Noua mea dragoste: argila galbena

Siti foarte bine ca nu fac reclama decat gratuita, la produsele pe care le gasesc exceptionale si de aceea imi permit din nou sa va recomand un produs de care m-am indragostit: Argila Galbena de Algo.

Se spune ca unele femei insarcinate au pofte ciudate cateodata, ca si-ar dori sa guste pietrele, pamantul, varul, aerul etc.  Asa mi s-a intamplat si mie cand am re-descoperit o noua „pasiune”: argila galbena. Am baut apa de argila si inainte, insa o consumam nu fiindca imi placea in mod special ci pentru ca era sanatoasa. Ei bine, acum problema sta altfel, o beau fiindca imi place foarte mult, chiar mai mult de cat ma asteptam. Am momente in zile cand am o pofta nebuna sa beau acea „vopsea roza” cum o numeste Raoul in gluma. Initial imi cumparam de la magazinele si farmaciile naturiste, cate 250-500 g si m-am gandit ca ar fi bine sa mi-o cumpar direct de la sursa ca as putea iesi mai ieftin. Chiar asa a si fost si mi-am facut o rezerva de 4 kg, din care mai am doar 2 kg dupa 2-3 saptamani 🙂

Argila Algo

Din decembrie 2012 si pana in prezent, zilnic imi fac o doza de cel putin 1.5 litri cu apa ionizata si vreo 100 g de argila pe care o las in sticla timp de doua zile si peste care adaug zilnic bulgari de argila noua. Se spune ca imediat ce o folosesti sa o arunci si sa adaugi alta, insa eu prefer sa fac asa cum am spus.

Normal ca aud guri care imediat mi-au spus ca este un puternic detoxifiant si sa nu fac asa ceva in sarcina, la fel cand au auzit ca beau sucuri verzi, vlastari diversi sau cand consum zilnic smoothie-uri cu spirulina si chlorella dar si comprimate din alge. Raspunsul meu la aceasta afirmatie fara sens este si va fi mereu acelasi – ati prefera sa tin toxinele acumulate zilnic in mine din mediu si mancare si sa intoxic copilul sau mai bine sa le dau treptat afara, asa cum stie foarte bine corpul meu sa o faca? Nu vi se pare logic acest proces de detox? Trebuie sa permitem corpului zilnic sa scoata cat poate din noi, indiferent in ce stadiu de viata suntem fiindca altfel se vor acumula tot mai multe reziduri care se vor transmite fara sa vrem si copilasului din noi sau prin alaptat.

De ce ne este atata teama de produsele de origina naturala si vegetala si nu ne este teama de produsele cu adevarat nehranitoare si de multe ori daunatoare cum ar fi cantitatile si portiile mari de mancarea traditionala sau chiar si cea vegetariana gatita, ambele de natura acida – sau de produsele de panificatie atat de procesate si lipsite de orice nutrient, de junk food, de produsele ambalate, de chimicalele si cosmeticele chiar nocive, de apa bauta care daca i-ati face un test nu cred ca ati mai vrea sa puneti gura pe ea, de gandurile noastre negre, de barfa si de invidie care sunt extrem de acide si care imbolnavesc si intoxica corpul, plus multe alte elemente care fac parte din viata de zi cu zi care ne-ar pune pe ganduri.

Trebuie sa va ganditi ca orice pulbere naturala, leguma, fructa, samanta, nuca sau fasole care se poate manca cruda si incoltita, se poate consuma fara sa va ganditi ca sunt toxice. Normal ca nu veti manca in exces cate 2-3 kg din prima, fiindca mi se pare si asta fara sens insa am auzit povesti de genul – „nu consum canepa decat 2 lingurite pe zi, fiindca asa este recomandat si nu vreau sa ma droghez” – din nou lipsa informatiei. Daca era drog credeti ca se mai vindea la farmacie fara prescriptie sau alt fel, sau stiati ca sunt mai multe soiuri de canepa si ca doar din anumite soiuri se folosesc FRUNZELE pentru droguri si nu semintele? Intr-o postare viitoare voi lua fiecare samanta, nuca, frunza in parte care este considerata „toxica” de catre diversi „specialisti” si voi vorbi de ele.

