturor afecţiunilor respiratorii cronice (bronşită, astm, afecţiuni respiratorii) este strâns legată de nivelul fumatului. Este un fapt cert că fumatul poate afecta… Citește în continuare Boli cauzate de fumat
Ligia Pop 