Sunflower sprouts

Ce cruditati sa consumam iarna?

Astazi voi continua ce am scris in articolul precedent in care scriam despre subiectul controversat – Cumparam cruditati din import in anotimpul rece? Va dau mai jos cateva solutii insa nu uitati ca nu sunt batute in cuie si puteti face cum doriti voi. Si sa revenim, ce legume mancam iarna?

1. Germeni si Vlastari

In general sursele de vegetale sunt nesigure in sensul ca nu se stie cu adevarat cum au fost crescute si pastrate. In perioada iernii, semintele germinate si trasformate in germeni sau vlastari sunt printre optiunele cele mai sigure pe care le avem la indemana. Nu uitati ca pe langa toate proprietatile importante au si puterea exceptionala de a curata sangele de metale grele si toxine. Noi ne straduim sa comsumam zilnic germeni si vlastari diversi, cel putin un bol mare de salata simpla formata din cel putin 6-7 soiuri de germeni si vlastari, acompaniata de orice fel de mancare principal.

Ce sunt germenii si vlastarii?

Germenii sunt muguri mici (1-2 cm) de seminte proaspat germinate cu ajutorul apei, iar vlastarii sunt seminte germinate in pamant sau doar cu ajutorul apei, care cresc in plantute mai mari de 2-3 cm si ajung chiar si pana la 10 cm.  La semintele germinate in apa se consuma atat samanta cat si planta, iar la cele crescute in pamant se poate consuma decat planta verde iar pamantul si covorul de radacini se arunca sau se va putea refolosi inca odata. Aici se afla o postare unde explic detaliat cum se pot germina si planta semintele. Este recomandat sa fie seminte naturale si se pot cumapara ori de la piata, primavara ori online de la diverse magazine sau Raw Vegan Mall. Sa vedem totusi ce seminte germinam?

  • Graul de la care se cultiva iarba si se transforma in suc care are proprietati miraculoase de curatare a sangelui de toxine si de metale grele.
  • Floarea soarelui contine 30% proteine, toate mineralele in frunte cu calciu si magneziu, fierul si cuprul si mai presus de toate, contine 92 USP de vitamina D.
  • Lintea rosie, verde, neagra – are efecte diuretice, sunt benefice pentru inima si circulatie si sunt un suport pentru vitalitatea rinichilor.
  • Nautul are continut mare de proteine, are proprietati benefice pentru pancreas, inima si stomac. Contine mai mult fier decat alte legume si este o sursa buna de grasimi nesaturate.
  • Ridichile albe si rosii. Germenii sunt  bogati in vitaminele A, B1, B6, C, acid folic, niacina, potasiu, fier si fosfor. Perfecti pentru tractul intestinal, deoarece ajuta la eliminarea excesului de mucus din organimis, incepand un proces intens de curatare care include si eliminarea parazitilor intestinali.
  • Ceapa si usturoiul – contin 20% proteine si sunt bogate in vitamina A, B, C si E, in minerale cum ar fi calciu, magneziu, fier, fosfor, potasiu zinc, caroten si mai ales clorofila.
  • Prazul – vit. A, B1, B2, C si minerale calciu, potasiu, fosfor si fier. Sunt folositi pentru intarirea sistemului imunitar si pentru scaderea colesterolului.
  • Varza rosie – contine vitamina A, B, C, E si K, toate mineralele si 20-25% proteine.
  • Broccoli – contine 35% proteine, vitamina A, B, C, E si K,toate mineralele, amino acizi si antioxidanti iar plantele mici de broccoli sunt de 50 ori mai active in lupta contra cancerului, decat o planta matura de broccoli.
  • Kale – are un continut mare de calciu si impreuna cu sulful sunt perfecte pentru intarirea si construirea oaselor, dar si un pansamanet pentru sistemul digestiv. Bogata in beta carotene, vitamina K si C, luteina, contine sulforaphane in special cand este taiata in fasii pentru salata, aceasta substanta avand proprietatea de a lupta contra cancerului. Este de asemenea o sursa de indole-3-carbinol, un chimical care ajuta la reparea DNA-ului in celule, blocand creerea celulor canceroase.
  • Schinduful – are peste 23% proteine, contine vitaminele A, B, D si sarurile minerale precum calciu, fier, magneziu, potasiu, sodiu, fosfor si sulf.
  • Lucerna sau Alfalfa – contine toti acizii esentiali, sunt plante puternic alcaline ca de altfel toti germenii si vlastarii, micsoreaza colesterolul din sange, prezinta o bogatie de nutrienti complecsi printre care vitamina A, complexul de vitamine B, C, E si K, contine importante surse de minerale calciu, fier, magneziu, potasium, fosfor, bogat in proteine, amino-acizi esentiali si 8 enzime digestive.
  • Trifoiul contine cantitati semnificative de calciu si magneziu. Este un purificator al sangelui, anti-sedativ si anti-spasmodic, expectorant si perfect pentru comprese in caz de arsuri, psoriazis, eczema si cresteri canceroase, ajuta la balansarea hormonala si fertilitate.
  • Chimenul dulce sau fenicul - contine vitamina B1, B2 si sunt bogati in minerale, au proprietati digestive si diuretice.
  • Quinoa – contine cei 8 aminoacizii esentiali, minerale calciu, magneziu, fier, zinc, K si vitamine din complexul B. Este o proteina completa, dar mai usor de digerat.
  • Inul, incolteste mai greu si este foarte mucilaginos.
  • Fasolea doar adzuki si mung, fiindca alte soiuri sunt toxice.
Si ca sa nu ma mai lungesc, va pot spune ca pe langa toate de mai sus se mai pot incolti:
  • Meiul
  • Hrisca bio
  • Mustarul
  • Busuiocul
  • Patrunjelul
  • Morcovul
  • Mararul
  • Etc.

De ce sa consumam germeni si vlastari?

Aceste plantute miraculoase sunt de 30 de ori mai bogate ca plantele mature in proteine, minerale si vitamine si pentru mine sunt sursele cele mai sigure de nutrienti, clorofila si fibra pe timp de iarna si mai mult despre ele gasiti aici. Sunt fericita ca pot sa-i cultiv singura, in site, tavite sau germinator (care de multe ori nu face fata din cauza “cerintei”) si sa am propria “sera” in miniatura. Mie una imi plac si radacinoasele, insa cand le cumpar de la piata si le descopar gustul fad, artificial parca nici nu-mi mai vine sa ma mai ating de ele.

2. Legume uscate

Atunci cand le este sezonul atat al legumelor cat si al fructelor, intru in febra “conservelor”. Cand spun conserve ma refer la legume si fructe uscate la 40ºC. Cititi mai multe despre uscarea legumelor chiar aici cat si despre pastrarea uscate rosiile in ulei.

3. Muraturi

Se stie ca muraturile in saramura sunt surse de probiotice naturale si vegetale pe langa kefirul de apa, rejuvelacul, socata si alte bauturi vegetale probiotice. Vedeti postarea cu muraturile care le facem noi de obicei.

4. Legume si fructe congelate

Congelez de obicei legume toamna tarziu, in octombrie sau noiembrie fiindca nutrientii pot fi conservati doar 3 luni de la data congelarii. Imi congelez rosii, ardei cruzi de toate culorile si ardei rosii copti, vinete crude si coapte, dovlecei. Congelez fructe precum:

  • Caise
  • Mure,
  • Afine
  • Coacaze
  • Mango si Ananas (cand le gasesc coapte)
  • Visine
  • Cirese
  • Macese
  • Catina

Fructele le congelez pentru arome si culoare, ca sa nu fiu nevoita sa folosesc arome si culori artificiale in timpul anotimpului friguros.

5. Legumele radacinoase in primul rand si restul mai putin

Ce ne facem fiindca atat legumele cat si fructele au mai multe pesticide, insecticide, DTT si nitrati decat vitamine, minerale si proteine? Dragii mei, a sosit momentul sa va ganditi mai bine si sa investiti in sanatatea voastra acum cat se mai poate. Nu spun sa mergeti sa cumparati cartofi cu 10 lei pe kg din magazinele noastre bio daca nu va puteti permite. Ar fi bine daca in timpul iernii am avea cu totii o sursa sigura de legume radacinoase si verdeturi crescute in conditii omenesti. Multi dintre noi mai avem rude la tara sau cunostinte care ne pot aduce un cos cu legume in timpul iernii sau mai avem rezerve in pivnita din timpul toamnei.

In privinta surselor, veti fi uimiti de numarul micilor/marilor intreprinzatori din tara si in special din zona Bucurestiului, care au produse bio nu neaparat certificate ci crescute natural, urmati de propria constiinta si de dorinta de a-i ajuta pe cei care doresc sa se hraneasca sanatos. Va dau mai jos o lista micuta cu fermele bio care cultiva cruditati in Romania insa o lista mai mare puteti gasi aici.

  • Lista alfabetica a fermelor si producatorilor bio din Romania. Sunt convinsa ca micii producatori nu sunt trecuti si daca ii cunoasteti, va rog sa ma anuntati indiferent in ce loc sunteti.
Pentru cei din Romania interesati de fructe si legume bio, apelati la Orkos, firma franceza care va poate trimite 20 de kg de produse la usa, transportul fiind aproximativ 18 euro pentru cantitatea aceasta. Se poate comanda si mai putin, de la 500 g incolo insa cred ca este un minim de 3 kg pe fiecare comanda. Comanda se face prin email/telefon (in limba franceza, engleza si germana) consultand catalogul fiindca pe site nu au actualizate stocurile, iar plata prin credit card. Multe persoane din Romania deja au facut comanda la ei si sunt foarte seriosi iar produsele exceptionale.

Intorcandu-ne la chimicizare, va dau o lista cu procentele de chimicale prezente atat in legume cat si fructele conventionale. Lista a fost eliberata de Environmental Working Group si difuzata partial atat de CNN cat si de restul mass-mediei. Veti fi uimiti sa descoperiti ce procent mare de chimicale contin cruditatile si mai ales cate feluri de chimicale au fost gasite in ele. Stiu ca poate o sa spuneti ca este o lista valabila doar in SUA, insa nu uitati ca toate aceste chimicale si-au facut drum spre tarile europene inca din anii ’80.

Si apropos de dozele folosite, mi-am adus aminte de comentariul unui cititor care lucreaza in domeniu in care spunea ca taranul roman cat de sarac ar fi, tot cumpara chimicale/pesticide/ierbicide/azot si niciodata nu respecta doza data in prospect si merge pe principiul, “trebuie sa punem mai mult decat doza recomandata, ca vor creste mai viguroase plantele”.  Nu pot sa uit asta toamna cum zacea pe campuri sau in gradinile oamenilor, azotul si alte “minunatii” colorate ciudat, toate proaspat rasturnate din saci. Pamantul nu se mai vedea de aceste mizerii chimice.

Gandul mi se duce acum la cativa specialisti raw care spun ca legumele si fructele au capacitatea sa indeparteze chimicalele sau mai spun ca trupul uman are aceasta capacitate si in special cei care mananca raw vegan, adica peste 65%- 75% raw si restul gatit vegan. Parerea mea este ca ar fi prea frumos, insa nu este tocmai adevarat. Eu am observat pe pielea mea cat si din spusele altor cititori. Dupa ani de zile de consumat hrana raw vegana  corpul a devenit din ce in ce mai sensibil la legumele si fructele chimicizate. Nu spun ca trupul nu se straduieste sa elimine din chimicale dar din pacate nu ramanem neafectati.
Imagiti-va ca toate “nebuniile” absorbite de plante trec prin sistemul nostru si sunt transportate odata cu sangele, prin toate cotloanele corpului nostru. In cartea sa, “Esti ceea ce mananci“, DR. Gillian McKeith spunea: “Alimentele neecologice, precum fructele sau legumele, sunt cele care au fost stropite cu diverse substante chimice si au crescut pe terenuri tratate in prealabil cu fertilizatori chimici si pesticide. Resturile acestor substante chimice raman in organism atunci cand le consumati. Ele afecteaza celulele si organele trupului dumneavoastra si dauneaza sistemului digestiv. In organismul nostru aceste substante chimice se transforma in toxine, poluandu-l si otravindu-l.”
De multe ori ne gandim ca prin gatire vom indeparta pesticidele, insa Art Baker, autorul cartii “Gateste mai putin, simte-te mai bine” spunea ca “inca de la primele 3 minute pesticidele din ingrediente sunt restructurate in componente si mai toxice decat in stare cruda”.

Daca nu reusiti sa gasiti o sursa sigura, cautati sa cumparati de la oameni care au produse mai putine si mai uratele, gaunoase, deforate dar in acelasi timp, viguroase si nealterate. Stiu ca multi au profitat si angajeaza batranele ca si vanzatoare, cu scopul de a mari credibilitatea oamenilor in ele, insa unele dintre ele sunt “autentice” :-) Pe perioada iernii noi cumparam urmatoarele legume de la piata:

  • Patrunjel
  • Pastarnac
  • Napi
  • Sfecla rosie
  • Telina cu coaja bej – maronie, nu verde
  • Morcovi dintre cei mai mici si deformati
  • Ridichi negre
  • Ceapa rosie si alba
  • Varza rosie si alba
  • Patrunjel frunze dar foarte marunt si legaturile fragede pe care nu le cumpara nimeni.
  • Apio dar in varianta bio.
  • Kale n-o luam de la piata dar o avem in gradina (poza de mai jos).
Mai cumparam urmatoarele legume conventionale:
  • Broccoli
  • Spanac
  • Apio
  • Patrunjel

6. Ce fructe consumam noi iarna?

In special iarna ne dorim fructe zemoase si proaspete si tare am mai manca un pepene sau o piersica adevarata. Din pacate ne multumim cu ce avem si noi cumparam cand suntem in Romania din urmatoarele:

  • Lamai
  • Portocale
  • Rodii
  • Ghimbir
  • Mere romanesti
  • Avocado
  • Mango
  • Ananas
  • Nuca de Cocos
  • Tangerine
  • Grapefruit

Dar totusi cum sa inlaturam eventualele pesticide de la suprafata?

1. Legumele si fructele lasate in apa puternic alcalina indeparteaza un procent ridicat de chimicale. Eu una de vreo 2 ani (inainte nu aveam nimic) reactionez ciudat la chimicale si am mai auzit si pe altii care au inceput sa consume hrana vie in mare parte ca atunci cand nu cumpara legume si fructe din locuri sigure au eruptii pe piele, diaree, stare de voma etc.

2. Va recomand si solutiile de mai jos care ajuta cu care se pot pulveriza cruditatile. Trebuie lasate cu aceasta solutie cel putin 15-20 minute, dupa care se vor clati cu apa pura, fara clor. Aceste solutii pot elimina si pana la 50% chimicale de la exteriorul cruditatilor dar nu din interior.

Solutie 1

  • 1 lingura zeama de lamaie
  • 2 linguri bicarbonat de sodiu
  • 1 cana apa pura

Solutia 2

  • 1 lingura zeama de lamaie
  • 1 lingura otet de mere
  • 1 cana apa pura

Solutie 3

  • 1 lingura apa pura
  • 1 lingura sare grunjoasa neiodata

Solutie 4

Solutie 5

  • 1 lingura zeama de lamaie
  • 2 linguri otet de mere
  • 1 cana apa pura

3. Legumele si fructele, inclusiv fructele exotice se lasa timp de 10-15 minute intr-o solutie de 70% apa apa si restulul de otet de mere. Dup aceea se spala sub jet de apa, folosindu-se o perie aspra. Nu uitati sa lasati in aceasta solutie conopida si broccoli pentru mai mult de 15 minute, chiar 20 minute.

4. Daca le spalati doar cu apa, retineti ca acestea trebuie sa fie spalate de cel putin 3 ori sub jet puternic de apa insa si asa randamentul e mic daca nu este folosit si o substanta din cele enumerate mai sus.

5. Se spune ca toate chimicalele se afla in mare parte in coaja insa mai bine sa nu ne amagim spunand ca daca au coaja nu sunt afectate. Nu uitati ca pamantul in care sunt plantate toate legumele si fructele primesc un tratament special si anume, pe langa nitratii  si alte elemente chimice de care pamantul este lipsit se adauga si insecticide. Acestea toate se absorb foarte usor din pamant in seva fructelor si a legumelor.

Ce putem face noi pe langa toate acestea? Legumele care au straturi de foi, cum ar fi varza sau salata trebuie sa li se indeparteze foile de la exterior iar cele de la interior trebuie spalate foarte bine.

Coaja de la legumele si fructele conventionale trebuie spalata foarte bine si indepartata pe cat posibil, fiindca si in ea se afla cantitati insemnate de pesticide si ierbicide. Mare grija vara la fructele cu coaja moale, care absorb toate chimicalele precum un burete. Pentru cei din afara Romaniei, sunt anumite coduri care spun multe despre cruditati, vedeti aici mai multe amanunte sau pe alte site-uri.

6. Putem consuma superalimentele care indeparteaza partial chimicalele si toxinele din corp si acestea ar fi:

  • Chlorella si Spirulina, care pe langa faptul ca spala metalele grele din sange aduc si un aport de minerale si proteine pretioase.
  • Suc de grau si puteti citi mai multe despre acest suc miraculos aici.
  • Germenii si vlastarii, de asemenea mai sus gasiti informartii despre puterea lor.

Surse:

Reclamele de mai jos sunt generate automat de Google si nu sunt recomandate de mine. 

About these ads

40 de păreri la “Ce cruditati sa consumam iarna?”

  1. Draga Ligia
    nu exista in limba romana “fennel” exista fenicul. Sunt minunate informatiile date de tine dar nu uita totusi si de minunata limba romana. In supermarket cu siguranta nu vom vedea pe nicaieri fennel ci fenicul.
    Poate ca nu toata lumea stie limba engleza.

      1. Buna ziua,
        Tocmai am cumparat azi de la hipermarketul Carrefour un borcanel cu fennel (scris asa ) chiar fara sa stiu engleza , dar am banuit ca e este fenicul , facand paralelism cu termenul ‘fenouil’, din franceza.
        Multumim , d-ra Ligia, pentru tot ce ne impartasiti cu atata generozitate si absolut dezinteresat si felicitari din toata inima !

  2. Buna Ligia …as vrea sa-mi dai cateva sfaturi in legatura cu pachetul pentru scoala .

  3. Foarte interesante lucruri aflu din cele scrise de tine .Este minunat ca exista oameni ca tine care cu atata generozitate impartasesc din experienta lor pentru a incerca si altii un mod de viata normal.Eu sunt abia la inceput ,acum incep sa aflu despre ce este vorba cu acest nou mod de viata si mi se pare interesant .Sunt convinsa ca un astfel de mod de hrana nu pote fi decat in ajutorul fiecaruia pentru a se simti bine .Deocamdata nu dispunde banii necesari achizitionarii ustensilelor care sunt absolut necesare dar cu timpul poate voi reusi sa le am .Pana atunci ma voi informa in acest sens si deocamdata incerc sa mananc cat mai multe fructe si legume pe cat posibil curate fara chimicale.Astept alte articole interesante de la tine.Cu drag ,Gina.

  4. Multumim pentru articol. Foarte detaliat, nu e de mirare ca n-a fost usor de scris.

    Doua completari am. Mare atentie la cartofi, roşii, castraveţi şi ceapă.
    Romania a fost prima tara care a acceptat folosirea Initium-ului pentru aceste culturi :(
    Puteti verifica pe net, informatia este de notorietate.

    A doua completare este ca oricat am incerca sa ne ferim de chimicale, este practic imposibil sa le evitam, pentru ca nu este doar alimentatia, mai este si aerul si apa, chiar si cosmeticele si produsele de intretinere si igiena. Toate contin chimicale, care sunt toxine pentru corpul nostru.

    Cred ca detoxifierea este mult mai eficienta decat solutiile de spalare a legumelor si fructelor.
    Corpul are propriul sistem de detoxifiere (vezi ce spune Mencinicopschi despre asta), dar acest sistem natural este depasit de toxinele pe care le bagam in noi din toate partile.

    Sigur, daca avem grija de fiecare data ce mancam mai reducem din chimicale, dar eu sunt convins ca nu le poate evita nimeni.

    Inca o data, multumesc foarte mult pentru aceste informatii valoroase. Spor!

  5. Dna Elena,
    ca ati gasit un borcan la supermarket pe care scrie fennel nu inseamna ca termenul are legatura cu limba romana. Mi se pare normal sa ne exprimam corect in propria limba, pe cat posibil. Este treaba si problema celor de la supermarket ca nu traduc etichetele. Ca ati reusit sa deduceti ce inseamna fennel este minunat. Dar poate nu toata lumea poate acest lucru (sa faca deduceri) sau poate nu toti stiu ca fennel este fenicul si se vor duce sa cumpere fennel si vor gasi fenicul si se vor intreba ce este. Atata vreme cat un site este un site de promovare, raspandire a informatiei este bine ca aceasta sa fie exacta.
    Eu, de exemplu, prefer feniculul proaspat. Se gaseste la supermaketul aminit de dvs. Tine in conditii normale de pastrare chiar si 2 saptamani.

  6. FELICITARI pentru site? ( scuze…eu abia acum l-am descoperit )
    De multa vreme nu am mai intrat pe un site atat de profesional, care sa contina informatii reale, nu traduceri ” ametite ” si adaptate dupa ureche…
    Spor in toate!

  7. Foarte folositoare aceasta postare,multumim!Eu as avea treia curiozitati cu privire la la germeni si vlastari:
    1.ce gust au?asemanator legumelor?daca nu ai cum sa dai un raspuns detaliat te-as ruga pur si simplu sa-mi spui care-ti plac cel mai mult(eu nu am mancat niciodata si chiar nu stiu la ce sa ma astept in ceea ce priveste gustul)
    2.se pot pune doua sau mai multe tipuri de seminte la germinat intr-una din cele cinci tavite ale germinatorului automat EasyGreen?sau trebuie folosit doar un singur tip de samanta pentru fiecare tavita in parte?
    3.de la cat timp dupa ce ai pus un rand de seminte la germinat trebuie sa pui un altul,astfel incat sa ai sa manaci in fiecare zi?

