Ligia’s Kitchen: Inghetata raw vegana din afine si zmeura

In acest episod, veti vedea cum sa preparati o inghetata raw, cremoasa si delicioasa din afine, zmeura si caju, indulcita cu Green Sugar, un indulcitor natural cu 0 indice glicemic si 0 calorii. In 5 minute veti avea o inghetata delicioasa, foarte sanatoasa, bogata in antioxidanti, vitamine, minerale si proteine. Este o alternativa sanatoasa la inghetata din comert si in plus, din cauza „zaharului” natural, nu va exista risc de carii si slabirea sistemului imunitar.

Inghetata raw vegana din afine si zmeura

  • Serviri: 2-4
  • Timp: 5 min
  • Dificultate: easy
  • Imprimare

Inghetata raw din afine si zmeura

Ingrediente:

  • 300 g afine congelate
  • 100 g zmeura congelata
  • 100 g caju raw
  • 10 g pudra de vanilie sau esenta de vanilie naturala
  • 20 g carob sau pudra de roscove
  • Green Sugar (zahar 100% natural din stevia) dupa gust
  • 100 ml apa filtrata

Ingrediente pentru inghetata raw din afine si zmeura

Instructiuni:

Toate ingredientele se adauga intr-un blender si se mixeaza pana la omogenizare completa. Daca blenderul are peste 1.000W nu va avea nici o problema, insa daca este sub 1.000W, impartiti ingredientele in doua pentru a ajuta blenderul sa le marunteasca mai bine.

Inghetata raw din afine si zmeura

Consum:

Se consuma imediat, cu multa pofta si bucurie! Daca v-a ramas, o puteti adauga in forme de inghetata (fara BPA) si intr-o ora veti avea inghetata pe bat 🙂

4 gânduri despre „Ligia’s Kitchen: Inghetata raw vegana din afine si zmeura

    1. Eu fac de doua ori pe saptamana si mancam zilnic din ele. Pot tine si o saptamana la frigider, insa ideal ar fi sa fie facute proaspete la 2-3 zile.

      Apreciază

Comentariile sunt închise.