Raoul si Ligia

Lista prezentarilor si marele premiu la Raw Generation Expo, Editia VII

Duminica aceasta, pe 11 mai, va invitam la expozitia nationala Raw Generation Expo, editia VII, care se va desfasura la Bucuresti la Rin Grand Hotel. Pentru mai multe detalii referitoare la expozitie, va rugam sa cititi postarea aceasta.

In cadrul expozitiei veti putea participa la prezentari, ateliere si demonstratii culinare care se vor tine in salile Cluj si Brasov (langa sala Bucuresti, unde va avea loc expozitia cu vanzare). Programul il gasiti mai jos dar va fi listat si la expozitie, pe unul dintre panourile plasate in locatii centrale.

Afis---Spring-2014---Prezentari-Sala-Brasov

Afis---Spring-2014---Prezentari-Sala-Cluj

In holul salii Cluj si Brasov, va fi o zona delimitata unde veti putea participa la ateliere sustinute de Active Center:

  • Green Parenting, 10 Pasi spre o viata sanatoasa pentru tine si copilul tau
  • Sanatate intima pentru femei cu jade eggs

Nu uitati si de tombola care va avea loc la ora 17, unde premiul cel mare va fi un storcator prin presare la rece Greenis, oferit de magazinul Obio.

Afis---Intrare-si-Tombola

Va asteptam cu drag!


De Vorba cu Ligia - Episodul 5

Emisiunea “De Vorba cu Ligia” – 5 mai 2014

Va prezentam trei lucruri importante in acest episod:

  1. Noua mea carte “Jurnal de Sarcina: Sfaturi pentru o Nastere Naturala si un Bebe Sanatos“, a fost publicata de editura Curtea Veche si se poate gasi in toate librariile din tara si la Raw Vegan Mall.
  2. Va fi o lansare de carte pentru “Jurnal de Sarcina” pe data de 12 mai la ora 19 la Libraria Humanitas in Cismigiu, B-dul Regina Elisabeta nr 38, Bucuresti, unde veti avea parte de o discutie interesanta plus gustari delicioase raw de la Rawcoco si Delicious Raw.
  3. Va asteptam cu drag la Raw Generation Expo! Editia VII va avea loc aceasta duminica pe 11 mai, intre orele 10-19 la Rin Grand Hotel in Bucuresti. Sunt peste 100 de expozanti cu produse, aparataj si preparate delicioase raw!
  4. Am adus impreuna adresele de email si telefoanele clientilor nostri de la Raw Vegan Mall si de la site-ul Ligiei pentru a putea comunica mai bine cu voi. O sa primiti mesaje infrecvente de la noi, prin email si poate si pe telefon, cam unul la 2-3 luni, prin care o sa va comunicam stiri importante. In fiecare mesaj email va fi un link pentru dezabonare si va invitam sa-l folositi fara suparare daca nu doriti sa va deranjam. Pentru dezabonare la alertele pe telefon, trebuie doar sa dati reply si sa ne cereti sa va luam jos de pe lista. Repet, nu vrem sa va suparam cu mesaje nedorite, si nici noi nu ne suparam daca vreti sa va dezabonati. Vrem ca sa primiti mesajele noastre doar daca le doriti.

Am fost intrebati daca se pot vedea pagini din carte, pentru cei nerabdatori care inca nu au ajuns prin librarii. In video am pus secvente intregi cu ea, aratand design-ul, cuprinsul, discutand despre ce sfaturi contine si cum poate ajuta oamenii. De asemenea puteti viziona pagini din ea pe website-ul editurii Curtea Veche, unde au fost postate la rezolutie mare.

Vizionare placuta!

RGE---logo-on-green---rectangular

Editia a 7-a, Raw Generation Expo, 11 mai 2014

A saptea editie a Expozitiei Nationale Raw Generation va fi pe 11 mai, 2014 in Bucuresti, la Rin Grand Hotel, in Sala Bucuresti. Adresa hotelului este Sos. Vitan-Barzesti, nr 7D, et 1 (nu se va ajunge cu liftul ci direct pe scarile de la receptie). Evenimentul este dedicat unui stil de viata sanatos si cat mai natural, fiind la inalta cautare printre evenimentele de clasa din Bucuresti. Expozitia este cu vanzare si va fi intinsa pe o suprafata mai mare de 1300 mp. Aceasta va fi deschisa publicului larg intre orele 10-19 iar intrarea va costa 10 lei. Fiecare bilet de intrare va intra automat in marea tombola.

RGE - logo on green - square - version 2

raw fair

Organizatoarea evenimentului este Ligia Pop, cea care promoveaza intens alimentatia raw food in Romania din 2009 si pana in prezent, autoarea cartilorPaşi în lumea muzicii, Reţete vegane fără foc, Germeni şi vlăstari. Surse de sănătate şi energie, Deserturi pentru părinţi şi copii sănătoşi şi Jurnal de sarcină. Sfaturi pentru o naştere naturală şi un bebe sănătos. Activează ca raw food chef (bucătar specializat în alimentaţia vegană fără foc), susţine demonstraţii culinare şi organizează anual la Bucureşti Raw Generation Expo un eveniment naţional prin care promovează raw food si un stil de viaţă sănătos. De asemenea, este gazda unor show-uri TV online („Ligia’s Kitchen“ şi „De vorbă cu Ligia“). A câştigat, alături de alţi 15 bucătari din lume, titlul internaţional YouTube Next Chef. Ligia Pop este licenţiată în muzică la Universitatea de Arte „George Enescu“ din Iaşi şi e profesoară de pian.