Sa ne intoarcem totusi la argila galbena, care de fapt este roza atunci cand se dizolva in apa si sa vedem o parte din beneficile sale, preluate de pe site-ul Argila Algo:

  • Este o argila in care se intalnesc o gama larga de minerale si oligoelemente. Are un continut bogat in minerale naturale (Fe, Ca, Mg, Al, Si, Na, K etc.).
  • Are o remarcabilă putere de absorbtie, binefacerile ei multiple recomandand-o in cele mai diverse afectiuni si suferinte.
  • Argila stimuleaza producerea de enzime antioxidante, anticancerigene si care incetinesc procesele degenerative.
  • Argila neutralizeaza veninul, toxinele, unii virusi etc. 
  • Argila scoate metalele grele din corp.
  • Gargara si consumul de apa cu argila intareste gingiile si mentine dintii sanatosi.
  • Pentru mai multe detalii, vizionati video-ul de mai jos si vizitati site-ul Argila Algo unde puteti face si comenzi la cantitati mai mari sau mai mici.
  • Cititi despre vindecarea altor boli in FORMULA AS.

Cura cu argila vindeca multe alte boli, precum ciroza, cancere si alte complicatii:

Tulburari digestive (foarte vestita pentru asta)

  • ulcer gastro-doudenal
  • gastrita cronica
  • colita, enterocolita
  • rectocolita, hemoroizi
  • pancreatite cronice
  • hepatite cronice
  • colecistite
  • constipatie
  • diaree, dizenterie

Afectiuni renale

  • infectii urinare
  • nisip si calculi renali
  • insuficienta renala

Afectiuni metabolice si endocrine

  • diabet zaharat tip 2
  • hiper / hipotiroidie
  • noduli tiroidieni
  • noduli mamari
  • spasmofilie

Contraindicatii

Argila nu are nici un efect secundar, deci nu poate face nici un rau si supradozarea nu are efecte secundare. Daca totusi va este teama, se pot face cure de cate 3 saptamani, dupa care luati pauza. Vedeti mai multe amanunte aici.

Al doilea episod al emisiunii “De Vorba cu Ligia”

Episodul doi ne va purta pasii in Brasov unde vom sta de vorba cu Ditta Depner, fondatoarea asociatiei Mame pentru Mame, doula si trainer al Metodei Mongan de Hypnobirth in Romania. Am scris despre Ditta si cursurile ei anul trecut in postarea numita Curs de nastere naturala, fara durere cu Ditta Depner iar interviul vine ca si completare la toate informatiile pe care le-ati primit atunci.

Ne dorim ca acest video sa arate viitoarelor mamici ca nasterea poate fi si fara groaza si durere si este posibila, daca indepartam teama si fricile noastre prin relaxare si incredere in sine, daca alegem locul/maternitatea potrivita si linistita pentru asa eveniment si daca ne cerem drepturile legale. Vom vorbi si despre nasterea acasa, insa aceasta este pentru un procent mic de viitoare mamici care trebuie sa fie foarte pregatite pentru eveniment si nu este pentru toata lumea. Pentru a vizualiza poze de la Maternitatea Eva, despre care vorbim in video, apasati aici.

De la Brasov, ne vom indrepta spre Bucuresti, unde vom vizita cofetaria Ostraw Vegan, careia i-am anuntat deschiderea asta vara si despre care puteti citi mai multe aici.

Stati pe aproape fiindca in curand vom publica si episodul numarul 3.

O emisiune proaspat lansata: „De Vorba cu Ligia”

De Vorba cu Ligia” a fost un gand si un vis devenit realitate acum in preajma Craciunului, venit ca un cadou frumos si neasteptat.

 

Header-2014

De vorba cu un om pretios este ca o oaza de liniste si ca o incarcare emotionala pozitiva. Cum in ultimii ani am intalnit atat de multi oameni minunati, mi-am dorit sa impartasesc si cu voi aceste povesti frumoase si pline de invataturi. Vom cunoaste impreuna prieteni vechi sau mai noi si in fiecare emisiune vom aduce diversitate pe langa interviul principal, care uneori va fi mai lung ca cel de mai jos sau va cuprinde mai putine intrebari, alteori daca timpul nu ne permite, voi fi doar eu cu Raoul si va vom tine la curent cu toate stirile.

