RPOP-2014-05-1889

Poze si video de la lansarea cartii “Jurnal de Sarcina” in Brasov

Am petrecut o seara minunata in Brasov la Libraria St. O. Iosif (Libris), cu ocazia lansarii cartii Jurnal de Sarcina, alaturi de dr. Aurel Ionel de la Clinica Med-Life Eva unde am nascut, Ditta Depner, Raoul si d-na Ana Onita, director general al Librariei St. O. Iosif. Au fost si surprize: moasa Liliana Rotila si dr. anestezist Maier, care au participat la nasterea mea alaturi de dr. Ionel, au fost printre cei prezenti si le-am invitat sa ne vorbeasca.

A fost o discutie placuta si indelunga pe tema cartii, urmata de gustari si racoritoare delicioase de la cofetaria Kaju Vegan. Va prezint mai jos un set de poze si cateva clipuri video realizate de personalul librariei St. O. Iosif, carora le multumesc pentru ele. Detalii despre lansare se pot gasi si pe blogul librariei.

Afis-Lansare-Jurnal-de-Sarcina-Brasov

Lansarea cartii “Jurnal de Sarcina” la Brasov

Invit cu drag pe cititorii nostri din orasul Brasov la lansarea cartii mele “Jurnal de sarcina: sfaturi pentru o nastere naturala si un bebe sanatos“, maine seara la ora 18 la Libraria Libris (St. O. Iosif, Str. Muresenilor Nr. 14). Invitatii mei vor fi: Ditta Depner, Dr. Aurel Ionel si Raoul. Cofetaria Kaju Vegan va oferi dulciuri si racoritoare delicioase. Evenimentul este organizat de Curtea Veche. Ne vedem acolo!

Editare 23.05.14: Poze si video de la lansarea cartii pot fi vazute aici.

Afis-Lansare-Jurnal-de-Sarcina-Brasov

DVCL-006 Screenshot

Emisiunea “De Vorba cu Ligia” – 17 mai 2014

In acest episod va prezentam secvente video de la editia a VII-a de Raw Generation Expo, de la lansarea cartii “Jurnal de Sarcina” in Bucuresti, si va povestim despre Sophie si noua noastra metoda de a comunica cu dumneavoastra prin email si SMS.

De asemenea anuntam noua lansare a cartii “Jurnal de Sarcina” in Brasov, care va avea loc la Libraria Libris, Strada Muresenilor nr. 14, St. O. Iosif, joi 22 mai la ora 18.

Daca doriti, abonati-va la lista noastra de email si alerte pe telefon aici: http://goo.gl/YZVh98

Va multumim pentru vizionare si va dorim o viata placuta!

RPOP-2014-05-1562

Poze de la lansarea cartii “Jurnal de Sarcina” in Bucuresti

Luni, 12 mai, a avut loc lansarea noii mele carti, Jurnal de Sarcina, la Libraria Humanitas Cismigiu, in Bucuresti. Invitatii mei au fost Ditta Depner, Izabela Panescu si Raoul. Ne-am simtit asa de bine si am avut o discutie deschisa si captivanta despre informatiile stranse in carte, despre sarcina, despre nastere si despre ingrijirea bebelusului in primele 4 luni de viata. Oamenii au fost minunati iar in librarie a fost o atmosfera placuta si primitoare. Daca era dupa noi, am fi discutat toata noaptea dar pana la urma a trebuit sa ne oprim si sa lasam audienta sa guste si din deserturile superbe preparate de Rawcoco si Delicious Raw. Ii multumesc lui Paul de la Libraria Humanitas pentru pozele facute in timpul lansarii.

Raw Generation Expo

Poze de la Raw Generation Expo, Editia VII

Multumim celor care ne-ati vizitat si tuturor expozantilor pentru interesul aratat! De asemenea multumim partenerilor nostri pentru mediatizarea evenimentului. Ne-am bucurat de mii de vizitatori, mai multi ca la editiile anterioare, si va asteptam cu drag si la urmatoarele editii.

Mai jos veti putea vedea un set de poze realizate la editia a VII-a a expozitiei noastre, care a avut loc duminica 11 mai in Bucuresti la Rin Grand Hotel. Acest eveniment se intampla odata pe an in preajma lunii mai, si pe viitor cand bebelusa noastra va mai creste, va reveni la doua editii pe an, asa cum a fost de la inceput.

