Limonadă antioxidantă

Limonada roz

• Porții: 3-5
• Durată: 10 mins
• Dificultate: super-easy
• Imprimare

Ingrediente:

• 100 g aronia (scorus negru de padure) proaspete sau uscate
• zeama de la 1 lamaie
• 1 cm radacina ghimbir
• 1 lujer cu frunze de roinita proaspata
• 1 lujer cu frunze de oregano proaspat
• 2 litri de apa filtrata
• miere raw dupa gust
• cuburi de gheata

Instructiuni:

Toate ingredientele se dau prin blender timp de 1 minut iar la final se strecoara bine. Se adauga gheata si este gata de consum. Daca doriti sa fermentati bautura pentru un plus de probiotice, o puteti lasa la temparatura camerei timp de 1-2 zile sau pana cand simtiti aciditatea.

Pastrare:

Se poate pastra timp de 1-2 zile in frigider sau o zi la temperatura camerei, intr-un recipient de sticla fara plumb cu capac.

Cine poate consuma reteta:

• Doar persoanelor care nu sufera de vreo afectiune cum ar fi cancer si tumori, probleme digestive precum colon iritabil, gastrite sau ulcere. De ce, fiindca persoanele care au cancer, tumori sau alte boli grave, nu au voie sa consume miere. Aici si aici gasiti motivele acestei teorii. Persoanele din aceasta categorie pot consuma aceasta limonada fara miere.
• Reactii adverse nu exista, doar ca de multe ori papilele gustative interpreteaza diferit anumite ingrediente spre exemplu, ghimbirul si turmericul, care pentru unele persoane are gust puternic de ardei iute si nu il pot suporta deloc, chiar si in cantitati mici. Nu acesta este gustul, insa asa se intampla la unii.
• Doar cu masura recomand aceasta reteta femeilor insarcinate si celor care alapteaza, adica cel mult 1-2 pahare pe zi.

• Pentru  retete sanatoase, consultati Cartea mea de bucate online care cuprinde peste 300 de retete.
• Daca doriti sa descoperiti si mai multe retete si sfaturi utile, va invit sa achizitionati cele 8 carti tiparite pe care le-am scris pana in prezent, care pot fi gasite in majoritatea librariile din tara, la Raw Vegan Mall cu autograf, in supermarket-uri si la toate librariile mari online, precum eMag, Libris, Carturesti etc. Cartile pot fi livrate si international de catre magazinul Carturesti.
• Toate cartile cu retete si sfaturi sunt dedicate in special celor care au o alimentatie traditionala, din dorinta de a ii ajuta sa isi imbunatateasca calitatea vietii, fara sa fie obligati sa renunte la obiceiurile alimentare initiale.