  8. Bun gasit!

    As dori sa va intreb de ce cumparati foarte rar avocado si grapefruit? Faceti acest lucru doar in sezonul rece?

  9. Buna Ligia,
    As dori sa te intreb,daca tot vorbim de sezonul rece, cum facem cu vitamina D? Trebuie luata din suplimente?Cum soare nu prea avem,mi-e frica sa nu am deficiente.
    Iti multumesc pentru atentie,o zi minunata:)
    Ps: am pus la germinat grau pentru prima oara si victorie :D sunt asa mandra!

  10. Buna, Ligia,
    Poti sa ne spui daca domnul Cirdei Adrian va fi prezent la targ? Ai idee ce produse comercializeaza in momentul de fata?
    Multumesc!

    1. Gabriela, nu-i cunosc pe toti. I-am invitat pe toti la targ insa putini au raspuns la invitatie. Nu stiu ce produse are, trebuie sa iei legatura cu ei. Cu bine!

      1. Buna Ligia, ai copii? Daca da,cum ai facut diversificarea iar daca nu,cum ai proceda?

        1. Draga mea, inca nu avem insa am crescut copilasii si stiu cum este. In privinta diversificarii, sunt multe de spus insa iti recomand grupul Raw Vegan Baby de pe Facebook unde mamici din orice colt de lume si tara discuta subiecte legate de alimentatia bebelusilor.

  11. Multumesc, Ligia! Vad ca nu raspunde la telefon, dar o sa mai incerc si sper sa vorbesc cu dansul..

  12. Buna ziua,
    Ma intereseaza foarte mult pentru aranjarea unei gradini,seminte bio de legume.
    Cu drag,
    Veronica

  13. Pentru completarea listei:
    cei din zona Tg. Mureş pot achiziţiona legume şi fructe crescute natural, fără chimicale şi alte grozăvii, aici: http://www.webkamra.ro/ (site în limba română şi maghiară), sub forma unui coş săptămânal proaspăt şi foarte accesibil ca preţ (destul de variat, cel puţin de când am aflat eu despre site) la care se pot adăuga şi alte legume în diferite cantităţi.

    1. Cat ma bucur ca am intrat si am vazut podstarea asta. Sunt din Tg-Mures si cautam ass ceva la noi. Multumesc :)

  14. Buna ziua,
    Am o intrebare: vlastarii trebuie spalati temeinic inainte de a fi consumati, la fel ca legumele si fructele? Eu mi-am cumparat o caserola din supermarket si nu stiu daca ar trebui sa le fac ceva sau sa ii consum ca atare.

    1. Vlastarii nu ar trebuie sa fie spalati temeinic, fiindca ar trebui sa fie din seminte biologice/organice si udati/crescuti vegan, adica fara apa cu ingrasamant de la pasari sau alte animale. Eu nu stiu ce marca ai cumparat tu, de aceea mereu recomand firme de incredere precum El-Dor Plant fiindca ei stiu sigur ca folosesc doar seminte bio si apa naturala de izvor. Ar fi bine sa-i speli binisor, adica sub jet de apa, eventual cu apa diluata cu apa oxigenata (fiindca de cine stie cand stau pe raft si poate s-au mai si alterat putin).

      1. Multumesc Ligia! Adevarul este ca m-as bucura enorm sa pot comanda de la El-Dor Plant germenii / vlastarii, insa gasesc un impediment in perisabilitatea produselor si valoarea comenzii minime care este de 50 de lei, ceea ce inseamna ca ar trebui sa comand vreo 6 caserole pe care sa le consum intr-o saptamana :(.

        1. Te inteleg, insa si noi comandam si suntem la 400 km de ei. Comand odata mai multe cutii de vlastari de floarea soarelui fiindca stau si doua saptamani si alte cumparaturi nu fac, decat foarte rar radacinoase si fructe. Deci practic piata mea saptamanala mi-o fac la El-Dor Plant.

        2. E o idee buna, pe care cred ca o voi urma :) Ca de obicei, gasesc aici incurajarea si inspiratia de care am nevoie.

Comentariile sunt închise.