Castigatoarea premiului cel mare al tombolei (un storcator prin presare la rece Greenis oferit de Obio.ro) a fost doamna Simona Biris din Bucuresti, pe care o puteti vedea mai jos intr-o poza impreuna cu noi si cu sotul ei. Restul castigatorilor sunt listati la website-ul oficial Raw Generation Expo.

Raw Generation Expo

 

 

 

Afis Lansare Jurnal de Sarcina

Lansarea cartii “Jurnal de Sarcina” in Bucuresti

Diseara la ora 7 va invitam cu drag la Libraria Humanitas de la Cismigiu (B-dul Regina Elisabeta nr. 38, Bucuresti) pentru lansarea noii mele carti, “Jurnal de sarcina: sfaturi pentru o nastere naturala si un bebe sanatos“. Veti avea parte de gustari delicioase raw de la Delicious Raw si Rawcoco si de o discutie interesanta despre acest timp minunat din viata unei femei. Evenimentul este organizat de Curtea Veche Publishing. Ne vedem acolo!

Editat 15.05.14: Pozele de la lansare sunt postate aici.

Afis Lansare Jurnal de Sarcina

Raoul si Ligia

Lista prezentarilor si marele premiu la Raw Generation Expo, Editia VII

Duminica aceasta, pe 11 mai, va invitam la expozitia nationala Raw Generation Expo, editia VII, care se va desfasura la Bucuresti la Rin Grand Hotel. Pentru mai multe detalii referitoare la expozitie, va rugam sa cititi postarea aceasta.

In cadrul expozitiei veti putea participa la prezentari, ateliere si demonstratii culinare care se vor tine in salile Cluj si Brasov (langa sala Bucuresti, unde va avea loc expozitia cu vanzare). Programul il gasiti mai jos dar va fi listat si la expozitie, pe unul dintre panourile plasate in locatii centrale.

Afis---Spring-2014---Prezentari-Sala-Brasov

Afis---Spring-2014---Prezentari-Sala-Cluj

In holul salii Cluj si Brasov, va fi o zona delimitata unde veti putea participa la ateliere sustinute de Active Center:

  • Green Parenting, 10 Pasi spre o viata sanatoasa pentru tine si copilul tau
  • Sanatate intima pentru femei cu jade eggs

Nu uitati si de tombola care va avea loc la ora 17, unde premiul cel mare va fi un storcator prin presare la rece Greenis, oferit de magazinul Obio.

Afis---Intrare-si-Tombola

Va asteptam cu drag!

De Vorba cu Ligia - Episodul 5

Emisiunea “De Vorba cu Ligia” – 5 mai 2014

Va prezentam trei lucruri importante in acest episod:

  1. Noua mea carte “Jurnal de Sarcina: Sfaturi pentru o Nastere Naturala si un Bebe Sanatos“, a fost publicata de editura Curtea Veche si se poate gasi in toate librariile din tara si la Raw Vegan Mall.
  2. Va fi o lansare de carte pentru “Jurnal de Sarcina” pe data de 12 mai la ora 19 la Libraria Humanitas in Cismigiu, B-dul Regina Elisabeta nr 38, Bucuresti, unde veti avea parte de o discutie interesanta plus gustari delicioase raw de la Rawcoco si Delicious Raw.
  3. Va asteptam cu drag la Raw Generation Expo! Editia VII va avea loc aceasta duminica pe 11 mai, intre orele 10-19 la Rin Grand Hotel in Bucuresti. Sunt peste 100 de expozanti cu produse, aparataj si preparate delicioase raw!
  4. Am adus impreuna adresele de email si telefoanele clientilor nostri de la Raw Vegan Mall si de la site-ul Ligiei pentru a putea comunica mai bine cu voi. O sa primiti mesaje infrecvente de la noi, prin email si poate si pe telefon, cam unul la 2-3 luni, prin care o sa va comunicam stiri importante. In fiecare mesaj email va fi un link pentru dezabonare si va invitam sa-l folositi fara suparare daca nu doriti sa va deranjam. Pentru dezabonare la alertele pe telefon, trebuie doar sa dati reply si sa ne cereti sa va luam jos de pe lista. Repet, nu vrem sa va suparam cu mesaje nedorite, si nici noi nu ne suparam daca vreti sa va dezabonati. Vrem ca sa primiti mesajele noastre doar daca le doriti.

Am fost intrebati daca se pot vedea pagini din carte, pentru cei nerabdatori care inca nu au ajuns prin librarii. In video am pus secvente intregi cu ea, aratand design-ul, cuprinsul, discutand despre ce sfaturi contine si cum poate ajuta oamenii. De asemenea puteti viziona pagini din ea pe website-ul editurii Curtea Veche, unde au fost postate la rezolutie mare.

Vizionare placuta!

RGE---logo-on-green---rectangular

Editia a 7-a, Raw Generation Expo, 11 mai 2014

A saptea editie a Expozitiei Nationale Raw Generation va fi pe 11 mai, 2014 in Bucuresti, la Rin Grand Hotel, in Sala Bucuresti. Adresa hotelului este Sos. Vitan-Barzesti, nr 7D, et 1 (nu se va ajunge cu liftul ci direct pe scarile de la receptie). Evenimentul este dedicat unui stil de viata sanatos si cat mai natural, fiind la inalta cautare printre evenimentele de clasa din Bucuresti. Expozitia este cu vanzare si va fi intinsa pe o suprafata mai mare de 1300 mp. Aceasta va fi deschisa publicului larg intre orele 10-19 iar intrarea va costa 10 lei. Fiecare bilet de intrare va intra automat in marea tombola.

RGE - logo on green - square - version 2

raw fair

Organizatoarea evenimentului este Ligia Pop, cea care promoveaza intens alimentatia raw food in Romania din 2009 si pana in prezent, autoarea cartilorPaşi în lumea muzicii, Reţete vegane fără foc, Germeni şi vlăstari. Surse de sănătate şi energie, Deserturi pentru părinţi şi copii sănătoşi şi Jurnal de sarcină. Sfaturi pentru o naştere naturală şi un bebe sănătos. Activează ca raw food chef (bucătar specializat în alimentaţia vegană fără foc), susţine demonstraţii culinare şi organizează anual la Bucureşti Raw Generation Expo un eveniment naţional prin care promovează raw food si un stil de viaţă sănătos. De asemenea, este gazda unor show-uri TV online („Ligia’s Kitchen“ şi „De vorbă cu Ligia“). A câştigat, alături de alţi 15 bucătari din lume, titlul internaţional YouTube Next Chef. Ligia Pop este licenţiată în muzică la Universitatea de Arte „George Enescu“ din Iaşi şi e profesoară de pian.

Ligia Pop

Prin intermediul acestei expozitii vrem sa aratam ca un stil de viata sanatos nu implica doar o alimentatie sanatoasa, ci cuprinde mai multe laturi care ajuta la un echilibru si o stare de bine generala si anume, trebuie sa avem o minte, un trup si un suflet sanatos pentru a ne bucura de o viata linistita. Editia a 7-a va fi ca si pana acum o expozitie cu vanzare, unde vor fi prezente firme din intreaga tara care vor expune o gama diversificata de produse si solutii pentru promovarea unui stil de viata sanatos. La fiecare editie in parte veti gasi:

  • Preparate raw food proaspete (restaurante vor expune si vor vinde in cadrul expozitiei, in holul principal).
  • Ingrediente raw food: seminte de germinat, seminte si nuci, alge marine, superalimente, uleiuri presate la rece, ceaiuri si fructe uscate etc.
  • Ingrediente si preparate vegane.
  • Vor fi prezenti fermieri si mici producatori care comercializeaza legume si fructe proaspete.
  • Cartile Ligiei plus multe alte carti care promoveaza un stil de viata natural si pozitiv
  • Aparatura: storcatoare prin presare la rece, automate si manuale, germinatoare manuale, blendere si ustensile de bucatarie.
  • Ingrijirea si mentinerea cosmetica a pielii prin metode naturale (epilare cu zahar, manichiura spa, machiaj mineral etc.)
  • Cosmetice naturale, bio si handmade.
  • Sapunuri si detergenti naturali si bio.
  • Masaj terapeutic si metode de relaxare (masaj clasic, terapeutic, mese cu pietre vulcanice etc).
  • Metode naturale de prevenire si vindecare (salina, aromaterapia, lumanari naturale etc).
  • Incurajarea copiilor de a manca sanatos prin simpla metoda de a prepara mancare impreuna cu ei sau prin joc.
  • Nastere naturala, alaptare si tot ce tine de promovarea unei cresteri frumoase si armonioase a generatiei viitoare.
  • Promovarea produselor de imbracaminte/incaltaminte/lenjerie din materiale naturale.
  • Incurajarea protejarii naturii inconjuratoare prin reciclare, folosirea resurselor cu masura etc.

In cadrul evenimentului se vor tine prezentari de sanatate si ateliere ce tin de promovarea unui stil de viata sanatos si armonios. Toate prezentarile se vor desfasura in 2 sali separate, in salile Brasov si Cluj (langa sala Bucuresti) intre orele 11:00-17:00. Programul va fi afisat in cadrul evenimentului. Pentru inregistrare ca si expozant, va rugam sa ne contactati la adresa: office@rawgeneration.ro.

Va asteptam cu mare drag si la aceasta editie!

Jurnal de Sarcina - Coperta

Aparitia cartii “Jurnal de Sarcina, Sfaturi Pentru o Nastere Naturala si un Bebe Sanatos”

Vă anunțăm cu bucurie apariția cărtii mult așteptată, Jurnal de Sarcină, Sfaturi Pentru o Naștere Naturală și un Bebe Sănătos. Cartea are 328 pagini și este un îndrumar cât se poate de detaliat pentru o sarcină și o naștere naturală cat și pentru un bebe sănătos și fericit. Imediat dupa nastere, mamicile nu au timp sa rasfoiasca o biblioteca intreaga de carti pentru a-si completa cunostintele, iar in aceasta carte gasiti sute de informatii pretioase din experienta proprie, din experienta altora si sfaturi practice si utile oferite de specialistii din intreaga lume. Aceasta nu este dedicată doar vegetarienilor, veganilor sau raw veganilor, ci este destinată publicului larg, pentru toți cei care își doresc să aibe parte de o sarcină liniștită și de un copil sănătos. Cartea prezinta pregatirea pentru sarcina, nasterea naturala si primele 4 luni din viata bebelusului.

In Jurnal de Sarcina veti gasi foarte multe aspecte care nu pot fi gasite in alte carti din Romania si este cartea pe care mi-as fi dorit sa o am eu inainte, in timpul sarcinii si dupa nastere. Atunci cand am conceput-o m-am gandit ca o femeie insarcinata si o proaspata mamica nu are timp sa stea in biblioteca ore intregi si sa frunzareasca sute de carti pentru a gasi informatiile de care are nevoie. Cartea cuprinde informatii adunate de mine de o viata fiindca intotdeauna m-a preocupat subiectul si am citit peste o suta de carti pe aceasta tema si am participat si la cursuri de pregatire. Cartea cuprinde sfaturile specialistilor internationali cu vasta experienta in domeniul nasterii si al cresterii unui copil in modul cel mai frumos, cat mai atasat sufleteste de parinti, cuprinde sfaturi testate de noi si sfaturile altor parinti care au trecut prin aceleasi situatii. Este o carte mai mult decat complexa, asa cum afirma cititorii si in special parinti care sunt la primul copil sau care au mai multi copii.

Ce gasiti in carte?

  • Sfaturi pentru fertilitate.
  • Detoxifierea corpului.
  • Pregatirea corpului pentru sarcina.
  • Pregatirea mintii pentru sarcina.
  • Jurnal de sarcina pe luni si ce sa nu facem pentru a avea o sarcina linistita.
  • Exercitiile fizice in timpul sarcinii.
  • Ingrijirea pielii (prevenirea vergeturilor), parului si a danturii.
  • Ce apa sa consumam.
  • Ce imbracaminte sa purtam ca sa lasam corpul sa respire natural.
  • Solutii de curatere si detergenti naturali.
  • Remedii pentru simptomele sarcinii. Ce tradeaza poftele alimentare.
  • Alimentatia pe parcursul sarcinii. Surse de: minerale vegetale, vitamine vegetale, acid folic vegetal, acizi grasi esentiali, proteine vegetale si B12.
  • Retete de mic dejun, masa de pranz si seara – avand in continut descrierea nutrientilor continuti.
  • Alegerea maternitatii si a variantei de nastere.
  • Cum sa alegem lucrurile utile pentru bebelus.
  • Cum sa faceti fata fricii, contractiilor, gandurilor negative, fraze incurajatoare, nasterea in sine si pozitii de nastere.
  • Recuperarea rapida a corpului dupa nastere.
  • Ce mancam dupa nastere daca alaptam.
  • Sfaturi pentru alaptare si remedii pentru eventualele probleme.
  • Primele zile din viata bebelusului.
  • Importanta purtarii bebelusului.
  • Limbajul bebelusilor, sfaturi de calmare a plansului.
  • Cauze si sfaturi pentru dureri abdominale la bebelusi.
  • Descrierea pas cu pas a primelor 4 luni din viata bebelusului si lucrurile care le-am aplicat: baita si manevrarea bebelusului, puseele de crestere, comunicarea cu bebelusul, apa sau ceai la bebelusi, betisoarele de urechi la bebelusi, prevenirea racelii, temperatura ambientala, taierea unghilor, hainele pentru bebelusi etc.
  • Produse care ne-au ajutat si ne-au facut viata mai usoara.
  • Vaccinarea.
  • Lista de carti utile.
  • Plus multe alte sfaturi utile care va vor face adaptarea mai usoara.