Ligia Pop

Prin intermediul acestei expozitii vrem sa aratam ca un stil de viata sanatos nu implica doar o alimentatie sanatoasa, ci cuprinde mai multe laturi care ajuta la un echilibru si o stare de bine generala si anume, trebuie sa avem o minte, un trup si un suflet sanatos pentru a ne bucura de o viata linistita. Editia a 7-a va fi ca si pana acum o expozitie cu vanzare, unde vor fi prezente firme din intreaga tara care vor expune o gama diversificata de produse si solutii pentru promovarea unui stil de viata sanatos. La fiecare editie in parte veti gasi:

  • Preparate raw food proaspete (restaurante vor expune si vor vinde in cadrul expozitiei, in holul principal).
  • Ingrediente raw food: seminte de germinat, seminte si nuci, alge marine, superalimente, uleiuri presate la rece, ceaiuri si fructe uscate etc.
  • Ingrediente si preparate vegane.
  • Vor fi prezenti fermieri si mici producatori care comercializeaza legume si fructe proaspete.
  • Cartile Ligiei plus multe alte carti care promoveaza un stil de viata natural si pozitiv
  • Aparatura: storcatoare prin presare la rece, automate si manuale, germinatoare manuale, blendere si ustensile de bucatarie.
  • Ingrijirea si mentinerea cosmetica a pielii prin metode naturale (epilare cu zahar, manichiura spa, machiaj mineral etc.)
  • Cosmetice naturale, bio si handmade.
  • Sapunuri si detergenti naturali si bio.
  • Masaj terapeutic si metode de relaxare (masaj clasic, terapeutic, mese cu pietre vulcanice etc).
  • Metode naturale de prevenire si vindecare (salina, aromaterapia, lumanari naturale etc).
  • Incurajarea copiilor de a manca sanatos prin simpla metoda de a prepara mancare impreuna cu ei sau prin joc.
  • Nastere naturala, alaptare si tot ce tine de promovarea unei cresteri frumoase si armonioase a generatiei viitoare.
  • Promovarea produselor de imbracaminte/incaltaminte/lenjerie din materiale naturale.
  • Incurajarea protejarii naturii inconjuratoare prin reciclare, folosirea resurselor cu masura etc.

In cadrul evenimentului se vor tine prezentari de sanatate si ateliere ce tin de promovarea unui stil de viata sanatos si armonios. Toate prezentarile se vor desfasura in 2 sali separate, in salile Brasov si Cluj (langa sala Bucuresti) intre orele 11:00-17:00. Programul va fi afisat in cadrul evenimentului. Pentru inregistrare ca si expozant, va rugam sa ne contactati la adresa: office@rawgeneration.ro.

Va asteptam cu mare drag si la aceasta editie!

Jurnal de Sarcina - Coperta

Aparitia cartii “Jurnal de Sarcina, Sfaturi Pentru o Nastere Naturala si un Bebe Sanatos”

Vă anunțăm cu bucurie apariția cărtii mult așteptată, Jurnal de Sarcină, Sfaturi Pentru o Naștere Naturală și un Bebe Sănătos. Cartea are 328 pagini și este un îndrumar cât se poate de detaliat pentru o sarcină și o naștere naturală cat și pentru un bebe sănătos și fericit. Imediat dupa nastere, mamicile nu au timp sa rasfoiasca o biblioteca intreaga de carti pentru a-si completa cunostintele, iar in aceasta carte gasiti sute de informatii pretioase din experienta proprie, din experienta altora si sfaturi practice si utile oferite de specialistii din intreaga lume. Aceasta nu este dedicată doar vegetarienilor, veganilor sau raw veganilor, ci este destinată publicului larg, pentru toți cei care își doresc să aibe parte de o sarcină liniștită și de un copil sănătos. Cartea prezinta pregatirea pentru sarcina, nasterea naturala si primele 4 luni din viata bebelusului.

In Jurnal de Sarcina veti gasi foarte multe aspecte care nu pot fi gasite in alte carti din Romania si este cartea pe care mi-as fi dorit sa o am eu inainte, in timpul sarcinii si dupa nastere. Atunci cand am conceput-o m-am gandit ca o femeie insarcinata si o proaspata mamica nu are timp sa stea in biblioteca ore intregi si sa frunzareasca sute de carti pentru a gasi informatiile de care are nevoie. Cartea cuprinde informatii adunate de mine de o viata fiindca intotdeauna m-a preocupat subiectul si am citit peste o suta de carti pe aceasta tema si am participat si la cursuri de pregatire. Cartea cuprinde sfaturile specialistilor internationali cu vasta experienta in domeniul nasterii si al cresterii unui copil in modul cel mai frumos, cat mai atasat sufleteste de parinti, cuprinde sfaturi testate de noi si sfaturile altor parinti care au trecut prin aceleasi situatii. Este o carte mai mult decat complexa, asa cum afirma cititorii si in special parinti care sunt la primul copil sau care au mai multi copii.

Ce gasiti in carte?

  • Sfaturi pentru fertilitate.
  • Detoxifierea corpului.
  • Pregatirea corpului pentru sarcina.
  • Pregatirea mintii pentru sarcina.
  • Jurnal de sarcina pe luni si ce sa nu facem pentru a avea o sarcina linistita.
  • Exercitiile fizice in timpul sarcinii.
  • Ingrijirea pielii (prevenirea vergeturilor), parului si a danturii.
  • Ce apa sa consumam.
  • Ce imbracaminte sa purtam ca sa lasam corpul sa respire natural.
  • Solutii de curatere si detergenti naturali.
  • Remedii pentru simptomele sarcinii. Ce tradeaza poftele alimentare.
  • Alimentatia pe parcursul sarcinii. Surse de: minerale vegetale, vitamine vegetale, acid folic vegetal, acizi grasi esentiali, proteine vegetale si B12.
  • Retete de mic dejun, masa de pranz si seara – avand in continut descrierea nutrientilor continuti.
  • Alegerea maternitatii si a variantei de nastere.
  • Cum sa alegem lucrurile utile pentru bebelus.
  • Cum sa faceti fata fricii, contractiilor, gandurilor negative, fraze incurajatoare, nasterea in sine si pozitii de nastere.
  • Recuperarea rapida a corpului dupa nastere.
  • Ce mancam dupa nastere daca alaptam.
  • Sfaturi pentru alaptare si remedii pentru eventualele probleme.
  • Primele zile din viata bebelusului.
  • Importanta purtarii bebelusului.
  • Limbajul bebelusilor, sfaturi de calmare a plansului.
  • Cauze si sfaturi pentru dureri abdominale la bebelusi.
  • Descrierea pas cu pas a primelor 4 luni din viata bebelusului si lucrurile care le-am aplicat: baita si manevrarea bebelusului, puseele de crestere, comunicarea cu bebelusul, apa sau ceai la bebelusi, betisoarele de urechi la bebelusi, prevenirea racelii, temperatura ambientala, taierea unghilor, hainele pentru bebelusi etc.
  • Produse care ne-au ajutat si ne-au facut viata mai usoara.
  • Vaccinarea.
  • Lista de carti utile.
  • Plus multe alte sfaturi utile care va vor face adaptarea mai usoara.

Puteti rasfoi virtual mai multe pagini din carte prin acestui fisier PDF. O prezentam cartea si in episodul de mai jos al show-ului “De Vorba cu Ligia“.

Cartea a apărut la editura Curtea Veche și este disponibilă în librăriile din toată țara și la magazinul nostru virtual, Raw Vegan Mall.

Jurnal de Sarcina - Coperta

În cartea aceasta, mi­-am dorit să vă împărtăşesc din experienţa mea de viitoare şi mai apoi, de proaspătă mămică. Nu mă consider expertă în domeniu, fiindcă am convingerea că atât timp cât voi trăi voi învăţa lucruri noi şi cu siguranţă, niciodată nu am să pot declara cu mâna pe inimă că ştiu îndeajuns. Însă îmi doresc nespus ca prin intermediul acestei cărţi să va pot ajuta, oferindu­-va informaţii utile cand sunteti pe cale să deveniti mame. De când mă ştiu m-am pregatit pentru acest eveniment emoţionant din viaţa unei femei, astfel că am absorbit în timp, ca un burete, toate informaţiile preţioase despre care ştiam că mă vor ajuta în cursul sarcinii şi, ulterior, în creşterea bebeluşului. Când a sosit momentul, am pus în aplicare ceea ce învăţasem, iar în cartea de faţă am notat fiecare nouă etapă de dezvoltare a celui mic, încercând să descriu toate schimbările şi trăirile prin care am trecut.

În timpul sarcinii şi după naştere, Raoul şi cu mine ne­-am confruntat în permanenţă cu lucruri încă necunoscute până atunci şi, în ciuda informaţiilor adunate, amândoi am descoperit că mai avem atât de multe de învăţat. Sfaturile pe care le ofer la rându­-mi, ne­-au ajutat mult să ne adaptăm la noua viaţă şi, prin urmare, sperăm să le fie de folos şi altora. Am împărtăşit cu voi şi o parte din reţetele mele preferate, precum şi informaţii utile şi complexe despre o listă lungă de alimente bogate în nutrienţi, acelea care îşi dovedesc adevărata valoare mai ales în cazul femeilor însărcinate. Am descris etapele sarcinii, am etalat o paletă largă de sfaturi legate de o naştere uşoară, in care durerea poate fi controlată şi fără ţipete care fac rău bebelusului şi am povestit despre primele luni de viaţă ale fetiţei noastre dragi, Sophie Vanessa.

Intotdeauna mi-am dorit sa imi cresc copilul altfel, adica sa ies din tiparele societatii noastre moderne care descurajeaza nasterea naturala, alaptarea si care privesc copilul ca pe un intrus in familie si care indeamna parintii sa izoleze copilul si sa-l faca indepedent inca din prima zi cand s-a nascut. Lucrurile acestea mi se par fara sens, mai ales dupa ce mama a purtat bebelusul 9 luni de zile, logic ar fi ca si dupa aceea sa fie purtat de ea cat de aproape, cel putin in primul an, pentru a oferi copilului siguranta de care are nevoie. Atunci cand bebelusul nu este purtat suficient si cand aterizeaza din burtica pe un pat rece si intr-o incapere unde nu recunoaste mirosurile si zgomotele, se creaza un gol emotional si intervine panica, spun specialistii in domeniu, iar in urmatoarele luni isi exprima aceasta durere prin plans foarte mult. Dupa aceea sunt de asemenea plangaciosi, ii numesc ei “alintati”, cand de fapt bebelusii sunt avizi de dragoste si atasament si incearca prin orice modalitate sa le atrage atentia parintilor ca vor sa fie iubiti si tratati ca niste fiinte care inteleg mult mai mult decat credem noi adultii. Si pot continua, insa va las pe voi sa descoperiti tot ce am avut de spus in cartea Jurnal de Sarcina.

Vreau să îi mulțumesc sotului meu, care m-a ajutat mult la conceperea și finalizarea acestei cărți. Tot datorită lui, vă veți bucura de poze superbe care colorează și înveselesc Jurnalul de Sarcină. Amândoi ne dorim din suflet ca această carte să ajute pe cât mai mulți oameni!

Purslane

Ce frunze sunt comestibile?

Siberian-kale

De-a lungul anilor am descoperit ca foarte multa lume care pretinde ca are o alimentatie sanatoasa, nu are o diversitate in alimentatie, in special in ce priveste plantele verzi comestibile. Intotdeauna am subliniat sa nu se consume aceleasi plante mereu ci mai bine sa se consume plantele prin rotatie, in special in anotimpurile cand frunzele se pot gasi din abundenta.

  1. In timpul iernii vom folosi ce gasim, gen patrunjel, telina, apio, salata dar si o bogatie de vlastari din diferite plante pe care ii putem face acasa sau pe care ii putem cumpara din supermarket-uri sau firme private. Aici va poate ajuta si postarea “Ce cruditati sa consumam iarna?”
  2. In anotimpurile “verzi” vom consuma frunzele gasite pe piata, cumparate de la oameni de incredere sau frunze crescute in propriile gradini si nicidecum frunze culese din campuri sau de pe marginea drumului. Culturile mici sau mari sunt in general foarte chimicizate iar pe marginea drumurilor se gasesc plante extrem de poluate de noxele eliberate de traficul intens.

RPOP-2011-04-1337

Dar ce frunze sa folosim in salate, sucuri si smoothie-uri? Mai jos se afla o lista cu o parte din frunzele comestibile pe care le folosim noi.

  • Măcriș
  • Spanac
  • Andive
  • Patlagină
  • Păpădie
  • Creso
  • Mangold
  • Spanacul perennial (New Zealand se numeste) si este foarte carnos
  • Spanacul obisnuit
  • Frunze de sfeclă roșie
  • Frunze de sfeclă furajeră
  • Varză creață
  • Frunze de patlagina
  • Frunze de cicoare
  • Frunze de conopidă
  • Frunze de broccoli
  • Frunze de muștar
  • Frunze de trifoi
  • Frunze de lucernă
  • Lujeri de rabarbă (frunzele sunt toxice)
  • Lujeri de țelină (apio)
  • Frunze si lujerii de țelină romaneasca
  • Coada șoricelului
  • Orice soi de salată
  • Frunzele de loboda alba si rosie
  • Frunze de știr* extrem de bogat in nutrienti, vedeti amanunte mai jos.
  • Frunze de iarbă grasă (purslane) extrem de bogata in nutrienti, amanunte mai jos.
  • Frunze de gulie roșie sau albă
  • Frunze de zmeură și căpșuni
  • Frunze de plante aromatice insa in cantitati mici, fiindca sunt foarte intense si nu se recomanda. Acestea ar fi menta, busuiocul rosu si verde, maghiranul, salvia etc.
  • Vlăstari din floarea soarelui, trifoi, lucerna, varza alba si rosie, schinduf, kale, ridiche etc. Si de ce vlastari si nu plante mature in special in anotimpul racoros, fiindca acestia sunt 30% mai bogati nutritional decat aceleasi plante in stare matura. Pentru cei care doriti sa cumparati vlastari proaspeti, va recomand El-Dor Plant. 
  • Frunzele de ridiche si de morcovi nu sunt indicate decat in cantitati foarte mici adica doar 1-2 frunze pe suc, fiindca sunt considerate prea toxice pentru organism. Aceste reactii nu apar la toata lumea ci doar la anumite persoane, iar cei care nu au reactii, acestea pot aparea in timp.
  • Etc.

Stirul (specie de amarant) este o planta bogata in vitamine, in special A, K, B1, B3, B5, B6, B17, C, E, riboflavina, acid folic si folat, in minerale precum calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu, zinc, cupru si magneziu. Valoarea nutritiva a amarantului este foarte ridicata, frunzele de Amaranthus cruentus de exemplu contin cu 25% mai multe proteine si mult mai multa lizina decat orice produs obtinut din porumb sau alte cereale si mai multa metionina decat soia. Amarantul contine cantitati importante de provitamina A (beta-caroten), un compus vital pentru milioane de malnutriti, care risca orbirea. De asemenea este bogat in acizi grasi polinesaturati (PUFA), in special acid linoleic.” [Sursa]. Poza a fost preluata de la Wikipedia.

450px-Amaranthus_retroflexus_flower1

Iarba Grasa (purslane) are un continut mare de acizi grasi omega 3, despre care acum cativa ani se stia ca se afla doar in peste. Acizi grasi de omega 3 ajuta la mentinerea unei greutati normale, pot imbunatati schizofrenia, autismul, boala Alzheimer, si pot ajuta si in depresie. Aceasta planta considerata buruiana si apreciata in timpurile antice de catre egipteni si greci, are un continut mare de minerale precum calciu, magneziu, cupru, mangan, zinc, fosfor plus antioxidanti si riboflavina, vit. C, E si beta caroten. Pe langa toate acestea, are un continut natural de carbohidrati, proteine si amino-acizi esentiali cat si Coenzima Q-10. Sursa pozei, Wikipedia.

Purslane

Pentru retete de sucuri verzi si smoothie-uri, vedeti categoria racoritoare din Cartea de Bucate Online sau consultati cartile mele deja publicate, pe care le puteti gasi in librarii sau la Raw Vegan Mall.

Stiu ca la ora actuala (2014), se face un mare tam-tam prin mass-media, legat de oxalati, insa nu va lasati inselati, indiferent de la ce sursa vine vestea. Va invit sa cititi aceasta postare despre clarificarea acestui capitol, prin studii care au aparut ulterior. Doar ca idee, stirea despre oxalati a ajuns in SUA in preajma anilor 2002 insa intre timp lucrurile s-au clarificat prin studii pe sute de oameni care au arat clar ca totul este o greseala. Din pacate, stirea a ramas pe internet la unele site-uri si acum dupa atatia ani, au descoperit si romanii nostri subiectul. Mai rau, medici si nutritionisti fac un mare caz despre acest subiect epuizat si rezolvat de multa vreme. Din fericire, s-a rezolvat situatia de multa vreme, chiar daca romanii n-au auzit de asa ceva si puteti citi mai multe la aceasta postare pe care am scris-o in 2012.

Cartofi prajiti

Recomandarile saptamanii 23-29 martie, 2014

  1. Remedii rapide pentru gastrita. [Sursa]
  2. Inflamatia in corp se manifesta in urma unei alimentatii acide dar si in urma unei vieti acide, plina de rautate, dusmanie, ura, dispret, barfa. Acestea din urma ne putem lupta sa le indepartam insa putem face schimbari si in ce priveste alimentatia. Aflati care sunt alimentele si preparatele care creaza inflamatie in corp citind acest articol.
  3. La articolul acesta veti gasi cateva remedii naturale pentru artrita reumatoida.
  4. Remedii naturale pentru lichen sclerotic, o conditie tot mai intalnita la copii si adulti din cauza alimentatie gresite, a alergiilor, a consumului excesiv de produse de panificatie, de lactate si indulcitori artificiali. Cititi acest articol, acesta cat si acesta, care contine si un cuprins cu detalii importante.
  5. Remedii pentru acid la stomac sau reflux. Va recomand postarea pe care am scris-o cu ceva timp in urma.
  6. Aici veti gasi remedii naturale pentru raceala.
Pudra machiaj naturala

Recomandarile saptamanii 16-22 martie, 2014

  1. Cum sa scapi in mod natural de alunite mari, inestetice folosind doar otet de mere. Cititi articolul acesta pentru detalii.
  2. Exista atat de multe substante toxice folosite inca in produsele de ingrijire personala — aflati mai multe detalii citind acest articol.
  3. Stati departe de produsele cosmetice de machiaj, chiar si cele cu renume si extrem de scumpe care inca sunt pline de substante toxice pentru corp si imbatranesc pielea sensibila a fetei mai devreme decat trebuie. Cititi acest articol cat si altele de pe internet care intaresc spusele mele. Mai bine folositi machiajul mineral, pe care eu personal il folosesc din 2006 si il ador. Exista pe piata romaneasca o gama larga de produse de acest gen si chiar daca sunt mai scumpe, tin mult mai mult timp si nu expira. Sunt facute din pudre de plante, radacini, scoarte de copac sau diverse tipuri de argila. Puteti cumpara cosmetice minerale de la Raw Vegan Mall sau de la alte site-uri online.
  4. Vopseaua de par din comert, chiar daca este ieftina sau foarte scumpa, are ingrediente nocive care afecteaza sanatatea parului si interfereaza cu functionarea normala a rinichilor. Cititi un articol despre cauzele caderii parului. Exista insa alternative mai naturale de vopsea de par precum vopseaua: Apivita Nature’s Hair Color, vopseaua de la Vivasan, vopseaua de par de la Hair Wonder, Henna naturala dar nu pentru cele care au parul cret, deoarece inmoaie parul in exces si largeste buclele, asa cum am patit si eu dupa ce am folosit un an de zile henna fara sa stiu acest lucru.
  5. Invatati cum sa va faceti singuri produsele de make-up, citind acest articol si acesta. Ingredientele se pot gasi si in Romania, la diverse magazine online de produse cosmetice.
  6. Sa invatam cum sa scapam de calcaie crapate, folosind cateva instructiuni simple recomandate in acest articol cat si in acest articol.
  7. Toti stim ca bronzarea artificiala este periculoasa pentru corpul uman si predispune la cancer de piele, insa sa nu uitam si de solutiile bronzante care sunt la fel de periculoase. Cititi aici despre aceste produse.
  8. Petele de pe fata se pot elimina folosind ceaiul de patrunjel pentru o perioada. Cititi acest articol pentru detalii.
  9. Invatati cum sa eliminati punctele negre si cum sa le preveniti, citind acest articol.
Fir de par

Cauzele caderii parului

Imi aduc aminte ca in perioada copilariei mele, foarte multe femei aveau parul bogat, firul foarte sanatos si gros pana la adanci batraneti insa in ziua de azi mai rar vezi asa ceva. Intr-adevar pe atunci, toata lumea avea alt ritm de viata, poluarea nu era la asa mare grad ca acum, aveau o alimentatie mai modesta si se spalau cu atat de comunul sampon de urzica de care sincer mi-e dor, sau cu sapun de casa si isi clateau parul cu otet si cu ceaiuri din plante. Nu existau atat de multe produse cosmetice pline de chimicale nocive pentru par si sanatatea generala. Din pacate, pe atunci toata lumea ravnea la ceea ce se gaseste acum pe piata romaneasca, insa cu siguranta nu erau constienti de urmarile nedorite ale acestor vestite cosmetice.

Ce se intampla insa cu femeile si barbatii din ziua de astazi, fiindca tot mai multi au probleme cu rarirea si caderea parului? Multi o asociaza cu o alimentatie deficitara si aceasta problema este atat in randul celor care au o alimentatie traditionala dar si in randul celor care incearca sa faca pasi spre un stil de viata sanatos. Care ar fi cauzele?

Pierderea parului are multe cauze, unele chiar necunoscute, insa printre cele mai comune se afla:

  • Stresul si alergatura zilnica, cat si dezechilibrul interior in urma unei vesti proaste apasatoare sau decesul unui membru de familie.
  • Poluarea excesiva din exterior dar si din interior, aici intrand folosirea produselor de curatenie care sunt extrem de toxice si daunatoare pentru sanatatea noastra.
  • Folosirea telefoniei mobile – se afla printre cauzele cele mai importante ale caderii parului.
  • Lipsa somnului de calitate, cand corpul chiar trebuie sa se refaca, adica intre orele 22-7.
  • Poate sa fie o cauza medicala, cum ar fi alopecia sau o conditie a scalpului mai speciala.
  • Produselor cosmetice atat de chimicizate care distrug echilibrul natural al scalpului si al radacinii parului, sampoanele 2-1 sau 3-1 ori sampoanele contra matretii. Aici intra si folosirea excesiva a produselor de stilizare a parului, chiar si produsele “profesionale” recomandate.
  • Substantele folosite in solutiile de “permanent” si de vopsirea parului pot determina distrugerea lenta sau rapida a radacinii parului.
  • Coafarea parului in mod repetat si prinderea parului foarte strans poate cauza caderii parului. Purtarea perucilor poate de asemenea duce la rarirea si pierderea parului.
  • Perierea parului ud sau umed si folosirea periilor de metal. Se recomanda in schimb periile cu fire naturale sau din lemn.
  • Folosirea extensiilor de par in mod repetat.
  • Multe persoane merg la piscina care are un procent exagerat de mare de clor, si uita sa se spele pe cap dupa ce se intorc. Clorul ataca parul, il subtiaza si ii arde radacina.
  • Poate fi o cauza hormonala; o alta cauza ar fi folosirea contraceptivelor si antidepresivelor.
  • Problema apare in sarcina sau dupa sarcina, insa de multe ori dupa cateva luni se remediaza. Daca in mod normal cad in jur de 100-125 fire de par pe zi, dupa nastere cad in jur de 300-500 de fire zilnic. Aici este vorba de un dezechilibru hormonal imbinat cu lipsa nutrientilor listati mai jos.
  • Lipsa unei alimentatii diversificate si carentele nutritionale, in special lipsa B-urilor, a aminoacizilor esentiali, in special a lizinei care se gaseste spre exemplu in cantitate foarte mare in quinoa germinata. Lipsa fierului sau nivelul scazut al fierului din organism este mereu asociata cu pierderea parului, cat si lipsa zincului, sulfului, magneziului si a siliciului. Va recomand acest articol pentru detalii.
  • Se poate intampla in urma unui tratament medicamentos mai intens, in urma unei operatii sau a unei boli mai prelungite.
  • Consumul zilnic al unei cantitati prea mici de apa sau apa de proasta calitate duce la rarirea parului. Cumparati-va cel putin un filtru simplu de carbon care poate fi atasat la robinetul de bucatarie in loc sa beti apa imbuteliata sau apa de izvor netestata, care poate fi plina de paraziti, pesticide si metale grele.

Trebuie sa va indentificati cauza sau cauzele personale pentru caderea parului cat se poate de repede si sa incercati sa remediati cat puteti problema, pentru a va salva podoaba capilara. Nu va lasati suparati de caderea lui pe termen scurt, fiindca se poate regenera daca problema este identificata si se lucreaza pentru rezolvarea ei.

1. Daca credeti ca este din cauza unei boli recente sau a carentelor din alimentatie, nu luati suplimente sintetice ci incercati sa gasiti surse cat mai naturale si curate de nutrienti reali. Preferati superalimentele, care de fapt sunt plante medicinale, adica frunze, flori si radacini de plante uscate transformate in prafuri, care ne pot ajuta sa ne recapatam echilibrul. Stabiliti-va un meniu si asigurati-va ca aveti diversitate in alimentatie. Aici gasiti o lista a mineralelor de provenienta vegetala.

V-ar ajuta mult daca ati putea spre exemplu o saptamana sa nu consumati zahar, in alta saptamana sa nu consumati produse de panificatie, alta data puteti rari consumul de produse animale sau il puteti elimina pentru o perioada, timp in care trebuie sa incercati pe langa meniul zilnic sa aveti o alimentatie bogata in clorofila cum ar fi sucuri verzi, alge marine, vlastari si verdeturi, radacinoase de orice fel alaturi de un consum mic de fructe etc.

Incercati sa nu puneti accent doar pe alimentatie si detoxifiati atat mintea, trupul cat si sufletul. Daca toate nu functioneaza ca un echilibru, atunci intervine aciditate in corp care mareste pericolul imbolnavirii de orice fel si pierderea parului. Cititi mai multe in articolul, Mancam sanatos dar totusi ne imbolnavim?

2. Daca descoperiti ca este dintr-o cauza interioara, luati-va timp si “vindecati-va sufletul”, chiar daca imi veti argumenta ca sunteti prea ocupati si nu aveti timp de asta. Daca nu aveti timp acum, cand veti avea? Nu uitati ca pierderea parului poate fi un semnal de alarma al corpului si nu se stie niciodata ce boala grea poate sa urmeze. Daca ar fi sa o luam dupa cat timp avem, niciodata nu va fi timp de a ne ocupa de noi si de a petrece timp cu noi insine, insa este necesar fiindca doar asa putem sa ne vindecam ranile din prezent si cele ramase deschise din trecut.

Descoperiti cauza si actionati cat mai repede fiindca problema se poate remedia. Daca aveti incredere, puteti apela si la tratamente naturiste cu ceaiuri si tincturi, la vestitul ceai de urzica intern si extern, la clatitul cu ceaiul de coji de nuc, de mesteacan sau de brusture, la apa de ploaie si la sapunul de casa sau la galbenus in loc de sampoanele din comert, la unsul parului cu ulei cald de ricin sau de masline, la clatitul cu otet natural din mere etc. Aici dar si aici veti gasi doua articole cu remedii si tratamente naturiste pentru regenerarea parului.

Sursa 1, Sursa 2

Zahar

Recomandarile saptamanii 23 februarie – 1 martie, 2014

  1. Sa invatam cum sa ne tratam ochii rosii folosind remedii naturiste. Pentru detalii vedeti acest articol.
  2. Am auzit persoane care fac tratament cu drojdia cumparata din comert, insa mai bine v-ati feri din ea, decat sa o folositi pentru tratament sau pentru consum zilnic. Vedeti aici cateva dintre motive. Folositi maia-ua pentru painea de consum sau cumparati paine facuta cu maia si in aceasta postare am dat mai multe detalii despre acest subiect. Daca doriti sa invatati cum sa faceti painea cu maia, vizitati acest site.
  3. Pentru cei care iau antibiotice, trebuie sa stiti ca flora microbiana este afectata dupa o runda de antibiotice si trebuie neaparat refacuta cu ajutorul probioticelor. Aflati mai multe despre acest subiect citind acest articol care contine in mare parte informatii pretioase.
  4. Sa invatam cum sa ne albim dintii in mod natural citind acest articol.
  5. 35 de motive pentru a consuma mai putin zahar. Cititi acest articol scris in 2010.
  6. Nu folositi sapun antibacterial, nu ajuta la nimic si din contra are multe efecte adverse. Cititi aici mai multe amanunte despre acest subiect.
  7. In ultimii ani s-a discutat mult despre vestitul tratament pentru diverse afectiuni cu bicarbonat de sodiu. Personal nu am ajuns inca sa cunosc persoana care s-au vindecat folosind bicarbonatul de sodiu si nu pot comenta subiectul. Problema este ca acest bicarbonat de sodiu, este atat de laudat si de folosit de foarte multe persoane. Multi il consuma ca si tratament, altii cumpara deodorante naturale care contin bicarbonat de sodiu, altii inca il folosesc la gatit. Din pacate, foarte putin stiu ca acest bicarbonat de sodiu contine aluminiu, da si cel alimentar la fel. Atat bicarbonatul de sodiu cat si de amoniu contin aluminiu si nu este chiar atat de inofensiv pe cat credem. In deodorante “naturale” este la fel de nociv ca si aluminiu din antiperspirantele obisnuite iar in alimentatie, este de asemenea nociv sanatatii. In Romania a existat la un moment dat in magazinele bio, o varianta fara aluminiu insa fiindca lumea nu a cumparat produsul, acesta a disparut. In SUA exista Bob’s Red Mill Baking Soda, care nu contine aluminiu si acesta ar fi de preferat pentru tratament si pentru orice fel de uz intern, vedeti o poza cu el mai jos.

Aluminium free

Bere de ghimbir

Remedii naturiste pentru dureri de gat si raceli

Durerile de gat sunt tot mai comune si de multe ori daca nu sunt tratate la timp, pot cobora la laringe, faringe si bronhii. Remedii naturiste sunt foarte multe, insa nu la toata lumea functioneaza acelasi remediu. Sfatul meu este sa incercati fiecare remediu in parte si vedeti care vi se potriveste.

  • Aplicare locala cu albastru de metil, folosindu-se un betisor de urechi. Se aplica pe ambele amigdale, chiar daca gustul este foarte amar. Daca aplicati imediat ce simtiti prima durere, in 5-6 h inflamatia va trece.
  • Gargara cu apa foarte sarata, folosind sare de ocna sau sare de Himalaya. Puteti repeta de 4-5 ori pe zi.
  • Gargara cu apa foarte sarata, folosind sare de ocna sau sare de Himalaya la care adaugati o lingurita de turmeric pudra.
  • Gargara cu suc de grau, proaspat stors.
  • Gargara cu sirop din propolis si miere.
  • Siropul de ridiche neagra cu miere. O ridiche neagra se scobeste de miez, se adauga o lingura de miere si se lasa peste noapte. A doua zi se consuma siropul.
  • Gingerata facuta cu apa calduta si 2-3 lamai.
  • Apa calduta in care se amesteca 2-3 picaturi de extras din seminte de grapefruit.
  • Apa calduta in care se amesteca 2-3 picaturi de ulei esential de eucalipt.
  • Folosind correct hidroterapia, in cateva ore veti fi din nou pe picioare, chiar daca aveti temperatura de 40C.
  • Miere si scortisoara, 1-2 linguri miere si ½ lingurita scortisoara.
  • Spray cu propolis pe care il puteti gasi la orice farmacie, se foloseste de cel putin 4-5 ori pe zi.
  • Consumati usturoi foarte mult. O varianta simpla in caz de raceala, paine cu maia, prajita, peste care zdrobiti sau frecati un catel, doi de usturoi. Se adauga cateva picaturi de ulei de masline sau de cocos fara miros si e gata.
  • Gargara cu apa si bicarbonat de sodiu – o lingura la un pahar de apa de 120 ml, valabil si pentru stafilococ.
  • Pentru raceala, vestita baie cu apa sarata la care adaugam si 1 cana de sare amara (sulfat de magneziu) pe care o puteti cumpara de la farmacie cu cativa lei.
  • Pentru sinuzita, gasiti aici cateva remedii naturiste foarte interesante. De asemenea, puteti gasi aici o carte cu remedii naturale pentru tratarea sinuzitei.
  • Aparatul salin (patentat la noi in tara) sau salinele artificiale pe care le puteti gasi in special in orasele mari, fac minuni atat in cazul amigdalitelor cat si in cazul laringitelor, faringitelor, bronsiolitelor, bronsitelor, rinitelor, sinuzitelor etc. Gasiti mai multe informatii la site-ul dat mai sus.

Cu siguranta mai sunt si alte remedii naturiste care sunt exceptionale si o sa va rog sa le impartasiti la pagina mea  pe Facebook.

Multa sanatate!

Usturoi

Recomandarile saptamanii 16-22 februarie 2014

  1. Multi oameni care au animale de casa m-au intrebat cum se poate scapa natural de purici? Stiu ca e un subiect mai ciudat, insa se poate intampla oricui, chiar daca aveti curatenie in casa si animalutele sunt trate. Aici gasiti mai multe remedii interesante si naturale.
  2. Aflati aici adevaratele cauze ale cearcanelor, cititi mai multe in acest articol.
  3. Constipatia este boala secolului nostru si pe langa vestitele probiotice si apa calduta cu lamaie bauta la prima ora, mai exista si alte remedii rapide care va pot ajuta la nevoie. Articolul acesta va ofera cateva solutii.
  4. Tratamente naturale pentru vestita candida gasiti aici.
  5. Dupa medicina ayurvedica, usturoiul crud nu este intocmai considerat sanatos ci din contra, este considerat toxic. Se sustine ca dauneaza foarte mult sistemului digestiv prin faptul ca arde intens, in special invelisul interior al intestinului si poate face si mai rau decat atat. Cititi acest articol pentru mai multe informatii.
Screen Shot 2014-02-05 at 8.58.25 PM

Cartea lunii: “Scapa de pietre la ficat si fiere”

Andreas Moritz, autorul acestei carti este renumit in intreaga lume pentru cura de detoxifiere a ficatului si a fierii, care este cea mai rapida cura de pe pamant atunci cand persoana in cauza nu doreste sa ajunga la operatie. Cititi mai jos descrierea cartii si chiar vi-o recomand cura cu multa incredere. Veti gasi poate pe internet si tratamentul in sine, insa este altceva sa cititi si cartea si sfaturile date pe marginea tratamentului care cred ca sunt foarte importante, cat si marturiile (cu poze) ale celor care au incercat-o.

Doar ca fapt divers, de curand mama a avut o perioda dureri la ficat si imi marturisea ca nu stie ce sa faca pentru a scapa de durerile tot mai persistente. I-am recomandat cura si initial a ezitat, insa dupa mai multe tratamente naturiste care au dat gres, s-a hotarat sa incerce. Dupa un week-end de tratament, urmat exact ca in cartea recomandata, m-a sunat entuziasmata sa-mi spuna ca a fost mai usor decat se astepta si ca a eliminat si inca elimina nu doar foarte mult nisip ci si pietricele, mai multe decat se astepta. In carte se precizeaza ca din prima nu se elimina foarte mult, ci doar dupa al doilea tratament, insa ea a eliminat din prima. Imi spunea de asemenea, ca a inceput sa aiba un somn mai odihnitor, se simte mult mai energica, mai activa si plina de viata comparat cu inainte. Pentru cei interesati, cartea poate fi procurata de aici, de la Raw Vegan Mall sau de la alte librarii online.

Screen Shot 2014-02-05 at 8.58.25 PM

“Daca aveti peste 30 de ani, fiecare celula a corpului dvs. are nevoie ca de aer sa eliminati pietrele din ficat si fiere, pe care un ecograf nu le vede, iar o analiza a sangelui nu le arata. Dupa aceasta detoxifiere de 6 zile, va veti simti mai tanar cu cel putin 10 ani! Ficatul este cea mai mare glanda din corp. Fiind responsabil pentru sute de functii diferite, este si cel mai complex si activ organ din corp.

Deoarece ficatul este insarcinat cu procesarea, transformarea, distribuirea si mentinerea aprovizionarii corpului cu „combustibil“ vital, orice interfereaza cu aceste functii trebuie sa aiba un impact serios, nociv asupra sanatatii ficatului si a corpului ca intreg. Cea mai puternica interferenta provine de la prezenta calculilor biliari. Pietrele la ficat, un risc major pentru sanatate

Testele clinice standard aproape niciodata nu dezvaluie aparitia calculilor biliari la ficat. Doar cateva dintre universitatile cu cea mai avansata cercetare, precum John Hopkins University, descriu si ilustreaza aceste pietre la ficat in literatura lor de specialitate sau pe paginile lor de internet. Cercetatorii se refera la ele ca la „calculi biliari intrahepatici“. Autorul acestei carti va vorbeste mai mult despre acest subiect in video-ul de mai jos.

Prin intelegerea modului in care calculii biliari contribuie la aparitia si agravarea a aproape oricarui tip de boala si prin efectuarea unor pasi simpli pentru a-i indeparta, veti fi responsabil de refacerea propriei dvs. sanatati si vitalitati, permanent. Ficatul are un control direct asupra cresterii si functionarii fiecarei celule din corp.

Orice tip de disfunctionalitate, deficienta sau o forma de crestere anormala a celulelor este datorata in mare parte activitatii slabe a ficatului. Chiar si atunci cand si-a pierdut pana la 60% din eficienta proprie, extraordinara structura a ficatului si ingeniozitatea inca pot sa ii permita acestuia sa functioneze „corespunzator“, cum este indicat de valorile normale ale sangelui. Oricat de inselator ar fi acest aspect pentru pacient si doctorul sau, originea majoritatii bolilor poate fi usor detectata la ficat.

Aproape fiecare pacient suferind de o boala cronica are o cantitate excesiva de calculi biliari la ficat. Prin decongestionarea canalelor ficatului si ale vezicii biliare, cele 60 pana la 100 de miliarde de celule ale corpului vor putea sa „respire“ mai mult oxigen, sa primeasca o cantitate mare de substante nutritive, sa elimine in mod eficient produsele reziduale metabolice si sa mentina legaturi de comunicare perfecta cu sistemul nervos, sistemul endocrin si cu toate celelalte parti ale corpului.

Aproape fiecare pacient suferind de o boala cronica are o cantitate excesiva de calculi biliari la ficat. Un medic poate cu usurinta confirma aceasta prin recomandarea pacientului bolnav sa efectueze o detoxifiere a ficatului.

Cartea lui Andreas Moritz a ajutat in mod real mii de pacienti sa-si redobandeasca starea de sanatate prin procedura de eliminare a pietrelor din ficat. Beneficiile de sanatate sunt multiple pentru fiecare celula a corpului, contribuind la disparitia simptomelor multor afectiuni ale sistemului digestiv, circulator, respirator, urinar, nervos, osos, reproductiv, etc. Bucurati-va de acest program cu beneficii majore pentru sanatatea dvs. pe termen lung.”

Autor, Raw Chef, Gazda show-urilor Ligia's Kitchen si De Vorba cu Ligia

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

Join 22,285 other followers

%d bloggers like this: