Apa sau sucuri din comert?

Apa – de ce toata lumea insista atat de mult cand vine vorba de apa? Apa este vitala pentru organismul nostru din mai multe motive.

• Lipsa apei in organism este cauza numarul 1 in aparitia oboselii
• Deshidratarea face sa ne pierdem dorinta naturala de a consuma apa, dar odata ce incepem sa bem apa, setea naturala va reveni
• Consumarea a 8-10 pahare mari/zi calmeaza durerile de spate si ale articulatiilor
• O scadere a apei cu doar 2% din organismul nostru duce temporar la pierderea memoriei, probleme de focalizare in fata monitorului sau a unei pagini de carte
• Daca reusesti sa bei cel putin 5 pahare mari/zi, scade cu 45% riscul de cancer la colon si 79% riscul cancerului de san

Apa nu se bea in cantitati mari dintr-o data, asta doar in cazul in care ai uitat sa-ti iei portia zilnica de 2 litri, atunci poti asa pe fuga sa mai bei inca un litru. Asta nu va face decat sa va indemne sa folositi toaleta din 10 in 10 minute. Apa trebuie bauta cu masura pentru a-si indemplini datoria fata de corpul nostru. Cate o cana la fiecare ora este ideal si totodata va va ajuta sa pierdeti din greutate fara sa va dati seama. [Sursa de inspiratie]

Daca preferam sucuri de fructe si legume preparate in casa, asta este superb. Daca sunteti interesati va pot recomanda doua surse la acest website unde puteti gasi retete de sucuri naturale, articolul 1 si articolul 2. Si in plus, multi dintre noi am uitat de delicioasa limonda, simpla cu apa, miere, lamaie si cuburi de gheata. Stiu ca este mai greu sa ne facem timp pentru a ne prepara sucuri proaspete iar de multe ori preferam sa cumparam un suc „natural”, care cine stie cand a fost proaspat. Conservantii de care se fereste toata lumea sunt prezenti in cele mai multe nume celebre de sucuri romanesti. Au aparut spre bucuria multor si unele firme care produc sucuri fara conservanti, insa la niste preturi pe care lumea de rand nu si le poate permite.

Sa luam spre exemplu atat dorita Cola, analizand putin continutul ei. Ingredientul activ al acestei „bauturi” este ACIDUL FOSFORIC, al carui pH este de 2,8 – in stare sa dizolve un cui in doar 4 zile. Acidul fosforic este daunator pentru oase, dizolvandu-le si fiind vinovat pentru aparitia osteoporozei. Aceasta substanta face ca in corpul nostru sa se produca pierderea sarurilor minerale, iar acest lucru inseamna ca calciul nu este absorbit, ducand la slabirea oaselor si crescand riscul fracturiilor.

Combinarea acestei substante cu zaharul ingreuneaza absorbtia fierului, ceea ce poate provoca anemia. Din aceasta cauza este o bautura foarte periculoasa pentru copii, femei gravide si batrani, iar ceilalti o folosesc pe riscul lor. Contine un aditiv, E 150, care este raspunzatoar pentru eliminarea vitamine B6. Aceasta vitamina este responsabila pentru asimilarea de proteine si pastrarea calitatii sangelui. Lipsa acestei vitamine duce la anemie, depresie si confuzie, cat si un nivel exagerat de scazut a glucozei din sange.

Daca considerati ca Cola Light este mai potrivita pentru cei care vor sa se mentina, se ridica din nou o problema teribila care se numeste ASPARTAMUL. Acesta provoaca in timp leziuni cerebrale, pierderi de memorie si confuzie mentala, leziuni ale retinei si sistemului nervos, fiind o cauza si pentru boala Alzheimer. Mai multe informatii intr-un articol romanesc.

„Multi dintre noi nu stiu ca apa este cel mai important nutrient pentru organismul nostru fiind o buna alternativa la tot ce intra in categoria racoritoare. De ce? Pentru ca nu putem produce apa in cantitate suficenta pentru a ne satisface necesitatile metabolice.” [Sursa]

Image used is public domain and is obtained from Wikipedia.