Primavara se grabeste sa vina la noi, insa si astenia de primavara isi face simtita prezenta. De aceea, este nevoie sa ne intarim saptamanal corpurile cu nutrienti de calitate. Am creat o lista care sa nu lipseasca din alimentatie, lista pe care o gasiti aici. Pe langa aceasta, va invit sa va preparati o limonada… Citește în continuare Limonada vesela
Autor: Ligia Pop
Ligia Pop este autor, consultant în nutriție și autor a 10 cărți până în prezent, printre care si un manual de pian. Ligia este gazda show-urilor "De Vorbă cu Ligia" și "Ligia's Kitchen", iar o parte din produsele folosite de ea le găsiți la Raw Vegan Mall (rawveganmall.ro).
Trufe de ciocolata raw
Azi am ales sa sarbatorim primavara cu un desert ales, pentru gusturi fine: trufe de ciocolata, o varianta fara lapte, zahar si amelioratori, din ingrediente de calitate, care chiar ne aduc in organism nutrienti adevarati, cum ar fi pudra de cacao raw, reala, nu pudra de cacao conventionala (in care de fapt nu se stie… Citește în continuare Trufe de ciocolata raw
Stiati ca Vitamina C si Acidul Alfa Lipoic pot preveni inflamatia aparatului digestiv?
Sănătatea intestinală astăzi Bolile inflamatorii intestinale, care includ boala Crohn şi colita ulcerativă, sunt în prezent printre cele mai frecvente boli inflamatorii şi afectează cinci milioane de oameni din întreaga lume. Sindromul intestinului iritabil (IBS) a fost de asemenea identificat ca o problemă de sănătate a tubului digestiv, care afectează până la 3,5 milioane de… Citește în continuare Stiati ca Vitamina C si Acidul Alfa Lipoic pot preveni inflamatia aparatului digestiv?
Stiati ca exista alimente mai bogate in potasiu ca bananele?
Potasiul este folosit pentru sanatatea sistemului cardiac si multi avem carente mari de potasiu, mai ales cei care au mereu palpitatii. Toti am auzit ca o banana bio contine mult potasiu (aproximativ 422 mg per fruct) si mereu auzim ca sunt cele mai indicate in carentele de potasiu. Dar stiati ca multe alte alimente contin… Citește în continuare Stiati ca exista alimente mai bogate in potasiu ca bananele?
Stiati ca probioticele au viata scurta?
Stiati ca probioticele au viata scurta in intestin, si de aceea trebuie zilnic sa suplimentam cu probiotice proaspete? Pe langa multe altele, muraturile proaspete au probiotice, dar nu cele vechi, care devin foarte acide cu cat le pastram mai mult. In video-ul meu de mai jos, va arat cum se pot face muraturi probiotice, in… Citește în continuare Stiati ca probioticele au viata scurta?
Ligia Pop 