In aceasta prima emisune, va invit sa o cunoasteti pe Daniela Toma, terapeut naturist, iar apoi vom discuta despre felicitari de Craciun din filigran de hartie (quilling) si haine pentru perioada de sarcina.

In functie de cum ne va permite timpul, vom veni la voi daca aveti de impartasit o experienta unica sau va vom invita in emisiunile care vor fi filmate la studioul de la Medias.

Daca va place, puteti sa dati un like la pagina oficiala a emisiunii pe Facebook. Multumim!

Sarcina, o noua etapa din viata mea

Chiar daca am spus ca marea majoritate a sfaturilor le voi pastra pentru noua mea cartea Jurnal de Sarcina (sfaturi pentru sarcina, nastere naturala si primele luni din viata bebelusului), pe care o puteti gasi in librariile din toata tara, m-am gandit sa va impartasesc o parte din lucrurile pe care le-am aplicat pana in prezent (2012).

Jurnal de Sarcina - Coperta

M-ati rugat sa va povestesc despre ce produse cosmetice si de curatenie folosesc,  ce fel de ceaiuri beau, daca iau vitamine sau daca am luat ceva medicamente pentru sustinerea sarcinii. Nu voi putea intra in prea multe detaliii si de asemenea nu voi putea sa raspund la toate intrebarile si comentariile, fiindca am redus in mare parte timpul meu pe internet. Asa ca pe scurt voi puncta cateva aspecte.

1. Alimentaria

Inainte de sarcina, mi-am facut un set complet de analize si totul a fost mai bine decat ma asteptam. Pana acum am tinut un meniu cat mai simplu realizat, care contine atat mancare gatita cat si raw insa am cautat mereu ca sa mananc calitativ si echilibrat pentru a evita carentele. Am avut zile cand am mancat mai mult gatit si am avut zile cand mancam 100% raw. Am mancat mai mereu in cantitati mici chiar daca de multe ori mi-as fi dorit sa mananc in nestire.

Multi au spus ca am o greutate normala si ca nu arat a fi insarcinata, insa pe de alta partea ideea ca femeile insarcinate trebuie sa fie grasute si umflate nu mi se pare deloc normala. Eu m-am ingrasat foarte putin si ma simt bine in pielea mea. Sunt convinsa ca voi mai lua in greutate cu sarcina insa nu vreau sa ajung sa ma ingras 20-30 kg doar din motivul ca sunt insarcinata si asa e normal sa fie. Din fire nu sunt slabuta si am tentinde puternice de ingrasare, deci se puteau pune straturi de grasime daca aveam o alimentatie obisnuita, cu multe preparate nesanatoase cum fac foarte multe gravidute.

Mi se pare deja exagerat sa mananci in nestire doar ca iti cere organismul, in special lucruri nesanatoase, care sincer nu mi se par necesare din punct de vedere nutritional, chiar daca „ti le cere organismul”. Organismul de multe ori cere si lucruri nesatoase in dorinta de a masca adevaratele necesitati nutritionale. Puteti citi parerea mea in postarea „Poftele care tradeaza carentele nutritionale”

Corpul mi-a spus intotdeauna cand sa ma opresc si niciodata nu m-am temut ca nu voi avea suficient „combustibil” pentru mine si bebe. In sarcina se spune ca trebuie sa mananci pentru doi, insa nu este intocmai adevarat. S-a dovedit ca pentru bebe trebuie sa consumi zilnic aproximativ 300-400 kcal in plus si ce este peste acea limita nu este necesar, ci doar ne va ingrasa.

Am avut zile cand corpul mi-a cerut mancare si am avut momente cand nu simteam nevoie de mancare sau preferam sa beau un pahar cu apa, sa manac un fruct sau o leguma. Mi-am mentinut o alimentatie simpla si in locul preparatelor raw care implicau multi pasi, am preferat combinarile cele mai simple. Am simtit ca imi prieste mai bine sa mananc 3-4 ardei kapia in loc de o zacusca raw sau un pumn de migdale in loc de vreo prajitura raw. Inaintand in sarcina, am inceput sa-mi pregatesc bombonele gen Raffaello, cate o prajiturica sau ciocolata raw si asta cand mi se face pofta de ceva dulce.

Am avut si pofte mai putin sanatoase si le-am urmat de cateva ori, insa dupa aceea am suportat consecintele, simtindu-ma rau pentru cateva saptamani. Am invatat ca pot sa le potolesc cu alternative sanatoase si cum imi luam mintea de la ele, eram linistita, altfel daca ma tot gandeam aveam in mod contrariu o stare puternica de greata, ceea ce am inteles ca e normal.

2. Suplimente si superalimente

Asa cum am zis, la inceputul sarcinii am avut momente cand nu simteam nevoia sa mananc prea mult, asa ca am incercat sa suplimentez cu superalimente.

  • Semintele de chia: au fost si sunt sfinte pentru sarcina si alaptare, asa ca incerc saptamanal sa le integrez in orice. Vedeti postarea aceasta in care vorbesc despre ele si ofer cateva retete delicioase. Stim despre chia urmatoarele: contin de 5 ori mai mult calciu decat laptele, de 3 ori mai multi antioxidanti decat afinele, de 3 ori mai mult fier decat spanacul, de 3 ori mai multa fibra decat ovazul, de 2 ori mai mult potasiu decat bananele, de 2 ori mai multe proteine decat orice fel de fasole, samanta sau cereala. Sunt o sursa completa de proteine, avand toti amino-acizii esentiali care sunt prezenti intr-o forma extrem de usor de digerat.
  • Chlorella si Spirulina: iau daca nu zilnic, cel putin la doua zile cate 4-6 pastilute din fiecare. Multi o sa spuna ca este prea mult, insa fiindca stiu ca nu exista limita, nu ma tem si mai ales ca am nevoie de proteine pentru bebe si la exercitiu fizic de care voi aminti mai jos. Puteti procura comprimate organice de Chlorella de aici si comprimate organice de Spirulina, de aici.
  • Capsule din ulei de canepa bio de la Canah: le iubesc fiindca pe langa semintele de chia care au omega 3-6, acestea imi ofera in plus acizi grasi esentiali, atat de necesari in sarcina.
  • Vlastarii: mai ales acum cand se apropie iarna si nu mai exista diversitate de fructe si legume, consum zilnic vlastari de cel putin 2-4 feluri, despre care stim ca sunt de 30 de ori mai puternici nutritional comparat cu plantele mature. Azi dimineata spre exemplu am mancat vlastari de floarea soarelui, broccoli, lucerna si trifoi, cate jumate de caserola din fiecare.
  • Sucuri verzi din orice frunza comestibila: combinate cu fructe precum mere, pere, ananas cat si suc proaspat de grau. Chiar daca mie mi-a fost foarte greu sa le consum din cauza mirosului, vi le recomand cu mare drag. Am inceput si eu dupa luna a 4-a sa le consum, insa tot cu mare greu si mai bine preferam sa mananc frunze goale decat sa-mi fac suc sau sa-mi iau doza zilnica de vlastari.
  • Nu am luat vitamine si minerale recomandate pentru femei insarcinate. Prefer sa mi le iau din surse vegetale sau din superalimente vegane si naturale, nu sintetice precum cele din comert care nici macar nu se asimileaza. Nu imi fac griji de acizii grasi esentiali, de proteine, calciu pe care mi-l iau din semintele de susan, de chia, din migdale, nu ma ingrijorez deloc acidul folic (vedeti aici de ce) si daca mi-l iau am ales din surse vegetale adica din orice vlastar verde si planta verde, vitamine, despre fier nici atat insa daca sunteti ingrijorati, vedeti postarea despre „Surse vegetale de fier”) si merg inainte linistita fiindca stiu ca totul este bine

3. Ceaiurile

Nu pot sa spun ca m-am omorat dupa ceaiuri. Am baut ceaiurile mele preferate, ghimbir-lamaie, macese, ceaiurile de la Demmers din fructe uscate sau condimente precum scortisoara, cuisoare etc, am evitat ceaiul verde si negru fiindca si asa nu le consum. Am mai baut ceaiuri pentru femei insarcinate, rooibos, din frunze de zmeura care sustin sarcina si cam atat.

4. Uleiurile cosmetice

Folosesc o gama larga de uleiuri cosmetice presate la rece si raw. In special pentru burtica si bust, am folosit unt de mango si shea, ambele fiind printre cele mai recomandate pentru potentiale urme sau vergeturi. Am auzit ca si uleiul de masline este bun, insa pentru mine simt ca este mult prea slab. L-am folosit de cand ma stiu si tot am ceva vergeturi, aparute in timpul liceului cand m-am ingrasat brusc. Am mai folosit si ulei de galbenele, unt de cacao, unt de cocos cat si pe cele din lista data aici.

5. Vopseaua de par

In ultimii ani am incercat mai mult ca tratament henna (produs 100% natural). Am avut intr-o perioada prin 2009 suvite blonde si de atunci tot am incercat sa le acopar cu henna, care spre fericirea mea se prindea foarte bine doar pe suvitele vopsite, contrar altor opinii. Henna prinde bine chiar si pe par vopsit, nevopsit sau chiar alb, insa vopseaua trebuie sa fie de calitate si trebuie sa va informati inainte de a o aplica. Pentru a rezista trebuie adaugat in compozitie cafea, pudra de coji de nuca sau alte elemente ce vor stabiliza culoarea si neaparat aplicata si tinuta pe par cel putin 3-7 h. Stiu ca pare mult, insa nu este o vopsea chimica care actioneaza in doar 30-40 minute si trebuie sa-i dati timp, in plus este si un tratament pentru par (intareste firul de par si il regenereaza). Exista pe internet si vopsele pe baza de henna si extrase naturale si nu doar praful de henna, care este putin cam greu de folosit.

La femeile cu parul cret exista efecte adverse, in sensul ca inmoaie foarte mult parul si largeste bucleul. Asta s-a intamplat si la mine dupa mai multe aplicari entuziaste. De la un par aspru, exagerat de uscat si foarte, foarte greu de descurcat, am ajuns sa am un par moale, bine hidratat, cu un bucleu larg insa rezistent si sanatos. La acest punct, dupa multe cautari am apelat la diverse feluri de vopsea naturala, gasite online care au cantitate mai mica de henna precum henna pura.

6. Cosmeticele

Alte cosmetice folosite sunt uleiurile/unturile presate la rece pentru corp, fata si demachiere, fardurile minerale 100% naturale pe care le folosesc ocazional din 2007, rujuri si luciu de buze tot naturale, sapunuri de la EndeaSoap, sampoane doar naturale, precum cele de la Nuci de Sapun si cam atat.

7. Detergenti si produse chimice

Din 2004 de cand am inceput sa mananc mai sanatos, am observat ca nu imi place deloc mirosul de detergenti si produsele chimice. Nu pot sa spun ca am avut parte de alergii puternice, ci doar ma deranja enorm mirosul lor pe care nu puteam sa mi-l scot din nari cateva ore bune. La hainele spalate cu detergenti chimici, chiar daca masina le clatea foarte bine, aveam impresia ca ramanea pe ele tot timpul un miros chimic. Din 2010 n-am mai folosit detergenti ci doar produse derivate din nuci de sapun sau alte produse fara chimicale nocive. Am scris aici o postare pe aceasta tema.

De mai bine de 2 ani folosim doar detergenti si produse chimice naturale certificate bio. Suna foarte pretentios si costisitor, insa urmeaza sa scriu o postare in care voi arata ca acestea sunt foarte economicoase si pot sa spun ca sunt foarte multumita de ele.

8. Igiena dentara 

Trebuie sa fie foarte bine urmata, insa va las sa cititi o postare in care am povestit mai mult despre asta.

9. Hainele de gravide

In general au niste preturi exagerate, ca si cum ar exista procedee speciale de croire si materiale aduse de pe luna pentru aceste haine. De la inceput am mers pe un principiu simplu, port hainele pe care le am si imi cumpar haine normale dar marimi mai mari sau mai largi doar daca am nevoie. Mi-am zis ca imi voi cumpara doar ce consider ca este total necesar iar pana acum mi-am luat:

  • Colanti din bumbac, 4-5 perechi ca sa am de schimb. Fiindca este anotimpul racoros chiar era necesar sa-mi cumpar colanti speciali de gravide, din aceia cu material elastic in jurul burtii. 90 lei pentru o pereche mi s-a parut absurd si asa ca am investit in 4 perechi si mi-am luat in plus colanti marimi mai mari, dar care se potriveau perfect pe picioare si corp, fara sa aiba elasticul acela suparator in jurul burtii.
  • Sutiene pentru bust care este in crestere continua (cate unul din fiecare marime diferita). Corpul nostru stie foarte bine ce are de facut, pregatindu-se de alaptare si asa ca trebuie si noi sa ne luam mai cateva marimi de sutiene confortabile, de preferat din bumbac si fara sarma.
  • 2 rochite speciale pentru burtica.
  • 1 centura pentru burtica.
  • Mi-am facut la croitor un palton largut pe care voi putea sa-l port si dupa aceea.

10. Exercitiile fizice saptamanale

Chiar daca timpul nu imi permite de multe ori, ma straduiesc saptamanal sa fac pe langa miscarea si alergatura zilnica, cel putin odata sau de doua ori exercitiu fizic special pentru aceasta perioada. Am apelat la un progam pregatit pe trimestre, facut de o mamica care este antrenor fitness pentru grupuri de mamici insarcinate din SUA. Mai jos va prezint unul dintre video-urile ei, insa programul pe care puteti sa il cumparati de pe site-ul ei este mult mai complex. Fac si Pilates in paralel fiindca simt ca nu este suficient.

11. Kegel

Exercitiile Kegel sunt mai mult decat recomandate inainte de sarcina, pentru o nastere buna, pentru refacere cat mai rapida si pentru a preveni posibilele rupturi. Pentru cele dintre voi care nu stiti ce sunt, o sa va rog sa cautati pe Google mai multe info. Eu le fac zilnic, cel putin 10-15 repetari.

12. Sfaturile celor din jur

De multe ori sfaturile femeilor experimentate mai mult inspaimanta decat sa ajute in vreun fel sau altul. Ele saracele sunt bine intentionate, insa mai mult rau fac decat bine. Am avut momente de discutie cu alte mamici, care imi povesteau cat de rau le-a fost in sarcina, cum au pierdut sarcininile, ce probleme au avut in maternitate chiar daca ele ar fi putut schimba foarte usor cursul acelor probleme, cat de panicate au fost la orice etapa a sarcinii – ca si cum toata sarcina este egala cu cea mai groaznica etapa din viata unui om. Cand le-am rugat frumos sa schimbam subiectul ca ma inspaimanta, au ramas putin surprinse, insa mi-au respectat cerinta. Prin urmare, nu stati ca niste victime neajutorate in fata acestor femei si cereti-le  frumos sa inceteze. Chiar daca va dati seama sau nu, toate povestile infricosatoare va afecteaza bebelusul.

13. Nu permit sa mi se atinga burtica

Multi sunt parca atrasi de asta, mai ales femeile mai in varsta, insa haideti sa nu permitem tututor asa ceva. Oamenii aceia vin cu incarcatura lor emotionala negativa mult prea aproape de copilasul neajutorat, asa ca dati-va inapoi cand nu vreti sa fiti atinse. Ascultati-va instinctul si reactionati prin respingere daca simtiti asta. Pentru mai multe amanunte pe aceste ultime teme, va recomand cartea „Mintea noului nascut” care din pacate nu se mai gaseste pe piata (2014), in care se vorbeste mult despre mintea activa a bebelusul inca din stadiul de fat. Multi vom fi tentati sa credem ca nu stie prea multe, insa veti fi uimiti cat de multe stiu inca din uter si cat de mult ii afecteaza diverse intamplari si actiuni. De aceea ni se si recomanda sa discutam cu bebelusii, sa-i mangaiem, sa le cantam si sa includem in rutina noastra zilnica, inca din timpul sarcinii.

14. Imi mentin o stare de spirit plina de incredere ca totul va fi bine cu mine si cu bebe.

Imi spun mereu ca trebuie sa fiu pozitiva si optimista chiar si cand nu am motive prea intemeiate (vedeti de ce). Stiu ca influentez in bine sau in rau cresterea bebelusului meu prin atitudinea si starea mea de spirit. Fricile si temerile nu isi au rostul in sarcina mea si atunci cand mi se strecoara in minte, le alung ca pe niste nori intunecati nedoriti. Totul va fi bine si merg inainte cu multa credinta si incredere in mine si in Dumnezeu!

Rochita de mai jos este creatia doamne Adriana Serban. Puteti vedea toate modelele exceptionale aici, la magazinul dansei online.

Va recomand de asemenea o postare mai veche, foarte detaliata in care discutam despre Cursul de Nastere Naturala cu Ditta Depner.