Smoothie

Retete de mai joasa poate o sa vi se para ciudata la prima vedere, crezand ca eu am inventat-o. Inventia acestui suc mai gros verde, a fost si este o revolutie in ce priveste lumea dietei fara foc. Daca vreti mai multe amanunte, v-am directionat mai sus la link-ul in care eu povestesc despre acesta, insa daca aveti posibilitatea, cautati va rog si carte de mai jos, care va poate da mai multe detalii decat va puteti imagina. Autoarea este Victoria Boutenko, una dintre persoanele care au revolutionat lumea raw food-istilor din Statele Unite, prin experienta de vindecare a familiei ei cu ajutorul dietei fara foc.

Smoothie Verde viu

  • Serviri: 1-2
  • Dificultate: easy
  • Imprimare

Ingrediente:

  • 2 mere
  • 2 banane
  • 1 kiwi (opt.)
  • 3 sau mai multe frunze salata
  • 3 sau mai multe frunze spanac
  • ½ zeama de lamaie
  • 2 frunze de papadie (opt. daca le gasiti)
  • 70 g vlastari proaspeti*
  • 2 l apa filtrata
  • cuburi de gheata (opt. pentru incepatori)

Totul in blender care trebuie sa fie peste 1000W, ca altfel veti gasi bucati nemaruntite.

*Doar o mica precizare, vlastarii de diverse legume sau cereale sunt plini de proteine complexe, vitamine si minerale. Apasati aici pentru a citi mai mult despre simpla crestere dar si beneficiile fara numar. In smoothie-ul verde tot timpul trebuie sa fie combinate cele 5 gusturi, sarat, acru, iute, amar, dulce, ca altfel va avea un gust final ciudat. Gustul este unul foarte racoros, neasteptat de bun chiar si pentru incepatori.

  • Ingredientele recomandate mai sus, pot fi gasite la producatori locali si la Raw Vegan Mall, plaftorma unde listam produse folosite de noi de la mai multe magazine din intreaga tara.
  • Pentru  retete sanatoase, consultati Cartea mea de bucate online care cuprinde peste 200 de retete.
  • Daca doriti sa descoperiti si mai multe retete si sfaturi utile de nutritie, va invit sa achizitionati cele 8 carti ale mele tiparite pana in prezent (2017), spun asta, fiindca alte 3 sunt in lucru. Daca doriti detalii despre magazinele fizice sau online unde pot fi gasite aceste carti cat si de magazinele care livreaza in Republica Moldova si international, apasati AICI.
  • Toate cartile cu retete si sfaturi sunt dedicate in special celor care au o alimentatie traditionala, din dorinta de a ii ajuta sa isi imbunatateasca calitatea vietii, fara sa fie obligati sa renunte la obiceiurile alimentare initiale.

9 comentarii la “Smoothie

  1. Da, de multe ori si eu simt la fel. Poate fiindca avem prea multe de facut in timpul zilei. Iti dai seama ce fain ar fi daca ar un centru din acesta, unde am putea merge barem odata pe an pentru relaxare, insotit si de ceva centre de spa… Ar fi ca un vis pentru femei!

    Apreciază

  2. Pingback: Atkins Diet Recipes Induction — 20 Day Diet Plan

  3. Pingback: Cool Smoothie Diet images | diets and weight loss

  4. Pingback: Nice Diet Smoothies photos | diets, weight loss pills and nutrition secrets

  5. Pingback: Vegetable Smoothie Diets – Helpful Things You May Not Be Aware of | Diets and Dieting

  6. Pingback: Layered raw smoothie | Smoothies

  7. Pingback: Reteta: Smoothie Paradis | PonturiBune.ro

  8. universul iti va indeplini orice dorinta, Ligia 😉 centrul spa este in proiect. meniu vegan raw. terapii : biorezonanta, masaj holistic, homeopatie, terapii prin pictura, dans, yoga, plimbari la lac… trimite-ti dorinta doar inspre Muntii Semenicului 😉 Gabrielle

    Apreciază

%d blogeri au apreciat asta: