Fiindca ati fost curiosi sa aflati daca putem prepara un meniu pentru o intreaga zi folosind blenderul, m-am gandit sa va ofer cateva sugestii.
Micul dejun
Poate fi format dintr-un smoothie intaritor, bogat in nutrienti care ne hranesc corpul dar care totodata ne ajuta sa eliminam rezidurile in mod lent si natural. Smoothie pentru detox si
aici gasiti reteta.
Masa de pranz
Aceasta poate fi formata dintr-un aperitivi delicios, mai exact o
branzica raw vegana cu morcovi dulci si condimente, urmata de o
supa de rosii raw.
Dupa jumatate de ora de la masa, putem sa ne delectam cu un desert fin, o
sarlotă din ciocolata fara lapte, oua si zahar.
Masa de seara
Fiindca este seara, masa trebuie sa fie light, fara sa ne incarcam corpul un fel greoi, de aceea, putem alege o
supa satioasa de linte cu ceapa verde.
- Pentru retete sanatoase, consultati Cartea mea de bucate online care cuprinde peste 300 de retete.
- Daca doriti sa descoperiti si mai multe retete si sfaturi utile, va invit sa achizitionati cele 8 carti tiparite pe care le-am scris pana in prezent, care pot fi gasite in majoritatea librariile din tara, la Raw Vegan Mall cu autograf, in supermarket-uri si la toate librariile mari online, precum eMag, Libris, Carturesti etc. Cartile pot fi livrate si international de catre magazinul Carturesti.
- Toate cartile cu retete si sfaturi sunt dedicate in special celor care au o alimentatie traditionala, din dorinta de a ii ajuta sa isi imbunatateasca calitatea vietii, fara sa fie obligati sa renunte la obiceiurile alimentare initiale.
Publicat de Ligia Pop
Ligia Pop este autor, consultant în nutriție și raw chef. A scris 9 cărți până în prezent, dintre care patru sunt despre o alimentație sănătoasă, trei despre nașterea și creșterea copilului, una despre trăirea practică a unei vieți sănătoase si alta este o metodă prietenoasă de pian pentru copii. Ligia este gazda show-urilor "De Vorbă cu Ligia" și "Ligia's Kitchen", iar o parte din produsele folosite de ea le găsiți la Raw Vegan Mall (rawveganmall.ro).
Vezi toate articolele lui Ligia Pop
Multumim,bune toate!
ApreciazăApreciază