Puteti rasfoi virtual mai multe pagini din carte prin acestui fisier PDF. O prezentam cartea si in episodul de mai jos al show-ului “De Vorba cu Ligia“.

Cartea a apărut la editura Curtea Veche și este disponibilă în librăriile din toată țara și la magazinul nostru virtual, Raw Vegan Mall.

Jurnal de Sarcina - Coperta

În cartea aceasta, mi­-am dorit să vă împărtăşesc din experienţa mea de viitoare şi mai apoi, de proaspătă mămică. Nu mă consider expertă în domeniu, fiindcă am convingerea că atât timp cât voi trăi voi învăţa lucruri noi şi cu siguranţă, niciodată nu am să pot declara cu mâna pe inimă că ştiu îndeajuns. Însă îmi doresc nespus ca prin intermediul acestei cărţi să va pot ajuta, oferindu­-va informaţii utile cand sunteti pe cale să deveniti mame. De când mă ştiu m-am pregatit pentru acest eveniment emoţionant din viaţa unei femei, astfel că am absorbit în timp, ca un burete, toate informaţiile preţioase despre care ştiam că mă vor ajuta în cursul sarcinii şi, ulterior, în creşterea bebeluşului. Când a sosit momentul, am pus în aplicare ceea ce învăţasem, iar în cartea de faţă am notat fiecare nouă etapă de dezvoltare a celui mic, încercând să descriu toate schimbările şi trăirile prin care am trecut.

În timpul sarcinii şi după naştere, Raoul şi cu mine ne­-am confruntat în permanenţă cu lucruri încă necunoscute până atunci şi, în ciuda informaţiilor adunate, amândoi am descoperit că mai avem atât de multe de învăţat. Sfaturile pe care le ofer la rându­-mi, ne­-au ajutat mult să ne adaptăm la noua viaţă şi, prin urmare, sperăm să le fie de folos şi altora. Am împărtăşit cu voi şi o parte din reţetele mele preferate, precum şi informaţii utile şi complexe despre o listă lungă de alimente bogate în nutrienţi, acelea care îşi dovedesc adevărata valoare mai ales în cazul femeilor însărcinate. Am descris etapele sarcinii, am etalat o paletă largă de sfaturi legate de o naştere uşoară, in care durerea poate fi controlată şi fără ţipete care fac rău bebelusului şi am povestit despre primele luni de viaţă ale fetiţei noastre dragi, Sophie Vanessa.

Intotdeauna mi-am dorit sa imi cresc copilul altfel, adica sa ies din tiparele societatii noastre moderne care descurajeaza nasterea naturala, alaptarea si care privesc copilul ca pe un intrus in familie si care indeamna parintii sa izoleze copilul si sa-l faca indepedent inca din prima zi cand s-a nascut. Lucrurile acestea mi se par fara sens, mai ales dupa ce mama a purtat bebelusul 9 luni de zile, logic ar fi ca si dupa aceea sa fie purtat de ea cat de aproape, cel putin in primul an, pentru a oferi copilului siguranta de care are nevoie. Atunci cand bebelusul nu este purtat suficient si cand aterizeaza din burtica pe un pat rece si intr-o incapere unde nu recunoaste mirosurile si zgomotele, se creaza un gol emotional si intervine panica, spun specialistii in domeniu, iar in urmatoarele luni isi exprima aceasta durere prin plans foarte mult. Dupa aceea sunt de asemenea plangaciosi, ii numesc ei “alintati”, cand de fapt bebelusii sunt avizi de dragoste si atasament si incearca prin orice modalitate sa le atrage atentia parintilor ca vor sa fie iubiti si tratati ca niste fiinte care inteleg mult mai mult decat credem noi adultii. Si pot continua, insa va las pe voi sa descoperiti tot ce am avut de spus in cartea Jurnal de Sarcina.

