Smoothie Paradis
- sos de ciocolata*1 mango, zeama de la ½ lamaie
- 1 mango piure facut in blender + 5 cuburi gheata
- frisca de caju pe care o veti gasi pe aceasta pagina
- 1 cana capsuni + 3 Lg miere in blender + 5 cuburi gheata
- inca un piure de mango cu gheata
- poate inca unul de ciocolata
*Sosul de ciocolata este foarte simplu, 3 Lg cacao, 3 Lg miere, 3 Lg ulei de palmier sau un avocado moale.
Smoothie de fructe
- 2 mere
- 2 portocale
- 1 banana
- cateva picaturi vanilie
- ½ cana de nuci sau migdale crude
- 2 cani apa
- 5-7 cuburi gheata sau fara
- Totul se da prin blender
Retete de mai joasa poate o sa vi se para ciudata la prima vedere, crezand ca eu am inventat-o. Inventia acestui suc mai gros verde, a fost si este o revolutie in ce priveste lumea dietei fara foc. Daca vreti mai multe amanunte, v-am directionat mai sus la link-ul in care eu povestesc despre acesta, insa daca aveti posibilitatea, cautati va rog si carte de mai jos, care va poate da mai multe detalii decat va puteti imagina. Autoarea este Victoria Boutenko, una dintre persoanele care au revolutionat lumea raw food-istilor din Statele Unite, prin experienta de vindecare a familiei ei cu ajutorul dietei fara foc.
Smoothie “Verde viu”
- 2 mere
- 2 banane
- 1 kiwi (opt.)
- 3 sau mai multe frunze salata
- 3 sau mai multe frunze spanac
- ½ lamaie
- 2 frunze de papadie (opt. daca le gasiti)
- 5, 6 vlastari (sprouts) proaspeti*
- 2 cani apa
- cuburi de gheata (opt. pentru incepatori)
Totul in blender care trebuie sa fie peste 800W, ca altfel veti gasi bucati netocate. *Doar o mica precizare, vlastarii de diverse legume sau cereale sunt plini de proteine complexe, vitamine si minerale. Apasati aici pentru a citi mai mult despre simpla crestere dar si beneficiile fara numar. In smoothie-ul verde tot timpul trebuie sa fie combinate cele 5 gusturi, sarat, acru, iute, amar, dulce, ca altfel va avea un gust final ciudat. Gustul este unul foarte racoros, neasteptat de bun chiar si pentru incepatori. Vedeti mai multe retete cat si amanunte aici
Arata bine. As manca si eu asa ceva daca mi-ar face cineva, dar eu nu prea am rabdare la gatit de nici un fel.
Da, de multe ori si eu simt la fel. Poate fiindca avem prea multe de facut in timpul zilei. Iti dai seama ce fain ar fi daca ar un centru din acesta, unde am putea merge barem odata pe an pentru relaxare, insotit si de ceva centre de spa… Ar fi ca un vis pentru femei!
universul iti va indeplini orice dorinta, Ligia
centrul spa este in proiect. meniu vegan raw. terapii : biorezonanta, masaj holistic, homeopatie, terapii prin pictura, dans, yoga, plimbari la lac… trimite-ti dorinta doar inspre Muntii Semenicului 
Gabrielle