Imagine preluata de la Wikipedia
Sezonul racelilor ar fi primavara devreme si toamna tarzie, dar din pacate nu suntem scutiti nici in timpul anului de surprize neplacute. Mama, cam prin 1997 a descoperit metoda hidroterapiei (folosita inca din 1800), intr-o carte veche iar peste ani am intalnit-o la centrele de tratamente din Romania. Este totul pe principiul saunei, unde se elimina prin transpiratie toxinele, dar realizata la dv. in camera sau baie calda. Asa cum defineste si Wikipedia, hidroterapia este terapia in care apa este folosita pentru diferite boli. Procedura recomandata de Hippocrates, tatal medicinei, fiind la ordinea zilei atat in Grecia antica cat si in Roma. Uitata in Evul Mediu, ca si multe alte lucruri civilizate de la popoarele antice, a fost redescoperita in sec. XVIII si XIX.
Metodele de hidroterapie sunt diverse, precum si hidroterapia de colon despre care am scris aici insa astazi va propun una singura care a dat randament in cazul racelilor atat in familia noastra cat si in a celor carora le-am recomandat-o. Ideea acestui articol mi-a fost data de curand de una dintre cunostintele mele din lumea internetului, care m-a rugat s-o ajut fiindca nu se putea vindeca de o raceala urata. I-am recomandat hidroterapia, si cititi aici ce impresie a avut ea despre hidroterapie.
Vreau sa precizez ca trebuie facuta la primele semne ale bolii pentru a evita neplacerile, dar daca ajungem in cazuri majore de temperatura ridica (40C), treceti imediat la hidroterapie. Depinde acum si de caz, insa sotului meu, intr-o ora dupa hidroterapie ii trec orice simptome de temperatura ridicata si stare de boala. Este o metoda ideala pentru raceli, gripe, simplu guturai cu stranuturi, nas sensibil si stari neplacute. Nu actioneaza in cazuri de tuse de orice fel sau orice are legatura cu plamanii si bronhiile, faringele si laringele. Sa luam pe rand pasii care trebuie urmati cu strictete.
1. Se pregateste patul, dotat cu plapumi si paturi, eventual doua prosoape mari intre care se va aseza bolnavul pentru a transpira dupa hidroterapie. Usile vor fi inchise pentru evitarea curentilor de aer. De asemenea sa aveti la indemana radio-ul sau vreun CD preferat, fiindca veti avea de stat in pat dupa hidroterapie pentru 20 min.
2. Se pregateste langa pat un lighean cu apa rece si prosop pentru stergerea fetei de transpiratie, o cana cu ceai/apa, haine de schimb.
3. Imbracati-va bine, eventual cu un halat de baie si prosoape multe pe spate si inchideti usa de la baie; trebuie sa se creeze un mediu de sauna.
4. Pregatiti de asemenea un lighean cu apa rece, chiar langa dv.
5. Veti avea nevoie de un lighean inalt/cadita sau o caldare in care veti introduce picioarele, deoarece apa calda trebuie sa va acopere gleznele. Alaturi veti avea nevoie de jumatate de caldare de apa fiarta si o cana.
6. Timp de 20 min, trebuie sa stati cu picioarele in apa, adaugand pe parcurs apa fiarta cat suportati, simtind ca transpirati abundent. Daca nu transpirati, inseamna ca ati fi suportat apa mai fierbinte sau aveti nevoie de mai multe prosoape pe dv.
7. Dupa 20 min., se scot picioarele rapid, si introduc in apa rece pentru o secunda dupa care se sterg rapid.
8. Fuga la pat, acoperiti-va cat puteti de bine, fara ca aerul sa intre pe undeva si stati sub paturi inca pentru 20, 30 min. Cu cat mai mult cu atat mai bine, dar nu peste 40 min. Veti transpira abundent, si daca aveti un ajutor este perfect. Va va pune muzica in surdina, va va sterge fata de transpiratie cu prosopul ud si rece, va va da sa beti ceai cu paiul, fara sa va ridicati, ca nu cumva sa intre aerul rece pe undeva.
9. Dupa ce au trecut 20-30 minute, un ajutor este apreciat la momentul acesta, deoarece veti avea nevoie de cineva care sa va stearga energic pe tot corpul cu prosopul ud si rece, si care sa va ajute sa va schimbati.
10. Daca ati mai putea sa stati in pat, v-ar face bine, fiindca veti mai traspira o tura, eliminand inca toxinele. Lichidele sunt foarte importante ca sa nu va deshidratati. Puteti lua un dus cald dimineata, fiindca pe parcursul noptii tot veti mai traspira si pielea va fi din nou acoperita de toxine.
S-ar putea sa va placa si urmatoarele articole pe aceasta tema:
Ligia Pop 