Vreau să îi mulțumesc sotului meu, care m-a ajutat mult la conceperea și finalizarea acestei cărți. Tot datorită lui, vă veți bucura de poze superbe care colorează și înveselesc Jurnalul de Sarcină. Amândoi ne dorim din suflet ca această carte să ajute pe cât mai mulți oameni!

Cartofi prajiti

Recomandarile saptamanii 23-29 martie, 2014

  1. Remedii rapide pentru gastrita. [Sursa]
  2. Inflamatia in corp se manifesta in urma unei alimentatii acide dar si in urma unei vieti acide, plina de rautate, dusmanie, ura, dispret, barfa. Acestea din urma ne putem lupta sa le indepartam insa putem face schimbari si in ce priveste alimentatia. Aflati care sunt alimentele si preparatele care creaza inflamatie in corp citind acest articol.
  3. La articolul acesta veti gasi cateva remedii naturale pentru artrita reumatoida.
  4. Remedii naturale pentru lichen sclerotic, o conditie tot mai intalnita la copii si adulti din cauza alimentatie gresite, a alergiilor, a consumului excesiv de produse de panificatie, de lactate si indulcitori artificiali. Cititi acest articol, acesta cat si acesta, care contine si un cuprins cu detalii importante.
  5. Remedii pentru acid la stomac sau reflux. Va recomand postarea pe care am scris-o cu ceva timp in urma.
  6. Aici veti gasi remedii naturale pentru raceala.
Pudra machiaj naturala

Recomandarile saptamanii 16-22 martie, 2014

  1. Cum sa scapi in mod natural de alunite mari, inestetice folosind doar otet de mere. Cititi articolul acesta pentru detalii.
  2. Exista atat de multe substante toxice folosite inca in produsele de ingrijire personala — aflati mai multe detalii citind acest articol.
  3. Stati departe de produsele cosmetice de machiaj, chiar si cele cu renume si extrem de scumpe care inca sunt pline de substante toxice pentru corp si imbatranesc pielea sensibila a fetei mai devreme decat trebuie. Cititi acest articol cat si altele de pe internet care intaresc spusele mele. Mai bine folositi machiajul mineral, pe care eu personal il folosesc din 2006 si il ador. Exista pe piata romaneasca o gama larga de produse de acest gen si chiar daca sunt mai scumpe, tin mult mai mult timp si nu expira. Sunt facute din pudre de plante, radacini, scoarte de copac sau diverse tipuri de argila. Puteti cumpara cosmetice minerale de la Raw Vegan Mall sau de la alte site-uri online.
  4. Vopseaua de par din comert, chiar daca este ieftina sau foarte scumpa, are ingrediente nocive care afecteaza sanatatea parului si interfereaza cu functionarea normala a rinichilor. Cititi un articol despre cauzele caderii parului. Exista insa alternative mai naturale de vopsea de par precum vopseaua: Apivita Nature’s Hair Color, vopseaua de la Vivasan, vopseaua de par de la Hair Wonder, Henna naturala dar nu pentru cele care au parul cret, deoarece inmoaie parul in exces si largeste buclele, asa cum am patit si eu dupa ce am folosit un an de zile henna fara sa stiu acest lucru.
  5. Invatati cum sa va faceti singuri produsele de make-up, citind acest articol si acesta. Ingredientele se pot gasi si in Romania, la diverse magazine online de produse cosmetice.
  6. Sa invatam cum sa scapam de calcaie crapate, folosind cateva instructiuni simple recomandate in acest articol cat si in acest articol.
  7. Toti stim ca bronzarea artificiala este periculoasa pentru corpul uman si predispune la cancer de piele, insa sa nu uitam si de solutiile bronzante care sunt la fel de periculoase. Cititi aici despre aceste produse.
  8. Petele de pe fata se pot elimina folosind ceaiul de patrunjel pentru o perioada. Cititi acest articol pentru detalii.
  9. Invatati cum sa eliminati punctele negre si cum sa le preveniti, citind acest articol.

Autor, Raw chef, Gazda show-urilor Ligia's Kitchen si De Vorba cu Ligia

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

Join 22,425 other followers

%d bloggers like this: